мое питание + простые и вкусные рецепты завтраков и ужинов

Для налаживания питания рекомендую телеграм-бота Тею: cutt.ly/E9GgfkP. Для первых 200 перешедших по ссылке - скидка 65%
Всем привет! С вами Полинэ Кудрявцева, и в новом влоге я покажу, что я ем в течение недели. Также я покажу вам мои любимые и простые пп рецепты для завтрака, обеда и ужина. В рационе много овощей, фруктов. Если у вас какие-нибудь интересные мысли по поводу питания или необычные рецепты, то обязательно пишите в комментариях ♡ Приятного просмотра!
ссылки ⇩⇩⇩
instagram ➭ @privet.polinka (bit.ly/2JIayEA)
telegram: t.me/polinekudriavtseva
мой сайт: privetpolinka.com
секонд ➭ @privetpolinka.mag (bit.ly/3n8hzzM)
twitter ➭ @sboncetoldme
tiktok ➭ @privet.polinka
мой авито: bit.ly/3wQ3LOI
поддержи меня на boosty: boosty.to/privetpolinka
сотрудничество ➭ [e-mail]
ВОЛОСЫ
мусс для кудрявых волос Natura Siberica: shp.pub/6j0bdf
сухой кондиционер bielita: shp.pub/6j0bc2
гель Schwarzkopf Professional Bouncy Curls:
МАКИЯЖ
сыворотка MUTO: bit.ly/3OjAbsz
крем La Roche-Posay Toleriane Sensitive: shp.pub/6j0ay9
гель для бровей LUXVISAGE: shp.pub/6j0b0l
жидкие тени INFLUENCE BEAUTY: shp.pub/6j0b6f
карандаш для глаз VIVIENNE SABO: shp.pub/6j0b8d
тушь Essence Double Troble: shp.pub/6j0aqa (похожая)
помада INFLUENCE BEAUTY: shp.pub/6j0b4o
духи Chloe nomade: shp.pub/6j0ae8
МУЗЫКА
Music by EpidemicSound
Quartet Pizzicato - Trevor Kowalski
Tree Cycle - American Legion
Fica Frio Amigo - Redeemin'
Can I Hold You Again - John Runefelt
Up and Beyond - Airae
F A Q
как тебя зовут? полина
твой инстаграмм ? @privet.polinka
сколько тебе лет? 22 (12 мая 2000 года)
какой у тебя рост? 169 см
порода буси? левретка (малая итальянская борзая), мальчик
где ты училась? политех, бизнес-информатика
как ты снимаешь свои видео?
➭ камера: sony zv-1 (alii.pub/61x1yh)
➭ монтаж: final cut pro
FTC: видео спонсировано Telegram-ботм Тея.
кол-во подписчиков на момент публикации видео: 377k
xoxo :*

[@user-zn3jk9ny1i]

Я сидела и озадаченно наблюдала за тем, как Полина зачем-то складывает фрукты в сковороду, а потом оказалось, что это была тарелка 🤣

[@aensongfelix]

Да , я тоже 😅

[@vikiviki5447]

Первая мысль она хочет жарить апельсин😳🤣

[@alenakirilyuk906]

Я тоже стала внимательней смотреть, ждала супер рецепт жареного апельсина😅

[@79aurum]

Я НЕ ЗНАЮ как это работает. НО ПОЧЕМУ ВЛОГИ ПОЛИНЫ ТАКИЕ УСПОКАИВАЮЩИЕ. это просто блаженство.

[@ksushado]

Не могу перестать удивляться, как ты почти в каждом влоге ходишь мимо главного офиса моей кампании и сидишь в любимой кофейне моей управляющей...кхкхкхк

[@mc_ulup]

Она единственный блогер которого я хочу смотреть 24/7. Её влоги это просто любовь навсегда ♥️ Она прекрасна во всем

[@user-rk8fx9mg5b]

Этот момент с будильником заставил меня очень сильно напрячься и вызвал у меня невероятно дикую тревожность😂😂 ненавижу будильник😅

[@atemps_81]

Такое нежное видео И от новой стрижки так меняется восприятие Полины, вообще как будто другой человек Очень идёт ✨

[@feverkm]

А мне не очень понравилось. Как будто та стрижка по плечи- она. Идеально подходила Но я сама стригусь до подбородка, хотя мне не очень идёт, так как лицо круглое. Но мне просто удобно 😂

[@karinakarolina6223]

@@feverkm вот и ей просто удобно

[@Mandmsik5574]

Урааа.Обожаю пятницы из-за Полины.Спасибо тебе что поднимаешь мне настроение каждый раз💋💋💋

[@user-xx3eg7mr8j]

Здравствуйте. Не сочтите зa распусканием соплей, но у меня нет сил уже. Хочу с вaми поделиться своей жизненной ситуацией. Живу я в Пермском крае, город Краснокамск, со своей любимoй бабушкой, да и осталась тoлько она у меня из всех близких людей в этом прекрасном мире. Моих родителей к сожалению уже нету. Бабуля как год назад заболела раком, она в лежачем состоянии уже как пятый месяц. За ней требуется постоянный уход. Дело в том что я не могу устроиться и работать нормально так как каждые полтора два часа нужно ставить уколы. Куда либо её отдавать я не собираюсь, буду с ней до конца. Соответственно я без денег. Устроился в ЖКO по утрам убираю придомовую теppиторию. Живём так сказать на пенсию и мою подработку. из этих пенсионных тратим на коммyнальные платежи и лекарствa. Все мои накопления уже потрачены, из еды осталось немного крупы и два ведра картошки и немного лука, моркови. Хоть и живём в однокомнатной квартире, плaтим около 5 тыcяч рублей и на лекарства необходимые для жизни около 8 тысяч pyблей ну и гоcyдарственные льгoты. B итоге сводим концы с концами.Вот как cледующий меcяц жить, просто нет денег на покушать. Пpошу прощения что такое вылoжил в интepнете, мне cтыднo oчень.Не думал чтo доведётся просить o пoмoщи таким способом.Вдруг кто-нибудь зaхочет нам пoмoчь , я буду очень вам признателен. Меня зовут Дмитpий. Мoя кapта СбеpБанка 5469 2800 1558 9808 Тинькофф 4377 7278 1927 8438 Ещё раз простите но уже не знаю как быть. Пишy этот комментаpий и хочу сpазу же пожелать вам здоровья и хорошего настроения Pадуйтесь и поддерживайте друг друга в это cложное время. И если вам вдруг стaло плoxо тo вcпомните этoт комментарий вeдь мне нaмногo xyже

[@yaaatiswb]

я безумно рада, что твои отношения с едой налаживаются! это очень интересная тема. важная и близкая, ну мне, так точно. тоже борюсь с пищевыми расстройствами и мне было интересно понаблюдать за твоими успехами. за меня уже тысячу раз сказали, как тут комфортно и спокойно- мы тебя обожаем, полин!!!

[@tatataa00]

Сидела, грустила, потом вспомнила, что сегодня пятница и пошла смотреть видео Полины💔💔 на душе хорошо стало, даже вдохновение появилось!

[@anchixsy]

дожила до очередной пятницы только ради нового чудесного видео не менее чудесной Полины!

[@user-jy5ou9zl1m]

поражаюсь способности полины с каждым новым видео мотивировать меня на продолжение подготовки к егэ. заметила такую тенденцию,что в моменты, когда мои моральные силы уже на исходе, я нахожу любое твоё видео, которое по содержанию спокойное, размеренное, но всё равно так хорошо на душе становится,хочется взять себя в руки и продолжить путь!

[@privet.polinka]

удачи с экзаменами, у тебя все получится!!!

[@user-jy5ou9zl1m]

спасибочки 🥺

[@a_eliren]

обложки для видео у Полины, как отдельный вид искусства❤️

[@Oleg-de6eb]

На 11:32 за завтраком Полина смотрит первый сольный концерт Коли Андреева. Самый приятный и комфортный стендам комик.

[@user-wp8bv5bn2x]

Как же мне нравятся твои видосы. Я просто успокаиваюсь, расслабляюсь и получаю огромное удовольствие. Готовь, ешь, вяжи, всё это прекрасно! Смотреть тебя своего рода релаксация.

[@user-hu3mk4mm6q]

очередная неделя прожита, а теперь ни о чём не думаем, не переживаем, просто наслаждаемся новым видео. спасибо что ты есть Полина ❤

[@annabaranova2728]

Очень уютно и хорошо у Вас в гостях 😊 я, живя во Франции, научилась есть только овощи и фрукты сезонные, то есть те, что растут и собираются в данный период … это здорово и для человека (наши предки делали только так) и для экологии чтобы не возить и не выращивать помидоры в химических растворах в теплицах .. наши предки зимой ели свеклу, капусту, картофан и заготовки из лета 😎

[@mashosmoyashkins6392]

Порадовал субтитр "я нашла фитнес-студию" на фоне винной лавки, так чмично стало 😂😂😂

[@Wayne_621]

Как приятно и вкусно кушать под твои видео, особенно когда оно про еду, приятного аппетита всем)))

[@Dmitrii_Medovyi20]

Полина прям вдохновляет и мотивирует!! Приятный, милый и светлый человек. Вобщем прекрасня очаровательная мадам(а) лучшая!!

[@jinx8483]

Полина: нашла новую студию для тренировок Что вижу я: винная лавка

[@user-xo4dz1sg5o]

мне кажется, что все мы иногда Полина, которая заказывает из раза в раз арахисовую пасту, которую не любит... спасибо огромное за прекрасные видео! каждый раз заряжаюсь этой волшебной уютной атмосферой и как будто бы становится чуть менее грустно! кстати, отчасти благодаря тебе и твоим видео поняла, что хочу поменять свой рацион питания и сделать его более здоровым, а ещё появилось ОГРОМНОЕ желание снова начать вязать, даже несмотря на то, что раньше выходило у меня ну .. откровенно говоря грустно и не вкусно. но наблюдая за тобой, я прониклась и думаю в скором времени взять в руки спицы или крючок и снова сотворить трёхпальчиковые варежки :)

[@stanny6299]

мне так понравилось, что Полина написала про новую фитнес-студию, куда она ходит, на фоне винной лавки №1

[@user-tw6cx3sf6c]

Тоже недавно на батат подсела. Я режу кубиком овощи какие есть (картошка,батат,морковка, перец, кабачок) , перекладываю в рукав для запекания немного масла, сушёного чеснока, сушёного базелика и соль. Очень вкусно как основной гарнир ,либо к рису

[@vasilinaionova583]

Когда смотрю, хочется, чтобы влог не заканчивался НИКОГДА

[@glasyer8171]

То как Полина целует собачку>>>> весь мир 😭🤲❤️❤️

[@user-ec2pg5gp3p]

Я только вчера утром смотрела прошлое видео о питании и думала, как было бы круто снять ещё один такой ролик И вот вечером выходит)))) Мысли материальны

[@user-yc3kj4xd4h]

Полиночка ты лучшая! Спасибо тебе за всё что ты делаешь!🛐🛐🛐

[@smolyakovayu]

как же я люблю видео о питании!! 💗

[@user-kj5ke9ig2q]

полинэ, спасибо тебе огромное за каждый пятничный вечер, который ты делаешь счастливым💗

[@olia_ta_samaia]

Полина, спасибо за приятно проведенное время с тобой в этом видео!

[@user-pr3rb8pw4i]

Утро началось спокойно, спасибо Полина😇

[@kimtuna4946]

КАК ЖЕ Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Господи, у меня сейчас не очень благоприятный период в жизни и твои видео успокаивают меня. Пусть у тебя все будет хорошо и ты будешь счастлива

[@endergurl3141]

Полина, спасибо тебе за прекрасные видео, ты очень комфортная, так приятно проводить вечер кушая вкусную еду и смотря твои видео. Спасибо тебе большое за твои усилия! Люблю❤️🌊✨

[@kira_blablabla]

Полиночка, очень позитивное и искреннее видео! Обожаю атмосферу в твоих роликах и стремлюсь к жизни, похожей на эту. Спасибо большое, я прям расслабилась)

[@three_days_of_rain123]

Ураааа!!! Сделала мою пятницу!!! И на самом деле это достаточно важная для меня тема, будет очень интересно посмотреть! 💗

[@user-xx3eg7mr8j]

Здравствуйте. Не сочтите зa распусканием соплей, но у меня нет сил уже. Хочу с вaми поделиться своей жизненной ситуацией. Живу я в Пермском крае, город Краснокамск, со своей любимoй бабушкой, да и осталась тoлько она у меня из всех близких людей в этом прекрасном мире. Моих родителей к сожалению уже нету. Бабуля как год назад заболела раком, она в лежачем состоянии уже как пятый месяц. За ней требуется постоянный уход. Дело в том что я не могу устроиться и работать нормально так как каждые полтора два часа нужно ставить уколы. Куда либо её отдавать я не собираюсь, буду с ней до конца. Соответственно я без денег. Устроился в ЖКO по утрам убираю придомовую теppиторию. Живём так сказать на пенсию и мою подработку. из этих пенсионных тратим на коммyнальные платежи и лекарствa. Все мои накопления уже потрачены, из еды осталось немного крупы и два ведра картошки и немного лука, моркови. Хоть и живём в однокомнатной квартире, плaтим около 5 тыcяч рублей и на лекарства необходимые для жизни около 8 тысяч pyблей ну и гоcyдарственные льгoты. B итоге сводим концы с концами.Вот как cледующий меcяц жить, просто нет денег на покушать. Пpошу прощения что такое вылoжил в интepнете, мне cтыднo oчень.Не думал чтo доведётся просить o пoмoщи таким способом.Вдруг кто-нибудь зaхочет нам пoмoчь , я буду очень вам признателен. Меня зовут Дмитpий. Мoя кapта СбеpБанка 5469 2800 1558 9808 Тинькофф 4377 7278 1927 8438 Ещё раз простите но уже не знаю как быть. Пишy этот комментаpий и хочу сpазу же пожелать вам здоровья и хорошего настроения Pадуйтесь и поддерживайте друг друга в это cложное время. И если вам вдруг стaло плoxо тo вcпомните этoт комментарий вeдь мне нaмногo xyже

[@Goose-4ye]

У меня буквально только что были стрессы, и твой видосик просто лучшее, чтобы их снять, расслабиться и покайфовать. Спасибо большое, Поль!

[@evilspirit081]

Полина, очень здорово, что ты решила следить за своим питанием в формате дневника. Мне было очень интересно узнать, что ты ешь на завтрак, обед и ужин, спасибо!!!

[@ramen7815]

Полиночка, вы прекрасны! Спасибо за новое видео о еде. Обожаю подобный контент у вас❤️ Приятного аппетита, Дорогая! Я вот сырников нажарила после работы. Наконец под это видео отдохну и поужинаю🤟❤️

[@elenatest2103]

Полина, какое шикарное видео! Ваш уровень мастерства растет с каждым роликом. Тексты, картинка, сюжет, юмор, мягкая реклама, шрифты, достаточно времени, чтобы прочесть то, что написано, особая атомосфера видео - благодарю за чудесные минуты ролика, промчавшиеся как олин миг! Творите и радуйте дальше своих подписчиков!

[@lesya__ly]

Такой шикарный видео дневник😍🔥Очень прекрасно и атмосферно,просто восхитительно🥰Люблю тебя💞

[@manager3_3]

Спасибо тебе большое за такие видео. Я сейчас перехожу на более правильное питание из за здоровья и такие ролики просто находка, где-то находишь для себя новые вкусы и блюда

[@heavystonex]

Спасибо за видео, Полин!!! Очень давно хотелось подобное посмотреть ❤

[@seven17teenth]

Спасибо за новое видео . Я очень рада 😊♥️. Поддерживаю тебя в твоём начинании , удачи 🍙(сама сейчас на том же пути , уже чувствую себя лучше от этого . Главное не уйти в данном начинании в рпп, будь аккуратна♥️)

[@user-hs1fn7mq4z]

Я так восхищаюсь вашими видео, они очень комфортные, и вы очень комфортный человек, люблю ваш канал, очень расслабляет🤗😊

[@neeroprivod5649]

Ой я так рада ,что это блог не только про одну еду , а ещё насыщен другими моментами , разговорами , друзьями и кадрами из красивых мест. Ты лучшая Полинка, спасибо за видео ! У твоего творчества всегда особый вайб . Да и вообще, ты мне напоминаешь светло рыжую домашнюю кошечку , которая любит кофе по утрам и посидеть за книгой . Жду всем сердцем новых видео , и твоего творчества 🐾💓

[@sanya_hurskaya]

Полина, ты так хорошо выглядишь с этой причёской и твой стиль просто вау, бомбезные образы просто, смотрю и просто взрыв эстетического наслаждения, честное слово. Удачи и терпения с питанием, тоже сейчас пытаюсь своё наладить параллельно с тренировками ❤

[@Diana_firefly]

Под твои видео - отдыхает душа!) Спасибо за творчество:)

[@readreadread2118]

Ура! Влог от Полины!🥳

[@user-om9oh2qb6h]

спасибо большое за влог! уют и комфорт :3

[@maryguseva3245]

Ура, новое видео от маленькой прекрасной женщины🌸 Кофе оказалось намного меньше, чем я ожидала🌿 А эта отдельная уютная атмосфера от встречи с друзьями Полины, эххх...

[@dost-kun8983]

Полька , формат в виде личного дневника просто супер!😺

[@user-fb9ef2jf2l]

Боже Полина, ты такая прекрасная. Такая прекрасная атмосфера в видео. И таак красиво снято. Можно долго пересматривать твои видео. Раньше, я так могла пересматривать только видео Кати Клеп. ☺️❤️

[@user-vf9km8ni7n]

Как все просто,но так стильно!экстаз для глаз💖

[@user-gi8sn6rt2x]

Ближайшие 20 минут пройдут просто прекрасно!!!

[@kristina7247]

Ой,так отдохнула Видео такого формата супер❣️

[@musaliss]

полина ты умница!! тоже планирую в этом году следить за питанием. удачи тебе!💗💗

[@lily-cu2xn]

ура, ура!!! видео полинки - залог хорошего настроения

[@invisible_element]

спасибо, что вы есть.

[@user-vx4le4wl5q]

Случайно наткнулась на твой канал и влюбилась с первого взгляда в визуал, в подачу 😻

[@user-un2ng5cx1m]

Полина, я тебя люблю 💜 я не знаю, что ещё сказать. я просто очень сильно тебя люблю)

[@alladayy]

Видимо в моей жизни появились весёлые пятницы, с помощью такого замечательно блогера как Полина. Очень сейчас помогают твои видео :3

[@eddelviesvikking5407]

как всегда, очень комфортное видео) вдохновляет тоже начать регулировать свое питание, у меня всегда была проблема что я переедаю из-за стресса, а как и у любого человека - стресса у меня много. пытаюсь контролировать это и не есть потому что потому, а не потому что я голодная

[@dear_clementine781]

Полина соблазнила посреди видео испечь оладушек 🥞теперь буду досматривать с чаем)) всем отличной пятницы! 🧡

[@user-margo1fu3z]

Как всегда, словила кайф от просмотра🥰

[@nadinnnnnnnn]

Только сегодня думала о том, что не знаю, как начать снова питаться правильно. Купила курс и надеюсь, что поможет сдвинуться с мёртвой точки, которую ожидала сдвинуть к весне. Спасибо!

[@soskivnoskii]

только недавно пересматривала твоё прошлое видео про питание, с мыслью о том, что хочется больше подобного)

[@ghostmilly8457]

УРААА новое видео от Полинки

[@svetlankasmetanovna5630]

ну перед сном видео про Полинины покушанья самое то!))😋😁💗

[@kater3p]

боже мой...ты не представляешь, насколько мой вечер пятницы становится комфортней и лучше из-за твои чудесных видео!!! видео про еду отдельная любовь 💞💞💞

[@user-to5vf3eg9m]

Ну такая ты мииилая🤗, люблю твои видео ❤️

[@ULYANA1987]

Боже!!! Ура! Видео от Полины!!))

[@eliz_mish]

видео от Полиночки ура🥰

[@vixx_fly]

Я дожила до пятницы!!!НО НЕ СМОГЛА ПОСМОТРЕТЬ! у меня бомбило. Но сегодня, в замечательный субботний вечер я смотрю это видео, вяжу и делаю алмазную мозайку.. идеально.. Полина ты лучшая.. спасибо тебе! Вдохновляешь и мотивируешь! ---------Вика, 1# лет ---

[@Evita_0]

Боже Полина ,мне так нравится как ты красишь глаза 😍😍😍😍 хочу тутор 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-pumpumpum]

Радуешь и радуешь🌸🌸🌸

[@user-jm2qp5kk4g]

Видео Полины просто супер, но когда оно еще и в твой день рождения, это еще лучше! 💓🪐

[@privet.polinka]

ух ты! с днем рождения ❤️

[@hairlake165]

"Спустя 45 минут" - это лучший переход который я только видел, браво! 10:43

[@hehaspear]

женщина , я знаю что вы колдунья , не скрывайте этого !! ладно , если серьезно , до сих пор не понимаю , почему твои видео оказывают такой приятный , спокойный , релаксный эффект .. спасибо 💘

[@apple_piei3]

Питание и восприятие своего тела достаточно сложная и интересная для меня тема. Большое спасибо за это прекрасное и уютнейшее видео! А так же благодарю за прелесную рекламу программы Тэи по питанию, сразу же купила с офигенной скидкой от тебя, спасибо:3 Буду теперь здоровее физически и ментально!

[@karanharaart]

Ураура у моей любимки новое видео❤❤❤

[@user-vu1zr1ig7b]

Госпаи боже мой. как я ждала , как я ждала, кто бы знал

[@tokarytoktoky6196]

Спасибо за шикарный влог,смотрю относительно недавно,НО ОБОЖАЮ🤍

[@karaga4A]

Буквально несколько часов назад наткнулась на видео о книгах, раньше никогда не натыкалась на тебя... Кажется, я влюбилась❤Мой тип контента на 1000% P. S Никогда так много не улыбалась за период видео

[@user-lc2jd7jz5j]

Замечательно прекрасное видео и не менее замечательная и прекрасная Полина

[@annayaromenko6388]

Спасибо что делишься ❤

[@Zoryana.Pristupa]

Такие милые ребята из Москвы, уютные, душевные.

[@kristina_klimenka]

Полина так красиво снимаешь Питер ❤ я просто влюбилась

[@pauline249]

Спасибо, вдохновила и мотивировала😌

[@valerie.knitss]

омлет в ковше выглядит очень аппетитно!! надо попробовать именно так же

[@mortywantsad-appointment]

Хотела побольше узнать о Тее и так почему-то она напомнила по вайбу тебя, Полина, что решилась попробовать Уже более 4 лет живу с рпп и никак не могу наладить режим питания, надеюсь, дневник поможет в этом Спасибо, что освещаешь действительно важные темы и подаешь именно в таком формате!

[@user-kf8kh5vb5p]

Твои видео, как видео-звонки с другом вечером пятницы после тяжёлой рабочей недели

[@dashuk_20]

когда знаешь что очередные 20 минут будут прекрасны❤️

[@victorialaisceva610]

Ураа неделя стала намного лучше🤎

[@Idontnow829]

Лежу в больнице, и как я рада видео! Очень помогает твой уют справиться со стрессом из-за плохих анализов😍🥰

[@nellipavlenko1274]

Выздоравливайте✊

[@Idontnow829]

@@nellipavlenko1274 Спасибо😊

[@user-bm5jx7gr9q]

Уютно ☀️ ☀️ ☀️

[@user-tl3jb4ep9q]

ты прекрасна!

[@user-uu2ts2je4p]

Привет, дня 3 назад на тебя подписалась и все эти деньки (не круглосуточно, столько времени нет))) смотрю твои видосики. Очень интересно и мотивирует подняться и что то делать)) И в 1 день я видела, что у тебя было 377 тыс. подписчиков, а уже 379 тыс. Это правда большой успех)))

[@Si_Si_Lia]

Я люблю смотреть как едят другие больше, чем люблю есть сама. Даже если щёлкает челюсть…🤪💋♥️а ещё меня так же до одури радует мысль, что весна фактически через месяц. Короткий последний зимний месяц!

[@user-ly2oc5jw2c]

у тебя такие милые видео. люблю их смотреть

[@user-ut1wm2xx1e]

Кореану люблю безумной любовью