Top model Han Hye-jin's 10 hip workout routines|

[@model_hanhyejin]

오늘은 힙 운동을 준비했어요😀 언제 어디서든 할 수 있고 따라하기 쉬운 동작들로 준비했습니다! 한번만 해보시면 그리 힘들지 않다는 걸 느끼실거에요😂 참, 다가오는 봄여름 시즌 여러분은 어느 부위가 고민이신가요? 또 어떤 운동을 시작 해보실 계획이세요?

[@TV-mt2jj]

네^^😊♥️

[@rent4161]

팔 운동이요!

[@자몽-d7o]

집에서 가능한 맨몸운동인데 척추 기립근이랑 뒷구리 예쁘게 만들 수 있는 동작들도 궁금합니다~

[@장수진-x8i]

작년부터 홈트하고 있는데 확실히 안하는것 보다는 하는게 체력이 좋아지는게 느껴지더라구요 저도 무릎이 안좋아서 하체운동이 부담되는데 허벅지힘 엉덩이힘으로 올라오니 훨~~~씬 편해지네요^^ 이런 동영상 넘 좋아요*^^*

[@hanacho612]

헬스장 루틴도 그렇고 이 운동도 너무 좋아요!! 하루 따라했더니 다음날 근육통 와서 뿌듯 😂 일주일 홈트/헬스 루틴 있으면 초보 운동러에게 큰 도움 될 거 같아여 ❤

[@zarandaw796]

1:11 스쿼트 2:22 런지 4:50 와이드 스쿼트 5:52 싱글레그 루마니안 데드리프트 8:05 크랩워크 9:31 네로우 브릿지 10:32 스텐다드 브릿지 11:24 와이드 브릿지 12:20 힙 익스텐션 13:53 덩키킥 15:43 힙 킥백 16:49 클램쉘

[@김명순-m9j]

아지

[@이상옥-x1r]

안녕하세요..광주광역시에사는 50대 아줌마..?여성입니다..설에서 이사온지3년. 무기력을 핑계삼아 밤낮없이 혼술과야식에 찌들어살고 있다가 헤진님의 영상을우연히 보게 되었네요.. 매일 인바디 체크하고 관리하는 모습에 찐 감동을 받았습니다 그래서 홈트와 공원걷기를 시작했어요. 계단 1칸은유산소 2칸씩은 유산소웨이트. 그래서 열심히 실천중입니다. 허벅지 땡김과 터질듯한심장.. 이제는 쫌 견딜만하고되었고요.. 즐거운 통증이란걸 느끼려고 합니다. 장족의 발전이죠.. 감사해요..이해하기 쉽고 동참할수 있는 방법을 제시해줘서.. 영상 잘 챙겨보겠습니다.. 감사하고 감사합니다..~~!! 꾸~~~우벅

[@jijiyoon9979]

프로그램 짜고 동작시연하고 편집하고 몇번씩 수정하고.. 혜진, 트레이너분, 제작진의 수고에 감사합니다! 귀한영상 매일보고 애플힙 만들게요😁

[@박옥경-r5e]

따라해보앗는데 힘드네요ㅜㅜ..그래두 구독자분들을 위해서 다 보여주시는 모습에 감동 받고 열심히 해볼께요

[@fanfan-he1kr]

하루에 1회라도 하려고 노력하는데 하기전과 후과 확실히 달라져서 놀라워요. 저의 최애 영상입니다

[@GoodOkJa]

오늘부터 빡세게 따라해 보겠습니다!😃👍

[@1102-j8b]

❤❤열심히 하겟습니다~ 꾸준한 동기부여 감사해요

[@savorykitchen_1103]

7:49 아침에 잠봉뵈르 먹으면서 보고 있다가 언니 복근보고 조용히 내려놨어요 ㅠㅠㅠ 와우와우!!! 언니 오늘따라 유독 더 달심같아요!!! ^^

[@aldud3466]

운동 영상은 많은데!! 해야지~올해는 해야지~ 내년에는 꼭 해야지 ~ 혜진님 영상보고 또!! 마음 먹어 봅니다!!! 해야지 ~

[@jeekim1734]

잘봤습니다! 실시간으로 3~4셋트 따라할 수 있게 풀영상이 있음 더 좋을것 같아요! (아님 짜집기로 같은 영상 3번 반복하는 영상이라도!!) 따라할 자신은 없지만..

[@박옥경-r5e]

역시 최고 최고. .우리 혜진씨 철저하게 자기관리하고 우리들에게 운동할수 잇는 기회주셔서 고마워요.

[@sojungpark5473]

지난 운동 진짜 주 2-3회씩 열심히 따라했는데 코로나 기간동안 사라진 근육이 조금씩 아주 조금씩 다시 붙는 느낌이었어요, 힙운동도 넘 도움 될 것 같아요 ㅎㅎ 다음에는 상체(특히 팔과 등) 도 따로 세션 준시 해 주시면 하체+상체 해서 한 25분 정도로 주 2-3회만해도 엄청 훌륭한 플로우가 될 것 같아요, 맘껏 먹은 다음 날 guilty feeling을 좀 줄일 수 있는 ㅎㅎ! 늘 응원하고 있습니다~ 😍잘 따라할께요~!

[@henna388]

힙 종합세트네요 곧 여름이 오는데 지금부터 따라해봅니다 잘못된 자세를 할때가 많은데 운동마다 잘 설명해주셔서 너무 좋아요 다리가 기셔서 확실히 영상으로만 봐도 운동방법이 눈에 확 들어오네요 혜진님 운동 영상 너무 좋아요 스트레칭 하던 영상은 지금도 꾸준히 따라합니다

[@yujung2075]

언니가 알려주니 뭔가 믿음이 가요..하루 이틀만 해서 바로 효과가 나오는거 아니지만 그래도..열심히..!!

[@HAEJONGKANG]

오우. 감사합니다~! 열심 따라해서 엉덩이 위치 좀 바꿔볼께요 😊

[@model_hanhyejin]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@타이탄타이탄-r2b]

@@model_hanhyejinㅋ

[@타이탄타이탄-r2b]

@@model_hanhyejin혜진이누나 넘멋있어요❤

[@soyeon337]

이 영상 최고예요 내용구성 카메라각도위치변화화질 동작설명및자막 웃기고센스넘치며난잡하지않은자막까지 모두요 감사해요❤ 새롭고 효과좋은 홈트 영상 또 해주세요

[@Lemon-Castella]

운동하는 자세도 너무 아름답네요 성실이 몸에 베어있는 생활이 유튜브서 보여요 많은부분에서 배울점이 많아 지인들에게 알리고 알려요~~

[@samshin6171]

핼스장 초보 2주째 보면서 하다가 오늘도 운동 끝내고 보고있어요! 이것도 추가해서 해볼게요! 핼스장 영상 또 만들어주세요❤❤❤

[@user-jw9qw6ui9q]

복근운동 기다리고잇어요ㅜㅜㅜㅜ가져와즈세요오오오오🙏🏻

[@iiiiiiiammmsohaappy]

기숙사에서 하기 딱 좋아요😭🫶 오늘 운동 뭐할지 고민했는데 감사합니당

[@김민숙-m9d]

힙운동 고마워요 힙과복근이 젤걱정이었는데고민을 덜수있었어요~열심히해볼게요

[@신시뉴]

헬스장 못가는날 홈트 하거든요 그대로 해봐야겠어요!!

[@bmy8088]

운동 알려주셔서 감사해요 언니 계속 운동컨텐츠 부탁드려용 ❤

[@Happylife49-d6j]

직장인입니다~ 딱 40분 열씸히 하기 좋아요~~♡ 업로드 자주 해주세요~❤❤

[@min_0220]

언니 정말 예뻐요😍 눈으로 열심히 따라했어요ㅋㅋㅋ

[@jjunmom-g9j]

늘 느끼지만 몸매유지도 자기일 충실히 하는것도 항상 욜씨미 자기관리하시는 혜진님 최고~ 자세한 운동 저도 영상보고 제대로 배우고 가며 따라해보고 갑니다.❤❤❤

[@kimyounha9207]

운동 열심히 하시네요. 저도 열심히 할께요~~♡♡♡

[@천방지축8냥이집사]

저도 열심히 따라해야겠어요 당뇨로 식이조절을 심하게했더니 체중이 빠지면서 근소실까지ㅜㅡ 예쁘게 근육을 키우고싶어요!!

[@푸른하늘-m4v]

주 5회 정도 하고 있어요. 효과좋아요^^ 뭣보다 층간소음 없어서 너무 좋아요 😊

[@meipark4773]

자세한 설명이 너무 좋아요~~ 올해는 이쁜 궁딩이~~ 만들어 봐야겠어요

[@gyuhyunglee9388]

언니 복근 운동 기다리고 있을게용~~!!매일 따라하고 있어요 지루하지 않고 같이 운동하는 기분이라 넘 좋아요 ㅎㅎ

[@혜려니-z7z]

열심히 따라한다고 힙이 열일했어요~언니~♡

[@골독-t7k]

옛날 같으면 한혜진 다이어트 비디오 사서 봤어야 됐는데... 유튜브야 고맙다! 혜진언냐 고맙다!

[@수인김-r5x]

가르쳐 주신데로 따라 운동하면 애플힙 되겠는데요 .. 옷태는 덤 ~ ㅎㅎㅎ 고마워요 혜진씨 👏👍

[@clairedelune1734]

운동 올려주셔서 감사해요 잘 따라했습니다 다음번에는 호흡도 같이 알려주세요😊

[@지민박-f6s]

운동을 쉰지가 2년쯤 됬는데 혜진님 유트브 구독하면서 한동작 한동작 익혀가며 배우고 있어요~ 저도 근력운동이 많이 부족하고 힙운동도 부족해서 주로 더 주의깊게 보며 따라하고 있습니다 이제는 겉모습 보이기보다는 저에게 건강하기 위해 운동은 필수라고 생각되어집니다 ~ 혜진님 오늘도 건강한하루 되세요~😊

[@minamina12224]

혜진씨 너무 멋져요❤❤❤근력없는저도 이제 운동시작한지 10 일째 새벽공원 1시간 돌기부터 하고있는데 이젠 근력을 만들어야될것같아 찿아보다가 영상잘보고 가요.저두 도전 해볼께요❤

[@ceciliaoh9983]

사랑해요 한혜진 말도 잘하고 목소리도 좋고 덕분에 같이 즐겁게 안지루하게 완료!!

[@happytoririring]

일주일에 몇번정도 하는게 제일 좋아요~~?ㅎㅎ 어제 시작했어요!!! 꾸준히 해보고 싶어요!!!

[@크리스탈-i8h]

와~ 혜진씨 쵝오예요~감사합니다☺☺☺

[@노은혜-d5c]

언니 뭐든지 진심으로 알려주는 마음이…함께 같이 해보자는 언니의 마음이 너무 따듯하고 좋아요ㅠ❤😊

[@kiwi885]

오오 영상 속도도 좋고 너무 좋아요. 최근에 다시 운동해서 루틴이 없었는데 따라해야겠어요! 클렘쉘이 자극이 없다고 생각했었는데 브릿지, 킥, 클렘쉘 할때 골반이 빠지면 안되는건줄 영상보고 배웠어요. 특히 클렘쉘이랑 킥에서 골반 이야기 해주는 영상은 잘 없었어요!! 오늘 해보니 확실히 다르네요💪 부위별로 운동되는곳도 설명해줘서 너무 좋아요!!!

[@jeisachung5782]

언니❤ 매번 영상 잘 보고 있어요. 특히 다이어터인 저에게 이번 영상은 아주 도움이 되는데요. 전 뒷구리살을 어떻게 정리해야 할 지 모르겠어요. 사람마다 고민인 부위가 다를텐데요. 뒷구리, 그러니까 머핀들(청바지 입으면 그 위로 올라오는 뒤허리살😢😢😢) 정리 또는 뺄 수 있는 운동 알려주세요. 젭알~~~~~!!!

[@레몬찌개]

언니 제 납작궁뎅이...ㅠㅜ영상 보면서 노력해 볼게요! 감사해요!!!💕

[@타이탄타이탄-r2b]

응 안되~ 그냥 납작궁댕이~

[@다람쥐도토리-i5j]

언니가 올린 헬스초보따라한지 벌써 3개월됐어요 거기서 복근 옆구리운동이 진짜 짱이에요 ㅠㅜ 그거하고 허리군살 싹 없어졌어요 ㅠㅜ옆구리랑 복근루틴 또있으면 알고싶구 ㅠㅜ 다리살 ㅠㅜ허벅지 안쪽빼는 운동도 올려주세요ㅠ

[@콩순이-z9c]

운동영상인데 언니가 참 소탈하고 성격 좋은게 느껴지네요..열심히 따라해볼게요! 감사해요

[@withjulie7357]

혜진님 바디도 너무 완벽하시고 아웃핏도 완전 👍👍👍 오늘 혜진님 영상으로 동기부여 팍팍 받고 좋은 에너지 만땅 가져갑니다🙏💓💓💓

[@Honey-jl3bp]

정말 매트 깔고 홈트로 딱인 운동법이네요😊 설명도 동작도 시원시원한 혜진씨^^ 길고 긴 다리를 보니 운동욕구 자극되네요. 옷차림이 가벼워지니 정확한 동작으로 잘 따라해볼게요❤

[@aisgoonawinmydreamlife]

Hi HYEJIN Loved these. Please post more workout videos!!!

[@pipipipipipi3859]

혜진님거 구독 할수 밖에 없겠다 식단 헬스 자가관리 영상 좀 올려주세요 계속 마니 마니-!

[@yeseullee4317]

언니 앞에 전신 운동이랑 스트레칭 엄마랑 잘 하고 있어요 ㅎㅎ 이번엔 숫자랑 남은 시간도 보이네요👍 이것도 해보도록 할께요. 업로드 해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ😌❤

[@mykitten02]

쉽게 다각도로 설명 해주셔서 너무 조아용!

[@스누피-p5y]

아직 엄두가 안나서 눈으로만 운동했는데 저장해 놓고 꼭 도전해 봐야겠어요~ 애플힙 가즈압~~👍🏻

[@0309_fantuber]

와ㅏ 영상 너무 도음이 됩니다. 감사합니다.. 앞으로도 운동방법들 많이 알려주세요. 홈트 하는거라 많이 도음이 됩니다.

[@서명숙-m6c]

멋진 혜진공주. 유튜브에서 볼수 있엇는데 난 오늘 첨만낫네용. 넘반갑고 고맙고 기대되네요.

[@cutty162]

주의할점 딱찝어서보여줘서좋음ㅎㅎ 홈트할때딱이예요 어제몇개했는데 한번에몰아서해봐야겠다 루틴감사해요!

[@flyhigh-5957]

복근영상 원해요!!!맨날 이 엉덩이운동 영상랑 스트레칭 영상 따라하는데 넥스트스텝이 필요해요😂😂😂

[@군밤-p8x]

언니...🧡멋있어요👍 따라하면서 했는데 자극 완전 장난아니에요!!! 홈트영상 많이 봤지만 운동구성 너무 좋고 따라하기도 좋네요ㅎㅎ 헬스장루틴도 보고 많이 도움 되었습니다💓 다음편은 복근이라니...정말 저에게 필요한 운동인데요 기대하고 있을게요!!ㅎㅎ 감사해용🥰

[@miokkim2603]

이것도 따라해볼게요!!!

[@keunokso]

넘 멋져요 따라해볼께용 복근은 더 부러워용👍

[@jiyunkim667]

언니 덕분에 토요일에 헬스장 나왔어요❤ 엉덩이 뿌심

[@labellevie323]

현기증나요 😂 다음 한혜진님 운동 루틴 올려주세요 눈으로 운동하지만 눈만 호강하지만 넘 실제로 따라할법한 동작만 고대하고 있습니당

[@user-ei2sx5yu4w]

이번에도 넘 유익한 운동이네요~15분 운동 영상에 있는 동작들이 있어 더 반가워요~이 운동도 종종 하겠습니당~^^ 전 허리라인이 넘 없어서 옆구리 공략(?)하는 동작을 틈틈이 하는데 잘록 라인이 잘 안 생기네요~^^;; 다리도 길고 몸매도 탄탄한 혜진님이 넘 멋지고 부러울 따름입니다~~^^

[@j4x-o4y]

쌤~~누워서 보고 담에 꼭 따라할께요 ㅠㅠ

[@TV-mt2jj]

운동을 잘하셨어요~💯💯💯💯

[@육이연]

아 당분간 쉬려고 했는데 언니때문에 운동해야겠다😂❤

[@ychung7983]

엄훠 제게 딱 필요한 엉덩이 위치 바꾸기 루틴!!!!!!! 복근도 올려주시면 상하체 조지겠습니다 감솹니다💪🏻🦵🏻

[@곽수정-p6f]

오늘도 좋은영상 감사합니다

[@mirandaisykang4854]

1주일째 영상 보며 따라하고 있는데 입문자도 혼자 할 수 있게 만들어져 있어서 좋습니다. 1세트만해도 땀이 흥건하게 나오네요.. 3세트는… 조금씩 늘려가 봐야겠어요.. 😂 또 좋은 부분은, 중간 중간 어디 근육을 써야하는지, 자세에 대한 코멘트를 같이 해주셔서 제대로 하고 있는지 셀프체크를 할 수 있어 많이 도움이 됩니다.😊 복근 운동도 함께 있으면 정말 좋을 것 같아요❤

[@passion_ee]

악 너무 좋아요😊 힙운동 열심히할게요 기구운동도 기다릴게요😇

[@seungyeonlee88]

3세트씩 했어요. 너무 힘들어요 ㅜ 엉덩이 위치 진짜 바뀌는 기분이에요. 역시 한혜진이 한혜진 했어요 ❤ 감사해요

[@최연정-f6z]

와우~~반가운 영상♡

[@thesubtrio7592]

가르켜 주신 그대로 열심히 따라했습니다. 정말 좋았어요!!

[@myk9444]

척추협착증으로 고관절이 안좋은 사람에게도 괜찮을까요? 수술할정도로 심한 상태는 아니에요 혜진씨, 넘 좋아하고 응원하는 50대 맘이에요^^ 앞으로도 지켜보고 응원할께요!!

[@AKA_EGG]

10분짜리 영상 너무 좋네요!! 당장 내일부터 시쟉!!!

[@불기둥-v9u]

영상보면서 운동 열심히 하고있습니다. 덕분에 몸의 변화에 감사함을 느낍니다. 그리고 팬입니다 항상 최선을 다하시는 멋진삶을 살고계신 모습에 저도 에너지를 얻습니다 많이 격하게 응원합니다 그리고 멋진 몸매 정말 부럽습니다 너무 예뻐요!!

[@merry-go-round2467]

부위별로 다 만들어 주면 좋겠어요!! 복근도 기대중!! 팔이랑 혜진님 다리처럼 매끈하게 만들수 있는 운동도 부탁드려요

[@jieunk2010]

지금까지 봐왔던 운동영상 중 진짜 최고에요!🫶 보면서 운동하기 넘 좋아요!! 머신/덤벨/바벨 이용하는 상체루틴.복근루틴 올려주세요!🙃 기대됩니당~🔥

[@먐먐-y8d]

헬스장루틴 완전 잘 따라하고있었눈데!!! 너무 감사해용❤

[@래우-s5t]

운동영상 많이 올려주세요! 너무 좋아요♥️

[@rabbit9648]

언니 미안해요,,,오늘도 저는 누워서 볼게요,,,와 우리언니 운동 짜란다 짜란다 💪

[@yamrajji2569]

It was a good ride till now to be here with you..... Nuna... 🤗🙂. Have great life ahead...

[@정몽실-y7v]

어떤 코치 어떤 유튜브보다 깔끔한 코치 이었습니다~^^ 담엔 복근 (나의 망신살) 고대 하겠습니당~~^^❤❤

[@김연주-x7d]

저도 요즘 힙운동 일주일중 하루루틴으로 잡고 하는데 위영상의 운동 따라서 또 해볼게요 감사합니다

[@christinehpark]

20분이 금방 지나갔네요~ 자세한 자세 팁도 감사합니다 😊❤엉덩이 뿌셔뿌셔 👍🏃🏻‍♀️

[@BY-gt5ki]

언니랑 같이하는 운동 좋아요ㅜㅜ 루틴이랑 횟수도 알려주니까 더 조아요 허리라인이나 복근운동도 어깨도 궁금한데 사실 모든 부위 집중 운동 언니랑 같이하고 싶어요!!

[@민꽃-v1q]

러닝머신 15분 100칼로리 찍고 힙운동 3세트 완료입니다. 토욜인데도 헬스장에 운동하시는 분들이 많더라구요. 열심히 운동하시는 할머니,할아버지들 보면서 부모님생각나서 안부 전화 한통씩 드렸어요. 착한 딸 흉내ㅋ 혜진님도 어머님께 안부전화 한통 드려요~~~

[@시크릿-w1c]

한혜진님 운동영상 헬린이인 저는 너무 좋아요 앞으로도 운동 컨텐츠 많이 부탁드립니다❤

[@빈-s5q]

진짜 탄탄하고 너무 예쁘고 너무 멋지다,, 언니 최고! 덕분에 운동하는 게 안 무서워요 ㅎㅎㅎ 고맙습니다❤

[@jiyeonii1017]

언니 영상 보면서 열심히 운동할게요! 전에 올려주셨던 영상 일주일에 4번 하고 있었는데 운동이 부족한 저에겐 어려운 운동이였지만 천천히 조금씩 따라하다보니 늘더라구요^^ 이 영상으로 걀아타서 잘 따라해볼게요^^ 운동 영상 감사해욤◡̈❤️💚💙💛💜🧡🤍

[@jjhbbr]

다른 운동영상과 다르게 간결하고 핵심만 잡아주시는 설명과 동작..!! 최고에요!!!! 혜진언니짱짱❤

[@이미연-m9f]

따라했어용 감사해용❤

[@christinachoi2724]

딱 중요한 힙운동 뭘 해야 좋을라나 하면서 꾸준히 안햇는데 오늘부터 제대로 해볼라구여~❤❤

[@이혜진-j2k]

너무 좋아요~~ 헬린이라 많은 도움될꺼 같아요❤

[@jjeong-a6936]

최고에요. 방금 보면서 1세트씩 따라했어요. 같이 운동하는 기분이 들어서 덜 힘들었어요. 3-4세트 카운트하면서 언니랑 같이 운동하면 좋을거 같아요. 동기부여도 되고 넘 좋았어용.♡♡

[@박수진-p4s]

오늘 처음 따라하는데 어질어질 하네요~😵‍💫 열심히 따라해볼께욥!!

[@순-g3f]

한혜진 구독자수 50만가자.화이팅

[@Hee-m8i]

타고나신 몸매도 있지만 노력도 대단하신듯~ 헬스장감 급 피곤해지는 나를 반성합니다 ~😒😒😒

[@리하이-y7z]

요즘 힙근육 코어근육 집에서 살살 하고 있었는데 최근에 본 힙 운동 영상중에 쵝오 매일 보고 따라할래요❤