Мое утро 2023 | тренировки дома, питание, учеба и уход | *как остаивать личные границы*

💘Промокд на безлимит 70% MalyshkaPolly - fitstars.ru/subscribe?tariffs...
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - [e-mail]*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
часто задаваемые вопросы ^^
🌱сколько мне лет? - 21 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
00:10 вышло солнце и...
03:00 фавориты ухода за январь
05:15 лайфхаки по уходу
09:00 влог с учебой
11:20 обычная жизнь ))
11:40 как я убрала панические атаки
14:25 спорт
17:00 влог
20:45 лешины приколы
22:10 личные границы и зачем нам говорить?)
теги: утро,мое утро,my morning,собирайся со мной,morning routine,my morning routine,мотивация,моё утро,утренняя рутина,моя утренняя рутина,routine,продуктивное утро,morning,vlog,влог,мое школьное утро,завтрак,рутина,мое утроа,study with me,моё школьное утро,завтраки,как стать красивой,мой день,медитация,моеутро,#моеутров6,мое реальное утро,утренняярутина,малышка полли,малышка полли влог,малышка полли утро,малышка полли советы,тренировка дома,фитнес дома
Мое утро 2023 | тренировки дома, питание, учеба и уход | как остаивать личные границы
Мое утро 2023 | тренировки дома, питание, учеба и уход | как остаивать личные границы
Мое утро 2023 | тренировки дома, питание, учеба и уход | как остаивать личные границы

[@polyaam]

слушайте только себя 🩹🤎

[@aysh-yv8ek]

ты лучшая 🖤

[@user-po5bp4gu2z]

Мы тебя любим ❤❤❤

[@PROSTO_LUNA_OR_KIM]

Я знаю ты делаешь класные ролики но тебе не хватает точнее видио твоий не хватает яркости интересности ну тоесть что то приключенское надеюсь ты меня поняла и не обижаешься (◡‿◡✿)

[@polyaam]

@@PROSTO_LUNA_OR_KIM я не блог про путешествия :) ищите блоги , которые не связаны с лайфстайл контентом , я показываю свою жизнь и в этом моя сила

[@ellfiykaaa]

Твои пожелания - самое лучшее💕☺️

[@anchsv]

Блин, Поля, у тебя такая энергетика, не знаю, чистая по ощущениям, и она так заряжает, прям хочется жить, такая эйфория внутренняя❤️

[@polyaam]

♥️♥️♥️♥️

[@user-dl4ln5in9b]

У Полины видимо вообще нет Хейтеров, ведь она порядочный человек и влоги у неё действительно полезные. Поля, спасибо, что помогаешь нам чувствовать себя лучше ❤

[@weyuinkd]

Ты прекрасный человек,спасибо, что радуешь нас своими видео!

[@bbishka]

оцените пожалуйста мои влоги💗💗

[@polyaam]

♥️♥️

[@rikaboiu6471]

как всегда прекрасное видео!!! после тяжёлого дня смотреть видео Поли, это просто облегчение. сразу забываешь про все проблемы и заботы, а так же получаешь кучу мотивации🥰🥰

[@polyaam]

юхууу❤❤❤

[@lidoc669]

Я бы даже добавила) после тяжёлой недели)))

[@polyaam]

@@lidoc669 отдыхайте все теперь!

[@lidoc669]

@@polyaam и ты тоже Полечка! Ты заслуживаешь этого)

[@aysh-yv8ek]

@@lidoc669 согласна

[@marvikiss]

10:09 теперь мой любимый момент

[@atilladiamond6315]

Зубная щётка Поли: красивая, как новая 🎀✨ Зубная щётка Лёши: я прошла афганскую войну 💀

[@user-ym5jz9xs8k]

За дневников вампира отдельный лайк❤️а так видео cool, thank you Polly

[@sunzuli.l]

Какая же Полина красивая в этом чёрном спортивном лонге! Он тебе очень идёт!😍

[@polyaam]

хехехе спасибо!!♥️♥️♥️♥️🩹

[@Mother_of_bears]

Это видео действительно отличается от других... Оно такое замечательное! У меня было ощущение, что я в гостях у старшей сестры, это так меня зарядило энергией!💗💗💗💗 Плюсом, оно навеяло приятные воспоминания. Огромное спасибо за видео и за хорошее начало дня, ты большая молодец.🙏🥰

[@polyaam]

так мило! спасибо ♥️♥️🥺🥺🩹

[@Mother_of_bears]

@@polyaam а можно ещё таких видео на канале?

[@vika_zak]

Мне нравится когда люди показывают себя настоящими

[@polyaam]

♥️♥️♥️в этом сила

[@polinnetfen]

Мои ассоциации с выходом нового Полининого видео :уборка, мини медитация, мытьё посуды, 100% почерпну новые инсайты для себя, релакс и расслабление(особенно в этом видосе музыка в конце, ну и когда ты ходила в Ивари Гарден, просто рац для нервной системы, оч успокаивает, оч классно совмещается с уборкой, так что, берите на заметку😉👉🏿). И я полностью согласна, что это очень круто когда ты просто разговариваешь, ведёшь диалог с человеком и в итоге выходишь на взаимопонимание и уважение тебя, посредством, просто ПРОСТЫХ СЛОВОСОЧЕТАНИЙ, как ты и сказала в видео Поль, обожаю, когда так бывает, так что, да, полностью согласна, что всем нам надо вынести урок из приведённой в видео ситуации, ну и конечно, желаю, чтобы всем попадались нормальные и адекватные люди, как Поле, с которыми можно спокойно поговорить и решить что-либо. Ну и, спасибо за видео, Поль💜😉💗💗💗💗💗

[@polyaam]

милун ты

[@marvikiss]

вот это длинный влог! и я одна из первых его увидела! побежала смотреть, поля ты лучшая🧦✨💗😍😍

[@user-xq1jq9sb6h]

Я тоже когда увидела сообщения а том что скоро выйдет видео я сразу пошла смотреть

[@hellomynameiseva45]

Тот самый человек у которого всегда отличные видео💐😘☺🙂

[@user-ny4hf7mk2p]

ураааа новое видео!🌼💗спасибо^^

[@user-vi9ce2cs9v]

Как всегда прекрасный влог )✨💕

[@ainess9368]

Благодарю за новое видео ✨💖

[@americavskie]

Ура, влог 🤍

[@user-ow1se2cn7h]

Очень классное видео!!!Продолжай в том же духе😘

[@Sabri_Saa]

Спасибо большое за видео! Оно супер!

[@Reborn_Morena]

УРААА НОВОЕ ВИДЕО!!

[@loginooval]

как всегда прекрасно

[@pollivlog7241]

Поля ТВ так мотивируешьй! Мы тебя очень любим

[@annaporyadina]

как же уютно 🙉💌. Я тобой восхищаюсь :)

[@gaallse]

ПОЛИНА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ И ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ!

[@LALA-nc1hv]

как всегда прекрасна

[@jujllli]

Ура, Ура, Ура!! Новое видео Поли, обожаю влоги!💗Как обычно всё эстетично и атмосферно!❤‍🔥❤‍🔥

[@yilskr]

вай вай вааай, новое видео у любимой полечки!!!!!!

[@sofiya_zagrebova]

Спасибо за новое видео! Наполнено позитивом и им же заряжает 💓 Удачи и счастья, люблю ❤️

[@user-rn2bc8bs9v]

Как всегда прекрасна 💓👉👈

[@user-mg7je3dn4c]

Спасибо тебе Полина за всё, что ты делаешь для нас мы тебя очень любим успехов тебе и вдохновения💗💍🔥

[@AniaYehorova]

Поля спасибо тебе огромное за кто видео ты так мотивируеш

[@rufinka2238]

твои влоги>>>>🌎

[@user-qe3uc5rp5d]

Самое лучшее и мотивирующее видео🥰🥰🥰🥰

[@he1enfitness]

Чудесная атмосфера и прекрасное видео❤

[@fan_gayana]

Поля, ты прекрасна. А твои влоги волшебные 💖💖

[@maya_enotik4398]

Спасибо тебе огромное за такое атмосферное видео. Ты лучшая ❤❤❤😇😇😇💕💕💕

[@himeraw]

Поля я тебя так люблю 😭😭😭

[@user-ee2gu6yq5r]

Такая мотивация прилила ко мне при просмотре видео❤️ спасибо, ты лучшая 💗

[@Elizabeth_Pe]

Ойй эти 27 минут пролетели, как 5, этот влог такое наслаждение, такой уют и комфорт. Спасибо за то, что ты такая чудесная и настоящая, и за то, что стараешься для нас 😘

[@user-nt4ds4gh4u]

поль, видио супер как и ты. зарядила энергией) бесконечно люблю

[@jasmina1281]

Поля ты такая классная и красивая 💗

[@_alinochka.]

Знаешь, твои видео настолько спокойные и душевные, что смотреть их одно удовольствие ❤ Поля, ты мотивируешь меня жить лучше😅 thank you 🫶🏻

[@user-mg5gm1pj2k]

Вау!❤❤Поля не даёт отчаиваться никому и "вставляет" в жизнь нотку счастья) Блогер снимающий реальную жизнь-лучший блогер 💚💚💚💜💜💜❤❤❤

[@polyaam]

♥️♥️🩹

[@user-pk1mm2qw4z]

Поля,спасибо за чудесное видео! 🤍Порция спокойствия и вдохновения получена✅

[@monwwitca]

ты очень вдохновляешь меня !! спасибо что снимаешь ролики для нас, они прекрасны )

[@user-tw6zx2iv7r]

Очень классное видео, спасибо тебе большое за твои ролики, я очень рада что , нашла любимого блогера )))😘

[@life-fp3xs]

Поль,спасибо за утро проведённое с тобой🤍Конечно всё как положено-свечи и сырок Александров🤍

[@chaeyoung_wwww]

Ты лучшая💋💋💋💕

[@user-pd4vj4il3q]

Поля ты классная я нашла твой канал , и мне очень понравились это видео и другие. Продолжай в том же духе. Спасибо за такое классное видео ❤️💕

[@marselin.]

Такие уютные домашние видео Расслабляет и успокаивает

[@user-vj3cz3bu3g]

Поля ты самая красивая и лучшая, так держать 💋🦋

[@tiptop1b412]

Полечка я тебя люблю очень сильно тебя ЛЮБЛЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ciitvic489]

Кстати, насчёт картины выглядит прикольно. Поля ты самая лучшая. Спасибо тебе за твою работу ❤️

[@user-jn5ib5wu5h]

Полечка, ты Любимка)

[@yul_nazareva]

каждый раз когда я включаю видео Полины у меня поднимается настроение, такая энергичная и самое главное настоящая! как по мне еë видео вдохновляют жить и стремится, такая энергия,Полине пожелаю оставаться такой же красоткой и удачь! 💗

[@ominaxaydullayeva973]

Почему у тебя всегда классные видосики как тебя удаётся так качественно монтировать и снимать 🤩🫠 Лучшая блогерша😘🩵

[@adelina9187]

Поля, ты такая комфортная. Мне очень нравятся твои слова, мнения, в некоторых ситуациях, ты такая милая) Очень люблю твои видео. Спасибо тебе ха контент.🍓💞❤️💕😊

[@kamila_li]

я ждала влог )спасибо что даришь мотивацию ♡

[@bbishka]

оцените пожалуйста мои влоги💗💗

[@user-ec3fz8ql5y]

Поля ты супер 💋

[@atanasia_d]

Поля ты классная🥰 Спасибо огромное за все твои старания и усилия❤️❤️❤️

[@polyaam]

♥️

[@vika_zak]

Потрясающая Поля спасибо тебе большое за видео 🥰💥😘

[@polyaam]

обняла

[@arishk_a]

Ура ,новое видео

[@user-tq3qf4lv4r]

Ты так изменилась (конечно же в лучшую сторону) не знаю даже как это объяснить, ты стала какой-то более живой, веселой и конечно качество видео намного, НАМНОГО улучшилась. PS: Леша краш💜вы очень красивая пара 🥰

[@polyaam]

хехе спасибо ♥️♥️🩹

[@yilskr]

полечка, это прекрасный влог!!! спасибо за хорошее настроение, обожаю тебя!!!

[@bbishka]

оцените пожалуйста мои влоги💗💗

[@AngelinaRu-hl7ck]

Поля ты шикарная я тебя обожаю. Ты всего добьëся ты заслуживаешь 100м подпищеков,ты очень красивая, весëлая,милая, энергичная. Ты всегда для нас стараешься ты самая лучшая мы тебя все любим. Я смотрю твои видео и удивляюсь какая ты крутая❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹💕💕💕💕💕💕💕

[@ri_tova]

Лёша просто не понял смысл дорогих щёток, которые выглядят эстетично и реально хороши в использовании 😂 в любой грустный день плохое настроение поднимется от просмотра видео прекрасной Поли!! ☺❤ благодарим тебя за твой труд и невероятное качество картинки!!

[@polyaam]

надеюсь он поймет истину бытия ХАХАХ

[@ainess9368]

Про умывание с распущенными волосами тоже самое, обязательно их убираю, а то всё мокрое, в геле и тд сразу

[@polyaam]

дааа

[@sjakxbsu]

ураааааааааааааааааааа!!!!! люблю тебя

[@user-wp3cj3lo2c]

Обожаю твои видео!Такой энергией и атмосферой от тебя веет🤩

[@polyaam]

🥰🥰🥰

[@kseniyakennett5570]

10:09 11:30 вы сделали мой вечер)))))

[@polyaam]

всегда пожалуйста ахахха

[@user-dw6ko2qd4v]

Моё утро теперь начинается только с тебя, поля!!!!

[@polyaam]

♥️♥️

[@Vika-hp4zc]

Поля твои видео все лучше и лучше Их так приятно смотреть ❤ А тренировка на фит старт я просто обожаю с иванной Спасибо тебе за то, что ты делаешь.

[@polyaam]

🥺🥺🥺🥺

[@southlightsbare]

Полли!Уже второе видео с сериалами которые я смотрю.Я сейчас на 6 сезоне Дв

[@polyaam]

огооо далеко

[@fatima_ibn_Muhammad]

можно почаще лешу показывать,он просто угар.аж настроение поднимается

[@polyaam]

хорошо😂😂

[@radavostrikova]

Полина с Лешей прям светится ! Люблю твои видео❤

[@polyaam]

❤❤❤

[@ominaxaydullayeva973]

Поля вы с Лёшей такие прикольные и милые🤩😄🥹 Я люблю ваш вайб

[@polyaam]

ЖДИТЕ ПОДКАСТ!!♥️♥️♥️🌚🌚

[@ominaxaydullayeva973]

@@polyaam конечно с нетерпением жду 😊

[@user-nz1eg3qj6m]

Ты лучшая, ты мне помогаешь с мотивироваться (хз как правильно) 🩹❤️

[@user-ec3fz8ql5y]

Ты мотивируешь* так лучше)

[@user-nz1eg3qj6m]

@@user-ec3fz8ql5y спасибо)

[@asaasa5377]

Болеть и смотреть Полины видосы это лучшее,что может быть в моей жизни

[@polyaam]

выздоравливай 🥺🥺🥺🥺

[@asaasa5377]

@@polyaam ❤️❤️❤️

[@sofiakhlapova7980]

Полина: я же вам ещё не показывала своё постельное бельё Все кто подписан на неё везде: нууу дааа 😆

[@polyaam]

АХАХАХ

[@Melanialmamdov]

ой я тоже обажаю cerave их средства

[@umbram6980]

Не перестану писать под каждым видео, что я люблю Полю

[@lizaslife6732]

love you polly🥰🥰🥰🥰

[@user-wb2gk4py9v]

Поля спасибо тебе за видео я наверное все уши прожужжала своим друзьям знакомым про твой канал, и многие говорят как я без неё жила, и благодарят меня что я тебя им посаветовала

[@polyaam]

милашка🥺🥺🥺🥺🥺

[@ksusha.ml1405]

Концовка такая уютная

[@hellomynameiseva45]

Мечтаю жить как ты но мне всего 10 лет, обожаю тебя

[@vika_zak]

6:20 милая Поля

[@user-eg1mi6wm6g]

После трудного школьного дня , посмотрела видео, так хорошо стало💓, кстати сколько сейчас видитесь с Кариной в месяц?

[@user-bm3kj8tk2r]

Сними, пожалуйста, весь свой гардероб💕

[@user-kb6mz6vm8e]

Я, которая: ставлю лайк на второй екунде видео, просто за крутое начало ♥

[@Julya888]

аааааааааааааааа дневники вампира 💓❤️

[@rozochka842]

Ого 6 минут назад, вот это мне попалось 🤯😍

[@user-jn5ib5wu5h]

Поля:куда ты ее унёс?😄 Леша:я выкинул ее😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@polyaam]

😂😂😂

[@user-jn5ib5wu5h]

10:08 Лёша краш💞

[@user-jn5ib5wu5h]

6:51 согласна!!!

[@user-qp1pj8ns3s]

У меня тоже такая щётка, это классика так сказать база

[@anyagluue7511]

Очень классное и уютное видео!!!😍💔 Поля, хотела спросить, откуда у тебя такая надпись на стене в спальне?)

[@polyaam]

магазин красный карандаш

[@Liveforyourself_09]

надеюсь этот сон воплотится ыхыхых)

[@snezhana133]

Блин, я только в этом видео увидела и поняла, какой у тебя Поля красивый, маленький, идеальный носик 😭 божечки, это самый красивый нос, который я видела 😍 Пс. Я на полном серьезе 😅

[@polyaam]

хахахахаахха и ты так-то красивая! и все🩹♥️

[@yana_332]

Лëша такой весëлой, прям позитивная энергия пылает 😂🙂 Вы милашки🙃 Не понимаю за что Лëшу некоторые хейтят и говорят, что он как маленький ребëнок и поведение очень странное😶

[@polyaam]

пхахха да это приколы уже, я думаю♥️😂😂 с ним не соскучишься