🤫 모든 관계 회복의 기술! '핵심감정'을 다루는 방법 | 앤드쌤의 사랑방 | 연애 재회 이별

[@myoo501]

얼굴이 왜케 귀엽나요?

[@andsam_]

😳하핫..

[@순옥유-v3w]

동감이여^^ 얼굴도 너무 귀여우시공 표정과 말투 너무 재밌으시고요~~~ 사랑스러운쌤이십니당!!

[@usedcar.busUniverseGranbirdEco]

저두요 귀여우심

[@곰냥이-x8w]

ㅋㅋ

[@Zvrqzdwfgyfs]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sksms9661]

"핵심감정을 알아차리고 자동성에 휘말리지 않는 것" 핵심감정을 알아차리려면 끝없이 제 안을 탐구하고 들여다 봐야겠네요. 감사합니다!🤍

[@andsam_]

감사합니다 ☺️

[@yunna8460]

와 톱니가 탁 맞춰지는 느낌 들면서 소름 돋았어요. 제 핵심감정은 쓸모없음이네요 그래서 끊임없이 상대에게 쓸모있으려고 애쓰고 동시에 상대가 쓸모있음을 느끼게 해주려고 인정주고 칭찬주며 애썼던거에요 ..... 내가 상대에게 쓸모없고 무가치하게 느껴질때 상대가 나를 필요로하지 않을때 불안하고 사랑받는다고 느끼지 못하고요. 상대가 나에게 사랑표현할때보다 내가 상대에게 도움됨을 느낄때 더 행복했던거 같아요. 어린시절 당황스럽고 심장이 쿵쾅거리고 영문을 몰라서 무서웠던 기억이 2개가 있는데 둘다 제 무능력 때문에 엄마가 미친사람처럼 어린 저에게 화냈던 기억이에요. 1. 혼자 친구집에 놀러 못간다고. 2. 곱셈을 가르쳐주는데 잘 못한다고....

[@andsam_]

저희 콘텐츠가 자신을 돌아볼 수 있는 기회가 된 것 같아 너무 감사하네요. 지금 그 마음을 잘 다루고 어릴 적 자신을 잘 위로해주세요.

[@jddudj-m4z]

어릴적부터 겪어 생긴 애정결핍은 사실상 우리가 살면서 행복하고 싶다면 가장 충족되어야 하는 부분이다. 요즘 수많은 매체에 의해 남녀갈등이 조장되기도 하고, 바쁜 현대사회 속에서 '나'를 돌아보는 것이 부자연스러운 행동이 된지는 이미 오래 된지라, 나의 결핍을 있는 그대로 보지 못하고, 애써 부정해가며 상대방에게서 다른 부분으로 채우려 하는 사람들이 흔치 않게 생겨나고 있다. 그렇기에 난 이 영상에서 말하는것이 중요한 가치를 지님을 더더욱 깨닫는걸지도 모른다. 사람은 태어나서 유아기를 지나기 이전에 대부분의 성격적인 것들이 결정된다고 한다. 그러니 최대한, 가능한 가장 어릴적을 용기내어 객관적으로 되돌아보고, 그곳에서 결핍을 느꼈던 부분을 찾아, 내 결핍을 채워줄 수 있는, 또 반대로 내가 그 사람의 결핍을 채워줄 수 있는. 그런 사람을 만나 서로 의지하고 노력하며 사랑한다면, 그게 바로 성공적인 인생이 아닐까.

[@wnqfkr]

이렇게 고퀄리티 강의를 유튜브로 들을 수 있다는게 너무 감사하네요.. ㅜㅅㅜ 심리적 대물림을 끊는 것 !! 핵심감정을 잠시 멈추어 들여다보고 다루며 살기 !! ㅎㅎ 쉽지 않지만 계속 하다보면 좋아지겠죠? ㅎㅎ 오늘도 감사합니다~ 따뜻한 앤디쌤의 사랑방 ❤ 잘 쉬다가요!

[@andsam_]

고마워요 종종 찾아와 쉬다가세요 😊

[@최미니-s8o]

남편이 버려짐에 대한 핵심감정이 있는걸 이 영상을 보고 깨달았어요. 제가 결혼생활에 대한 후회같은 비슷한 말만 꺼내도 '나 버릴거냐'고 묻습니다. 그리고는 그 마음의 힘듦에 병이나버립니다. 그런말 안해야지하면서도 잘 안됐는데..이 영상을 보고나니.. 남편의 그 강렬한 핵심감정을 건드려 상처받지않도록 다시는 그런 말하지않게 제 자신을 단속하게 됐습니다.

[@andsam_]

응원할게요. 미니님 ☺️

[@정예린-f2h-o5j]

그런사람 만난적있는데 환승하더라구요ㅋㅋ그럼서 정당성을 따지더라구요 깔끔히 헤어지고만나던지 어우.

[@snhan1711]

너무 늦게서야 내 핵심감정을 들여다 봅니다. 나의 핵심은 불안, 외로움이고 아스퍼거 남편과 오래 살면서 몸과 마음이 많이 상했습니다. 오랫동안 남편을 탓해왔지만 이제는 내가 보이기 시작하고 내 감정에 책임을 지고 살려고 노력합니다. 우리모두 다 나약한 인간일 뿐이라 먼저 나를 스스로 품어주고 남들과 남편, 그들 역시 불쌍히 여기면서요. 앤드쌤~너무나도 광활한 심리의 세계를 정의롭게 평정해 주시며 환하게 비추어 주셔서 정말 감사해요. 💞

[@andsam_]

힘든 과정에서 자신을 돌아볼 수 있는 분이라니 정말 멋져요. 감사합니다.🙂

[@snhan1711]

@@andsam_ 격려감사드립니다.^^ 나중에 혹시 시간 되시면 상담을 받길 원해요~.

[@maum4893]

저와 비슷한 경험이네요. 너무 공허하고 허기가져서 옴짝달삭할수없는 상태가 되어서야 저를 돌아보게되었어요.ㅠ 지금은 나의 핵심감정이 외로움ㆍ고독인것도 알았고 그에 따라 상대와 맞아지는것도 좋지만 진짜 좋은건 핵심감정을 이겨내는것이더라고요~ 지금은 외롭고 고독한걸 이겨내 즐기려는중입니다.

[@Gangnimi]

감사합니다 연애뿐아니라 모든 힘들었던 관계에 대한 방향성이 보여서 울컥하네요 모두들 잘 풀어나갔으면 좋겠습니다❤

[@Gangnimi]

또 핵심감정에 대해 자격지심이 있는건지 제가 상대방에 대해 그런 감정이 생기도록 행동하고 말했던거같아요 잘 생각해서 사과하고 이야기해야겠어요 감사합니다

[@andsam_]

감사합니다~☺️

[@shine5469]

@@Gangnimi 맞아요 ㅠㅠ 내가 그 부분에 취약하다는걸 아니까 많이 의식되서 자존감이 깎이는 것 같기도 해요 대화중에. 그렇게 유도하는 듯한 말도 감정젓으로 나올 때도 있고ㅠㅠ 이럴때마다 매번 시간을 가질 수도 없고.. 많이 잃고 깎이면서 괜찮을 때까지 핵심감정에서 갈등을 일으키지 않을 때까지 지치지 않아야 할 것 같어요ㅜㅜ

[@XOXOXOXOXOXOXO935]

2:34 3:40 3:50 😑조언=자존감 하락 🤯핵심감정=무가치함 😲섬세함 챙김=❤ 😭핵심감정=외로움 4:13 안정애착 4:55 5:24 5:50 자동성에 휘말리지 않는 것 핵심감정 다루는 방법 8:30 1 9:05 9:40 2 10:06 3 10:53 11:13 4 11:35 5

[@kim.serenaemery7569]

예전 남자친구랑 헤어지고 우연히 만난 후 제가 다시 이메일로 말 걸었고.. 저희는 2주 동안 이메일로 100분 토론보다 더한 말싸움.. 후 뭔가 몽글몽글한 느낌이 들어서 다시 만나자고 힌 후 재회하고 정말 친밀한 관계로 3년을 더 만났었어요. 이 영상을 보니 왜 저희가 그 때 재회가 됐었는지 이제서야 이해가 되네요.. 들으면 들을 수록 마법 열쇠 처럼 핵심을 딱딱 집어주시는 앤드 샘의 영상이네요. 감사합니다.

[@embpt]

재회가 된 과정 중에 내 안의 결핍 등등 이런 것들을 얘기하셨을까요? 재회과정 너무 궁금해요! 실례가 되지 않는 다면 조금 더 자세하게 답글 부탁드려도 될까요?

[@윤후-w5z]

이 채널 너무 유용해

[@andsam_]

주변에 많이 공유해주세요 고마워요😀

[@브레드룸]

정말 살이되고 피가되는 이야기에요 알고 있지만 망각하게되는 내 감정을 다시 꺼내볼 수 있었습니다 감사합니다

[@sseyoung]

선생님 너무감사합니다 저의문제점이아니라 항상상대방의문제라고 생각하며 항상마음다치고 그런사람안만나야지해도 제가바뀌지않는한 그런사람이없더라는걸 오늘 영상을보고큰깨달음을 얻었어요 정말저에겐 오늘영상이 35년을살면서 실마리를찾은느낀이에요 정말정말감사합니다

[@보라짱-r7c]

아무리 말해도 안고쳐지고 핵심 감정 건드는 사람 있어요…저는 힘들때 지적하는 사람이 너무 싫은데 자꾸 너 잘되라고 지적하는 거라고 그러면서 거의 무슨 자기가 정의의 사도 인냥 지적질을 해요… 헤어지는게 답이겠죠

[@andsam_]

안녕하세요. 율피디입니다. 말을 잘 전달하는 게 정말 힘든 일이죠. 영상에서 처럼 둘 중에 한 명이라도 그 감정을 잘 다스릴 수 있어야 할텐데요. 지금 상대가 보라님의 어떤 다른 부분을 채워주기 때문에 만나고 있겠죠? 그렇게 채워지는 부분이 나에게 정말 큰 부분이라면 헤어지는 게 답은 아니겠죠. 이 사람의 사랑은 이런 거구나 하고 견디고 그 마음을 몇 백 번이고 전달해야겠죠. 너무 어려운 일이네요. 우리가 그 상대를 바꾸는 건 정말 힘든 일이니까요.

[@ddureal]

내감정을 속이지않고 표현하되 압도되지않는 경험을 해야해요

[@ulungsheng-e]

전 이제 왠지 앤드쌤만 봐도 힐링이 되는거같아요.. 이전 연애에서 너무 상처받은게 많았었는데 이유를 알고나니까 뭔가 너무 시원하고 즐거워지는거 같아요

[@andsam_]

다행이에요! 다행 님 앞으로 더 행복하시길 바라요!

[@동급최강-i4n]

내용도 좋지만 유튜브에는 아나운서처럼 예쁘고 나긋나긋하게 말하는 여자들만 나와서 식상하기도 하고 거리감 느껴졌는데 참 편안하고 자연스럽게 말하시는 모습에 제 마음도 푸근해 집니다. 감사합니다. ^^

[@andsam_]

식상하지 않은 영상 ㅎㅎ 고맙습니다..☺️

[@imda5345]

애인과 여러번 헤어지고 재회했었어요 오늘 정말 마지막이다 라는 맘으러 다시 또 헤어졌는데 선생님 영상보면서 내 핵심감정이 뭔지 살펴봤어요 거절에 대한 상처, 외로움 이런것이 나를 옥죄고 잘못된 소통 방식으로 표현됐던 것 같아요 스스로 많이 위로하고 보듬는 시간도 됐고 반성도 하게 됐네요 정말 감사합니디

[@andsam_]

핵심감정을 살펴보셨다니 너무 잘하셨어요! 앞으로를 응원해요~

[@hyobinim720]

카메라 렌즈를 넘어서 진짜 저를 바라보고 말씀하시는것 같아 더 깊이 있게 느껴졌어요 감사합니다

[@01234SP]

제 예전 얘기와 비슷하네요..무슨 얘길하면..전 걱정되서 얘기하는건데..그사람은 자기가 한 행동을 나무란다고 생각하구요.. 어떤 해결해야할 중요한 문제에 대해서도 얘기하면..자기가 결정못하는거에 대해서 뭐라한다고 생각해서..또 싸움이 되고..찐사랑 아니면 이런 관계 못견딜것 같아요..ㅜ ㅜ 전 포기하고 헤어지자고 했어요.

[@Donotbefooled]

그 감정속에 있을때는 사실 알아차리기 너무 어려운 것 같아요. 그 감정속에 있을때 빠르게 빠져나와서 객관적으로 내 감정을 남의 감정을 보듯이 바라봐야 그 감정 자체를 인정해주고 대처를할텐데 그게 너무 어렵네요.

[@user-x7z0r89m0]

이 채널 너무 소중해요. 천천히 영상 만들어주세요. 저도 핵심감정이 뭔지 모르다가 알게 된 후에 더 나아진 것 같아요.

[@andsam_]

다행이에요 ☺️ 저희도 1592bbh님 소중해요~

[@we_need]

이 영상..백번 천번 반복해볼래요….

[@SL-wf9di]

생각나는 핵심 감정이 여러가지네요. 남친이랑 헤어질때마다 늘 남친 탓을 했었는데, 내 자신이 이렇게 핵심 감정이 여러개인 지뢰밭인줄은 미처 몰랐네요.. 내가 핵심 감정을 스스로 잘 처리를 못하니 연애가 잘 될턱이 없었네요. 이제라도 자각 했으니 심리적 대물림을 끊기 위해 스스로가 더 노력해야겠어요!

[@태형윤-x4e]

전 제가 버려짐에 대한 뭔가가 있구나라는 걸 점점 느끼고 있어요. 기억을 거슬러 올라가보니, 엄마가 저를 임신했을 때부터 아버지와 사이가 안 좋아져서 태아때부터 극 예민한 아기, 정말 사소한 소리에도 울고 안그래도 힘든 엄마를 더 힘들게 하고 기어이 두 분이 싸움이 거세져서 절 타지역의 친척 분께 잠시 맡겼는데, 그 기억이 성인이 된 지금까지 기저에 깔려있던 거 같아요. 누가 절 버릴 거 같으면 제가 먼저 버리거나, 절 시절인연하려던 그 인연을 애써 끌어당겨놓고 갑자기 흥미를 잃고 놔버리는데, 아마 절 한때나마 버린 사람에 대한 복수같이, 그때 네가 날 떠나려고 했지, 내가 버릴거야 이런 마음... 눈치 되게 빠르고, 찰나에 지나가는 순간표정도 캐치 잘하고, 작은 변화에도 곧 무슨 일이 일어나겠다 싶으면 그 일이 꼭 일어나요. 한두달 지나서라도. 최근에도 누군가 전근 가는데, 저희 버리시는 거예요라고 했다가 저 자신에게 뜨아했던. 이거 어떻게 고치죠? 분명 살림이 펴서 충분히 사랑받고 자랐는데, 저 한번의 기억이, 사회에 나와서 대인관계에까지 영향을 미치는 거 같아요.

[@andsam_]

맞아요. 그래서 대물림되지 않게 내 안에서 해결하는 것이 중요해요. 응원할게요 태형 님!

[@희져-w8r]

나의 핵심감정은 외로움. 내가 혼자라는 생각이 드는 상황이 올 때 외로움을 느끼고 짜증으로 전이 돼서 표출했었다... 내가 외로움을 느끼는 것은 상대방 탓이 아니다.

[@yerimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm]

아....진짜 탁!하고 터득하게되는거같아요. 내자신의 감정이 무엇인지 왜그런지도 알아보지도않고 상대방이 왜 이런걸몰라주지 ..이런 힘듬의연애가 계속되고.. 그래서 같은이유로 싸우고 헤어지고 반복하고..이제는 나라는 사람을 알아갈 계기를 알게해주셔서 감사해요! 알고리즘도고맙꼬😊

[@andsam_]

자주 만나요 예림 님🫶

[@QWERY1s]

핵심감정

[@이원-s3r]

전 그러고보니...이중요한 내용을 그동안 혼자 알아채고 채워나갔었네요... 저 자신에게 칭찬 해주고 싶네요. 토닥토닥😅

[@QWERY1s]

진짜 많이 기다렸어요! 잘 볼께요

[@andsam_]

기다려줘서 고마워요오 ㅠㅠ 기다리는 분이 있다는 게 어찌나 행복한지...

[@호호허-v4u]

영상 너무 좋네. 아나 취약해 지네

[@hmoon6240]

너무 감사합니다.. 저의 한줄기 빛같은 심리 영상이었습니다.. 제 자신의 가장 큰 약점을 어떻게 극복해 나갈 수 있을지 어떠한 영상을 봐도 와닿지가 않아서 심리상담소를 알아보던 중에 이렇게 좋은 영상을 발견하게 되었네요.. 당장 메모장을 키고 솔직한 제 자신과 마주했습니다. 떠올리기 싫었던 기억들을 통해 현재의 미성숙한 나를 너무 나도 발전시키고 싶고.. 저를 끝으로 더이상 이러한 핵심감정의 대물림이 내가 가장 사랑하는 사람들에게 이어지지 않도록 메모장을 또 키고 켜보면서 노력하겠습니다..감사합니다

[@Jh-qg3yg]

제 핵심 감정을 잘 들여다보고 인정하고 받아들이는 연습을 하겠습니다~ 이번 영상도 최고!! 감사합니다 ❤️

[@4ohyuning]

내얘긴줄 알았어요😭 핵심감정 많이 이해하고 갑니다

[@0321수퍼노바]

심리, 관계… 영상을 몇년에 걸쳐서 참 많이도 봤는데요. 결정판을 본 느낌이랄까요. 무척이나 알고싶고, 찾고싶고 깨닫고싶었습니다. 그동안 제 노력에 대한 보답을 받은 영상같아요. 감사합니다 ☺️

[@andsam_]

따뜻한 댓글에 저희가 더 감사해요 고마워요 😊

[@nuburi9212]

정말 유튜브 해주셔서 감사해요. 저는 요즘 전남친이랑 헤어지고 저를 위한 시간을 가지고 있는데요. 내가 어떤 사람인지 알아가려고 계속해서 저의 생각과 감정을 잘살피려고 하고 있어요. 내가 나를 사랑하려는 노력도 꾸준히 하면서! 그랬더니 정말 놀랍게도 저를 둘러싼 상황은 아무것도 변하지 않았지만 제가 변하니까 많은 것이 달라지더군요. 제가 저를 놓지않고 꾸준히 붙잡아주었던 나날들에 감사해요. 저는 어렸을 적부터 저에게 문제가 있고 이것을 혼자 해결하기에는 힘들 것 같아서 도움을 요청한 적이 몇 번 있는데 가족들이 항상 상담이나 병원에 못가게 했거든요. 지금도 상황은 똑같지만 이렇게 유튜브에서 좋은 영상을 접하게 되어서 정말 다행이에요!

[@andsam_]

도움이 될 수 있어 참 기뻐요. 앞으로를 더 더 응원해요 💛♥️

[@cyndia.k]

앤드쌤 너무 좋아용! ♡ 결국엔 내가 바꿀 수 있는 건 나 자신 밖에 없다. 지당하신 말씀!

[@whochutv7120]

선생님 영상보면서 이별극복하려고 해요 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다

[@jamie8362]

제 핵심감정이 어느 포인트인지 인지하게 되었고 이태까지 제 핵심감정을 합리화하며 남탓 환경 탓을 하면서도 그런 제 자신에게 죄책감을 가지는 복합적 감정이 있었는데 샘의 컨텐츠를 통해서 자아성찰을하며 객관적으로 저를 이해하고 저를 인정하는 큰 계기가 되었습니다!😊~ 행복과 감사를 찾아가는 중입니다...감사합니다!!🙏 🙏🙏

[@andsam_]

Jamie 님 도움이 되어 기쁩니다! 앞으로를 응원해요~

[@jamie8362]

감사합니다!!❤ 저도 샘을 응원합니당~👏👏👏

[@haleyjang1032]

아 정말 선생님한테 심층적인 상담을 받고싶네요….ㅜㅜ 너무너무 좋은것 같아요 사실 영상보는것 만으로도 상담받는 느낌이 들기는 합니다….. 5. 감정에 압도되지않고 내마음 잘 전달하기 제가 정말 못하는 겁니다 제 핵심감정은 무시 비교 이런 쪽인듯 한데.. 그게 건드려지면 화가 치솟아서 짜증을 부려버립니다.. 감정을 잘 전달 하지 못하고 그냥 냅다 버러럭 해버립니다.. 정발 고치고 싶은 부분인데 쉽지 않네요

[@andsam_]

오늘 핵심감정 다루는 방법을 보고 천천히 연습해 보세요. 응원해요~

[@Illilllililli-r5i]

영상을 보고 배웠습니다. 저는 항상 애인에게 우선순위가 밀려난다는 느낌을 받았을때 상처를받고 서운한 감정이 크게 밀려왔어요. 왜 그런 감정에 취약할까 생각해 봤는데. 전 삼남매중 막내로 태어나 조용하고 온순한 성격으로 커오면서 모든일에 저에게 결정권은 없었거든요. 단순히 밥을 먹더라도 제가 먹고싶은거 보단 첫째 둘째가 먹고싶어하는게 우선이였습니다. 애인에게만큼은 그런감정을 느끼고 싶지 않았나봐요. 그래서 그런 감정이 들때 많이 서운해하고 싸웠던거 같습니다. 이젠 제 감정에 휘둘리지 않고 컨트롤하는 연습을 해볼게요. 감사합니다

[@이지우-n8o]

회피형 남자의 핵심 감정은 뭘까요? 노력해야죠 라고 말하고 혼자 벅차고 서운한 거 쌓아 두는 사람이였는데, 깊은 속마음이나 약한 모습?을 보여주지 않는 사람이었어요.

[@ngelmarie]

끝에 까페 베네 광고 진짠가요? ㅎ

[@Jjswjjq]

감사합니다 선생님....... 저 역시 상담을 업으로 하는 사람입니다..... 중이 제 머리 못깍죠..... 저 역시 스스로 절대 이해되지 않는 것이 있었는데....... 오늘 통찰을 깨닫네요........ 제 성장을 도와주셔서 감사합니다..... 저는 상담을 받고 있는데 다음 회기에 이걸 말해봐야겠어요.....

[@grace_life3636]

진짜 명답이에요 ❣️

[@andsam_]

고마워요 ☺️

[@wlgus3734]

사례에서 말씀하시는 무시, 외로움의 감정과 사례가 모두 제 경험 같아 놀랐어요! 둘 다 모두 가진 핵심이지만... 더 중요한 건 무시인가봐요. 부모님에게서도, 학창시절에도 무시당한 경험은 꽤 있는데, 문제는 오랫동안 스스로와 스스로의 욕구를 무시하고 외면하며 오랫동안 지냈더니 이제 나의 마음도 헷갈리고, 남의 욕구를 알아차리는 것도 힘들더라고요ㅠㅠ. (그게 영상에서 말씀하신 '자동화' 같아요) 그래도 늘 '난 외로운 사람이고 그게 당연하다'고 느꼈던걸, 최근에는 '나도 사랑받고싶은 욕구가 크고 외로움이 있는 사람이구나'하고 인정하기 시작했고 오랜만에 연애도 하고 있습니다. 저에게 많은 걸 주는 사람인데, 사소한 것들에서는 그런 걸 확인하면서도 한편 이 사람과 살면 난 평생 내 편과는 살 수 없겠다는 생각도 들어 고민이 많았어요. 내가 남과 함께 산다면 내 편이 되줄 사람과 살고 싶은데, 이 사람은 그렇겐 안 해줄거라고 생각했거든요. 근데 그가 주는 사랑이 저의 핵심 감정과 다른 방식이라 그랬나봐요. 사례에서처럼 저는 일단 인정의 대답을 듣고 싶은데, 그 사람은 조언을 주는게 사랑이라 생각하는 것처럼요. 잘 맞춰가고 싶은데, 그게 잘 맞춰질까, 새로운 고민이네요. 잘 맞춰가보고 싶어요. 어떤 실마리가 좀 더 보이는 것 같기도 해서 다행이라 싶어요. 감사합니다. 참, 그리고 궁금한게 있는데요.... 인정과 관심을 주는 방식과 받고싶어하는 방식이 서로 다를 때가 있는데, 그건 왜 그런걸까요? 예를 들면... 누가 자기 이야기를 하면 섬세하게 질문하기도 하고, 질문 받고 싶을 때도 있는 한편, 그냥 가만 내버려뒀으면 싶기도 해요. 핵심 감정도 상황과 맥락 따라 다른 반응을 원해서 그런걸까요?

[@andsam_]

핵심감정은 어떤 상황에서도 변하지 않고 적용되는, 자신의 미해결된 부정적인 감정입니다. 직접 자세한 얘기를 듣지는 못해서 조심스럽지만.. 닉네임 님이 말씀하신 대로, 일관되지 않고 극단적인 행동패턴을 갖고 계신다면, 불안정한 성인애착 유형을 참고로 자기이해의 고민을 해보시면 좋겠습니다☺️

[@오수현-m8d]

저와 똑같으시네요..ㅜㅜ

[@이은숙-u9m7g]

핵심감정을 모르고 표현을 다르게 해서 이별을 했네요 맘아픈날 영상 잘봤습니다

[@cou427]

맞아요 제대로 알지도 못하면서 충고,조언 할 때 많이 취약해요

[@쑤갱이하루]

핵심감정을 찾고 사용하는 법에 대해서 영상 더 올려주세요!! ❤

[@andsam_]

넵넵!

[@SJ-yv7ob]

선생님 동영상들 너무 소듕해요❤️

[@andsam_]

짱짱 고마워요😊

[@su.j7220]

밧데리가 왜없냐고오!!!!!!!!! 아아ᆢ핵심감정 컨트🤬롤ᆢ

[@andsam_]

🫢

[@예쁜태여니]

정말 중요한 말씀인것 같아요. 나의 핵심감정을 파악하고 다스리는것.. 잘 기억하고 노력해서 예쁜 만남 오래오래 하겠습니다~^^

[@andsam_]

예쁜 만남 응원해요~

[@솜-l2s]

와... 상황이.. 지금 남자친구랑 다툰상황이랑 똑같아요.. 이따 얘기하러갑니다..

[@김혜진-e9n]

내용이 좋아서 구독 좋아요 눌렀어요~

[@andsam_]

감사해용!

[@sphlee7603]

외로움이라는 핵심감정의 근원을 어디서부터 다뤄야할지 막막하네요.. 그래도 핵심감정을 찾고 인정할 수 있게 해주셔서 감사합니다.

[@jinlee3290]

언니두 나두 무시가 핵심감정이구나 ㅠㅠㅠ그래서 서로 엄청 예민해요

[@몰리-e3i]

외로움,무기력,질투,불안.. 결국 나의 연애는 핵심감정을 알지 못했고,잘 다스리지 못해 반복되고 있었구나.. 자꾸만 부모님에게 받지 못했던 관심과 사랑을 연인에게 더 많이 관심받고 사랑받고 싶었어요. 그걸 채우기 위해 상대방에게 바라고 변화하길 바랬나봐요. 미안하네요.. “결국 우리가 바꿀 수 있는 건 나 자신 밖에 없다.” 매일 감정일기를 작성해야겠어요. 억누르고 기억에서 꺼내고 싶지 않았던 감정들을 마주해야겠죠.. 삶을 회피해 온 듯 하네요. 왕따, 가정폭력, 폭언, 무관심. 스스로 느끼는 감정이 어떤 감정인지 계속 알아가도록 노력해야겠어요.. 안정적인 상태는 어떤 건지 느끼고 싶어요ㅠㅠ

[@andsam_]

몰리님 저도 어제 감정일기를 쓰고 잠들었네요. 잠깐 내 마음을 들여다보는 것만으로도 내가 나를 이렇게나 신경쓰고 애쓰고 있다는 것만으로도 위로가 되더라고요. 같이 해봐요. 응원할게요

[@drk9788]

많은걸 느끼고 배우고 깨우치게 됩니다. 고맙습니다. 주변에....... 연애, 이혼, 친구,대인관계, 삶, 인생에...... 힘들어하는 분들... 모두에게..... 안타까움에.... 여기 앤드쌤의 사랑방 영상을 소개하고 홍보하고 다녀요. 좋은 영상 많이 만들어 주시면..... 많은 분들이 인생을 살아가는데..... 모든분들이 힘내어 사는데.... 큰 도움이 될것같아요. 고맙고 힘내세요.

[@andsam_]

고맙습니다 많이 공유해주세요 ☺️

[@오쥬흐디]

이전 동영상들 보면서 핵심감정이라는 개념에 폭 빠져있었는데요! 세세히 단계별로 본인 핵심감정 찾고 극복하는 법 알려주셔서 정말 감사해요!💗

[@andsam_]

고맙습니다☺️

[@Lizard-e7f]

너무나 시기적절하게 알고리즘이 추천해준 소중한 영상이에요 너무 필요한 조언들이었어요 감사합니다

[@andsam_]

도움이 되셨다니 감사합니다☺️♥️

[@sunyoungkim7667]

아 정말 유익하다!

[@andsam_]

고맙습니다!

[@user-_77y]

와 제가 딱 이런문제로 헤어졌어요... 사귈때 봤어야했네요 ㅋㅋ

[@맴매미아]

저한테 너무 도움되는 강의에여.... 앤드쌤께 상담받고 싶네요 흑흑..

[@권경희-k9g]

앤드쌤!! 이번편 말씀도 너무 주옥같네요😀 다음편도 기대됩니당!!

[@andsam_]

고맙습니다~

[@jiyoungoh1473]

세상에....댓글은 생전 처음남겨요...선생님을 이제야 알다니ㅠㅠ. 해주시는 말씀이 다 와닿아서 마음이 헤이해지고 힘들때 이영상보며 마음 잘 다독이고 다잡을께요. 감사합니다 선생님.

[@andsam_]

네네 자주 놀러오셔서 마음을 나눠주세요 ♥️

[@외로운탱굴]

선생님 너어무 슬픔이 닮아쪄요

[@gimdiki3897]

무릎을 탁치고 갑니당

[@andsam_]

☺️

[@user-kq6yn6of8w]

맞네요

[@Z3t-e6z]

핵심감정.. 눈물부터 날거같네욤ㅋㅋㅋ

[@루이-i1v]

항상 무슨 얘기 할지 아시면서 물어보심ㅋㅋㅋ

[@JK-wc1fo]

남친이 저보고 비정상이라네요 ㅠ 말씀하신 말이 딱이네요 ㅠ

[@hyunmin8904]

앤드쌤 강의 정말 최고입니다 오늘도 제 마음 깊숙한 곳까지 울림을 주시네요 넘 감사합니다😊

[@andsam_]

고마워유 ☺

[@schuschu0]

선생님 저 요즘 아무리 혼자 애써도 감정 컨트롤도 안되고 주변 사람들 상처만 주고 그런 제가 너무 싫고 힘들었는데, 이 영상 보고 많이 배워갑니다..! 이 영상 주기적으로 보면서 마음 훈련하려구요 이렇게 좋은 영상들 올려주셔서 감사합니다 ❤

[@비투갸즈아]

저두요..

[@ChloeCho-yr6cv]

저는 이전의 연애안에서 가능한 한 서로의 결핍을 채워주는 것을 바랬었는데 그게 부분적으로는 가능했지만 만족할 만한 수준은 불가능한 것 같더라고요. 만약 가능한 사람을 만났다면 그건 일생일대의 로또일 것 같습니다. ㅎㅎ 그래서 저는 제가 저에게 그 결핍을 채워주는 시간을 갖고 있습니다. 저를 위해 좋은 음식을 먹고, 사소한 칭찬을 해주고, 운동을 하고 작은 보상을 주고, 도전을 하고 격려해 줍니다. 성숙해진 성인인 나가 어렸을때의 애정결핍에 몸부림치던 어린아이 나를 돌보아 주기 시작했습니다. 그 여정에서 샘의 강의를 통해 제가 가고 있는 방향성이 맞는지 점검해 보고, 팁도 얻어가고 있습니다. 가장 좋은 것은 내가 나를 치유하고 돌보는 것 같고, 이 여정에 동참해 줄 수 있는 사람을 만난다면 정말 좋겠습니다. 그리고 그 자동성에 휘말리려 할때, 한층 여유롭고 느려진 반응으로 나의 요구를 알아차려서 대응하려고 연습하고 있습니다. 저의 방어기제가 작동했던 때를 복기해 적어보고, 다음엔 이렇게 하면 좋을 것 같은 예상시나리오를 적어보기도 합니다. 양질의 컨텐츠 감사합니다.

[@chihjunglu2258]

선생님이 핵심감정을 잘 설명했어요. 너무 감탄 했어요.😂😂😂❤❤❤

[@andsam_]

도움이 되시길 바랄게요~

[@yoojungkim9819]

최고!!!!

[@andsam_]

고맙습니다 :)

[@비눗방울-r9e]

일부러 내 마음의 한계를 시험하려고 좋아한다했다가 갑자기 이혼안하면 어쩌지? 미련을 남기면 어쩌지? 그런줄 알았어요 그런데 아까 불안형 연애형태 동영상을 보고 난 이런사람이예요 라고 나에게 메세지를 보냈단걸 알았어요. 그러니까 일부러 그 사람을 분석하기위해 시험해 보는게 아닌 난 이런사람이예요 라고 알리는 것이라면 받아들이는 나도 훨씬 마음이 편해요. 마음이 편한걸 뛰어넘어 나와의 깊은관계를 바라고 있다는걸 의미하니 애틋한 감정도 생기구요. 솔직히 표현해줘서 고마워요♡

[@ogredhan]

좋은말씀 저를 잘볼게요

[@andsam_]

네 고맙습니다☺️

[@kar2narocketpuncher]

어젯 밤에 헤어졌는데 오늘 밤 내내 한숨도 못자고 계속 마음 아파 하다가 영상 보게되었어요 ... 밤이라 그런지 나한테 사랑 주던 그 사람을 계속 잡고만 싶어지고 안되는 거 알면서도 집착하고 메달리고 싶어졌는데 전 사랑받고 싶어하는 게 핵심감정인 것 같아요 그래서 못놓고 한번만 더 나를 사랑해줄 수 있냐고 메달리게 되는 것 같네요. 그 사람이 필요한 건 사랑해줄 사람이 필요하다는 걸 알았으니 잘 다스리려고 노력해봐야겠어요 .. 영상 너무 좋네요 감사합니다 🤍

[@akfrdms]

와... 쇼킹하네요.. 슬프구요 ㅠㅠ

[@andsam_]

영상 정주행중십니까! 나를 알게되는 게 많이 아프고 슬프더라고요. 그때의 나를 잘 보듬어 주세요 맑은 하늘 님☺️

[@haraseon7235]

영상 자주 올려주시면좋겠어요! 같은 영상 여러번 보고있는데 물론 반복도 좋지만 다양한 주제들로 앤드쌤과 소통하고싶어요! 제 핵심감정은 외로움인데 저도 제 외로움을 잘 알아차리고 이해하려 노력하는 시간을 보내야겠다고 생각하게됐습니다

[@andsam_]

라라 님 저희 영상 좋아해주셔서 감사합니다. 율피디 혼자 하고 있어 자주 올리고 싶지만 쉽지가 않네용..ㅠ-ㅠ 노력해보겠습니다요~

[@Claire-gy6xf]

저의 핵심 감정도 외로움이에요, 그리고 플러스 불안도 포함이에요. 항상 짝꿍처럼 둘이 붙어서 함께 따라오네요. 항상 외로움을 느끼지만 바로 뒤이어 따라오는 불안.. 불안이라는 감정 없이 온전히 안정을 느끼는건 어떤걸까.. 궁금하기도 해요.

[@haraseon7235]

@@Claire-gy6xf 저랑 정말 비슷하세요~! 외로움과 불안은 클레어님과 제가 평생 알아차려야할 핵심감정이지않을까싶어요 저와 비슷한 분이 있다는것도 위로가됩니다 오늘은 님도 저도 불안과 외로움이 조금은 줄어든 평안한 하루를 보낼수있길 바래봅니다🙂

[@gamjaandgoguma]

저도 기복없이 안정적인 사람이 되고 싶어요......난 왜 이렇게 불안이 많을까ㅠ

[@gamjaandgoguma]

핵심감정을 잘 알고 잘 다룰 줄 알아야 되겠네요... 이 과정이 쉽지는 않겠지만 그래도 나를 위해 그리고 앞으로 내가 만날 사람들을 위해 노력해야겠다는 생각이 들었어요. 그리고 내 상처, 결핍에서 기인된 불편한 감정들의 원인을 자꾸 다른 것에서 찾으려고 했던 제 자신도 반성하게 됐구요. 좋은 영상 감사해요^^ 오늘도 잘 배우고 갑니다.😊

[@헤이뷰뷰]

정말 감사합니다 내 자신이 스스로 답답 했는데 이유를 알아챈거 같아서 희망이 보이기 시작 했습니다 연애 정말 잘 하고 싶었는데 원인을 안거같아요 ㅜㅜ.. 앞으로도 많은 영상 올려주세요 ㅠㅠㅠ…

[@andsam_]

네 감사해요😀

[@SoSoSeo]

감사합니다

[@andsam_]

저희두용

[@hh222h]

영상편집도 목소리도 다 듣기 좋고 눈도 편-안 해요 영상 보면서 편안하게 위로 받고 갑니다.. 좋은 영상 많이 만들어주세요 🤍

[@andsam_]

따뜻한 댓글 너무 감사합니다 ☺️

[@jieu2016]

핵심감정이 수용일수도 있을까요? 받아들여진적이 없고 제 존재를 무시당하는것같은 경험을 부모로부터 오래받아왔었거든요

[@Elvn22]

아... 핵심감정... 상대방이 저한테 잔소리하고 뭘 고쳐줄라고하고.... 이런게 저는 불편한데 이게 제 핵심감정에서 나타나는 일 같네요

[@jinlee3290]

엄마회사에 무가치함ㅋㅋㅋ을느껴서 ㅠㅠ 아플정도로 회사에 몰입하는 이유를 이제야 찾앗습니다ㅠ휴 내가 그렇게 받아들일필요가없다!

[@nagene]

근데 진짜 돌아보면 인간관계 하면서 제가 느끼고 싶지 않고 보고 싶지 않은 상황을 볼까바 제가 엄청 두려워하고 있다는걸 알아챘을때 제 자신에게 놀랐어요. 제 핵심감정은 요구가 거절될까바 두려워하는 것 같아요 그리고 외모평가

[@andsam_]

저희 영상이 나그네 님의 핵심감정을 찾을 수 있는 계기가 된 것 같아 감사하네요 🌱 아는 것만으로도 엄청 난 일이에요. 이제 그 감정을 알아채고 잘 다루며 살면 돼요

[@nagene]

넹:)

[@anamazinglife5628]

감사합니다 💙💗🖤

[@핫한정선]

저는~~관계 회복이 문제는 아니지만~~지금 사람과의 좀더 좋은 관계 유지를위해~노력하기 위해 깊은 영상 잘 보았어요~감사합니다^^

[@andsam_]

고마워요 ☺️

[@calypsomousse933]

우리 부모님은 저에게 자꾸 사랑을 확인했어요.. 어렸을때 아버지는 날 그냥 무시하고 욕하고 화낸적 많고 어머니는 그런 아버지편을 들었고 똑같이 냉정하게 대하면서도 한편으론 계속 사랑을 확인했죠 뭘해줬고 뭘해줬고.. 진짜 화나고 어처구니없죠 쌀쌀맞게 대하고 나에게 뭘해줘야한다 윽박지르다가도 아무것도 안해줬는데도 너 우리 사랑하지? 나도 아들 사랑해 이러는게 너무 소름돋고 화났어요.. 근데 어느순간 보니 저도 똑같이 하고 있더라고요 그렇게 제멋대로 해놓고 난 널 좋아해 너도 그렇지 이렇게 확인하는 모습을 보고 너무 무서웠네요 제 자신이.. 알고 있는거에요 제가 상대에게 고통을 줬다는걸 그 공포때문에 저는 사랑을 확인하는거고 신기하죠.. 이런 마음은 왜 대물림될까.. 왜 되풀이될까.. 제가 제일 싫었던것을 남에게 똑같이 하는거보고 너무 소름돋고 그러네요.. 시간이 지나면 통화라도 줘서 미안한 감정 전달하려고요 재회는 못해도 괜찮으니 미안하다고.. 그래도 제말을 되게 잘들어주던 사람이니까.. 저는 제가 헌신적이고 진짜 사랑을 하는 줄 알았어요.. 아니었군요 저는 제 감정에 너무 휘둘렸던거네요

[@jinar4150]

전 이 영상 보고 깜짝놀랐어요 나의 관점이 틀린게 아니었구나 하고요. 얼마전, 심리상담이 스스로가 필요하겠다 생각이들어 상담을 시작했어요. 심리검사결과지엔 부모와의 관계에 문제가 있어보인다 적혀있었고 전 엄마한테 같이 심리치료를 받을걸 권유했어요. 저는 엄마에게 물려받은 기질이 있어요. 낮은 자존감 무시와 지적의 말투 짜증스럽고 우울한 얼른 이하루가 끝나길 바라는 무표정의 얼굴. 실제로 제가 일할때 이렇더라구요. 그런데 애인과의 관계에서도 상대를 무시하고 지적하는 그 모습과 낮은 자존감 쎈 자존심이 비춰지더라구요. 전 더 엄마를 원망했죠. 부글부글 끓기도 했어요. 물려줄게 없어서 이런걸 물려주냐고. 심리상담선생생님 앞에서도 이런얘길 했어요. 나는 나의 심리적 결핍을 내 미래 자식한테 똑같이 되물림하고싶지 않다구요. 이건 나에서 끝나야만 한다고요. 어릴때도 숱하게 이혼해달라 요청했던것 같아요. 아빠가 죽었으면 좋겠다 소원빌곤 했거든요. 근데 사람하나 바꾸는건 너무 어려운것같아요. 그때 뿐이거든요. 깨닫길 바라지만 때론 무시도 필요한것 같아요.

[@yunie7377]

저는 아빠의 짜증내는 말투가 너무 스트레스였는데.. 걔한테서 그런 모습을 봐서 더더욱 싫었던거였어 그리고 어릴때부터 엄마가 잔소리+개입이 개많아서 걔한테 개입을 마니항것,,, 이었고 또 걔도 아빠가 간섭+비난? 을 마니해서 내가 그렇게하먼 개싫어했던거고 ,, 그랫나 이제 좀 이해가 되네여

[@dy5493]

와 전 무가치함이 핵심감정이에요

[@Comddaory]

선생님 영상 보면서 스스로를 많이 돌아보고 위로도 얻게 되어 참 감사합니다. 저는 어렸을 때 감정에 대한 공감이나 인정을 받아본 경험이 적어 그 부분에 대한 결핍이 있습니다. 남편은 제가 고민을 이야기 하면 해결을 해주거나 제 고민을 축소시키는 말을 해줍니다. 제가 듣구 싶은 말은 너가 그런 마음이 들만 하구나~ 너 마음이 그렇겠구나~ 하는거입니다. 근데 남편에게 이런 말을 해도 평생의 습관이나 생각 회로가 하루 아침에 바뀌지 않습니다. 당연하다고 생각합니다. 선생님께서 영상에서 알려주심 공감방법을 남편에게 보여주고 이렇게 해달라고 할 예정이긴 합니다. 그런데 한편으로는 나 자신의 결핍인데 저 스스로 괜찮아져야 하는거 아닌가 하는 생각이 듭니다. 나는 이런 결핍이 있으니까 당신이 채워줘. 가 아니라 저 스스로 결핍을 보완하고 싶고 남편의 공감이 없어도 스스로 괜찮고 싶습니다. 그러려면 어떻게 해야하나요?

[@andsam_]

내 결핍을 아는 것부터가 시작이에요. 혹시나 남편 분에게 서운하더라도 그 마음이 예전처럼 크진 않겠지요. 그 서운함은 남편으로 인한 부분도 있지만 내 내면아이로부터 온 게 더 크니까요. 상대를 먼저 바꾸려고 하기 보단 나를 더 단단히 하는 연습을 하시고 남편과 잘 대화하고 조율해 나가 보세요! ☺️ 응원해요~

[@Comddaory]

@@andsam_ 선생님 답글 감사합니다! 나를 더 단단하게 하는 연습은 어떤게 있을까요?ㅠㅠ

[@andsam_]

@@Comddaory 저희 콘텐츠에 더 다양한 이야기들이 많이 담겨 있어요, 결국 나를 들여다보는 일이 우선이고 혼자가 어렵다면 상담을 받아보셨으면 좋겠어요. 저희가 추천한 , 도 보시면 좋을 것 같고요. 무엇보다 지금처럼 잘 살려고 노력하는 나를 매순간 잊지 마시고 토닥여 주세요

[@살다보면-p9c]

첫번째가 우리집이네요 힘드네요

[@ddureal]

이전연애에서 힘들었던감정.. 나만 진심이고 내감정만큼 순수하게 나를잇는그대로 좋아해주지않고.. 성적으로 이용당했다고 느꼈던 감정.. 지금 이별에 부딪히는 힘든감정.. 내가좋아하는만큼 나를 좋아하지않고 헤어지면 내몸을 이용한거다.. 버림받음두려움 스스로의 몸에대한 수치심 무가치감 능욕당했다? 생각해보니 엄마가 순결에대해 제가 남친사귀는것에대해 뭐라고 많이했어요 내몸이 더럽혀지고 불결하게 노는것처럼 표정이나말투를 보여줄때 수치스러웠어요 외박여행 남친도소개시키고 오래사귄사이였는데도 외박 여행 다허락받고다녀왓는데도 무언의 압박으로 나를 한번도빠짐없이 나한테 눈치를 줬어요 너는 더럽혀지고버림받을거라고 말하는것처럼 느껴졌어요 생각해보면 이전연애는 성에관심많은 남자애였고 평균적인 보통남자애엿고 이번이별은 5년반동안 정말 순수하게 행복한기억이 많은 사랑 많이준 남자애인데도 관계맺을때마다 수치심과불안감 엄마가날보는 눈이떠올라서 자주싸우고 거의안하게됐어요 엄마는 부부관계가 없고 성적인 상황에 두려움이크셔서 성교육도 저는어릴때부터 달달받았어요 성범죄 대처법부터.. 무섭게 ..... 엄마가 성에 대한 불안을 저에게 전가한것같아요 이번연애에서 전남친은 사랑을주고받는 관계로서 행복했거든요.. 근데 수치심의 근원이 어머니의 불안에서온것같아요 이전남친은 소개시킬때 아빠가 성적인것에대해서만제게말했던 생각이나요.. 가족들모두 제가 사랑받는것 주체적인연애에대해서는 관심이 없었고 저는 굉장히 우울했어요......

[@뇽이뇽-o8s]

첫번째예가 저희 커플이였던것같네요..전남자친구는 무심한 환경에서 자라서 잔소리하고 간섭 자체를 사랑이라 생각했던것같아요 저는 비난 태클?을 많이 받고 지나와서 그냥 칭찬이 그리웠거든요 내가 뭘하든 지지하는거.. 그래서 지금 생각해보면 그사람은 사랑을 주려고했나봐요 근데 따뜻하지 않은 말투 따뜻하지않은 말에 저는 잔소리처럼 느껴졌어요 그래서 자존감이 낮아졌고 자꾸 날 바꾸려고하니까 내 자체로는 별론가싶더라구요..너무어렵네요 안되는 관계였던걸까요..

[@럭키걸-q7q]

떡상하실 줄 알았어요>_< 기쁘다 기뻐ㅎㅎㅎㅎ 평생 잘 챙겨보겠습니당 쌤 ㅎㅎㅎ 아 이번 영상도 정말ㅠㅠ 핵공감하고 많은 것을 배우고 느끼고 갑니다...

[@andsam_]

고맙습니다~