ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ ДЛЯ ЖИМОВИКА / МАРАТ АБДУЛЛИН

[@kuzja_87]

Комментарии без мата будут удалены модератором

[@DmitrySpiridonov]

)))))

[@redalert9964]

Ваш коммент будет удалён к х-ям если не исправитесь.

[@КарлДеревянко]

ибо нехуй

[@ГНикулина]

Первый комент в очереди на удаление

[@андрейновиков-в2ц]

Кто бы что не говорил,Марат безмерно грамотный, эрудированный и адекватный человек!! Дмитрий Геннадьевич вам огромное спасибо за вашу работу!!

[@DmitrySpiridonov]

Истина!

[@mrbasfed1948]

Его словарный запас заставляет людей чаще посещать библиотеки.... ёпта.

[@walentinlwy2435]

С двух ног лайк за самого прямолинейного Марата )

[@andrey4935]

А чё он бороду приклеил.

[@tonybloodloss]

​@@andrey4935 Это его родная

[@specialized5717]

Белкин и Марат дают лучший контент, больше обоих!

[@geograff]

Причём противерчат друг другу на 100%))))

[@GloryToUkrainianRus]

@@geograff кто правее?

[@ПрофессорЛабутин]

​@@GloryToUkrainianRusоба по-своему правы

[@sergeygorbatko5289]

Еще больше Марата), доносит информацию не прячась за словами) мотивирует лучше всех

[@mazuta1196]

на Марата можно просто онлайн камеру 24 на 7 включить.... миллион просмотров будет

[@stasrysich]

Точняк

[@parktronik7120]

Это ядерный караул будет!

[@krapiv]

Целый час хорошего настроения и полезной информации! 😄👍

[@апокрифическийклубдомашнегоабо]

Скажу так: мат - это охуенно, видосы с Маратом - это охуенно, видосы Генадича - это охуенно

[@DmitrySpiridonov]

Константин, это Факт !

[@ivankrivosheev8045]

Ахуенно

[@durmalei]

@@DmitrySpiridonov - Нет, это не факт. Это гораздо больше, чем факт. Так оно и было на самом деле. © Тот самый Мюнхгаузен

[@LEONIDVALUA]

@@DmitrySpiridonov ручка тоже оху..ная так как не давит в связки локтевые ....

[@ИванКрейзер]

Спасибо моей матери с отцом за то что родили меня во время эпохи Марата. ❤🌚

[@DmitrySpiridonov]

Это сильно))

[@drvichelith]

Святой Марат жимотворец

[@wckd_1]

ахахахахах

[@Шум77]

На х** усложнять себе жизнь! Дмитрий запилите ещё видео с Маратом. С этим тренером точно добьёшься успеха! Спасибо

[@ВасилийПушкарёв-ь1ю]

Как долго я ждал этого персонажа! Лайк

[@ybereza]

Я человек простой. Вижу Марата, сразу ставлю лайк

[@quaremento6001]

Марат просто ахуенный мужик. Был бы очень рад если с ним будут выпуски и дальше. Топ контент. Спасибо что такую личность выводите в свет

[@DmitrySpiridonov]

Выводим в свет князя тьмы )

[@Pskwhshgsgsg]

​@@DmitrySpiridonov давно не слышно Марата😢

[@АексейПлешаков]

Дмитрий не перестаёт радовать своим контентом. Видео с Маратом как всегда зашло на на ура! Хоть Марат и ругался что идея с показом упражнений - ерунда, видео получилось информативным и отличным. Спасибо большое за ваш труд!

[@upp1x]

Хах, в Марате проснулся Сашка Невский: "вот так вот" :))))) Как ж Дима его подбешивает своими едкими замечаниями, его аж подтрясы вает! Однозначно лайк, эти ребята друг друга стоят!

[@benchpress302]

Как я рад я готов ждать месяц, что бы увидеть Маратика )))у меня даже 195 залетели на ура чтобы быстрей сесть и посмотреть Я ПАЦАНА В ЗАДЕ ВСЕГДА ПОКАЗЫВАЮ ВСЕМ НОРМ ЗАХОДИТ

[@kimur_armbarovich]

Вообще информация уникальная. Рад, что люди такого уровня делятся этими годами спортивного опыта и у нас есть возможность это изучать. Низкий поклон, Дмитрий Геннадич! Марат Рафикович, если читаете - железного здоровья и счастья!

[@PrVladimir]

Марат не ругается матом! Он на нём говорит!

[@kimur_armbarovich]

Ютубу давно пора на видосах с Маратом заменить лайк на ЛАЙК ЕПТА. Лайк епта! Спасибо!

[@demiurgus213]

И опять накачанный Шендерович на меня кричит:)))

[@Нитро-ю3м]

Сделайте ещё видео с ним , я всë 100 раз пересмотрел.

[@ДаниилВоронин-в3я]

Очень растроился когда выпуск закончился, Марат красавец. Дмитрий, жду еще видео с Маратом, БОЛЬШОЕ спасибо за ваш труд и этот прекрасный выпуск) Кацфую от атмосферности ваших видео.

[@quanvu3244]

Люблю слушать Марата, какой он приятный человек ! Я знал его когда начал ходить в зал на Дубровке, он всегда хорошо ко всем относится. Желаю ему здоровья и жизнерадостности :-D

[@КрутойСупермен-ъ7с]

Марат красавчик, много полезного!

[@ВСЕобоВСЕМ-д6х]

Я не до..б, но много чего не знал, из того, что Марат рассказал 😂Спсаибо, парни 💪

[@DmitrySpiridonov]

Нас уже минимум двое

[@Bresyr]

Трое

[@Gekkii_]

Крутой выпуск! Живой и интересный! "Я не буду делать упражнение, потому что надо мной будут смеяться, ну и иди тогда н@ху")))))) отличный выпуск, еще больше Марата!!!

[@Юрий_Р]

Это идеально. И для себя что то полезное подметил, и поржал, и час на работе пролетел как пять минут

[@MrKydun]

Работник 🤣😁😁😁

[@sergiooliva2625]

Лайк за боевого гнома Средиземья!

[@PowerMedic]

Прошёл его школу молодого бойца. Жал гантели сидя по 50 кг, на скотч не подписался=) а жимов за тренировку до 6 вариантов было!!!

[@NikoShurik]

Ни куя се! По 50 сидя...

[@widowmakerIII]

Ну и как в целом впечатления?

[@PowerMedic]

@@widowmakerIII в тот момент я ненавидел его😂😂😂 но плечи залечил и продолжаю жать до сих пор

[@Meniakhmetov]

Сколько общая прибавка в жиме была?

[@PowerMedic]

@@Meniakhmetov на тот момент я Плечи ремонтировал. На первой проходке после окончания такой работы 180 пожал.

[@HMRWOW]

ооооо это видео сделало мой день с самого утра))) атмосферно, заряжает позитивом и не менее полезно по инфе о руках жимовика! спасибо Диме и Марату)))

[@Сергей-р5т4я]

В детстве мы пытались "вызвать" гномика матерщинника...

[@igorsizoff811]

Наткнулся случайно, сам жимом увлекаюсь, а тут такой тигр Марат, за видео респект, подписался

[@ДмитрийРыжов-в1у]

Марат просто открыл море упражнений. Обоим лайк и уважуха!

[@МуртазалиМуртазалиев-в1о]

Мата много, но полезных советов ещё больше ,сразу видно Марат шарит в этой теме.

[@Gerik844]

Изучаю учения Марата уже неделю с момента видео про два Олега. Складывается мнение и уверенность в гениальности данного катлета! Лично у меня Марат на первом месте теперь и Голубочкин периода десятых годов не соперник Марату!

[@shtirlitz1974]

Побольше бы в залах таких ребят, как Марат. Мотиватор) Я на него в инсте подписан около года,наверное. Не знал о нем ранее ничего . А после нескольких видео у Дмитрия проникся ещё больше. Грамотный, позитивный, самоироничный классный чувак!)

[@airflight3767]

Выпуск огонь!!!!! Спасибо большое мужики, много новых упражнений узнал для себя!!! Желаю вам железного здоровья!!!!

[@MASTER_SPIRTA]

Ахахахх. Мощнейшая энергетика! Заряд подрости на весь день, вместо кофе видео Марата можно смотреть))

[@ЕвгенийКуликов-г7п]

Наконец то Марат!!! Дмитрий, конечно снимать с Маратом!!! Жду всегда с ним выпуска!!! Вы Молодцы 👍👋💪

[@Иваниванов-ч8ж3о]

Марату привет. смотрел видео ваши 2020 года и нашел о себе)))) ну точнее про мои цели .Я пожму мастера и отвалю, в субботу жму 152,5 и завязываю. буду чисто офп для себя свой вес жать 86кг. с октября отказался от всего и шпарю до марта, друзей благо не потерял они в меня верят. мне 37 лет свихнулся за пол года и ушел в процесс. с 100 до 170 без химозы рванул. дома все купил и тренил по паре раз в неделю не забывая про руки . Спасибо Вам!

[@Виталий-е1т7х]

ТрэшТок Марата и Дмитрия Геннадьевича, как отдельный вид искусства!!!)

[@voknebush]

Увидел Марата. Сразу пожал лайк на раз! Выпуск бесподобен и очень информативен ! Браво Марату и Дмитрию!

[@ДимаГрищенко]

Подписался также на канал в поддержку выпусков в первую очередь с Абдуллиным ☝️🤗

[@seryogarakhmatulin8584]

Дима сними выпуск Голубочкина с Маратом вместе.

[@КаналНиколаи4а]

Поддерживаю! Так сказать - в целях обмена опытом владения эпистолярным жанром между старой и новой школой! ))))))))))

[@ЕвгенийСтроганов-т6д]

Согласен )) был бы топ выпуск однозначно. Там выпуск можно будет на афоризмы разобрать потом.

[@NikoShurik]

Караул ,бл.!

[@DmitrySpiridonov]

Блядь! Ну это уже крайние! Но надо делать! На днях позвоню Димону.

[@КаналНиколаи4а]

@@DmitrySpiridonov Пошла жара! )))))))

[@ДмитрийБондарь-й9п]

Начало просто супер))

[@frankensteintv187ers]

Наконец-то выпуск без мата

[@KUROMI27405]

Марат интересный искренний задорный спортсмен. Уважаю его. Спасибо Дмитрий 🙏🏻🤩 Дима, снимай побольше видео с Маратом. Балдею от его энергетики и юмора ☺️🤜🏻🤛🏻

[@heavyion]

Марат, Дмитрий, спасибо вам огромное! Полностью согласен с тем что необходимо разнообразие в упражнениях при подготовке к жиму лёжа(да и не только). От себя могу добавить что горизонтальная тяга сидя в небольшом наклоне вниз(хз, как правильно называется данное упражнение, извините) тоже прекрасно развивает спину и руки, обожаю. Желаю успехов в спорте вам обоим, очень нравится ваш юмор и подход к тренировочному процессу!

[@СвятославРоганов-г5к]

2 минуты посмотрел, это уже ахуенно

[@SBT12.3]

Когда видишь, что вышло видео с Маратом Рафиковичем лайк ставишь ещё до того как кончилась реклама от ютуба

[@Pavel.777]

Открытый, прямой человек, без всякого пафоса и другой напускной фигни! Говорит, как думает! Не лицемерит! Таких немного. Молодец!👍

[@АлександрМатвеев-ф7з]

Уррра! Марат опять!!!

[@tamerlan_warrior]

😁Периодически просматриваю это видео, что сказать - жалею только об одном что лично не знаком с Маратом. Дмитрий больше таких видео. На счет мата, если смотреть не в кругу семьи то норм. Марату пламенный привет от пауэрлифтеров из Таджикистана

[@Клямов]

Дмитрий Спиридонов обиделся на Марата, так что новых видосов не будет

[@MASTER_SPIRTA]

​@@Клямовиз-за чего?

[@lpdgrl]

Марат уникальный человек, еще больше Марата надо!!

[@gakiddo]

Марат прям как Валерон по подаче информации, только один из ПЛ другой с ББ 😂

[@ІлляКовач]

Дмитрий давайте больше Марата . Марат + Дмитрий = подьебы и хорошее настроение

[@Murat-e2b3w]

Диалог Димана с Маратом...это что то!!!🤣🤣🤣

[@honor_rw3314]

А теперь по делу. Это видео вполне можно назвать кладезем информации, связанной с "качковской" тематикой; хотя, в моем случае данная информация была очень интересна и полезна как для простого человека, который интересуется укреплением своего тела и какими-никакими новинками в тренировках. Информация подана с некой перчинкой (благодаря самому Марату, разумеется), но зато очень интересно и доступно. Спасибо большое за проделанную работу)

[@ВладимирМаслов-з3ф]

Вижу видео с маратом ставлю лайк, вообще считаю что он должен быть соведущим на канале!!!

[@HAMMER8056]

Всегда говорит по делу, воду не льёт, спасибо!

[@ezhikgoodgame2594]

Как обычно огонь.Ругаешь-предлагай,все соблюдено.Четко,внатуре четко

[@antonantonovY]

Товарищи! Этот выпуск нужно разобрать на цитаты! Прям весь! Все локанично и без соплей! Шедевр!

[@levshamihaillevsha4196]

Наконец то язык понятный ! Заебись стало , советы работают

[@Discoboy33]

Выпуски с Маратом, как отдельный вид искусства. А по поводу травм плечей, Марат абсолютно прав. Получив травму плеча полгода назад, обратился к врачу ЛФК. Все упражнения которые он мне давал, были на укрепление мышц спины между лопатками и улучшение мобильности плеча. Через 2 месяца вылечился. P.s. физио-процедуры не помогали

[@Molostovkin1998]

Это было божественно, даже начало настолько прекрасное , что просто караул епта

[@SergB_Kuzbass]

Шикарный выпуск, лучше поздно посмотреть, чем никогда😊

[@valerijvalerij3254]

Поржал и в тоже время получил удавольствие от манеры выражаться . Бывает , когда мат просто идет человеку . Тем более , несмотря на то , что он " психует " , в его словах не чуствуется злости . Все слова в кон . И говорит он дело .

[@ignatbereznov1891]

Всегда с удовольствием смотрю ролики с Маратом

[@please_surrender3747]

Увидел, Марата на второй минуте, очконул и сразу подписался

[@АлександрМатвеев-ф7з]

Век живи, век учись😀 жим сидя ПЕРЕД жимом лежа, включу в свою программу. Спасибо

[@Asterios-YouTube]

Да лаааадно..Только вчера думал,зайти под каждое видео и написать - ГДЕ МАРАТ!? КОГДА БУДЕТ МАРАТ!?)) Отлично.Часик в радость)Спасибо!

[@ОлегГ-ю8ш]

Нужно больше Марата) Один из самых топовых собеседников

[@specialized5717]

Я разговариваю примерно так же! 👍

[@ДмитрийБаранников-ж5г]

Отличный Выпуск ! А на счёт мата , все в порядке . Человек ведёт себя естественно и открыто 👍🏻

[@slawik-5]

Марат спасибо 58 минут как миг 🤝🤝🤝Дмитрий спасибо за Марата!

[@chasovilya]

Спасибо большое за видео ! информативно и с юмором, научился и посмеялся )

[@Alexey-gp7vc]

Попробовал то самое с гантелями в двух позициях на трицепсы - отлично зашло! Годнота, лайк! :)

[@АндрейАндреев-ю6п]

Просто лучший канал👍 Дима спасибо, всегда смотрю с удовольствием и жду новых выпусков с нетерпением!!! Учусь и мотивируюсь у ВАС 👊

[@СергейБутаев-у1с]

с первой минуты стало понятно, что видео будет суперское!)

[@johnblack4322]

Ещё один стотысячник!!!!! Марат в топ и тренировку ног в Студию пжлст

[@ИванИгнатьев-м9й]

Матерно-жимовой косяк лососей очередному составу годного контента!!!!!! НЕ ГЛЯДЮЧИ!!!!!!!!! Делайте что угодно,только не переставайте пилить такой контентище!!!!! ВСЕМ ЖИМ, ПОВЕРЛИХТИНГ И МАТ!!!!!

[@Cutest365]

Марат лучший , МИРОВОЙ . Сделал мой день

[@w1ldcabans790]

Я подписался на канал, чтобы увидеть ещё одного видео с Маратом

[@ukrnova888]

Спасибо огромное за выпуск, лично для себя я много почерпнула и обязательно включу в свои тренировки несколько упражнений.

[@Svyatoslav1982Konev]

Дмитрий выпуск 👍👍👍👍👍супер. Ещё не смотрел, лайк за Марата сразу же. Большое спасибо за канал о пауэрлифтинге и все что с ним связано. Ещё раз благодарность, респект, и Вам и Марату. Удачи, успехов и СИЛЫ!!!!!!!!!!

[@DmitrySpiridonov]

Спасибо!

[@ФёдорХрестин-ы3и]

Как всегда - шедеврально! Марату нельзя не говорить матом, это уже будет не Марат. У него это очень органично получается, естественно! Надо просто патент получить на его матерную речь и чаще ролики с ним делать! А кто не понимает - пусть идут туда, куда им Марат указал!

[@КириллКожуховский-ц2х]

Лучшие видосы, лично для меня, это с Маратом, и Белкиным. Шикарное чувство юмора у обоих собеседников (Димон, Марат 👍😆). Дима ТОП🥇💯

[@alexandralistrat2369]

" - не нужно стоять на месте, надо смотреть вперёд, развиваться. - ну конечно блять, ёпт-блять! " ОГОНЬ!!:))

[@Dmitri1426]

Завершающая лирика в конце, по поводу отношения к мировым стандартам и прочему - истина, полностью солидарен.

[@ГеоргийБородинов]

Отличный видос ! Марат , все круто, упражнения многие действительно не знают, или сомневаются в том что может помочь, то что кажется уже таким простым некоторым действительно помогает. Удачи вам обоим! Спасибо за контент 👍👍🏋️

[@frankbrutal7713]

Вот порадовал Дима, мерси!! Маратик просто Бэст!! Очень позитивный и умный мужчина!!

[@ВладимирМаслов-и2е]

Смотрю уже второй ролик говорит все тоже что и мой тренер. Красавчик

[@PatronCrazySausage]

ТОП контент подьехал, Дима, Марат, огромедное спасибоЁ!)))

[@ИванЧертков-щ2х]

Посмотрел ещё раз и ещё раз понравилось!!! Марат КРАСАВЕЦ!!!

[@ДенисШеповалов-о9ш]

Марату нужно семинары вести скучно, точно не будет 💪💪💪💪💪💪 выпуск огонь🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@mariarti1981]

Толковый выпуск, и толковый мужик, много хороших советов.

[@alexbegunov6032]

Грамотный человек. Спасибо за видео

[@ДимаГрищенко]

Лайк не глядя! Выпуски с Маратом просто огненные 💪👍🔥

[@DmitrySpiridonov]

чистая правда!)

[@Радомирр-б8ж]

Базара нет, выпуски с Маратом огненные.. И непонятно почему Димон спрятал от нас Марата за занавески..

[@ФёдорШкарин-ж7ч]

Дмитрий, ты красава, все познавательно!!!! Ждём ещё выпусков в таком формате