Modelo de Periodização na Musculação com o Objetivo de Emagrecimento e Hipertrofia

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Bem-vindo ao Canal Viajando pela Fisiologia, onde exploramos os fundamentos científicos por trás do treinamento físico. No vídeo de hoje, o renomado Prof. Dr. Fábio Ceschini apresentará um profundo insight sobre o "Modelo de Periodização na Musculação para Hipertrofia e Emagrecimento".
🏋️‍♂️ Público-Alvo: Profissionais de Educação Física 🏋️‍♀️
Neste conteúdo exclusivo, o Prof. Dr. Fábio Ceschini irá abordar estratégias específicas de periodização, otimizadas para maximizar tanto a hipertrofia muscular quanto o processo de emagrecimento. Serão discutidos conceitos avançados, embasados em pesquisas científicas recentes, para que os profissionais de Educação Física possam aprimorar suas práticas e proporcionar resultados excepcionais aos seus clientes.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
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[@99k.02]

Muito didatico ,se eu fosse professor de educação fisica com certeza faria esse pos.

[@fernandocostaoficial]

Parabéns! Didática da explicação excelente e realista na associação de teórico com prático.

[@raquelsaponeraquel5705]

Obrigado por acompanhar o canal!💪💪

[@joaojoao3406]

Parabéns, muito bom

[@raquelsaponeraquel5705]

Obrigado! Tmj abs

[@treinadormauriciosantana]

Excelente. Já comprei 4 livros seus

[@raquelsaponeraquel5705]

Obrigado pela confiança

[@startdudu]

Eu fico na receita de bolo nao tenho alunos com sangue nos olhos para evoluir os treinos

[@quintinopereiramaquinapereira]

Para bens eu preciso fazer este cursoda fisiologia de exercícios Mas eu falo apartir de Amgola

[@rosimeiremendonca2813]

Ter mais informações sobre a pós graduação em fisiologia e prescrição de exercícios?

[@viajandopelafisiologia]

Pós Graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição do Treinamento: curso.fabioceschini.com.br/pos-graduacao-em-fisiologia-do-exercicio-e-prescricao-do-treinamento-anuncio/ Entre para o Grupo vip e seja avisada na abertura de uma nova turma

[@CoachFellows]

🔥

[@lucasflorentino5893]

Não sou formado na área mas sempre tenho dúvida dos treinos passados pelo pessoal da área. Quanto tempo é recomendado de treino para uma pessoa que nao toma hormônio? Vejo hoje pessoas treinando três horas, na minha época isso era contra-indicado.

[@ocaraevil]

depende. quantos treinos semanais? quais musculos? (mesociclo). treino de força full body(só os 3 principais com 5minutos de descanso já dá mais de 90 minutos). o normal é dividir o treino em seções de 90 minutos maximo. (mas tem gente que prefere fazer treinos mais longos e menos treinos na semana tbm). e academia tem muito maluco que fala que é avançado e copia treino de bodybuilder. tipo 20--24 séries por musculo grande. e fazer isso 2 vezes na semana ainda. exagero? provavelmente se não for hormonizado dificilmente alguem tem recuperação para isso. mas outro caso seria esse que o professor passou no video(o do meio) 2 minutos de descanso 12 exercicios 4 séries. a maioria vão demorar 75~~120 para fazer. e tem gente que vai fazer cada exercicio para 1 minuto e descançar 2 para mais então quase 3 horas com aquecimento e conversa/foto. (lembrando que é um exemplo pq está com quase 200 séries por semana que é um volume meio auto.)

[@ocaraevil]

pq diminuir o volume no 3 mês? (eu tenderia a aumentar para 5 séries os musculos grandes e 3 para os menóres(na verdade eu já estaria fazendo 3 para os menores nos 2 primeiros .))

[@herbertpedra]

Quantos mais estímulos diferentes, maior a adaptação . O importante é a carga total (exercício x séries x peso) ir aumentando gradativamente.

[@treinadormauriciosantana]

Para aplicar isso em uma academia que tem mais de 300 alunos fica complicado.

[@davisousadejesusmarshmallo3514]

Ai o problema n ta no numero de alunos mas de profissionais de educação física presente la

[@raquelsaponeraquel5705]

Aluno de academia? Não meu amigo. Vc aplica modelos periodizados em aluno de personal! A academia não te paga pra isso, o aluno de personal, sim!

[@ronaldos3219]

Sim impossível... só rolando uma graninha extra 😂

[@herbertpedra]

Isso é trabalho para Personal. Instrutor de academia passa o básico, para vender o Personal, ou mesmo uma periodização.