마디마디신경외과 의원 - 목 디스크를 가진 의사가 추천하는 운동

안녕하세요 마디마디신경외과입니다.
심각한 목 디스크를 가진 의사가 수술없이 완치했던 바로 그 운동!
바로 그 자세! 여러분들께도 전수해 드립니다!
원장님이 바로 이 운동의 산 증인이에요 😎
궁금하시다면 클릭클릭!
마디마디 신경외과
진료과목 : 신경외과 정형외과
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[@madimadiTV]

안녕하세요 마디마디 신경외과 의원 원장 김일천입니다. 제 경험담이 담긴 영상을 많이 시청해주셔서 정말 감사합니다. 운동 열심히 하고 자세 똑바로 앉아보시면 분명히 좋아지실겁니다. 혹시 목, 허리 무릎 줄기세포 등 시술 관련해서 문의 사항 있으시면 직통 문의 전화 010-8688-8275 또는 02-2699-0119 로 전화주시면 제가 가능한 빠른답변 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

[@user-or8vn7gf7c]

목 뻐근하고 아파서 히어로인라이프 목스트레칭기 쓰고 있는데 좋아요

[@user-bj1ef3dt5s]

최고 명의 입니다

[@user-gl7kn2yf7e]

목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@user-ng7cx1we1i]

동감입니다

[@user-gl7kn2yf7e]

@@user-ng7cx1we1i 공감해 주셔서 너무너무 감사합니다 열심히 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@user-nb9tw2bo9c]

감사합니다, 명심하겠습니다

[@user-xj3yi1lz7d]

목디스크로 고생하는데 의사선생님이 자세히 알려주셔서 도움이 많이 됩니다. 감사합니다

[@user-gl7kn2yf7e]

목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@a880208ify]

잘보았습니다

[@sunnyhong1037]

🎉굿굿 베리굿 🎉

[@mkJ-en6mz]

목은 버티면 자연치유력으로 좋아지는 경우많다 수개월이상고생하다 병원앞까지갖다 그냥 돌아욌는데 어느날,그냥좋아짐. 목수술같은것 혹시라도 잘못되면 마비로 식물인간됨

[@udtudt46]

식물인간은 너무 앞서감요 수술 미루다 마비된 사람도 많아요 정답은 목상태가 심하면 수술도 해야함 마비와서 수술하면 좋은 결과 얻기 힘들어요

[@chanopark67]

자연치유 자연치유하는데 진짜 저도 보고싶네요 그런사례가.있는지ㅠㅠ 저는 목디스크 10년되었는데 10년전보다 지금이 훨씬 심각해졌네요 모든 운동법 스트레칭. 병원 시술 다해봤는데 병원에서는 수술만이ㅠㅠ퇴행성으로 점점 심해진다고 했었어😊 10년전에 그리 만씀 을ㅠㅠ관리를 잘해서 늦출순 있어도 막지는 못한다고ㅠ 예언적중

[@user-oy4vu3bi8j]

​@@chanopark67 에고 ㅜㅜ 지금 수술하신건지요 저도통증땜에ㅜ

[@user-xm8zz1fy1v]

감사합니다.

[@user-ph3jm2fk8o]

고맙습니다

[@user-yr1wn4vz2f]

선생님 사랑합니다. ㅎㅎㅎ

[@madimadiTV]

잘 시청해주셔서 감사합니다!

[@user-ev5uh8zo6j]

시술도 안하셨어요? 수술말고 시술하는건 상관없나요? 신경성형술이요.

[@user-gl7kn2yf7e]

수술해도 효과가 없습니다 목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@udtudt46]

​@@user-gl7kn2yf7e 저는 수술해서 잘살고, 있어요 근데 정확히 원인을 아시네요 모든 디스크 원인은 고관절 틀어짐 부터 시작이죠 잘아시네요 수술 너무 부정적으로 보지마요 ㅎ 할사람은 해야함요

[@user-gl7kn2yf7e]

@@udtudt46 수술해서 건강하게 잘 살고 계시니까 큰 다행이네요. 제 주변에는 허리디스크 수술해서 일상생활에 불편없이 건강하게 살아가는 사람이 거의 없습니다. 마룻바닥에 양반자세로 앉아서 밥 먹다가도 수시로 일어나서 허리를 풀어주곤 하는 분들이 더 많거든요. 수술하지 않아도 나을 수 있는 방법이 있다면 그 방법으로 치료하는 것이 훨씬 좋지 않을까요

[@user-li6rh9qt8i]

감사합니다

[@user-qg1yk2pc1p]

저도 선생님과 똑같은증상으로 고생합니다 바른자세하도록노력하겠읍니다. 감사합니다

[@user-nt6en2dd3q]

저는62세인데경추7번8번이신경을눌러선생님과똑같은증세입니다

[@user-ke4bx3hi7s]

영상 감사합니다

[@user-oldbear]

와~~너무 좋다. 항상 맥캔지 운동만 신경쓰고있었는데 15도 위를 보고있으니 등부터 스트레칭되는 느낌이 드네요.평소에 가끔 등이 저린듯이 아파서 겁났었는데 원인이 목이었음.자세하자마자 등쪽에 소름돋는듯한 지릿함이 느껴지면서 풀리네요. 정말 감사합니다~

[@skyhosoo1]

양심 병원 추천합니다.

[@jamesjung4471]

선생님 목이 왼쪽으로 휘어 있어요.

[@user-gl7kn2yf7e]

목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법 ) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@user-ph6qx3vh2n]

그러면 자전거 타는거는 안 좋은 것인가요?^~^

[@user-cw2rk5zw1l]

목디스크 있어 댓보다가 글남겨요. 요즘같은 가을날 자전거 타면 넘 좋은데 5분이상 못타서 속상해요. 팔저림 넘 심하고 손저림까지. 그래서 자전거는 헬스장에서만 탑니다. 의사가 로드나 엠티비 다 목에 무리 간다고했슴다.

[@user-tp2kg1tx3i]

감사합니다^^

[@yrcandy]

김일천 선생님 병원이 어디 있어요 찾아가 보고 싶은데요

[@user-gl7kn2yf7e]

목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@yrcandy]

@@user-gl7kn2yf7e 답변 감사합니다 ㅎ

[@cho0290]

열심히 관리 해보겠습니다

[@user-cd5wr8qg6g]

목디스크로 어깨에서 엄지 검지 손 끝 저림까지 왔어요~ 유익한 정보 몇번째 시청 했어요 감사합니다~

[@user-ou8bc2dl3m]

정답입니다~~ 좋은 의사님~~ 감사

[@madimadiTV]

감사합니다!

[@user-yb9ji1bm8t]

저는 얼굴에 홍조가 와있는데 그동안 스테로이신경 주사를 맞은편이라서 부작용이있구요 원장님처럼 등쪽 날개밑에 넘통증있어서 또 신경치료를 받고왔는데 그래도 짜증나게 아파요 얼굴이 더 빨개젔어요 미치겠어요

[@ch-sr7wc]

선생님 귀를보면 높이가 달라요

[@happy-virus409]

뭔가 낚인거 같은 기분이 드는건 왜일까요?제목은 분명 도움되는 운동이라고 해서 왔는데 결론은 바른자세 유지네요 운동요법은 없나요?

[@user-pv1li1or4r]

바른자세가 곧 도움되는 운동이겠죠 바른자세 유지해서 목통증 사라지자구요 나도 목통증 환자입니다 화이팅

[@user-vv1fs1lu3s]

👍

[@user-ol7oc5hx2q]

ㅠ괴롭습니다 주부라 아무리조심해도 고개나 허리를 전혀안움직일수가없는데 ㅜㅜㅜ요 앞으로 어떻겨 살아가야하는지 잠도안오고 별생각이다드네요 ㅜㅠ

[@eunjookim6839]

아우..힘드시겠어요..저도 6년째..잠을 못 자고 어깨 등 손가락 팔 저림이 있어서 엄청 고생 중인데..자세를 핀다고 해도 잘 낫지를 않네요..ㅜㅜ

[@user-ol7oc5hx2q]

@@eunjookim6839 ㅜㅜ힘내세요 같은입장이라... 너무너무힘들어서 나쁜생각도 가끔하고 또 어텋게되겠지란 생각도하다가 우울증이왓네요 ㅜ지금 며칠째 잠을 못자고 있어요ㅜ 이잠못자는것도 너무괴롭고 ㅜㅜ이중삼중 겁치니 세상힘이드네요 낳을수있을까요?

[@Dym0608]

저역시 마찬가지예요.....

[@user-ss2dt9bk1b]

조아요

[@namue35]

찢어지고 내장증이라고 하는데 3년 지났는데 저는 어떻게 해야해요? 저린 부위가 등 목 머리. 턱 손바닥 팔 넓어졌어요. 다리는 한쪽만 그러다 넘어져서 양쪽으로 퍼지고 24시간 통증 저럼증상은 4-5년전부터 그 이전부터는 간헐적으로 저림증상이 나타났구요.

[@user-hr2tg7yl3d]

선생님 말씀 들으니 희망이 보이는거같습니다

[@jdiine887]

아니운동은안알려줄거면 제목은바꾸세요

[@user-bo2cy7ne2b]

척추전문 의사가 돈안 들이고 병이낫는것을 알려주면 돈은어떻게 버시나요? 알려주신 내용 참! 감사하였습 니다.

[@swn9881]

100프로 공감합니다. 지식 공유에 감사드립니다. 건강하세요

[@user-ev5uh8zo6j]

제발대답좀요

[@user-xo9yq2dz6q]

훌륭한 분

[@wonez_J2110]

8:30

[@user-nl9jv1bw1g]

쉽게 이해하도록 설명해 주셔서 감사합니다.~~~~~~~~~~~

[@hyeonjaelee1938]

컴, 폰을 안 해야되는데 쉽진 않음

[@user-gl7kn2yf7e]

목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 컴퓨터나 휴대폰 본다고 목디스크가 생기는게 아닙니다

[@hyeonjaelee1938]

@@user-gl7kn2yf7e 공보다 물통이 구하기 쉽죠 좋은 정보 고맙습니다

[@user-gl7kn2yf7e]

@@hyeonjaelee1938 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만들정도로 굳은 근막을 풀려면 물통으로는 풀리지 않습니다. 제가 10년이상 경험한 사실입니다

[@user-in5ul8mq7m]

똑 같은 증세 입니다 항상 바른자세 신경 쓰겠습니다. 감사합니다

[@tgdi858]

운동은 언제 나오나요???

[@user-ey2re5sw5rstormynight]

유익한 영상 대단히 감사합니다.

[@madimadiTV]

시청해주셔서 감사합니다.

[@lenzip5555]

통증이 심해 오늘 mri 찍고 5-6번 탈출 당장 시술하자 권하셨는대 시간안되서 왓거든요, 하늘위로 핸폰 높이 쳐들고 답글 달고 있습니다 희망을 주셔서 감사합니다!! 💕

[@cheonsa-im6bh]

저도 선생님과 똑같은 증상인데요 바른자세와 도리 도리나 어깨 으쓱 으쓱하는 동작을 해도 되는지요

[@user-lm5rb7ne2q]

진짜 이런분들이 의사지

[@user-lp2iv8ke5c]

원장님 2개월전 엠알아이 찍었습니다. 경추 345번이 돌출됐다합니다. 일단 4번이 신경은 누르고있다고 하고 2개는 약간에 돌출이라고 합니다.. 일단 제 증상은요 팔저림 팔통증 어깨통증 없습니다. 목 승모근쪽 누르면 전기오듯 그런느낌을 받습니다. 제가 3시간 운전 4시간쉬고 3시간운전 1시간30분 쉬고 2시간운전하는데요 그때그때 중간에 신전운동은 계속해주고 합니다. 예전보단 목이 확실히 부드러워졌습니다. 질문이 제가 운동을 좋아하는데요 웨이트를 좋아하는데 가볍게 많이 하는게 나쁘지 않는지 궁금하고요.. 밴드운동도 많이 하는편인데 나쁘지 않는지 궁금합니다. 엠알아이찍고 신경차단술 한번 맞고 많이 좋아졌는데 계속 바른자세와 모니터를 올려서 보고있습니다. 일단 운동은 그렇게 해도될까요?? 통증이 많이 좋아졌는데 웨이트를 하고싶습니다.!! 그리고 원장님 가을이나 겨울에 엠알아이 한번 가서 찍는게 좋을지도 궁금합니다.

[@user-gk2tk7te3r]

목디크엔 운전 힘들거든요 저는 운전할때 목베게 아셔요 목 베게하고 운전 추천드려요 목에 베게을 대고 운전하기엔 힘이안들어가서 좋아요 고개 돌리기가 번거롭긴 해도 하다보면 요령 생겨요 땅콩볼 아시나요? 운전할때 허리 쪽에는 땅콩볼 지지하면 더 좋음요

[@chanopark67]

저도 똑같은 고민을 하고 지금 웨이트를 하고 있습니다 어느순간 팔.다리 힘빠짐이 심해져서 병원가서 주사맞고 신경차단.성형술. 의사분이 혹시 웨이트하냐고 물어보더라구요 하지 마라고 당분간은 헬스하다가 목디스크 생겨서 병원오신 환자들이 종종 있다고 말씀하셨습니다 모든운동이 목에 긴장감.힘들어간다고 그래서 저도 지금은 목에 핏줄 나오도록 중량은 안치고 윗몸일으키기.크런치패쓰 목에. 무리안가는 선에서 살살 하고 있습니다

[@user-cd1uj7qm5h]

정보 감사합니다 건강하세요

[@user-ux1mz5lw4v]

63세남성입니다 일자목에 목디스크판정이나왔습니다 병원치료 무의미해서 스스로 고쳐서 현재는 거의 완치- 내용은 집에서사용하는 주방타올에다 수건싸서 매일밤 베고 잤으며 너무 푹신해서 효과가 적다라고 판단하고 그다음에는 주방에서쓰는 주방비닐에 수건감싸고 매일밤 조금은 딱딱했지만 그래도 참고잤습니다 5~6개월후 일자목에서 C컵목으로 바꼈으며 팔저림 모두 99% 완치했습니다 목디스크로 고생하신분들은 꼭 따라해보세요 완치보증합니다 유튜브 의사샘님 말씀대로 그후엔 꼭 옳바른자세 습관 옳습니다

[@user-by3fz9ws5s]

동그란 목베개도 괜찮겠내요??

[@user-pw5lj6xj5l]

수건을 목에 베고 잤다는 뜻은 목사이다에다 수건을 두었다는 애기인지요?

[@user-gc8du6em9c]

6개월이면 그냥 잠자도 나아요

[@user-oy4vu3bi8j]

원래 통증이 심하지 않으셨나봐요 팔통증 어마무시하던데 어떠셨는지 알고싶네요

[@user-ux1mz5lw4v]

@@user-oy4vu3bi8j 네 팔저림 손끝 엄지검지부터 팔뚝까지 떨어져나가는기분이랄까-혹시 연세가 있으시면 절대 병원의지마세요 생활자세로 얼마든지 낫습니다 현재 65세이지만 목디스크 제로입니다 걷기도 의외로 도움이되네요

[@user-vs6nz9ni9l]

진솔한 말씀 정말 감사합니다.

[@user-og3pq5kd1i]

바른자세를~ 유지하시면서~운동은~ 무슨운동을~ 하셨는지~궁굼하네요~저도~목디스크로~ 팔까지~ 절여오는데~수술말고 시술도하는것도~ 안좋은가요?? 답변듣고싶습니다~

[@user-rz3vg8nd9v]

감사합니다. 목디스크 환자인데 많은 도움이 되었어요.

[@user-bv5cn3gs2i]

구독 꾸욱했어요^^

[@user-iu6kb4rv2h]

의사선생님이 너무 양심적이십니다 경험을 바탕으로 설명해주시니 귀에 쏙 들어옵니다 목이 좀 안좋은데 너무 강한 운동을 했더니 더 뻐근하고 ,,더 띵하고 어지럽고 그렇습니다 의식적으로 뒤로 바른자세 네 열심히 실천하렵니다 .감사합니다

[@angel_wise]

맞아요 양심적이신것 같아요. 경험에서 묻어난 설명이란게 저도 똑같이 경험해본거라 확실히 느껴져요

[@user-ue4du4tv2e]

감사합니다 많은도움얻었습니다 고맙습니다 구독꾹

[@user-hi3yx8vs1w]

진정성이 완전 느껴집니다 감사합니다 ~

[@user-uv1uc1ob4z]

유익한 정보를 얻고 갑니다. 당장 노트북 높이를 높였습니다. 감사합니다.

[@doris1029]

허리디스크는 방법없나요?

[@brunchkim4197]

8:16 부터 보세요. 시간 절약

[@parkbumman]

님은 세상의 빛이십니다

[@vvvvvvvvvivvv]

굿

[@dazhiran]

목디스크는 뒷머리부분 뻐긋하고 그리고 앞머리 찌끈거림 이런 증상도 있나요?

[@user-yu2mg2mr2w]

네 잇어요

[@dazhiran]

답글 감사합니다

[@user-ol7oc5hx2q]

네있더라고요ㅜ

[@dazhiran]

@@user-ol7oc5hx2q 한마디로 거의 별 오만가지증상 다있는같아요

[@user-iu5iy7iw9u]

감사합니다. 진실한 의사선생님! 온 국민이 알아야 할 정보네요. ... 신경외과 의사이기에 수술의 위험을 절감하셨네요. 정말이지 존경스런 진실한 젊은 의사 샘 이십니다. 감사합니다. 주위에 다 알려야 겠습니다.

[@user-hr2tg7yl3d]

희망적인 선생님 말씀 감사합니다^^

[@user-dr1vy9cv4p]

선생님 감사합니다 ~~~선생님~~건강하세요...

[@kkk8245]

제가요즘갑자기. 양치하고 가글하는데 목이 뒤로안넘어가고 오른쪽이 아프고 손가락이 저리고 찌릿찌릿 히ㅣ요 그래서 오른쪽등쩍도많이아프고. 해서 정형외과갔는데 목디스크라고해요 그런데 추나같은것 세번꺽고 2분도려나 그리고8만원받고 주사 물리치료. 하고 3일하는데 효과도없고 더아파요 저린증상 참우울해요 컴에작업도 힘들고 저는68세입니다 잘좀가르쳐주세요 우울합니다

[@madimadiTV]

안녕하세요^^ 자세한 시술 상담은 대표 번호 02-2699-0119 혹은 24시간 가능한 핫라인 번호나 010-8688-8275 병원 카카오톡 아이디:madi119 으로 연락주세요~!!

[@user-lc8bj2pu7c]

좋은정보 감사합니다

[@user-ef4mg4nc3k]

👍👍👍👍👍

[@user-yc8pg9wk3e]

가장 현실적이고 맞는 답인거 같습니다

[@user-pk2lu2lz6h]

고맙습니다. 자세 체크 잘하겠습니다.

[@621jihoonkim]

어디부터 목 운동 나오나요

[@user-nj1nu4of6n]

요즘 목디스크 치료중인데 큰도움이 되었습니다 감사합니다,

[@yakyong100]

정보 감사합니다.

[@user-cb4fy1zk9l]

좋은말씀감사합니다저도자세를지키려고 노력하고있습니다

[@madimadiTV]

감사합니다 화이팅입니다^^

[@user-lg1zq8pq6c]

좋은말씀 감사합니다

[@madimadiTV]

잘 시청해주셔서 감사합니다.

[@user-yc4jx9fq9y]

선생님 말씀 명심하겠습니다 감사합니다

[@user-ml8gd5qo5c]

맞습니다 저도목디스크환자였는데 자세교정이제일중요해요 저는제가만든 경추베게로매일 스트레칭하면서 목을풀어주니엄청 좋아졌답니다 베고누워있으면 목이C자형이되요 베게의탄성때문에

[@user-sh8vz8ws8w]

믿어보겠어요... 전 역시자목입니다....ㅠㅠㅜ 고문속에 살고있어요 쌤...

[@user-yu3nt3vk3i]

많은 도움이 됩니다 고맙습니다

[@user-em6hq6kq8s]

정선근교수의 백년목 신전운동 큰도움 됩니다

[@Jack-iw4ug]

저도 초기에 그 자세 한달해서 위기를 벗어남. 왠만큼 아푸신 분들은 믿고 몇달 해보시면 좋음. 뒷주머니에 손 넣고 천장 바라보기 스트레칭. 한시간에 한 반씩

[@user-qe8dt9yc2j]

​정말 효과있나요?

[@momamo2775]

어휴 그만 좀 빨아라 국평칠아

[@chanopark67]

저는 7.8년 했는데 호과는 글쎄요 목디스크 초기증상인분들은 몰라도 저처럼 신경통 심한환자들은 큰도움이 ㅠㅠ되지는 ~ 수술만을 기다리고. 있는데 같은 척추전문 병원에 계시는. 원장님들이 서로 다른ㅠ 한분은. 인공디스크치환술 권하시고 한분은 아직 젊어서 버티라고 하시네요 다른병원에서는 이미 십년전에 뼈때리는. 예언을ㅜㅡㅜ 들은바 그. 예언이 적중 저같은 경 우는 퇴행성이라 점점 심해질거라고 했어요 관리잘해서 늦출순 있을쀼 막지는 못할거라고 ㅡㅜ

[@user-oy4vu3bi8j]

​@@chanopark67 지금쯤 어떠신지 알고싶네요 ㅜㅜ 저랑 너무 비슷해서요ㅜ

[@user-pp6tf3rp9c]

C-5,6 수핵탈출로 고통받고있어요. 죽고싶을만큼 큰 고통입니다. 약도 효과가 없어요. 지금 앉아서 견인기 매달고 원장님 영상보는데..희망이생겨 도움이 조금돼네요. 너무 불안했었거던요. 감사합니다.

[@user-so9wn7sz2u]

2개월전 5 6수핵탈출로 오른손 저리고 앞프고 힘을 줄수없어 고통스러웠는데 자세 바로하고 잠잘땐 수건두장 말아 베고 자면서 지금은 80 포정도 호전되었답니다 병원치료없이 스스로 고쳤답니다 힘내세요

[@user-ec6om8rg3s]

유지하는 자세 자체가 저리고 아프면 그래도 계속 하나요?

[@user-wi6zs8fu6o]

감시합니다

[@user-xe9xc1nc1m]

예 알겠습니다 감사합니다😊

[@taylorrekim5909]

척추 전문가의 체험된 경험 찐 지혜 이네요 .감사합니다.

[@kkinoor_3460]

첫 종합검진을 했는데 경추3,4번 탈출증이 있더라구요.. 정신차려보니 거북목이 된것같고 ㅠ 자세 고치려고 노력해야겠습니다 인생ㅠ

[@user-kn5du3nz6m]

집에 생활할땨 목견인기로 고정하고하는게 효과좋겠죠? 하나 장만하는중입니다

[@jinsungchoi3653]

목 디스크 환자입니다. 증상은 팔저림 , 날개쭉지결림 , 승모근뭉침 , 등등등 문제점 인지하고 노력한지 1달쯤 되갑니다. 전보다는 약간 좋아졌지만 아직은 왼쪽 , 가능 오른쪽 가능 , 위 가능 , 아래 불가능......... 아래를 처다보면 어느순간 통증이 팍~!~!~! 올때가 있습니다. 아직 멀었나 봅니다. 계속 노력하고 살아 보렵니다.

[@user-pf4xq6sb6x]

영상 잘 봤습니다. 마침 요즘 목을 뒤로 젖히면 팔에서 손끝까지 저려와서 어찌해야하나 고민이 많습니다. 정형외과에서 물리치료,견인치료,약복용,어느것도 안듣습니다. 방사통 이라던데 머리를들고 젖히면 저리는데 그래도 참고 이 운동을 계속하면 괜찮아 질까요

[@user-py4ju6cq6n]

원장님 말씀 어쯤 현제 저의 상태와 똑같을 가요.저는 오른쪽이 현제 그런데요. 두번째 손가락 도 마비된 상태에요!! 빠른시일 내에 전문병원 을 가볼텐데요?? 아고 원장님 말씀대로 자세을 바로잡는 것이 더 어렵고도 힘들 것 같습니다??...

[@user-fv1mh7vn9q]

선생님 경험담 감사합니다.

[@vv-yv7by]

유익한 정보 감사합니다.

[@user-nq2no4sd1q]

하...

[@user-dt9xs2fo6y]

선생님~고맙습니다 ♡♡♡

[@madimadiTV]

저도 감사드립니다🥰💕

[@user-qu8dp9qk8k]

저도 목디스크5.6번 터지고 일자목 판정받았는데 증상 호전 많이 되었는데 최근 한달간 tbc운동 시작후 잘때 팔저림이 다시 시작되었어요 뛰고 팔올리는 동작이 많아서 그런걸까요ㅜㅡㅜ

[@user-gk2tk7te3r]

되도록 저림 증상이 있으시면 베개라든지 다른 걸 찾아보세요 저 목베개도 개선됩니다

[@user-pv2ue4hm9s]

선생님 운영하시는 병원이 어디신지요? 가서 진료 받고 싶습니다. 저는 서울에서 살다가 지금은 청주에 살고 있습니다.

[@angel_wise]

저도 일년정도 왼쪽 목부터 어깨까지 항상 아파서 고생했는데 결국에 왼쪽 손가락까지 저림이 심해졌어요. 목부터 손가락까지 불편한 느낌때문에 잘때도 힘들었어요. MRI 찍어보니 디스크가 하나 터져있고 하나는 터지기 직전이여서 도수치료를 받았는데 도수치료는 효과가 분명있지만 나을때까지 가만히 누워있는게 아닌이상 일을 하다보면 다시 원래대로 돌아오더라구요. 영상속에서 말씀하신것처럼 생활속에서 생각날때마다 어깨를 펴고 목을뒤로 자주 젖히는 신전운동을 하고나니 저림증상 사라지고 완치된느낌으로 살아가고있어요. 물론 완치는 아니지만 통증없이 불편한 느낌 없이 생활하는게 너무좋아요. 저 운동들이 생활화가 되어야해요!

[@siempremin9744]

시술이나 수술 없이도 많이 좋아지셨을까요. 저도 디스크 하나가 크게 터진 상태라 신경이 많이 눌리고 있어서 시술을 고민해보자고 하셔서요. 궁금해서 여쭈어요...!

[@angel_wise]

@@siempremin9744 지금은 많이 좋아졌고 자세만 신경쓰면 증상 전혀없어요. 허리부터 어깨펴고 고개 살짝드는 신전운동이라고 하죠? 자주하고있어요. 지금은 괜찮아요. 도수치료는 받고나서 괜찮은데 일을해야하니 오후되면 또 증상이 심해지더라구요. 10회정도 받고 그만뒀는데 그뒤로 조금씩 나아지고 지금은 괜찮아졌어요. 그게 작년5월쯤이였네요.

[@siempremin9744]

@@angel_wise 몇달이 지난 후라 질문 드리면서도 이렇게 빠르게 답변 주실지 몰랐는데 정말 감사합니다. 저는 신경차단주사까지 맞고 지금 입원중인데도 너무 아파서 시술을 고려해야 하나 하던중에 앤젤 님 답변 보고 많이 도움이 되었어요! 오후에 도수 1차라 그거 먼저 받아보고 틈틈이 스스로 신전운동해야겠어요. 빠르고 상세한 답변 감사합니다 앤젤님. 더 이상 안 아프고 건강히 잘 지내시기를 바랍니다!

[@angel_wise]

@@siempremin9744 많은 전문가들 얘기로 특히 정선근 교수님 말씀으로는 목디스크는 허리디스크에 비해 더 잘 낫고 수술없이 호전이 가능하다고 해요. 저도 다른병원에서 프롤로주사 맞으라고 했는데 지인들 만류에 안맞았어요. 병원에서하는 말 다못믿겠더라구요. 평소 자세만 신경쓰면 좋아지는것 같아요. 개인의견입니다. 관리잘하셔서 다시 좋아지시길 바랍니다.🙂

[@siempremin9744]

@@angel_wise 따뜻한 답글 정말 감사합니다 앤젤님! 앤젤님 덕분에 저도 힘내서 잘 나아서 다른 디스크로 고생하시는 분들께 힘이 되어드릴 수 있도록 할게요! 🥰

[@jjlee7905]

저 mri상태로 수술안하시고 괜찮나요? 저림증세 없으신가요ㅜ

[@tslee2431]

MRA 찍었더니 목디스크가 있다고 합니다..그러데 저는 뒤통수가 아파서 누워 잠을잘수가 없습니다 이것도 목디스크 때문인가요?

[@user-dr4rv8ge9i]

감사함니다

[@user-xw5in2jz7m]

좋은 정보 감사합니다~~!!

[@music.and.bluesky]

어떤 습관이나 꾸준함으로 좋아지거나 발전한 경험 있으면 이렇게 누군가와 공유하고 싶어지는데 그 마음 너무 잘 알 것 같고 잘 전달되네요 좋은 자세! 유념하겠습니다. 감사합니다!!