목디스크만 다루려고 했으나..제가 쫌 설명충이라..^^ 그냥 목 전체적인 부분을 다룬 영상이니까 꼭 디스크가 아니더라도 목 아프신 분들은 영상의 동작들을 잘 따라해주세요^^
@jgcreative37502 жыл бұрын
아이고 선생님 좋은 영상 감사합니다~~ 아파보니 알겠어요 일자목, 라운드숄더 교정 올해 목표입니다
@user-ys4fr4iu3o Жыл бұрын
@@jgcreative3750 .0
@user-ys4fr4iu3o Жыл бұрын
!!ㅡㅜ7
@user-od5ji9tt2q Жыл бұрын
일자목 운동방법 알고싶네요.일자허리운동도 알수없을까요?
@user-zk4rf1ii7d Жыл бұрын
정말~ 친절한설명~감사합니다 ^^
@therapist.2 жыл бұрын
스트레칭 하고나니 너무 시원해요! 좋은 영상 감사드립니다^^
@user-st1vo5gt9t2 жыл бұрын
복받으세요..💜 너무 시원해요!
@user-oo4or7mr3n Жыл бұрын
설명을 깔끔하게 잘 해주셔서 만족하며 잘 따라하고 있습니다
@user-or8td4bj8n Жыл бұрын
너무 너무 시원하고 좋읍니다. 감사합니다.
@user-bl3tq7lq7j2 жыл бұрын
유익한 정보, 너무감사합니다.
@user-ps8gf7if1e2 жыл бұрын
원장님의 설명이 도움이 되어서 감사 드립니다
@Koreanphr652 Жыл бұрын
열심히 따라 해볼께요 감사합니다 축복드립니다
@user-jr9ki6sf3r Жыл бұрын
동작을보니 해보고싶은생각이 마구드네요 열심히해보려구요감사합니다 구독합니당
@think3254 Жыл бұрын
설명도 잘해주시고 너무 도움됩니다. 복 받으세요^^ 번창하세요
@Kjonghi2 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다. 👍
@user-ih5mk4yy7c2 жыл бұрын
뒷목이 불편해서 영상을 찾든중 선생님의 영상을 보게되었네요 ~ 좋은정보감사합니다~ 앞으로도 좋은영상 부탁드려요 건강하세요~~^^
@user-yn5rz6ey6h7 ай бұрын
귀한정보 감사 합니다 많이해서 치유되도록 하겠습니다❤
@user-pn5hg5eu3h Жыл бұрын
꼼꼼하게 잘 배우게 하셔서 감사합니다
@user-sh8kk4pn4t Жыл бұрын
영상 감사합니다 아퍼서 고통을 가진분들게 많은도움이 되겠어요
@won1079 Жыл бұрын
팔 통증이 심하는데 좋은설명 감사드려요 우선 시원하구요 꾸준히 따라 해보겠습니다
@user-rk5hd4uc8n2 жыл бұрын
정말 따라하니 통증이 완화되네요~~정말 감사합니다
@user-hv9wu2ej8f5 ай бұрын
정말 좋은 운동입니다 열심히 하고 있어요 감사합니다
@BIackSheepWaII2 жыл бұрын
우와 영상에 나온대로 다 따라했는대 벌써 엄청 개운하고 좋아진거 같아요! 앞으로 시간내서 꾸준히하면 좋아질거같네요~ 감사합니다
@yoonjung2032 жыл бұрын
너무 감사드립니다 자주 해야겟어요~🤗
@user-ut8tx9sw2e Жыл бұрын
최근 목이 뒤로 넘기는게 어려웠는데 앞 목 근육을 풀어주니 바로 효과가 있네요 영상 감사합니다 👍
@user-to6bn8cc9c2 жыл бұрын
상세하게.목디스크치료가르켜줘서.넘감사합니다
@user-mf3yw2pg1p2 жыл бұрын
선생님은 정말 만성통증으로 찌든 제삶에 빛입니다!! 아플때만 찾아와 도움만 받고 가서 미안하고 고맙습니다!
@k1754 Жыл бұрын
좋은운동법 감사합니다
@user-vk2oi4ih3b2 жыл бұрын
감사합니다 많은 도움되었습니다
@user-tc8vw3fs6s2 жыл бұрын
그 어떤것보다 유익합니다좋아요^^
@user-vl9wi3wn8b3 жыл бұрын
완전좋아요!감사해요..진짜지방에이런분들이 안계셔서ㅜㅜ
@qavirus2 жыл бұрын
목이 안좋아서 안돌아가고 손목이나 팔도 저림 증상이 있어 물리치료를 종종 받으러 다녔는데 영상이 많은 도움이됩니다.
@veronicasong80122 жыл бұрын
군더더기 없는 깔끔한 설명과 맑은 표정까지.. 신뢰와 호감이 가서 구독 눌렀어요. 스스로 자기 몸 돌보는데 꼭 필요한 이렇게 좋은 전문가의 도움말씀 거저 얻다니… 감사드려요. 축복을 기원합니다!
@PG-pg9rf3 жыл бұрын
좋은 영상이네요 ^^ 잘보고 갑니다.
@supernatureacademy4159 Жыл бұрын
따라해보았는데 좋습니다.감사합니다.
@user-lo9tz1wy1i6 ай бұрын
병원에서도 자세히 듣지 못한 설명들을 이렇게 잘 해주시고 심지어 낫는 스트레칭도 가르쳐주시니 너무 감사합니다!
@user-wt5hj7wv3r8 ай бұрын
오호 😂샘 따라 했더니 바로 눈이 맑아 지내요 계속 해야겠어요, 구독 합니다
@user-th8vq4rk8e Жыл бұрын
잘 따라해 보겠습니다. 고맙습니다. 안녕
@user-kz7uz2lz5h Жыл бұрын
자다가 일어났는데 목이 너무 아파서 영상 찾아봤는데 따라하니까 정말 확실히 나아졌어요... 구독하고 영상들 정독해보겠습니다!!
@user-gn2uo8td7l Жыл бұрын
바로 효과 있어요 정말 신기해요 매일 해볼려고요~❤ 감사하요
@yakyong100 Жыл бұрын
정보 감사합니다.
@user-mw3cb5ev7r2 жыл бұрын
저도거묵목인데선생님영상 보면서 해볼깨요 감사합니다
@Kjonghi2 жыл бұрын
등이 아픈지 2주됐는데 진통제 먹으면 좀 괜찮아졌다 다시 아파서 선생님 영상 어제해보고 효과있어서 오늘도 했답니다. 귀한영상 많은 도움되었답니다. 감사합니다.구독 꾸욱 누르고 갑니다. 👍🙏
@user-qc6dt5jz3j Жыл бұрын
도움되는영상 감사합니다 😊
@user-pq9ix9zj5f Жыл бұрын
내가 찾아본 목 디스크 영상중 가장 맘에드네요. 열심히 따라해볼게요
@user-bs6mf3rv9p2 жыл бұрын
김선생님 정말정말 감사해요 저 목디스크인데 어제밤에 극심한통증으로 잠을 못자고 우연히 영상보고 OMG amazing 👏 ♥️ ♥️
@JamesLee-oc5qk Жыл бұрын
오~~~대박!!! 이 영상 완전 강추!!!! 아퍼본 사람은 백퍼 공감!!!!
@user-de7vf2ze6n2 ай бұрын
감사합니다 열심히 꾸준히해보고 댓글 남길께요 감사합니다
@user-pi6cc4jj5s Жыл бұрын
감사해요 어깨가많이 아파서 ㅡㅡ골브엘보 테니스엘보 ㅡ너무유익해요
@user-mm7pq8rm4c Жыл бұрын
영상 퀄이넘좋네요 감사해요
@wink_ryeojin2 жыл бұрын
오랫동안 앉아서 공부를 하니까 목뒤가 너무 뻐근해서 힘들었는데 잠깐 따라했더니 훨씬 가벼워졌어요 ㅎㅎ 매일 틈날때마다 따라하려구요 감사합니다~😊
@user-kk1om8eb2z2 жыл бұрын
제가 본 영상중 최고의 영상이네요 ^^
@mhh7314 Жыл бұрын
잠깐 따라 했는데 경추가 너무 시원하네요~매일매일 선생님 영상을 보면서 목운동해야겠어요~ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~
@user-bg9om6nw8b11 ай бұрын
목통증이심해 우연히 영상보게되었습니다. 따라해보고있는데 좋은것같습니다 점점더좋아지는날까지 잘해보겠습니다. 감사합니다^^
@user-nl9ok2io6gАй бұрын
많은 도움이 되었습니다.🤗
@danielalaycock9789 Жыл бұрын
진심으로 고맙습니다. 😊
@coco-wz3nx2 жыл бұрын
감사합니다 🙏
@user-ox1yw7ug8p Жыл бұрын
정보 감사합니다
@daisytr23412 жыл бұрын
와 진짜 시원해요ㅠㅠ 감사합니다
@user-gl4nh3cj6k9 ай бұрын
감사합니다 좋은정보
@onlyjy110 Жыл бұрын
필요했던 영상입니다 감사합니다
@yanghelee25982 жыл бұрын
감사 합니다.
@user-ey2pn7re8c2 жыл бұрын
정말로 감사한 영상 이니다
@manej41052 жыл бұрын
시원하고 좋습니다
@365ican2 жыл бұрын
감사합니다. 알기 쉽게 너무 잘 설명해 주시네요.
@user-zl6rf8ot3i Жыл бұрын
오!!!효과 바로 나와요 ㅎㅎㅎ 꾸준히 할게요 진짜 환자대하듯 친절한 설명도 👍👍👍
@user-fy9fu7jm7x Жыл бұрын
감사합니다 잘보고 있습니다
@user-jz4vf3gq4p Жыл бұрын
오 마지막동작이 너무시원해요😍
@user-vk5lv2oz5t2 ай бұрын
설명 잘 해줘서 좋아요. 절대 설명충아님! 물김치쌤 화이팅!
@tjriver6653 Жыл бұрын
와 이분이 하는건 다른 것들과 조금 다른데 효과가 정말 좋네요. 제가 용접사고 그리고 일하고 난 뒤에 헬스장에 운동하러 가는데 몸이 뻐근하고 좀 그래도 그냥 무심코 지나왔는데 오늘 이 채널을 발견하고 3개째 보면서 따라하는데 효과가 상당히 좋네요.
@user-ho6zz7hy9j Жыл бұрын
좋은 정보네요
@user-vt2jc6rk2r2 жыл бұрын
고맙습니다
@user-ow3bs6kk3j3 жыл бұрын
시원합니다 👍
@user-rg8sc7gs7t2 жыл бұрын
잘배우고 감니다
@user-hx6id9ps3f2 жыл бұрын
일자목이라서 팔저리고 견갑골이 뻐근한 느낌이었는데 좋은 운동법 감사합니다!^^ 😊
@user-gl7kn2yf7e Жыл бұрын
일자목이 되는 이유는 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 목이 아픈데 골반을 풀어야 된다고 하면 누구도 믿지 못하겠지요. 척추와 경추는 하나로 형성되어 골반에 연결되어 있습니다. 그래서 골반이 틀어져서 척추나 경추가 뒤틀려서 약한 부분으로 수핵이 터져서 신경을 건드리는게 디스크 입니다. 허리디스크와 목디스크가 동시에 오는 경우가 많은 이유입니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
@user-dp4tu5wg5x2 жыл бұрын
잘 듣고 가요
@user-no2nj9zd4d2 жыл бұрын
선생님 감사합니다...병원 한의원치료 받는데 통증이 줄지를 않아서 대학병원에 예약을 하려고하는중에 영상보고 시작했는데 시작후 통증이 사라졌습니다 덕분에 많은도움 됐습니다 다시한번 감사드립니다
@user-fn1yn5lm1m Жыл бұрын
경추 6,7번으로 고통받고 있습니다. 보고 따라했는데 정말 좋아짐이 느껴집니다. 다른 어떤 영상들 다 찾아보고 따라해보았지만 즉시 효과있는 건 이 영상이네요. 정말 소중한 정보 알려주셔서 감사합니다. 매일매일 열심히 따라하겠습니다 ㅠㅠ