MODE DE VIE SAIN : les 7 PILIERS

[@Berserker_mw1872]

"Et moi je vais appeler la police et tu iras en prison "😂😂😂😂

[@stronglou9238]

Moi aussi ça m'a fait rire, le ton qu'il a pris était très comique je trouve

[@GendarmerieNationale16]

Mdrr y ma tué

[@mariaba6817]

Moi aussi

[@XxLuUx]

Exactement la phrase qui m'a fait scroll dans les commentaire aha

[@powertosucceed9]

Good

[@thew8035]

Emilio ta pris du muscle

[@MoiEnMieux]

Lol la motivation jusque dans les commentaires bien joué 💪

[@deaadd-croco4497]

Moi en Mieux nan cest vrai il a vraiment prit 💪

[@GendarmerieNationale16]

Hk210 magnifique ton corps

[@thew8035]

yøung bearded 😊

[@celinacorreia1816]

R V N N

[@Sandrinealexandra.G]

voila de tres bon conseils a mediter & .......... a agir pour notre bien !!!!

[@savanaDday]

Alcool drogues : 9/10 (pas irréprochable mais quasiment ^^) Alimentation : 8/10 (je cuisine bcp mais j'ai pas le budget de m'acheter du bio ou des aliments trop variés) Sommeil: 3/10 (insomniaque mais en ce moment je dors correctement) Sport : 6/10 (j'en fait 4 à 5 fois par semaines mais j'ai des jours où je glande rien) Vie sociale épanouie : 1/10 (grosse crise existentielle en ce moment et plus trop d'amis) Vie spirituelle: 4/10 (peut mieux faire mais difficile en ce moment) Besoin d'accomplissement : 0/10 (surmenée, dans une formation qui me correspond plus et dans une relation amoureuse qui ne me convient plus) Voilà! C'est pas le meilleur des bilans mais ça me donne des pistes pour m'améliorer ;)

[@LuCy-cy4qh]

11 Avril 2021 , cette vidéo me donne beaucoup de force pour améliorer mon train de vie et le rendre plus « rentable » ce sont des très bon conseil , bisous de La Réunion et merci encore

[@paeoniapicta2378]

J'ai commencé cette vidéo dans mon canapé avec un paquet de chips..

[@Matteo-sj8jq]

" tu est ce que tu mange et tu deviens ce que tu pense "

[@citronsportif1638]

Drogues : 8 Allimentation : 3 Someil : 3 Activité physique : 6 Vie sociale : 4 Vie spirituel : 3 Besoin d'accomplissements / projets : 7

[@grenadegregoire3723]

Merci Émilio, merci pour la jeunesse. Bravo.

[@Mina-kt4kw]

Ça fait longtemps que je cherchais une vidéo comme ça ! Je sais pas pourquoi Je l'avais pas vu avant mais maintenant je suis bien contente 🤗

[@astridvitols4712]

Oui, bien sûr, de beaux et sains objectifs ;-). C'est juste...et un peu théorique aussi...Vous, vous êtes Emilio et vous avez évolué, beaucoup et assez rapidement. Tout dépend de ce que vous avez reçu enfant, et de votre tempérament personnel... . Néanmoins, certains jeunes n'ont pas reçu, loin s'en faut, soutien et encouragements...alors il y a des empreintes, des blessures, qui les freinent voire les empêchent d'avancer autant qu'ils le souhaiteraient. C'est toute la question de l'humanité, partout sur la Terre... Chaque humain est différent et, quand l'un d'eux, malgré ses efforts et sa volonté, n'y parvient pas, on peut avoir aussi beaucoup de compréhension, d'accueil, de sollicitude à leur égard. C'est essentiel qu'ils ne se sentent pas nuls, coupables, andouilles...et autres mots qui n'aident vraiment pas à évoluer. La Vie n'est en rien question de compétition, de performance. C'est l'illusion actuelle, qui rend en fait chacun si malheureux...Il est souhaitable d'avancer sur son propre chemin, à son rythme, à sa façon et surtout en respectant ce qu'on est profondément. Donc je voulais apporter cette nuance, cette douceur, dans ce bulletin de "notes" qui se veut, bien sûr, stimulant, mais qui peut aussi être un peu culpabilisant... Par mon métier, je prends soin des autres et les aide à avancer sur leur chemin de mieux-être et d'émancipation, donc je souhaite à chacun-ne ici, de développer surtout son estime et sa confiance en lui-même/elle-même, car ce sont les fondations majeures de l'Etre profond, qui permettent de réaliser pleinement ce qu'on Est...en fait de le révéler à ses propres yeux émerveillés ;-) Toutes mes bonnes pensées de compréhension, belle continuation !!!... Astrid (Paris)

[@linkincrawling902]

Tout à fait d'accord avec vous!

[@sam.nutrisport]

Bonsoir Astrid Vitols , j’ai 14 ans et j’aime la nature et le veganismes, je fait des vidéos sur ma chaîne sur tous ce qui à en rapport avec la na nature. Merci

[@Amanda-uk1lc]

Toujours des vidéos enrichissantes! Ça fait du bien pour commencer la journée !

[@serialkilleuse5036]

Merci pour cette vidéo, j'ai fait le test, alors : Drogue alcool tabac: 9/10 (je bois de temps en temps une bière, du cidre bio, mais pas de drogue, la drogue c'est pas bien et ça détruit le cerveau.) Alimentation: 9/10 (j'ai mis 9 car de temps en temps, je mange des choses transformées, c'est plus rapide, mais je suis végan !) Sommeil: 4/10 (je me couche beaucoup trop tard, car j'ai toujours plein de chose à faire, c'est vraiment mon point faible et à travailler !) Sport: 9/10 (je fais 3 fois par semaine du sport : gym / danse / zumba) Vie sociale: 8/10 (je rencontre pleins de gens nouveaux, je fais partie de pleins d'associations et je fais du bénévolat, mais je suis assez sauvage et j'aime rester dans ma bulle) Vie spirituelle: 7/10 (je fais de la méditation mais je ne suis pas assez assidue et je suis accro au réseaux sociaux mais je suis très créative et j'aime les animaux et la naturebesoin d'accomplissement : 10/10 (je suis comme toi, je ne m'ennuie jamais, j'ai toujours pleins de projets et de choses à faire : dessins/peinture, de la musique, de la couture...)Voilà, c'était rigolo à faire !

[@Shamir44]

L'alcool est une drogue 😌

[@linkincrawling902]

C'est bien le bénévolat ? J'y pense depuis un moment mais je n'ose pas vraiment me lancer solo ^^

[@serialkilleuse5036]

linkin crawling oui c bien le bénévolat ça permets de penser aux autres et de se recentrer sur l'essentiel, les relations humaines. On fait du bien à soi en faisant du bien aux autres. Je te le conseille ! Et j'y vais seule et c'est sur place que tu rencontres plein de gens merveilleux qui t'apprennent des choses, tu te fais des nouveaux amis. N'hesites pas ose...

[@guillaumelelievre6705]

serialkilleuse c'est dans quel domaine tes associations et ton bénévolat ? 😊

[@kannari9813]

C'est bien d'avoir précisé qu'il faut adapter au cas par cas tout le monde n'a pas la même vie sans tomber dans des clichés de celui qui bouffe devant sa télé

[@sawsaga]

Le mec se transforme en Van Damne en fait ces derniers temps

[@timter3181]

Normal qu'on ait plus accès aux formations ?

[@witch.8491]

Ce mec est parfait

[@morganema55]

my dreamed boy

[@Elisa-rx9os]

Y’a pas que moi qui le pense ?! 😂

[@witch.8491]

+Keylan ➡️ il est charismatique, posé, précis, mignon, sain.. et j’en passe. J’adore 😍

[@GendarmerieNationale16]

Perle Perfect javou

[@ChocolatChaud-bd3bg]

Merci pour les conseil !!!

[@lea8937]

Merci Elilio, vidéo au top, je partage!

[@lea8937]

Emilio

[@Matteo-sj8jq]

Voilà sa fait 1 semaine j'ai décidé de changer, de passer en mode guerre ect.. Et you tube m'a mis en suggestion une de tes vidéos. Bon, rien qu'au titre de la vidéo je me suis abonné et j'ai donné mon email. Je te remercie pour tous les conseils précieux que tu donne.

[@evastr3591]

J'ai relayé 10 fois le début😂😂😂😂tu es le meilleur tu me régale dés le matin. 😂😂😂😂

[@sambakhonte7714]

Trrrrro

[@jeanwaguensmarcellus7644]

Que dois je pour meteaux lourd

[@fionadelezenne6536]

Bonjour. Je suis intéressée par les formations mais je ne trouve pas le lien. Quelqu'un peut m'aider ? Merci

[@Sellouth]

1) 2/10 Je fume occasionnellement, mais je suis pas loin de boire (une bière ou un verre) un jour sur deux 2) 3/10 Ces derniers temps j'ai un peu délaissé les marchés mais je vais m'y remettre 3) 3.5/10 Mon travail (serveur) fait que j'ai un rythme irrégulier, même si je dors suffisament dans un bon environnement 4) 1/10 Ces quatre dernières semaines je n'ai pas bougé mes fesses, fait du sport, etc 5) 8/10 J'ai de la chance d'être entouré de personnes exceptionnelles, avec qui je me sens en phase. J'aimerais néanmoins rencontrer de nouvelles personnes. 6) 3.5 / 10 Je suis rarement seul; mais dans mon nouvel appartement je serai seul et je pourrai vraiment avoir mon rythme 7) 4/10 Je suis sur la conclusion d'un projet, il faut que je termine cela !!!!

[@kcwagner6766]

Et si tu mets des lunettes protection écran bleu ? ^^

[@Lea-zt3et]

Je veux etre vraiment franche et je ne veux personne qui me juge dans les commentaires svp, je veux justement changer de vie. J'aimerais dire aussi que je suis une fille de 18ans. Alcool/drogues : 3/10 :je fume tt les jours, cigarettes et plus. Je bois un bière chaque soirs avc mes amis. Et je prend pas mal de drogues dans des festivals et boîte de hardcore. Alimentation : 4/10 je mange très mal, il m'arrive de manger bcp trop en une journée ou de ne manger que un bol de céréales par jour, cela dépend. Sommeil : 3/10 mon réel combat contre les cernes haha. Cela viens du fait aussi soit a ce que je prend, qui m'empêche de dormir des fois un week end entier, soit a mes soirées, soit a mon addiction aux réseaux sociaux qui fait que je lutte beaucoup le soir avant de dormir Sport : 6/10 Je reprend le sport depuis peu, 2h par semaine, c'est bcp pour moi qui n'en fait jamais. Vie social : 9/10 clairement ma meilleure qualité hehe. Parler avc les gens est vraiment quelque chose de très important pour moi et je suis très très sociable. Accomplissement perso et projet : 5/10, très peu de confiance en moi dans tous ce qui est le sérieux de la vie. Je répondrais dans 6mois aux mêmes questions en espérant avoir fait beaucoup de progrès, et cela va me demander enormement d'effort....

[@VinceCaron]

*Salut Léa ! Alors ça s'annonce comment 1 an après ? T'as pu faire quelques progrès ?* La bonne nouvelle, c'est que grâce à cette vidéo : t'as pu prendre conscience de ta situation et tu as envie de changer les choses. Je sais pas où t'en es, mais la clé c'est souvent de commencer par des choses toutes simples, faciles, qui permettent de lancer le truc et de te faire prendre confiance en le fait que : tu en es capable ! J'ai hâte que tu répondes pour voir où t'en es, et on en discute avec plaisir ici si tu veux améliorer les choses 😊 Au plaisir !

[@anaisgillot5664]

Le sommeil polyphasiques c'est quant tu as des enfants 😅

[@citronsportif1638]

Anais Gillot mdrr

[@lattiism]

Ouiiii🤣🤣🤣

[@selmaselmi8216]

Hello Emilio! Ça fait un moment que je suis ta chaîne et j'apprécie toujours autant tes videos :) je suis vegan et tes conseils me sont vraiment utils. Continue comme ça et garde ta joie et ta positivité. 1. 10/10 2. 9/10 3. 8/10 4. 7/10 5. 7/10 6. 8/10 7. 8/10

[@marioncbf3828]

T'es au Top Emilio 😊 tu reviens quand sur Bordeaux ?

[@audirs84]

Marion Cbf Demain

[@louislaser7182]

C’est bien joli tout ça mais quand tu travailles, l’activité physique n’est pas forcément régulière, pour l’achat des produits bio, il faut aussi du temps.

[@pouli02000]

Hello merci pour cette vidéo. Connais tu une chaîne KZbin équivalente à la tienne en anglais ?

[@juliesavoldelli2776]

Cc jadore tes video comment arreter le café car trop dure je boit du deca merci avant j'en buvais pas !

[@chevaltranquille]

Salut tu parles vite et avec du blabla comme les Italiens haha mais le fond du message est très bon et c'est très clair! Beau travail !

[@agathegonnet5580]

Format génial ! Merci

[@nelagod8385]

Merci pour les conseils.

[@be_chek8916]

Alcool drogues : 3/10 (Je consomme de la drogue très rarement et je bois de l'alcool a chaque soirée) Alimentation : 6/10 (Je mange les bons plats de ma mère mais je grignote au max) Sommeil: 3/10 ( Je me couche tard avec mon tel et jme réveil tot mais me rendors jusqu'à midi) Sport : 3/10 ( Je fait qu'arrêter le sport et m'y remettre, je suis en surpoids. 80kg pour 1m67. Je taf dans un dommaine ou je dois rester 12h assis devant l'ordi par jours) Vie sociale épanouie : 7/10 ( Je suis vraiment entouré des meilleurs potes, jpeut vraiment compté sur eux et eux sur moi. C'est vraiment ma vie. Mais malheureusement avec les personnes que je ne connais pas je suis renfermer et j'ai pas de petite amis depuis super longtemps) Vie spirituelle: 2/10 ( Impossible de me deco, J'y arrive pas. Je fait du piano et je taf dans un domaine artistique mais c'est pas réellement reposant). Besoin d'accomplissement: 1/10 (Je me fait extrêmement chier en ce moment niveau accomplissement. Je procrastine a mort et je regrette cela. Pas de permis, pas de thune et étudiant) 25/70 Je redonnerai ma situation dans quelques mois.

[@Elisa-rx9os]

1) 10/10 🚔 (drogue, alcool, cigarette) - Ultra Clean ! 2) 5/10 (alimentation) 🌾 -Végétarienne mais je sais que je ne diversifie pas assez le tout 3) 6.5/10 (sommeil) 😴 -Je trouve que dormir est une perte de temps j’ai pas tout le temps des cycles pareils mais en général je dors 6-7h :) 4) 3/10 (sport) 🤸🏼‍♀️ - La méditation ça compte ? Haha, juste du sport pour les cours mais sinon j’ai aucune motivation. Je marche pas mal mais du coup c’est pas top. 5) 7/10 (vie sociale) 👫 - Avec les cours oui :) 6) 7/10 ( vie spirituelle) Je suis accro au réseau, mais j’aime lire et j’aime prendre du temps pour moi, pour méditer et me remette en question 7) 8/10(le besoin d’accomplissement) Je suis pareille aucun ennui, j’ai tout le temps des choses à faire j’en trouve parfois pas le temps !! J’adore ta chaîne vraiment, ça m’aide beaucoup ^^

[@Vinodis5000]

😊merci

[@marcogostini5984]

Emilo continu comme ça !!!!! j'aimerais te parler en perso ou rentrer en contact avec toi pour des conseils merci.

[@anthonyvieirarodrigues179]

des conseils au top Emilio

[@poumpoumyop83]

👍👍 tjs plein de bons conseils et d énergie ! Merci !

[@Magie973]

Au top, merci, intéressant. À faire tous les 3/6 mois ou par an.

[@sandrasara1747]

Oh TPMP mon moment de détente lol très bon conseil emilio

[@eikichionizuka9505]

Pourras tu faire une vidéo sur ton ressenti sur le sommeil polyphasique ?

[@_lio_7444]

Ruι Fukɑɳzɛɳ il en a déjà fait une

[@lselmdm]

Emilio m'impressionne beaucoup. Je fais le maximum pour intégrer ses conseils mais rien n'y fait, je finis toujours par craquer. Le truc c'est que se mettre des habitudes et entrer dans une routine n'est pas forcément une bonne chose. J'ai besoin de changement.

[@VinceCaron]

Hey ! Je suis passé par là moi aussi. T'en es où 2 ans après ? T'as réussi à avancer un peu ?

[@melbella9808]

Thank u 4 ur video

[@charlotterouaud1226]

Alcool : 9 (juste en soirée) Cigarette/drogue : 10 (jamais essayer) Alimentation : 1 (je mange très industriel et pas assez de fruits et légumes) Sommeil : 9 (je dors trop… mais la qualité de sommeil est bien et je regarde pas mal d’écran) Sport : 3 (je fais que de l’équitation et de la marche… mais je transpire !) Vie sociale : 8 (un super bon groupe de pote mais quelques moments de bad) Vie spirituelle : 8 (je fais de la médiation parfois et je désinstalle Instagram) Accomplissement : 2 (j’ai l’impression de m’ennuyer tous les jours…)

[@Ginie1429]

J'ai jamais bu de l'alcool et j'ai jamais fumé/consommé de cigarettes/drogues 😊 héhè Par contre je n'ai pas aussi bon partout :P Merci pour la vidéo! ;)

[@MoiEnMieux]

Eh bah t'es balèze ! Comment tu as fait pour ne pas céder aux pressions sociales ? Je suis impressionné 😋

[@Ginie1429]

Moi en Mieux haha merci ^^ ben écoutes je penses qu'on a tous nos forces et nos faiblesses, tous plus ou moins sensible à certaines choses ou à d'autres! Par exemple moi pour le sport j'ai beaucoup de mal à bouger mes fesses 😂 faut toujours que je me pousse pour y aller! Disons que pour l'alcool et la drogue, j'ai toujours refusé lorsqu'on m'a proposer et si les autres continuaient d'insister je suis toujours rester sur ma position (surtout l'alcool) et au bout d'un moment ils comprennent que ça sert a rien d'insister ils lâchent l'affaire 😂 et pour la clope par exemple, j'ai aussi toujours refusé et on n'a déjà eu dis "mais si tu le fais pas on est plus tes amis".. bah a ce moment la je me dis que des amis comme ça c'est pas des vrais amis, les vrais amis accepte tes choix et c'est pas pour une histoire de clope qu'ils t'abandonnent.. donc des amis comme ça j'en ai pas besoin, bon vent! :p Enfin voilà ^^ merci pour ton message c'est très gentil! 😊

[@MoiEnMieux]

lol tu as carrément raison. Mais autant la cigarette et la drogue je comprends plus car même si y a un côté cool dans certains milieux, ça a quand même mauvaise réputation alors que l'alcool c'est très largement pensé comme cool voire obligatoire en soirée etc et je t'avoue que j'ai pas ta force de caractère là dessus 😅 Mais tu sais quoi ? Prochaine soirée je vais tester. Je suis pas encore prêt à être aussi pur que toi mais petits pas par petits pas hein ... xD Eh bouge toi pour le sport !! xD Y a aucun sport que tu kiff assez pour ne pas avoir besoin de te motiver ?

[@Ginie1429]

Moi en Mieux haha mais tkt tu vas y arriver, c'est déjà super de vouloir te lancer et de tester rien qu'une soirée, ça montre ta volonté et c'est le premier pas vers la réussite! Sinon niveau sport, j'essaie de regarder ce que je voudrais faire.. j'aime beaucoup la danse (surtout contemporaine) et j'en avais fait pendant un moment mais je sais pas je suis arrivée a un moment j'ai perdu la motivation.. du coup je me suis dit que j'avais besoin de changement, mais il y a tellement de choix d'un côté que cest difficile de choisir et j'ai l'impression que ça me bloque pour me lancer.. mais en même temps c'est stupide parce que si je ne teste pas je vais pas pouvoir savoir si j'aime et j'avancerais jamais 😂 Ben du coup merci, cet échange m'a motivée pour tester différents sports et voir ce que je préfère :P

[@purp5974]

Vitalya J'ai jamais fumé non plus alors que tout mes potes fument des joints à chaque soirée! Par contre l'alcool c'est pas pareil j'ai tendance à bcp consommer... le problème c'est que on a beau dire ce qu'on veut, on s'amuse plus en soirée quand on est bourré, c'est un mensonge de dire le contraire... mais je vais essayer de ralentir ma consommation et boire à seulement quelques occasions ce sera un bon début. Courage à vous

[@AlinefromToulouse]

La nourriture , en particulier le sucre est ce que c'est aussi de la drogue? si non j'ai 10 la dessus, si oui j'ai 0

[@sossa57]

normal d'avoir une pub macdo a coté ?

[@maximetavow3848]

Ne pas négliger l'hydratation également (eau seulement !)

[@VinceCaron]

Et l'hydratation par des fruits et légumes de qualité 😁

[@thanhkaren4411]

"jvais appeler la police et tu vas aller en prison". 😂😂😂❤

[@luciemarquette7255]

(1: 10/10 ) (2: 7/10) ( 3: 8/10 ) (4: 6/10 ) (5: 8/10 ) (6 : 9/10 ) (7 : 6/10) voilà mes résultats et merci pour t'es vidéos chaque jours tu nous motive dès le réveil 😊

[@johngst226]

Moyenne de 4,5/10... Dur dur^^ Sur les 4 premiers pilier je m'en sort plutôt bien parcontre la deuxième partie fait complètement chutée ma moyenne. Merci pour cette video emilio, elle me fait prendre conscience de certaines choses... je vais travailler la dessus!

[@OreLye]

Salut j'me prête au jeu, j'ai 24 ans depuis avant-hier. Alors : 1) 10 ou 9 pour la caféine. 2) 4 Je mange trop de produit industriels mais très peu de biscuits, chips, malbouffe gateaux, glace etc. 3) 9 Je dors bien et entre 80 et 100% du temps dont j'ai besoin par contre j'ai du mal à me séparer des écrans. Cela dit que ce soit pour mon pc ou mon télephone j'utilise des filtre qui diminue grandement la luminosité et la lumière bleu et ça doit surement aider. 4) 2 En ce moment j'suis au chômage et je ne fout rien. Mais je suis censé faire 2 séance de muscu à la maison par jours 5) 2 Justement non j'suis dans une mauvaise phase de ma vie ou je ne vois personne, je n'ai pas de copine. Je ne voit pas mes amis. En revanche j'ai une vie sociale sur le net. Au sein d'une communauté composé d'autant d'mec que d'femme où je reçois la reconnaissance dont j'ai besoin. J'ai des conversation stimulantes etc. 6) 4 J'ai du mal à me retrouver seul avec mes pensées dans un état d’esprit de prendre le temps d'oublier mes angoisse, et songer à mieux vivre, mon épanouissement personel. Par contre je prend tout les jours un peu de temps pour me mettre sur mon piano et pianoter et effectivement ça me déconnecte et ça fait du bien. J'dessine aussi sur ma tablette graphique, ça me libère aussi mais ça arrive encore trop rarement. 7) 1 J'ai la flemme d'argumenter mais j'ai trop de chose à régler dans ma vie, trouver du taff en fait partit et ma recherche avance avec une lenteur phenoménal. J'ai d'autre problème dont je ne me bouge pas assez pour les résoudre mais voilà. 0 pour l'instant. Le seul objectif que j'ai à peu près tenu c'est la perte de poid et prise de masse même si ajd je fais plus grand chose. Mais j'ai quand même des choses à faire, j'suis graphiste bénèvole pour un site, j'ai un statut élevé au sein de la communauté dont j'ai parlé et où j'ai des choses à accomplir. Voilà voilà

[@VinceCaron]

Hey salut ! 2 ans après, t'en es où ? Si tu pouvais améliorer 3 de ces 7 points en priorité : ce serait lesquels ?

[@OreLye]

Oui j'ai trouvé un travail et une copine mais j'ai fini mon contrat et était largué donc retour à la case départ mais je suis changé de mes expériences ! Tjr pas atteint mes objectif en sport sinon, j'essai de reprendre. Sinon les deux derniers et le relationnel pour répondre à ta question.

[@VinceCaron]

@@OreLye Bel état d'esprit déjà !😁 Bon la vie spirituelle je peux pas trop t'aider mais je peux t'aider pour le sport si ça te dit ! T'en fais un peu ou pas du tout ? (pas de coaching ou rien aha, juste une appli qui pourrait sûrement t'aider que j'utilise tous les jours)

[@OreLye]

@@VinceCaron Non ça va merci pour le sport j'ai mon programme, il fait juste que je me motive merci

[@VinceCaron]

@@OreLye ah autant pour moi 😄 je te souhaite de reussir alors !

[@Flaminia1]

Merci pour tous ces conseils 😊

[@Bourougne]

J'ai calculé que (clope + malbouffe) est plus cher que (pas de clope + bouffe saine). Bien vivre n'est donc pas qu'une question d'argent.

[@_lio_7444]

1. 1/10 Alcool + Tabac + Beuh de tps en tps 2. 3/10 Malbouffe, plat préparé, boissons énergisantes. Mais je mange beaucoup de fruits 3. 2/10 Je m'endors devant des écrans et je fais souvent des nuits blanches, mais je dors bien 4. 2/10 Je faisais du rugby et course à pied. J'ai arrêté à cause de la clope 5. 1/10 Je n'ai pas d'amis + phobique social mais j'ai ma mère et mes soeurs 6. 2/10 Mauvaise estime de moi et je suis mal quand je suis confronté avec moi-même 7. 0/10 Je fous en l'air mes études Bilan : 1,7 / 10 Et toi? :)

[@supalgui]

Vrankunsenhio Mifabukumilalouye Dur mon gars !

[@stronglou9238]

Courage !Je suis sur que tu connaitras de meilleurs moments, et tu as ta mère et tes soeurs et la famille c'est super important réjouis toi de ça déjà !

[@LChsn-vp5zx]

N'oublies pas que tu fais partie de l'élite

[@pngy4476]

Grosse d

[@randychasse4339]

Moi je mange de tout en bonne quantité je fais du sport ( vélo, Running) et le week-end je passe mon dimanche connecté a la nature avec mon chien à la Chasse .

[@gravityfirt6901]

Merci tu me donne envie de manger plus sainement et faire du sport

[@VinceCaron]

2 ans après, t'as fait des progrès dans ce sens ? 🙂

[@gracek.7863]

La partie spirituelle pourrait être le contact avec l'Etre divin je pense ☺️. A part ça j'ai bien aimé les autres points.

[@jeremysrdl7794]

Merci beaucoup pour cette vidéo intéressante qui permet de cibler ses points faibles. Personnellement je trouve que c'est le point 5 sur la vie sociale qui est le plus difficile à travailler car il ne dépend pas, par définition, que de notre propre personne

[@stephaniemelin5938]

J’ai une moyenne de 6,3/10 j’ai des choses à travailler auquel je n’avais jamais pensé! Merci

[@anto1756]

quesqu'il y a de si mauvais à Touche pas à mon poste ??

[@oumanessawssene8992]

Merci

[@stronglou9238]

Ouah Emilio tu as pris des épaules, sinon super vidéo comme d'habitude !

[@VertFeuille]

❤️

[@pahamabg5312]

Eh bien, je suis heureuse de constater que je suis à un 10, ou presque dans toutes les catégories, SAUF, l'activité physique où je me donnerais un 5.... Heheheh je devrais peut être m'y mettre plus sérieusement ! :p Cool vidéo sinon, très utile je trouve ! ;)

[@euryale7504]

Drogue tabac alcool: 10/10 car je suis musulman et dans notre religion c'est interdit. L'alimentation: 9/10 je fait ultra attention à mon alimentation et je mange rien de dehord. Le sommeil: 9/10 je dort environ 9H par nuit, je me lève à 6H et je dort à 21H, j'arrète les écrans 30minutes avant d'aller dormir. Activité physique: 10/10 je fait du foot en club, j'ai 3 entrainement par semaine et 1 match le week-end. Vie social: 9/10 j'ai beaucoup d'ami et je rencontre beaucoup de gens dans ma vie. Vie spurituelle: 7/10 je regarde maximum 1H de KZbin par jours et le foot me fait bien passait le temps. Accomplissement personnelle: 10/10 je mennuit jamais j'ai toujours quelques choses à faire et j'ai un rève, être footballeur...

[@VinceCaron]

Wow, incroyable ! On peut tous prendre exemple je crois 😁 Ton projet de footballer, ça avance comment ?

[@perrine7924]

Vidéo super intéressante merciii :)

[@goodgirl943]

Sommeil polyphasique obligatoire à la maison avec un bébé et je confirme c’est une véritable torture pour le corps et l’esprit

[@moritz_1104]

Drogue :10/10 Alimentation : 9/10 Someil : 7/10 toujour 9 h de someil mais je me couche un peux trop tard a mon gout 1h du mat et les écran aussi Sport: 9/10 je marche beaucoup et fait beaucoup de vélo et je fait 2h de muscu 5jsur 7 Social : 7/10 . 3 amis tout est niquel Spirituel : 5.5 /10 Besoin d'accomplissement 7/10

[@denzking6928]

Drogue : 10/10 Alcool: 10/10 Alimentation: 9/10 Sommeil : 9/10 Sport : 10/10 Vie sociale : 8/10 Vie spirituelle : 6/10 Accomplissement : 10/10

[@mickaelcyr5565]

Drogue/alcool :10/10 Alimentation: 4/10 Sommeil: 8/10 Sport:9/10 Vie social:9/10 Vie spirituelle:6/10 Besoin d’accomplissement: 7/10 =53/70

[@angeleues]

Bonjour Emilio, Tes vidéos en ce moment sont juste super ! Je suis totalement en adéquation avec ton mode de vie ! Merci à toi pour ces petits partages et conseils fort intéressant ! manonhealthylife -> recette vegan, healthy, sans gluten 👩‍🍳😊

[@kannari9813]

Tu as ta conception en fonction de ton âge si tu t'adresses à un public jeune ça peut correspondre

[@mayaserier7301]

Je me rends compte que j‘ai un mode de vie pas sain du tout

[@Emalikoum]

Bonjour, j’apprécie tes vidéos qui sont super intéressantes, par contre si tu pouvais parler un peu moins vite se serait top, parce que on est obligé de réécouter plusieurs fois pour assimiler ce que tu dit et c’est bien dommage.

[@queuesdecerises1485]

Salut Emilio, il fallait que je te dise j'ai lu un article sur une *école de cuisine en Thaïlande* , c'est l'une des rares *écoles de cuisine* du monde à proposer une *formation en cuisine végétale* , le nom de l'école c'est *Hua-Hin* ! Le *chef Jean-Christian Jury* (et auteur de Végan aux éditions Phaidon) la recommande et y fait même quelques interventions !! Ce serait top si tu pouvais le contacter ou *nous faire découvrir cette école unique* et avant-gardiste ! Son site : jeanchristianjury.com Son livre : www.amazon.fr/Végan-cuisine-végétalienne-Jean-Christian-Jury/dp/0714874930 Au passage j'adore tes vidéos, merci pour tous tes partages !! :D

[@alexism3142]

Quand il parle j'ai l'impression d'entendre Jean claude Van damme parfois et même dans sa gestuelle. aha

[@jacquesfacial8595]

Trigered 1) 1 2) 2 3) 5 4) 1 5)5 6) 3 7) 0

[@Alienator132]

Les réseaux sociaux c'est pas bien mais youtube c'est bien tu ma fait rire mdr

[@Gandelfe]

"Certains ont besoin de 8h, voir même parfois 9h de sommeil" Pfff, chochotte! Moi je suis dans la catégorie "oh putain!": j'ai besoin de 10h de sommeil par nuit. (et ceci n'est pas une blague, c'est sérieux). ^^

[@skyybu1618]

Drogue : 10/10 Alimentation : 9/10 car je vais à la cantine Hygiène de sommeil : 9/10 environ 8h Sport : 9/10 Vie sociale : 7/10 Vie spirituel : 8/10 Accomplissement : 9/10

[@someonefromneverland7564]

Alcool tabat drogue: 9/10 Alimentation: 6/10 Sommeil: 7/10 Activité physique : 6/10 Vie sociale : 7/10 Spiritualité : 5/10 Besoin d'accomplissement : 6/19

[@ilanlegrimpeurbreton9758]

1)10/10 2)9,5/10 3)7/10 4) 10/10 5)8/10 6)6/10 7)7/10

[@ameliem.2793]

oula mdrrr en ce moment je dois pas avoir la moyenne 😂

[@lselmdm]

Alcool tabac drogues:10/10 Alimentation: 5/10 Sommeil: 6/10 Activité physique: 7/10 Vie sociale: 5/10 Vie spirituelle: 4/10 Besoin accomplissement: 6/10 (J'aime bien faire plein de petits projets à court terme mais jarrive pas bien à fixer des projets à long terme)

[@ustjanowskimathilde727]

1: 9/10 car je prend un verre pour certaines occasions :) mais sinon les autres drogues jamais essayé. 2: 8/10 je suis vegan je privilégie le bio et local, j’essaye de manger plus de légumes mais c’est parfois dure (budget). Mais 8 car je grignote et je suis en voie d’arrêter. 😩 3: 10/10 je dors super bien et j’arrive à être en forme avec mes horaires de couché/réveil. Je suis souvent sur mon portable mais cela ne me dérange pas pour m’endormir, même si je sais que c’est mal. 😅 4: 8/10 entre 3 à 5 séances de sport par semaine (muscu, escalade, yoga) 5: 9/10 j’ai peu d’amies, mais la qualité est beaucoup plus importante que la qualité pour moi. Même si dans ma formation je suis seule, cela ne me gêne pas. 6: 7/10 j’ai commencé la méditation, je veux reprendre, et je vais 😊 je reprend la photographie petit à petit. 7: 5/10 je ne sais pas encore si ma voie scolaire va me plaire; le gros dilemme de ma vie. Je voudrais avoir un métier plus en lien avec mes convictions..

[@junkoenochima]

1)10/10 2) 8/10 3)8/10 4)6/10 5)6/10 6)6/10 7)8/10

[@julienha2487]

1) 10/10 2) 08/10 3) 06.5/10 4) 07/10 5) 04/10 6) 00/10 7) 01/10

[@theosuire6178]

1. 10/10 2. 9/10 3. 2/10 4. 1/10 5. 3/10 6. 8/10 7. 2/10 35/70 juste la moyenne !!! 😂 Au moins ça me laisse largement de quoi progresser !! 😂

[@Lola-fj1tv]

Je veux bien essayé drogue, ect. = 10/10 alimentation = 2,5/10 sommeil = 9/10 sport = 3/10 vie sociale = 7/10 vie spirituelle = 9,5/10 besoin d'accomplissement = 7/10 Total = 48/70 Voilà je sais pas si c'est un bon score mais bon

[@louloud.3570]

Salut, j'aime bien ta video, j'aurais ete à 10 sur le premier point mais malheuresement je suis à la fac et le tabagisme passif doit me faire baisser beaucoup :p

[@adzukibean5230]

T’as pris du dos et des trapezzzzes! 🏆 Et 1000 vues en 1h, tu pèses !

[@justinewho190]

❤

[@jeannemilhet2084]

Alcool: 9/10 Bouffe : 7 Someil : 7,5 Sport : 6 Vie sociale: 9 Esprit : 7 Projet : 7

[@louislaser7182]

Un état de flo ? Qu’est ce que c’est que ça ? Ah ce franglais…

[@skyybu1618]

Salut à toi humain Salut amigo Salut cest emilio

[@ladulceli]

5) 6,5/10