Мое питание | Спорт | Про уход |Треш история про психолога | Дневник питание | *мотивация*

Привет! Спасибо за твой лайк и подписку ❤️😍
❤️ Консультация со мной - caracallis (telegram)
❤️caracallis - caracallis?igsh... Будьте внимательны, данная соц. сеть признана экстремистской на территории РФ
❤️Телеграмм - t.me/AnastasiaCaracal
❤️Ссылка на плейлист с тренировками - • ❤️💪🏼
00:00 - промо
00:18 - о чем ролик
01:24 - дисклеймер
02:24 - день 1
03:40 - треш совет от психолога
12:50 - далее в 1 день
15:40 - день 2
21:57 - день 3
25:29 - день 4
31:04 - день 5
Часто задаваемые вопросы:
🍀Сколько мне лет? - 23
🍀Образование :
1. Высшие по специальности Социолог - РЭУ им. Плеханова
2. Проф. переквалификация по специальности "Нутрициолог"
🍀Мой рост - 163см
🍀Обложки - canva. photoshop
🍀Монтаж - premiere pro 2022
#питание #спорт #мотивация #пп #похудение #интуитивноепитание #похудение #ппрецепты #одиночество #какизменитьсвоюжизнь #лучшаяверсиясебя #саморазвити #summer2023 #лето2023

[@GoodyBaker]

Всем приятного просмотра и хорошего настроения! Поддержим Настю максимальным активом, лайком и добрым словом, чтобы ей было приятно и это ее замотивировало снимать еще почаще для нас с вами!

[@GoodyBaker]

Привет Настя рад тебя видеть и слышать! Спасибо за вновь интересное видео❤ ❤

[@user-rc4mj9el4r]

У тебя очень красивые волосы, то что они сами по себе так вьются это афигеннно

[@anastasiacaracal]

🥹🥹

[@sunny_sessi6725]

Как же ты мотивируешь! Не так давно смотрю тебя, но уже жду с нетерпением каждого ролика!

[@anastasiacaracal]

Спасибо огромное ❤️🥹🥹

[@user-lp5wp3ld4y]

Мне 22 года, но когда плохая погода тоже начинаю себя не очень хорошо чувствовать и по ощущения мне как будто 92) Это просто жиза

[@valerias919]

Спасибо тебе, Настя за все, что ты делаешь 🙏🙏💝 Благодаря тебе я узнала про практику замедления во время еды или, например, про ленивый пресс на кровати или про поэтапность внедрения новых привычек, так что вроде бы просто, но очень ценная информация, мало кто которую бы кто - то рассказал, так что спасибо💖💖

[@anastasiacaracal]

Спасибо огромное за Ваши слова, они очень много для меня значат 🙏🏼❤️

[@katemackenna7843]

Спасибо за видео! Ты чудесная!💓♥️

[@anastasiacaracal]

Спасибо 🥹🥹❤️❤️❤️❤️

[@user-rc8qg7kd6d]

Ты очень классная и ты меня мотивируешь и я уже 2 налили смотрю твои видео ☺️☺️☺️

[@user-wj7gm5qg7y]

Люблю такие форматы видео 🥰🥰🥰

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@user-rc8qg7kd6d]

Ты большая молодец ☺️

[@mary8177]

Снимай по чаще такие видео ❤

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@user-gr3sh6vb2z]

Настя доброе утро! Подписалась, очень интересно смотреть твои видео! В каком городе ты живешь? Привет из Москвы!😊

[@anastasiacaracal]

Здравствуйте! Спасибо 🥹❤️ Я тоже живу в Москве❤️

[@angelinochka.]

Как готовишь такие идеальные сырники? Требую рецепт😂❤

[@user-rv5qr4dp1k]

каждый раз, когда натыкаюсь на количество подписчиков на твоём канале очень сильно удивляюсь... просто на подсознанке думаю, что у тебя 100+ тысяч..

[@anastasiacaracal]

спасибо ! Всему свое время 🙏🏼❤️

[@user-eq8lo2zx5s]

❤👍🕊️. Отличный влог👍👍👍. Я живу в Казахстане и у нас в тени на градуснике 42°🥵

[@anastasiacaracal]

Большой вам привет от меня! 😍😍 У нас погода с ума сходит, поеду скоро навестить бабушку, они живут на границы с вами, у них 36😳

[@RMN11]

Настя, что ты пьешь с водой натощак? Скажи пожалуйста ❤

[@miroslavaglushko1443]

Яблочный уксус

[@anastasiacaracal]

Яблочный уксус, но не принимайте его без консультации врача или, если у вас точно есть проблемы с пищеварением, он может навредить 🙏🏼

[@reflectionchange1174]

У нас такая музыка на фоне всегда спокойная, что это за мелодии?)

[@anastasiacaracal]

Это фонотека ютуба 🙏🏼 Спасибо, что написали, я всегда стараюсь подобрать что - то очень медитативное ❤️🥹

[@nastyushkajohnson]

Можно рецептик сырников?

[@anastasiacaracal]

На порцию: 100г творога, яйцо небольшое, 35/40 г рисовой муки, соль, подсластитель, ванилин ❤️

[@nastyushkajohnson]

Спасибо)@@anastasiacaracal

[@user-rc5yy9cq5x]

У меня знакомая так делала 🤮 ела булочку и выплевывала в пакет. Выглядит ужасно

[@anastasiacaracal]

Это очень грустно 🙏🏼 Я надеюсь, она осознает свою проблему, с таким лучше сразу идти к психологу

[@ZaZa-pt8em]

Вы немного неправы! Цитирую из медицинского источника: "Из углеводов во рту начинает частично всасываться только крахмал. Это осуществляет содержащийся в составе слюны энзим амилаза. Под его воздействием крахмал частично расщепляется на мелкие компоненты. Если долго пережевывать крахмалистую пищу (что очень полезно), то небольшая часть крахмала расщепляется до глюкозина (сладкий вкус, возникающий, например, при пережевывании хлеба). Другие содержащиеся в пище углеводы (например, сахароза, лактоза) во рту не расщепляются."

[@user-tp6rc5in2m]

В ротовой полости начинается процесс расщепления углеводов: из полисахаридов в дисахариды (до сахарозы), а далее процесс продолжается:) Настя права, так как одновременно вырабатывается инсулин, реакция идет моментально

[@ZaZa-pt8em]

@@user-tp6rc5in2m я вроде специально скопировал текст из медицинской книги, четко сказано в полости рта единственный углевод который расщепляется это крахмал. Про инсулин я ничего не говорил.

[@ZaZa-pt8em]

Но я согласен что все эти методы рвоты, переживать пищу и выплевывать и тд так делать нельзя. Все это ведет к расстройству пищевого поведения.