선생님 말해주신 것 처럼 머리뒤쪽에 강한 통증이 있었습니다 심지어 목이나 머리쪽으로도 통증이 옮겨가고 점차 심해져서 하루하루 스트레스가 너무 컸어요! 저는 선셍님들이 스트레칭하면서 목에 긴장을 풀어주라고 하셔서 매일 스트레칭 하면서 수면 전,후에 뒷모겐 베개로 마사지로 혈액순환도 시켜주고 바른자세 유지하려고 노력하니까 한달정도 지나니까 많이 나아졌어요! 지금도 재발할까봐 꾸준히 하고 있습니다. 스트레칭이랑 혈액순환관리가 중요한 것 같아요! 하지만 이걸로 낫지 않는 분들은 류수업선생님같은 친절하게 설명 잘 해주시는 분에게 진료 받고 치료 받는게 좋을 것 같아요. 저희동네 사셨으면 매일 갔을 것 같아요 ㅠㅠ
@user-ou7by2fx1mАй бұрын
감사 합니다 요즘 통증 때문에 고생하는데 힘이 나는 얘기 감사합니다
@user-fr5ch7up5r Жыл бұрын
처음 온 목디스크의 고통 속에 어리둥절 당황하고 있는 남편에게 큰도움이 됐습니다.감사드립니다
안녕하세요 좋은 영상 감사드립니다 혹시 죄송하지만.. 제가 디스크가 3번4번 터져서 수술을하라했지만..수술 안하고 한의원에서 비수술로 치료중입니다 현제는 저림 마비증상은 없어지고 등이랑 날개에만 통증이 있는 약간상태이구요 저도 목돌리는 운동을 해도 되나요? 그리고 혹시 걷기도 도움이 되나요?
@wooriryutv Жыл бұрын
목상태에 따라 다를 수 있습니다. 보통 목디스크 환자분들은 통증이 없으신 범위까지 가볍게 좌우로 목돌리기를 해주시면 됩니다. 걷기는 런닝머신, 등산은 피하시는 것이 좋습니다. 걷기하실때 신발이 중요합니다. 걸을때 발의 아치에서 충격을 흡수하지 못하면 경추에 무리가 될수 있습니다. 보통 30-40분정도 바른자세로 걸으시면 척추만곡가 척추쪽으로 혈액순환이 원활하게 되어 섬유륜치유에도 도움이 됩니다. 단, 통증이 오시면 피하셔야 합니다. 지금 진료받으시는 한의원 원장님께서 정확한 상태를 알고 계실테니 상의 해보시는 것이 가장 정확할 것 같습니다.
@user-by6ze8rh5m3 ай бұрын
벼개(×) 베개(o)
@user-vm1mq1hz9b Жыл бұрын
목만돌리면 되는건가?
@wooriryutv Жыл бұрын
목디스크에 좋은 운동편을 보시면 이해되실거예요. 경추는 회전운동이 정상화되어야 합니다. 꼭 살펴보시고 일상생활에서 실행해보세요.
@user-wj2ww6ff8p Жыл бұрын
방송의 음성이 넘 울림이 심하네요.
@wooriryutv Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다. 더욱 노력하겠습니다.
@user-tl9nh9ix1p Жыл бұрын
운동을 가르쳐 주시지. 생활습관 이건 다아는건데........
@wooriryutv Жыл бұрын
목디스크에 가장 좋은 운동법에 대한 동영상이 바로 다음편에 있습니다. 확인해보세요. 꾸준히 해보셔서 빠른 쾌유하시기를 바랍니다.
@hn449010 ай бұрын
도움이 될까 해서 영상 보는데 시종일관 존댓말 범벅이어서 듣기에 어지러울 지경. 홈쇼핑 진행자 같아요. 공손해 보이는 게 아니라 오히려 ㅇㅇ해 보일 수도 있는데...더구나 생방송도 아닌데.
@wooriryutv10 ай бұрын
더욱 노력하겠습니다.
@hn449010 ай бұрын
저도 이런 배설물 수준의 댓글을 쓰지 말아야 하는데, 대부분은 똥에다 똥을 얹는 식으로 반응하는데 어떤 분들은 '쿨하다고' 해야 하나? 암튼 저보다는 생각이 깊고 한 수 위임을 보여주실 때가 있음. 선생님 처럼요. 사과 드립니다.@@wooriryutv