Modo Monje: Propulsa tu vida al nivel superior (Guía Completa)

Qué es el Modo Monje y cómo hacerlo? El Modo Monje es un método que te hará destacar entre la multitud. Es un estilo de vida que te permitirá transformar tu vida y demostrar el verdadero valor que reside en ti.
Es una estrategia que te permitirá retomar el control de tu día y orientarlo hacia un éxito virtuoso, significativo y de impacto.
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.
TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Modo Monje para transformar tu vida
02:00 La eficacia científica del Modo Monje
03:47 Aplicación del Modo Monje
08:33 Modo Relax
10:01 Cómo activar el Modo Monje?

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[@Sebas-qf6vp]

@AdriaSolaPastor Muchisimas gracias por el video Llevo varios meses siguiendo tu canal y me ha inspirado incluso a crear mi propio canal de KZbin. El ejercicio físico, la meditación y las técnicas de estudio han cambiado mi vida, incluso he creado mi propio canal gracias a ti Soy el mejor de mi clase, sino es que de mi colegio. (El unico que se saco un 100/100 en Física Matematica en mi Grado) Y queria hacerte una pregunta Como haces esos graficos que aparecen en tus videos por ejemplo los que aparecen en el minuto 1:10. He comenzado a editar y aun no encuentro la manera de haces esos graficos De cualquier manera, muy buen video 👍

[@sergi1915]

@AdriaSolaPastor Hola Adrià, ¿Como haces para levantarte cada dia por la mañana con animo, sin estar cansado y con ganas? Si es así como te levantas. ¿Que consejo me darías? ¿Que harias? o bien, ¿Que haces para poder levantarte de la mejor manera possible?

[@modoincognito8366]

:D *Procede a emocionarse y sonreír de oreja a oreja"

[@jhonsantacruz8944]

Te recomiendo el libro Huasipungo en unas 2 o 3 sentadas te lo acabas de leer y realmente te deja pensando en muchas cosas mientras tomas zumito de uva podrida 💅

[@jhonsantacruz8944]

Pd: Jorge Icaza es el autor

[@orlandillo21]

"La soledad es peligrosa. Es adictiva. Una vez que te das cuenta de cuánta paz hay en ella, no quieres lidiar con la gente' - Carl Jung

💪🏻

[@danielenrriquecordovacarhu1702]

@ Gracias Adriá por el aporte a la comunidad, tengo una duda sobre el bornout que mencionas en el vídeo, Qué es?.

[@Ana-he2ut]

​@@danielenrriquecordovacarhu1702 Burnout es como una sobrecarga o cansancio al llenarte de tantas actividades que te llenas de ansiedad, te deprimes y terminas no haciendo nada por los sentimientos negativos que te provoca, sintiendote culpable por np ser productivo, debemos evitar esta condición, no todos funcionamos del mismo modo, yo por ejemplo estoy trabajando en no ponerme ansiosa facilmente cuando hago muchas tareas, pero por ahora trato de mantener mi agenda lo más simple y relajada posible.

[@VIVACOSTENO]

Muy cierto

[@lunnallenna]

así también Habló Zaratustra . ;)

[@Luislopez-rx3ge]

Cuando adria publico este video, me puse en marcha en modo monje para estudiar muy duro para lograr ser aceptado en una de las mejores universidades de medicina de mi país, y funcionó logre ser aceptado, lo di todo durante 3 meses que estuve en la facultad, sin embargo una enfermedad familiar tuvo que hacerme elegir entre la carrera o mi deber como hijo, así que ahora estoy trabajando momentáneamente, quiero dejar este comentario como recordatorio del día (hoy) que empieza mi 2do modo monje, que durará 11 meses en el cual voy a enfocar toda mi energía para crear un proyecto o empresa que sea lo suficientemente rentable para cubrir todos los tratamientos y volver a estudiar medicina.

[@MayeCabreja]

Yo estoy estudiando medicina actualmente, estoy en este vídeo para hacer por primera vez el modo monje, ya que he estado bastante estresada gracias a varias cosas que quiero hacer, pero solo se quedan en mi mente y eso me genera ansiedad. De todo corazón espero que puedas lograr tu meta, futuro colega.

[@Hector_ML]

Suerte hermano. Espero que todo vaya genial ❤

[@samuuSprinter]

Amigo trabaja duro para que asi nadie diga que fue suerte..

[@jhony1566]

Amigo quiero saber como estas, como te ha ido?

[@fulanitodetal3982]

Arriba así es ... Modo monje en estudio y ahora modo monje en empresa tienes las dos de experiencia, toda mi buena energía Gorila loma plateado

[@kenshilopez2169]

Gracias por tanto Adriá, ¡¡¡ALGÚN DÍA NOS ENCONTRAREMOS EN LA CIMA!!!

[@mariel8611]

EN LA CAMA*

[@abraham54ytv17]

​@@mariel8611 xD?

[@brahianmartinez9621]

Ahí estaremos

[@vortex823]

Dios, leí “en la cama”

[@user-xx6cw4pi3d]

Pero claro señorrr ahi los veo

[@SupremePain.]

Adriá llevo viendo tu canal desde este año y tus videos son de gran ayuda , estoy llevando una depresión profunda y hace 3 meses dejé la medicación psiquiátrica , pero gracias a ti me inspiro a no rendirme y volver a luchar sin darme por vencido, sigue ayudando a los demás , muchos te lo agradecemos , eres una inspiración , algún día nos veremos para darte las gracias personalmente , atentamente Ignacio Lago , ¡Gracias Adriá!

[@luismachillanda2556]

Animo, maquina. Saldrás adelante con enfoque y concentración. Y ayuda profesional de ser necesario, ojo. Un abrazo.

Que bonito Luis el comentario, gracias por contribuir a fortalecer esta comunidad!

Hola Ignacio, gracias por tu donación. Este comentario representa solo la punta del iceberg de la gran persona que eres. Tu compromiso con el aprendizaje, el progreso y la mejor es indiscutible. Si quieres que te sea sincero he pasado una de las peores etapas, pero siempre se encuentra la manera de mejorar, lo importante es progresar pasito a pasito cada día. Ni que sea uno. Te envío todo mi fuerza y apoyo. Un gran abrazo de mi parte.

[@Candela-en-Ingles]

Aún que no lo creas vences la depresión con 15 minutos al día tomando sol ,sin protector solar en las primeras 4 horas del amanecer, y las 4 horas antes de anochecer! Si tú piel es más oscura deberías hacerlo más se 15 minutos..espero que lo apliques y después de una semana veas cómo te sentís, (después mantenelo 3 veces aún q sea semanalmente si tú piel es blanca o 5, 6 cuánto más oscura sea) consejo: no tomes antidepresivos q no ayudan en nada sino Lee más platón y menos prozac y lo vas q entender mejor) .y obvio con la incorporación de hábitos productivos también tu autoestima aumenta.. Espero que te ayude! Y vuelvas de acá a unas semanitas a contarnos cómo te sentís!

[@Nelly_-sj5ui]

Cuando me motivo más, es cuando veo estos videos Adria, por favor nunca dejes de subir videos asii, me motivan muchísimo, tengo 20 años, procrastino el 90% del día, pero quiero mejorar, quiero llegar al limite de mi potencial y rebasar todos esos malos comentarios, demostrar que si se puede, mientras estemos vivos se puede.

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻 Seguimos progresando!

[@YojhanCiencia]

😮

[@ryuhaneul7089]

Soy una chica de 15 años y me cuesta ser desiplinada. Tube muchos altibajos y estoy en un proceso difícil, pero gracias a Dios y a ti estoy mejor poco a poco , y estoy tan agradecida de averte encontrado. Sigue así Adriá, muchos aún lo necesitan ❤

[@enterprisepets]

Ye tengo 15 años tmb y antes me pasaba lo mismo, gracias a él y a otros canales pude mejorar

[@brianbrain6551]

eso nos pasa a todos. Tranqui

[@LosBuenosCovers]

Hola, soy una persona de 47 años, agradezco enormemente haber llegado ya hace algun tiempo a tu canal... estas en mi top 3 de mentores virtuales... junto con Lain Garcia Calvo y Robin Sharma... me congratula recibir tanta grandeza de una persona ala que le doblo la edad.. gracias por todo y gracias a Dios por ponerte en el sitio correcto para compartir todo eso que el te regala... saludos desde Guadalajara Mexico!!!

[@mariel8611]

🔥🔥

[@HellmannArias]

👍

[@ConcentracionMaxima]

Si eres un hombre perdido y que no sabe lo que hacer en su vida te recomiendo pasar por mi canal. He creado este canal para ayudarte a ti y a más hombres con consejos práticos. Un abrazo! Gracias Adrià por este contenido que ayuda a tantos hombres.

[@davidfelipe2494]

Llego este video a mi vida cuando mas lo necesitaba, bendiciones para ti y los tuyos, se te notas alguien muy enfocado y muy buena persona.

[@JoseManuelTaveiraGarcia-qm1et]

Eres un grande Adriá, es difícil dar con creadores de contenido que aporten valor hoy en día. Muchas gracias por invertir tu tiempo de forma tan rentable para todos.

Muchas gracias Jose Manuel, es todo un placer leer comentarios así!

[@angelvelasquez4297]

Adria eres increíble, eres una inspiración para todo tipo de gente, ya sea adultos o jóvenes en mi caso, siempre me motivas a buscar mi mejor versión y me has ayudado a potenciar mi mentalidad y hábitos, espero poder mejorar junto a esta comunidad tan positiva que lograste formar, tu canal es mi dopamina favorita!!

[@daron206]

Adriá muchas gracias, puedo decir que tus videos me han ayudado tremendamente, eres unos de los pocos canales en español que sigo viendo por la cantidad de valor que hay en ellos. Muchas gracias y mucha suerte con tu carrera.

[@laurabravo8509]

Adrià, en una parte del vídeo mencionas la no necesidad de cumplir con algunos propósitos demasiado ambiciosos. Podrías hacer un vídeo sobre la frustración de no conseguir tus metas, cómo gestionarla, cómo te impide avanzar, y cómo deberíamos reflexionar sobre el verdadero progreso.

[@juanandresmartinez4539]

Ey! Como ha mejorado cada día la calidad de grabación, edición y contenido. Se nota muchísimo la pasión y la vocación de enseñar y mostrarle a los demás con entusiasmo y compromiso. Eres inspiración para miles de nosotros❤

[@luxveloid8995]

Gracias Adriá! De principio a fin, sos un grande! Siempre que te escucho o veo uno de tus vídeos no solo me acostumbro a lo que decís sino que siento esa energía para seguir con el día a día

[@manuelflorianvillanueva8694]

Adriá, escucharte es un cable a tierra. Gracias por lo que haces y compartes con nosotros.

[@XoseFrancisco]

Puedo dar fé de que Adriá no sólo oye los comentarios, los escucha. Y a no ser que consiga vender el humo de sus puros (que me sorprendería gratamente), estoy seguro de que su trabajo en YT sale desde la más completa sinceridad. Es el ejemplo de un chaval que da lo mejor de sí en consonancia con sus objetivos, que lleva mucho camino recorrido en muy poco tiempo, y que sabe que aún le queda mucho por descubrir. Tiene una mente abierta, además de potente. Y es curioso que lejos de pisotear a la competencia, les da herramientas. La competencia pura evita el estancamiento. La competencia cooperativa impulsa el avance. Algún día estaré preparado y en situación para implantar en mi vida lo que enseñas en tus vídeos, y los volveré a ver. Por ahora voy cogiendo muy buenas ideas. Sigue así crack!

Me estás malacostumbrando a leer tus tan enriquecedores comentarios Xosé. Me alegro que hayas podido identificar lo que es mi propósito o humilde voluntad. El intentar crecer una comunidad que defienda esos buenos valores que tanto se requieren para llevar una buena vida. Te agradezco estas alentadoras palabras :)

[@MFIwan-ie7hz]

Adriá, solo vengo a comentarte que me encuentro en un estado tan feliz que me resulta increíble... Gracias a tus videos que empecé a ver a lo largo de un mes, logré pasar mi examen de universidad, era un alumno regular que no le interesaba y cada que abría un libro para estudiar no lo lograba, ahora eso esta cambiando poco a poco y prometo mejorar en todos los ámbitos posibles que estén a mi alcance... Sinceramente gracias y siempre estaré agradecido por haberme abierto tantas formas de estudiar y que son realmente gratificantes.

[@brendagarcia392]

No sabes cuánto necesitaba esto. Gracias por todas estas herramientas para tomar las riendas de nuestra vida 😊💛!

[@karencapiamorante6298]

Gracias por este video, no sabes cuanta depresion y ansiedad tuve...aun estoy en proceso de superacion pero vamos lo superare gracias a ti.

[@Alek_study]

Gracias adria, Gracias por ayudar a miles de personas a que su vida sea mejor, gracias por ayudarme adria a este proceso de cambios que estoy haciendo en mi vida, quiero hacer más cosas, integrarlas poco a poco y ser alguien nuevo y renovado y no ser como era antes, gracias por inspirarme desde que conocí tu canal no e parado de ver tus videos, Gracias ❤

[@dani3R5951]

Hola, Adria en este momento de mi vida quiero llegar a más por lo que tus videos me ponen las cartas en la mesa siempre y esta vez las voy a tomar, de verdad te agradezco por este contenido de gran valor que será de gran utilidad en mi camino, saludos

[@SantiagoSeleme]

Ahora lo entiendo, siempre te escuche decir del modo monje pero creí que era simplemente una expresión. No la tenia en mis conocimientos y la verdad que es algo de lo que se ve muy bueno Adrià. Muchas gracias enserio, desde marzo que empecé a seguir muchísimos consejos de tus videos y aplicándolos a mi vida diaria y me has cambiado la forma de ver el mundo. Ayudaste a alguien que estaba en su vacío existencial mas grande de su vida y no solo eso, si no que le abriste las puertas de la abundancia y la disciplina para ser cada día un poquito mejor. No te voy a mentir, tuve algún que otro desliz pero no pienso abandonar esta forma de vida que estoy puliendo. En resumen, te lo agradezco desde lo mas profundo de mi corazón por abrirme las puertas.

[@fabianfelipequevedofarieta4437]

Este vídeo me vino como anillo al dedo en un momento en el que tengo mucho trabajo por desarrollar y una mala higiene de vida las últimas semanas habían desregulado mi sistema de recompensa, es decir mi calidad de trabajo profundo iba en picada. Y a pesar de que mencionas cosas que algunos que hemos estado un buen tiempo en el mundo del desarrollo personal conocemos, siempre es bueno y útil recordarlo y más de una explicación tan clara como esta.

[@erikapastrana7956]

De mis temas favoritos!! Lo he empezado a hacer los domingos desde que sacaste el video y le ha cambiado mis semanas totalmente!!! Ire progresando hasta mantenerlo meses!!!! Me de dado cuenta qie muchas veces ( por ejemplo los domingos) en lugar de ayuno dopaminico muchos caemos sin darnos cuenta en todo lo contrario! Abuso de redes, television, comida chatarra, no ejercicio, etc!! Gracias por hacernos vivir con consciencia y bienestar!! Abrazo grande querido Adriá

[@santiagoroa1785]

Me encanta absolutamente todo su contenido Adria. Muy bueno. Muchas gracias ❤

[@JerethRamirez-dq7co]

Gracias por compartir estos conocimientos del método modo monje

[@inmaculadagarcia7662]

Hola Adrià, tus vídeos me resultan de gran ayuda. Soy ex opositora pero con más 40 años ya sigo teniendo ganas de estudiar y progresar constantemente. Ahora mismo estoy enfocada en implementar a la rutina las duchas de agua fría. Gracias y un saludo, lo haces genial 😊

[@ignacio36569]

Muchísimas gracias Adrià!. De verdad que me has despejado de forma amplia y simple de lo que es la desintoxicación dopamínica y el ¿Porqué es importante hacerlo?, esto nos da una gran lección de vida en el cual nos ayuda y ayudará a implementar en nuestras vidas y lo hermoso y feliz que es cuando lo hacemos!!!

[@Frank-rb9jc]

He estado escuchando últimamente lo del tema de modo monje y me llama muchi la atención, quiero llegar a este modo para mejorar en mi vida... Gracias por el video, Adria.

[@alessaram]

Muchas gracias por todo tu contenido, Adrià. Despues del fallecimiento de mi papá caí al fondo de la depresión y durante estos ultimos 4 años perdí mi rumbo y formación; el haberme topado con el libro "Sobre los deberes" de Marco Cicerón me ayudó y ahora cada uno de tus videos son fundamentales. ❤

[@jhamelorlandohanccocayllah4356]

hola Adria gracias por el contenido que haces hace meses atrás voy siguiéndo tu canal y siento que no soy el mismo desde entonces ahora tus videos son como el pan de cada dia, por las mañanas despues de levantarme los veo eres una inspiración para mi en la U me esfuerzo mas por que creo poder llegar al igual que tu espero lograrlo. bendiciones y Dios te de mucha salud

[@victorperez5401]

Eres el Mejor, gracias por tus valiosísimos aportes, definitivamente !Transformas vidas en positivo! Grcias..Dios te bendiga.

[@jhamiltoncenteno1615]

Adria... Llevo varios meses siguiendo y tomando tus consejos, pero este video... este plan me parece el mejor plan para quien quiere empezar a cambiar su vida radicalmente. Llegue a saltar de emoción y empezar a decir: ´´ ¡ESTE VIDEO ES ORO! ´´. De verdad te doy las gracias, por tanto, eres una gran inspiración para mí, tus videos me motivan para seguir adelante. Sigue haciendo estos tipos de videos que mucha gente necesita de esto. Un abrazo y profundas gracias.

[@dairoquintero4669]

Cómo siempre... Excelente contenido de valor, Eres una gran inspiración para muchas personas, para mejorar en todos los ámbitos de la vida... ¡Un fuerte abrazo!

[@yamilexsanchez8836]

Eres una Luz, DIOS TE BENDIGA

[@aldytorrescanuhe]

Hola Adria! Sigo tus vídeos y aprendo mucho de ello. En este queria comentar algo sobre el ayuno, yo tambien lo realizo cada dia como parte habitual de mi estilo de vida. Sin embargo, por ello mismo se por experiencia que las mujeres no podemos ayunar igual que los hombres, ya que debemos tener en cuenta el ciclo hormonal para no caer en disfunciones hormonales. Solo lo menciono para que lo tengas en cuenta, se que solo das tu experiencia nada màs, pero la gran mayoria de personas prueba lo que escucha sin investigar, sin informarse adecuadamente. Por eso es importante tener cuidado al hablar de temas de salud. Cariños y muchos éxitos!!

[@floraguirre5690]

Cuánto te veo me siento muy motivada Gracias por tus videos eres lo máximo

[@leopadilla7894]

Gracias Adrià por este contenido, a mi en particular me motivas a seguir estudiando, meditando, leyendo y a perseguir mis metas en el ámbito académico como en el físico, gracias y sigue así. Seguro que llegas al millón de subscriptores este año!!

Muchas gracias a ti Leo!

[@zaja3931]

Impresionante, gracias por la calidad de tus palabras.

[@ramirogalvez9879]

Muchas gracias por esta información, estoy en un proceso oscuro de mi vida y tener conciencia que hay un método y solución para cada momento de la vida me motiva a buscar y no rendirme, siempre hay una opción, aún q sea una opción, tomarla con la mejor actitud puede abrir camino a más oportunidades

[@romeromeilyn]

Tus videos son súper motivadores! Me encanta que dices todo con una claridad increíble y muy fácil de comprender. ✨ La verdad que yo he hecho este tipo de prácticas precisamente para purificar mis puntos energéticos según el budismo. Y desapegarme de mis placeres o adicciones. Así que desde mi experiencia esto es muy efectivo para darle un descanso a nuestro cerebro de la sobre-estimulación. De verdad te admiro por compartir este conocimiento con la humanidad para nuestro crecimiento personal. 😊🌟

[@patriciosancheztorres7139]

Tu contenido es muy valioso. No sabes cuanto nos ayudas. Gracias por tu gran trabajo en KZbin Adrià

Me alegro mucho Patricio! Gracias a ti!💪🏻

[@joseportilla3561]

Gracias Adrià, tus videos y tu testimonio personal me han motivado a seguir un camino difícil, pero iré detrás de mi sueño. Actualmente estoy terminando la carrera de ingeniería mecánica y curso la de matemáticas puras, y estoy pensando seriamente en entrar a filosofía . Sé que siguiendo tus consejos lo lograré, infinitas gracias.

[@kevingomes302]

Gracias adrià, me has ayudado en muchos temas, me he concentrado de una manera increíble, ahora mismo me encuentro participando por una beca de la MIT para continuar con mi ingeniería de software, pase de un estudiante promedio a uno que está superando barreras, gracias!

[@javiersuarez7289]

De verdad. Gracias por compartir tus experiencias y permitir que más personas avancemos. Espero algún día ser tan disciplinado y exitoso como tú 😊

Claro que sí Javier! Seguimos progresando :)

[@angelantonio2672]

Yo admiro mucho a este gran hombre, gracias por tu contenido

[@tarta369]

Muchísimas gracias por brindarnos esta información Adriá querido!

[@gabryhellah.y.6496]

Sos un crack… podría decir q me encantas… pero es por lo que me fascina tu forma de pensar, tu constancia, disciplina… te estás volviendo un futuro maestro” de vida, muchas bendiciones 🤍🙏✨😊

[@noezamora5109]

Muchas Gracias Adrià, has cambiado totalmente el modo en el que veo las cosas.

[@alejandraaviladoria9090]

¡Muchas gracias por tus videos Adriá!

[@Klar1sa]

Muchas gracias Adrià!!! por este tipo de contenido, es una joya para mi!!! Que bonito saber que hay seres humanos con tu enfoque, me contagias y no me siento rara, en ese camino voy, claro pero antes era muy insegura y pensando que no encajaba con el entorno. Seguirte me hace sentir que pertezco a una comunidad que entiende lo que me pasó, y pues actualmente retomando con mas seguridad...( Habia caido en burn out) 🫂🫂🫂.

[@jacquelinecajamarca8550]

Gracias Adriá. Tengo 40 y pensé q no podía cambiar. Gracias a tus consejos prácticos he podido ver resultados en mi vida. Te veo recien desde hace un año. Seguiré poniendo constancia para seguir mejorando. 😊❤

Me alegro mucho Jacqueline! Gracias a ti!💪🏻

[@shagiultrainstinto9833]

Tengo 16 años, acabo de comenzar en esto de la productividad y ser un hombre de alto valor desde hace un mes, eres mi ejempo a seguir, realmente me inspiras demasiado!

[@tomimoure8]

Te quiero tanto, Adriá. Ver tus videos es sentir que recibo el apoyo de un hermano. Te mereces lo mejor, Adrià. Mucha suerte! Saludos desde Argentina

Me alegro mucho Tomás, es un placer! Gracias a ti!💪🏻

[@Bs-21315]

Increíble el vídeo, gracias por aportar tanto ❤

[@DrAntonyAragon]

Muchas gracias por incómodarme... eres espectacular.

[@paquitoreyes7486]

Adriá he estado viendo tus videos y los he estado aplicando a mi vida y dejame decirte que si ha funcionado cada uno de ellas pero aun me faltan muchas cosas por mejorar, gracias a ti pude dar inicio a que mi vida sea mas producto

Poco a poco, vamos progresando!

[@OscarGarcia-ll2um]

Gracias Adria eres una persona admirable y te agradecemos, toda tu comunidad, por realizar estos increibles videos. De verdad gracias.

Muchas gracias a ti genio!

[@gregoriotorresx-we82mn]

Muchas gracias este video llega en un gran momento en mi vida

[@motivacionpersonal890]

Sigue así máquina 👏 eres el mejor y gracias por el video me va servir mucho máquina 👏

[@Amy-gv7jr]

Vaya eres un gran ejemplo, tus vídeos son valiosos de verdad.

[@yoelricardo6181]

Muchas gracias hermano!!!!, te empecé a seguir hace poco, me encantan los contenidos de tus videos, soy de cuba, a pesar de no tener mucho tiempo aquí todos los días dedico aunque sea 15min para ver algún video y seguir tus consejos, un saludo!!!!

[@LuisGuzmanR]

Muchas gracias adria, tu eres el que hiso que diera el primer paso para mejorar mi vida, tienes mi admiración y te seguire en lo que hagas🧡

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻

[@samuelarana_]

Adriá te quiero mucho, gracias por todo.

[@incognito5458]

muchas gracias por tus videos, me aportan mucho

[@danii3831]

Gracias por aportar tanto adria

[@sergiozafrasz]

Gracias Adrià! Gran vídeo!

[@vicentevega3398]

Muchas gracias, veré cómo poner a prueba esa progresión que explicaste, ❤

[@Aleraz]

El vídeo que más venía esperando 🤩🙏🏻

[@jairohuertas3294]

Eres un crack señor un saludo ojala más personas como tú cultivar la mente y controlarlas emociones es fundamental.. gracias por este video

[@andresaliescobar9240]

Aproximadamente hace 3 meses llegué a un punto en mi vida en el que ya no sabia que hacer, me encontraba hundido en la depresión, ansiedad y malos hábitos; lo único que en algún momento llegué a pensar fue en renunciar a todo, sin embargo por arte de la casualidad llegó este canal a mi vida y me demostró que podía aspirar a ser alguien mucho mejor, a dejar atrás aquellas cosas que me ataban a ese pasado lleno de culpas y dudas. Gracias Adriá, por estos consejos y guías que me ayudaron a enfocarme en mi y en nadie ni nada más, me has ayudado a superar pérdidas, rupturas y arrepentimientos, de igual manera me enseñaste que en esta vida uno tiene que trabajar duro por lo que quiere. Gracias Adriá, gracias por todo y continua con lo que haces; sé que para muchos no es importante el estudio, al trabajo o el entrenamiento, sin embargo al menos para mí si, e conseguido un físico que nunca me imaginé conseguir, e conseguido conocimiento que nunca imagine en tener y e conseguido la paz que tanto ansiaba, te lo agradezco de corazón y te pido que continúes con esto, ya que a mucha gente le vas a hacer bien.

Muchas gracias Andrés, te felicito por tu progreso y deseo que continues mejorando hacia tu mejor versión, tanto física, como mental como espiritual. Un abrazo amigo!

[@anitaosorioa]

Gracias Adria, gracias a ti he empezado a tomar duchas frías ye hace sentir súper. Lo demás está viniendo paso a paso.

[@willy_2311]

Excelente video hermano. Tengo poco mirando tu contenido y si lo llevas a la práctica te vuelves irreconocible pero se tiene que usar la disciplina porque la motivación no existe. Recomendaciones para futuros videos: * Aprobarte a ti mismo. * Cuida tus pensamientos. * Adoptar la serenidad. * Aceptar fallos. * Ponerse en marcha. Saludos hermano.✌🏻

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻

[@DiegoAndresArredondoRios-us5yw]

Te veo como un mentor. gracias por la ayuda en este proceso tan curioso de descubrirte más en el interior de tu ser y el potencial mental que podemos llegar a desarrollar. Ojalá tuviera la oportunidad de conocerte en persona y poder aprender más de tus enseñanzas. Buenas vibras🫡

[@mbleffert3451]

Hola Adria! Muchísimas Gracias! Un fuerte abrazó. Desde la Florida. ♥️

[@gonzalocalderon8936]

Este video me llegó en el momento justo Muy claro todo, muchas gracias!!!

[@aldoanchantehuyhua302]

Muchas gracias por el video maestro Adria, desde hoy comenzaré con la jerarquía que planteó en el video para mejorar mi nivel de organización y ser más productivo. Saludos desde Perú!

[@ElIvan_]

Te descubrí recientemente, tuve una recaída mental, y es una inspiración a seguir, ya tengo creado un habido y me despierto a las 5:00 AM, pero esto es solo el inicio

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻

[@Miguel-fz3yx]

Este es el video más completo para adentrarse al modo monje, gracias Adria :]

[@luisapenaranda4762]

Hola Adriá te admiramos un montón. Soy madre de 3 niños y este contenido me a servido muchísimo es tan importante enseñarles esto a mis niños. Mi vida a tomado un nuevo sentido. Gracias Eres un gran ejemplo

[@beatrizvarelasamano9728]

Amo tu contenido Gracias por compartir ❤

[@juansebastianrodriguezmart3612]

Eres una persona increíble que demuestra muchas de las mejores facetas del ser humano y ha sido uno de los grandes pilares dentro de mi camino hacia el desarrollo personal, inicie en este canal gracias al video de como aumentar tu IQ por el cual me dejaste bastante sorprendido y después por circunstancias externas decidí mejorar mis métodos de estudio siguiendo tu metodología, dentro de tus videos encontré bastante empatía y admiración con los valores que resaltabas en diversas ocasiones los cuales he ido adaptando a mi vida día tras día a causa de lo que pueden representar e inspirar a otros.

[@jonmoreno7246]

En el poco tiempo que veas los comentarios darte gracias una y mil veces, el tiempo que tardas en los vídeos y con el apoyo que recibes, mereces mas pero con tiempo se logra todo adria, buenos días tarde o noches y gracias otra vez

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻

[@santos25david]

Algún día tenia que llegar el maestro a mi vida..., llega por el sitio y a la edad que menos me lo esperaba. Gracias!

[@Enzo-nx2uj]

Hace dos semanas lo conocí y hace una que estoy poniendo en práctica sus consejos,estoy muy feliz por los cambios que estoy teniendo (son mínimos pero de a poco voy mejorandolos)solamente quiero agradecerte Adrià por ser una motivación entre tantas que tengo.

Muchas gracias a ti Enzo!

[@kriszh491]

Muchas gracias por tus conocimientos y sabiduría adquirida en cuanto a tu experiencia y voluntad de crecer como alma, ser y espíritu, infinitas gracias por compartirnos tan maravillosos hábitos y metodologías de trascendencia personal, un saludo 🙏🇨🇴

[@fabianmendoza1683]

Gracias Adria!

[@giordanyrivas3542]

Te pasaste con este video, muchas gracias ❤

[@solchicande01]

Me da motivacion ver tus videos. Voy progresando de a poquito con el ingles :) y no miento todavia uno que otro mal habito seguro tengo. Me gusta dormir la siesta o perder tiempo en las redes sociales. Saludos.

[@elperiquillo5198]

Este video llega en el momento justo!, estoy a poco de realizar un examen muy importante, y, e de mencionar, tus videos me han ayudado de sobremanera a la hora de estudiar. Estoy mas que agradecido contigo y tu trabajo. Muchas gracias por todo :]

Muchas gracias a ti!

[@joseluna7710]

Hola, muchas gracias por tu contenido y tiempo invertido, eres un referente para mi en cambiar mis hábitos para lograr disciplinarme y obtener el sistema de estudios que en mi adolescencia no tuve, gracias y éxito en todo. Saludos desde chile.🐉🫀

[@schlaukase4531]

J'attendais cette vidéo depuis longtemps, ce sujet est vraiment intéressant! Je vais enfin pouvoir l'appliquer à ma vie. Merci ❤️

[@sebastiansotomayor3872]

gracias Adria exelente video Grande! Saludos de Ecuador!

[@JavierValverdi]

*El mejor video que eh visto en los últimos años sin duda exelente gracias por tus vídeos!* 💪😎❤️

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻

[@ricky979]

Hola Adrià, hace poco descubrí tu canal y la verdad es excelente, un video mejor que el otro, segui asi, saludos desde Argentina

Me alegro mucho! Saludos Ricardo💪🏻

[@ModoTemach-fp1nl]

Gracias adria ❤

[@rafaelrondonchacon4108]

Hola Adriá, Empecé a ver tus videos y me parecen geniales. Creo que no empecé por el correcto, creo que debo empezar por el ayuno de dopámina. Literalmente tengo 2 empleos e incluso los realizao en paralelo (lo cual me debe absorver el 80% de mi tiempo) y no duermo más de 6 horas diariamente. Claramente necesito mejorar, no leo nada y me está costando un monton retomar las rutinas deportivas. Agradecido!

[@ChristianFern]

Eres increíble, la verdad no sabes cuanto me han ayudado muchos de tus videos, creeme me ha ayudado a reencontrar el rumbo en mi vida cuando me sentía en el piso, en el suelo, tocando fondo, la verdad espero que Dios e recompense grandemente en esta vida y logres todo lo que te propongas, te lo mereces Adriá.

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻

[@coolgirona]

Muchisimas gracias Adria por crearte el canal y compartir con el mundo tus conocimientos de verdad!!!! Estas ayudando a mucha gente a vivir una mujer vida sin excesos dopaminicos!!! Sigue adelante!!!!!

Me alegro mucho! Gracias a ti!💪🏻