МОИ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?

[@zlayagurza1906]

Кто не испытал,тот не поймет,это ад кромешный не даёт житья.

[@МанАмир]

Это точно, работаю в производстве, коллеги не понимают что это такое, и так тяжело скрывать свой недуг, но я стараюсь, стараюсь вести себя на уровне со всеми, уже начало получатся

[@МанАмир]

И самое плохо что в окружении нет таких людей как я, это делает меня больше не уверенной, как будто я 😠 одна такая сумасшедшая, дай Бог мне терпения

[@proretx]

Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс Диета 7 ключей радуги Екатерина Малинина Автономия поинтересуйтесь . Митохондрии как грибы - подливают глюков .

[@proretx]

У вас наверно присоски . Набрать : Эксперименты по фиксации мыслей в СССР . с 11й мин остановка внутреннего диалога , путем экранирования фольгой .при экранировании исчезает сумасшествие , как сотовый в фольге не ловит . т е воздействие удаленное . подключка сумасшествия может быть отключена как и другие подключки . Подсознание простирается на все места где был и представляет из себя копии всего что видел , там и матки есть и твари и все галактики , подсознание мы сделали себе , чтоб спрятать грязнае части духа из наказательных вселенных . 12ти уровневая сфера в 5ть раз больше солнечной системы, там наши основные копии для этой игры , там всем по 30 лет , старения нет . Нас тут дурят . У титанов не было полового размножения , не было смерти до нашей планеты ( у некоторых по -прежнему нет смерти ) , отпрыски и отщепенцы , в разные периоды ругательным было то отпрыски , то отщепенцы . Есть еще места с нашими не стареющими частями : Набрать : Руслан Валерьевич Дубров Источник источников 10ть и более площадок с копиями нас . Закрыто 10 в 140й степени. Освобождайте . Через них идет скачка .

[@НаталияТарасова-ы2о]

Да, хуже не видал ощущений

[@АленаРоманова-х9у]

Леся, увидела ваше видео случайно в ютубе и прекрасно вас понимаю. Живу с неврозом, па, всд и прочими прелестями уже 3 года. Всё тоже началось неожиданно. Сидела в универе и внезапно закружилась голова, бросило в холодный пот и затряслись руки. Как ехала до дома до сих пор не помню, перед глазами была чернота и мысли «хоть бы не упасть». Обошла всех врачей, экг, анализы. Заключение: абсолютно здорова. Хоть в космос лети. Когда сели на карантин начала глобально изучать своё состояние. Так вот, я сделала для себя несколько выводов: 1. Наша тревога нам не враг. Нервная система заботится о нас таким образом. Она пытается обезопасить нас даже когда повода то и нет. Поэтому в моменты па или просто тревожности отдавайтесь этому состоянию. Идите ему навстречу, а не бегите от него, говоря «нет, только не это, вдруг упаду». Говорите себе лучше «упаду - поднимут». И вы увидите как это состояние само отступает. 2. Мы не сойдём с ума. Неврозами не могут болеть, например, люди с шизофренией и наоборот. 3. Занятия спортом!! Клянусь, это изменит ваше состояние лучше любого антидепрессанта. Бег, йога, лёгкий кроссфит. Адреналину просто нужен выход! И он выйдет именно с физ упражнениями. 4. Тревожность - болезнь чутких людей. Вы как никто другой связаны с духовным миром. 5. Тревожность излечима! Да, это будет непростой путь, но он того стоит! Когда вы начнёте менять своё мышление, вы увидите как всё в вашей жизни меняется в лучшую сторону. 6. Не держать ничего в себе. Хочется плакать - плачьте, кричать - кричите. От себя хочу сказать, что я в какой то степени благодарна своему неврозу. Он привёл меня к осознанности, помог открыть глаза на многие вещи и даже ответить на те вопросы, на которые я долго не могла найти ответ. Я чувствую как стала сильнее и увереннее благодаря этому! Ведь ничего в нашей жизни не происходит просто так. Желаю вам гармонии и сил! Никогда не сдавайтесь!😌

[@ЕленаСерова-п5ш]

Абсолютно согласна.описали всё то,что я чувствую.уже не боюсь этих состояний,т.к.осознала,что они не опасны.да, именно они подвели меня к тому,что я пересмотрела некоторые моменты в своей жизни,и даже стала более уверенной .скажу больше, никогда бы не подумала,что в нынешней ситуации в стране стану сильнее духом ,чем все мои близкие и коллеги.наверное потому,что мы,невротики,привыкли к своему состоянию,и лимит тревожности как бы на пределе,а у "нормальных"людей,у которых всё было ровно и спокойно, наоборот,теперь зашкаливает этот самый уровень тревоги.и им,я думаю,сложнее.здоровья всем !

[@АленаРоманова-х9у]

@@ЕленаСерова-п5ш вы правы 1000%. Сейчас смотрю как все суетятся, нервничают, переживают, смотрят эти новости, а главное - боятся. А я сама как будто дзэн поймала и вообще не парюсь😄 «будь что будет» думаю) и это при том, что полностью свою тревожность я под контроль ещё не взяла

[@chadd233]

Большое спасибо за ваш комментарий, лучше любого психолога

[@АленаРоманова-х9у]

@@chadd233 не за что) просто помните, что нас таких много. Особенно сейчас. И не поддавайтесь страхам, они плохие советчики по жизни

[@ЛарисаДзыбова-я8й]

Леся,обратитесь к психо ерапевту!!! Это черты характера и тревожность!!!

[@МаринаМарина-ж8н]

Нас таких много 😊мы понимает друг друга. Я уже 22 года живу с этим. Возраст у меня сейчас 45. Хорошо что сейчас есть интернет. Можно многое учиться .И обязательно заниматься собой 😊

[@LesyaShapel]

Как часто они у вас происходят?

[@fialka88]

У меня уже сорок лет так

[@makeup0123]

Я прекрасно понимаю что это такое, самое обидное когда родные не понимают и не поддерживают.Страдала 3 года не могла даже выйти из дома, ездить спокойно на общественном транспорте это было моей мечтой,я старалась сесть в автобус через пару остановок душно, сильное сердцебиение будто не хватка воздуха, ходила пешком тогда судороги в ногах + немеют руки и ноги было так сложно 😢 после терапии (КПТ) села на общественный транспорт это было домашняя задания, спокойно доехала я была в шоке слёзы радости это для меня был большой успех,затем посещала торговые центры подниматься через эскалатор для меня было сложно но заставляла себя, наверное это смешно тем кто не прошёл через невроз. Уволилась с работы, друзья отвернулись, молодой человек посчитал меня сумасшедшей и ушёл когда узнал что я принимаю антидепрессант.Я не могла объяснить никому про свою состоянию.Нужно свои нервы беречь если вы мнительная как я. Желаю всем любви к себе и добра)

[@LesyaShapel]

Желаю вам тоже любви и понимания и поскорее избавиться от этого недуга

[@НиколайЖвакин-я7м]

Да самое страшное что об этом рассказать не кому. Поймёт тот кто сам через это прошёл. У меня судорог не было но постоянно в пот бросало и сердце учащённо билось. Желаю вам удачи.

[@makeup0123]

@@НиколайЖвакин-я7м спасибо, И вам желаю удачи,чтобы всё было хорошо:)

[@makeup0123]

@@cakeross5326 вы правы, молитва помогает.

[@Dark_Goddess]

Очень красивая и приятная девушка! Надеюсь у Вас всё наладится! Это лечится. Не сразу, но лечится. Расскажу свою историю: испытывала ПА и тревогу по любому поводу. Потеряла в сумме 4 года жизни на это. Ещё года 2 лечилась: сначала пила атаракс год, потом эсциталопрам + параллельно прогулки (о да, я смогла выходить из дома без колотящегося сердца и давки в груди), зарядка (без страха, что сейчас умру от нагрузки), релакс, здоровое питание. Сейчас если и накатывает, то быстро отпускает, о корвалоле забыла. ВСД не существует, существует расшатанная психика, которую нужно лечить. Надеюсь мой опыт был полезен для кого-то и кто-нибудь что-нибудь подчерпнул из этого коммента. Всем удачи и будьте здоровы!

[@LesyaShapel]

Спасибо большое, что поделились своим опытом) рада, что у вас всё хорошо. Обычно такие атаки случаются в непростые моменты в жизни, когда что-то очень сильно долгое время беспокоит и этот вопрос не решается.

[@ЕвгенияСтроилова-т6ы]

Скажите как долго пили эсцеталопрам и были ли побочки от него в виде усиления тревог и па?

[@33misfortunes44]

Личный опыт: атаки у меня начинаются когда нарушается режим. Бессонные ночи, большое количество кофе и т.д., то есть факторы которые нарушают энергетическое равновесие. Что помогает: регулярные физические нагрузки, ( надо сменить образ жизни и заставить постоянно работать тело) , опять таки режим ( ложиться спать не позже двенадцати), нагрузка для мозга ( должен быть постоянный стресс, осваивание новых навыков, языков, решение задач) , и конечно любой конфликт должен решаться сразу, прятать и откладывать -уничтожать самого себя. Все дело в личной энергии и ее балансе.

[@fialka88]

У меня даже от крепкого чая атаки, вчера выпила много чая и вечером такая атака сильная , жесть

[@33misfortunes44]

@@fialka88 займитесь йогой. по серьезному. ибо выбора нет

[@fialka88]

@@33misfortunes44 йогой у меня спина и ноги болят , вас 91 , возраст 63, поздно

[@ВалентинаКузутенко-ъ5ж]

Не переживай Солнышко нас таких много!!! И я одна из многих которая не могу до сих пор справляться с паническими атаками!!! С каждым приступом мне кажется, что я не выживу 😔😞

[@LesyaShapel]

Ужас, понимаю вас(

[@ВалентинаКузутенко-ъ5ж]

@@LesyaShapel 🥺😫🥺😔

[@ВалентинаКузутенко-ъ5ж]

@Путь познания себя!!! И как мне вас найти?

[@ВалентинаКузутенко-ъ5ж]

@Путь познания себя!!! Я НАШЛА ВАС!!!

[@mamin_proka3nik849]

У меня так же уже почти 3 года постоянно задыхаюсь бегаю в скорую прошу помощи пью постоянно валерьянку и тд. Очень страшное чувство. Евгений 21 год мне а началось все в 19 лет. Скоро будет 3года

[@aselyaimanova2387]

У меня уже два года как происходит эта беда))) это ужасное ощущение.. чувство нереальности, будто ты смотришь на себя со стороны..как будто это твои последние минуты.. все конечности немеют ,лицо немеет , сердце колотится,руки трясутся. Кажется ,что вот вот и все ...ты умираешь ... В июле у меня такое случилось в очередной раз, я была одна в квартире , просто лежала на кровати ... Потом началось. .. я помню как выбежала в подъезд в пижаме босиком,на случай если вдруг умру ,чтоб меня увидели (((( плакала ,звонила сестре чтоб приехала ... В общем никому не пожелаю

[@LesyaShapel]

У меня также было, одна дома смотрела поздно ночью фильм и началось внезапно. Я вас очень понимаю, это страшно

[@ИринаХрамцова-г9я]

Это страшно,тоже выбегала на улицу и бежала в аптеку.И если сижу в аптеке то лучше

[@ii-fd8pp]

У мене вчора було такаж сама ситуація😢😢😢тількі на платформі це було жесть я думала що я помру 😢😢😢😢

[@basiles32]

У меня для тебя хорошие новости.Люди с этим растройством не сходят с ума вообще.Есть и плохие новости это на всю жизнь.Тут главное научиться контролировать это состояние,знаю н просто но я научился.Теперь у меня даже если случается приступ то он уже не такой болезненый.Вообще самое страшное было конечно это когда я еще не знал что это.А когда узнал я даже улыбнулся)Потому что понял что мне ничего не угрожает.Кстати моя бабушка тоже страдала ПА.Даже когда умирала она была полностью в сознании.

[@fialka88]

Да, это навсегда , болею с 22 лет , а мне уже 63

[@elenakhludeeva4833]

Спасибо за откровенное видео. При острой атаке терапевт мне выписал диазепам. Вы должны обратиться к психотерапевт+ психиатру это их профиль. Выздоровления вам.

[@LesyaShapel]

Спасибо большое

[@lagerfeelordflandorplay2386]

У меня тоже самое . Очень тяжело когда резко накрывает тонометр с рук не спускается, куча таблеток и мыслей. Даже врагу я бы такого состояния не пожелала. Когда ты один и тебя никто не понимает в этом плане не поддерживает это в двойне худо. Всем здоровья желаю а кто страдает этим недугом терпения и сил переживать это все 🙏

[@СемейкаДидык]

Здравствуйте, Леся ! Очень Вас понимаю , так как страдала ПА 13 лет , это случилось после смерти мамы и это была ЖЕСТЬ ! Самое страшное , когда я вызывала скорую мне внутривенно кололи сердечные препараты , а мне ещё было хуже. В итоге я попала в реанимацию , так как кроме того , что у меня были ватные ноги , состояние ужаса , у меня пульс и давление подлетало до 180, вот когда так бешено молотило сердце , это оооочень страшно. Я прошла много психологов, для меня это деньги выброшенные в никуда, я принимала огромное количество медикаментов, антидепрессанты, которые помогали только когда я их принимала , но начала набирать вес. Улучшением лоя меня стало знакомство с моим мужем , который старше меня на 16 лет и рождением дочки, которую я ждала 12 лет . А ещё, я себе просто сказала-Стоп ! Хватит бояться и вот когда Вы перестанете бояться , ведь от этого ещё никто не умер , вот тогда всё будет хорошо. У меня также есть канал , но совсем не о Панических атаках , а о своей семье , но ...есть видео , где я рассказала , что было со мной !

[@LesyaShapel]

Спасибо большое за комментарий. Очень вас понимаю, действительно, когда понимаешь, что от этого не умирают, становится спокойнее

[@ZaraZara-jy7ns]

Феназепам - это сердечный препарат?

[@emmatrubnikov7550]

Вас мучали головокружения?

[@СемейкаДидык]

@@emmatrubnikov7550 был период , что да , особенно ночью .

[@СемейкаДидык]

@@ZaraZara-jy7ns это транквилизатор

[@ЕвгенийОнегин-ы3у]

Для начала, здравствуйте. Мне 39 , мужского пола и у меня бывают такие панические атаки. Пересмотрел кучу видео о прочитал много литературы, всё пустое. Моя паника и взрыв, как будто мир вокруг становится больше и увеличивается, растёт а я уменьшаюсь. Сердце готово выйти из груди !! Может продолжатся сутки такое! Проходит само. Откуда берётся?не понимаю?

[@znaharkaivanovna]

Я болею с 2019 года. Атаки каждый день. Выпила гору таблеток,уколов.. обследования,больницы. Сейчас просто лежу от постоянного головокружения. Не могу работать(( мне 33г. Люди добрые.. кто не равнодушен, приму любую помощь. Живу с мамой на ее небольшую пенсию. Жилья своего нет,снимаем. тк мы из Донбасса. Я приехала в 2014м (не как беженка,сама).. естественно ни о каких выплатах нам речи идти не может. Документы есть Рф, сейчас бы работать, в ипотеку жилье взять, но свалилась с этим состоянием и не могу ничего поделать( Кто не равнодушен.. заранее большое спасибо!

[@Sergey_141]

это не заболевание

[@Sergey_141]

это патология нервной системы

[@ЕленаЩеткина-ь1е]

У моей дочери это началось с переходным возрастом .Я вас очень хорошо понимаю,потому что это ад не только кто страдает этим но и близким .

[@oksi_moscow]

Я впервые заболела этой страшной болезнью, в 2015 году, до определённого момента, не знала что такое паническая атака пока не попала к хорошему неврологу, который подбором препаратов, меня вывел в жизнь. Потом попала к вегетологу, пила препараты. Постепенно вышла в жизнь!!!! Я думала, что никогда не смогу одна ходить и гулять, работать, ездить в транспорте. Это страшная болезнь, кто не знает не дай Бог узнать! Я думала что НИКОГДА эта гадость не вернётся, но…. это случилось случайно в метро неделю назад, но как то быстро прошло. в понедельник у меня операция, я безумно боялась‼️‼️‼️ и вот на третий день я снова не живу: меня начало на улице пошатывать, пульс выше 100, голова словно не твоя. Я плачу каждый день потому что знаю что это и я боюсь этого опять, это ад‼️‼️‼️ Господи помоги. Люди, если не знаете что это, молитесь чтобы НЕ знать, потому что за один миг ваша жизнь становится АДОМ. Именно так‼️ Ты не ты!!! Жизнь не жизнь‼️ Я не знаю как я буду бороться, но мне страшно….. Прошло 7 лет и снова это АД….

[@ДимаМордопёсов]

Какой болезнью?

[@ДимаМордопёсов]

@саша Горбатенко #психология ну ну..хорошо деньги дерут федоренки,горбатенки

[@ii-fd8pp]

😢😢😢😢😢я такаж цим страдаю уже устала😢😢😢😢😢

[@ИринаБродская-т4р]

Это совсем не по теме, но наткнувшись на Ваше видео я вспомнила, как еще малышкой следила за Вашим творчеством и мечтала стать дизайнером, Вы меня подтолкнули к мечте, теперь учусь в художественной академии на интерьер, спасибо Вам❤️

[@LesyaShapel]

Как здорово! Я никогда не могла подумать, что я могу кого-то вдохновить. Мне очень приятно, что вы продолжаете смотреть мои видео

[@alexkydd]

Вы не замечали связь на перемеу погоду?

[@Lissmister]

ты не одна такая! нас очень много

[@smellofhatred167]

Леся, советую при атаках, не сидеть на месте Я лично делаю так, если начинается ПА, я быстро умываю лицо холодной водой и выхожу на улицу и просто бесцельно наворачиваю круги вокруг дома, пока не почувствую, что мне гораздо легче или просто пытаюсь осознать факт, что от этой напасти ещё никто никогда не умирал

[@anti-bombita]

У меня наоборот: если я начинаю суетиться мне становится еще хуже, я справилась частично с ПА , когда засекала время ложилась и контролировала дыхание носом, интервал увеличивала время каждый раз. Не шевелишься , лежишь, контроль дыхания

[@anti-bombita]

@саша Горбатенко #psychology вы правы

[@anti-bombita]

@саша Горбатенко #psychology с приёмом пищи есть проблемы? С навязчивыми мыслями?

[@Chelovek.Svobodniy]

Всеи кто не верит и считает нас трусливыми, или ещё кем - то желаю хоть раз почувствовать такой "приход".

[@win3435]

уже более 10 лет страдаю от ПА. Очень жаль, что Вы желаете такое почувствовать другим людям.

[@Chelovek.Svobodniy]

@@win3435 20 лет.

[@ranger1712]

@@win3435 у меня у одного, что-то непонятное в голове происходит при Па? Какие у вас ощущения при Па?

[@win3435]

@@ranger1712 у меня возникает сильнейший страх (ужас) смерти

[@Анна-к9й7ю]

Только что сама вызвала скорую,мне сказали,что у меня паническая атака, ну и плюс проблемы с сердцем, ох,это да,тоже ощущение это было,понимаю вас, все будет хорошо :*

[@LesyaShapel]

А у меня сегодня опять так же как и у вас случилась атака. Год не было, я уж обрадовалась, что избавилась от этого. Но сегодня была в душной комнате и показалось, что воздуха не хватает. А дальше накрутила. Выпила карвалол, не знаю как до дома доеду. В электричке два часа ехать. Сил вам.

[@Анна-к9й7ю]

@@LesyaShapel спасибо:*главное утешать себя и помнить все будет хорошо:*

[@Крапива-о9м]

Что значит и ещё проблемы с сердцем, вот именно что не ещё, а если есть проблемы с сердцем то они и могут давать все эти симптомыkzbin.info/www/bejne/faS6o2uFbMiSY7s

[@Анна-к9й7ю]

@Panicheskiay_attaka да, вы правы, у меня всегда были с ним проблемы

[@Крапива-о9м]

@Panicheskiay_attaka обследования не дают полной картины, если это кратковременные сердечные приступы ( пароксизмальные), вне приступа сердце работает нормально, без каких либо патологий

[@jyldyzbaiganalieva5210]

Вам предстоит большая работа над собой. Для начала советую просмотреть видео с ютубером Павлом Федоренко.

[@win3435]

Скорее всего Вы на верном пути! Мне очень помогают лекции Александра Данилина ( Серебряные нити) и Екатерины Сокальской. Но осмелюсь посоветовать начинать с Сергея Бурдука (Жизнь без паники) и Павла Жавнерова.

[@НиколайЖвакин-я7м]

А у кого-нибудь бросало в пот при общении с незнакомыми людьми или в общественных местах? У меня раньше ещё был голос трясущийся. Сейчас немного удалось это победить но при общении всё равно потею неприятно конечно. И даже не представляю как с девушкой буду встречаться это конечно очень мешает. Кто захочет пообщаться пишите мне на электронную почту. Буду рад обсудить эту проблему.

[@ARTEmka88777]

Самое интересное ,когда у меня п.а. , я как то пытаюсь себя успокоить.нл как только потянулся за коовалолол или валерьянкой, то тут же начинается тряска рук и сердцебиение ((

[@АлександрТихонов-к6ы]

Леся надеюсь у вас всех хорошо будет

[@Spain-Chanel]

Здравствуйте! Посмотрите Павла Федоренко - он психолог, даёт много дельных советов, стараюсь их применять. ВСД мне тоже ставили , с 15 лет . Работа с психологом мне помогла очень, но должен быть грамотный специалист. Я заметила, что чем меньше думаешь об этом, тем больше шанс, что этого не случиться ( атаки), хотя порой это ой как не просто... Держитесь, у меня тоже бывают периоды уныния из - за этого! 🙏

[@Spain-Chanel]

@Panicheskiay_attaka спасибо, посмотрю

[@vladimir7759]

Здравствуйте, у меня тоже кажется начались панические атаки на фоне расставания с женой и переживания из-за ребенка, у вас получилось избавиться от них? Если да, то подскажите пожалуйста как, спасибо.

[@ii-fd8pp]

Як я вас розумію😢бо вмене теж сама ситуація незнаю як жити їздити кудись неможу думаю зроботи звільнятися бо їздити неможу кожна поїздка це для мене паніческа атака 😢транспорта стала боятися😢😢😢😢

[@alexkydd]

Некоторые говорят что это может быть связано с проблемами в обмене веществ или тонусом сосудов. Например когдв высокий ЛПНП холестерин или проблемы с желчным и печенью.

[@СветаНовикова-я7в]

Диазепам если сильные атаки. Анаприлин если слабенькие атаки. Мне так помогает. И работа с мозгом обязательно+спорт.

[@ОлегГолосников]

Леся, добрый день, я хочу рассказать вам свой опыт, как я справилась с ПА без особых лекарств.Все началось с трагедии в нашей семье, в 06 году умер у меня папа, через 8 месяцев у мирает моя мама, а через9дней умирает моя родная сестричка, это было ужасно, на почве этого и случились эти атаки, в осноаном происходило ночью, казалось, что я умираю, силы уходят, давление не измеряется, пульс не прослушивается, лечилась и в Харькове, ничего, ходила и к травнику в нашем городе, он сказал, что мне уже ничего не поможет, я пришла домой, встала на колени и обратилась к Богу в молитве, я сказала, Господи, мне никто не поможет, кроме Тебя, потому что Ты всемогущий, Ты наш Создатель и Ты лучше знаешь, как меня исцелить, я стала читать и больше понимать Библию, там написано откуда появился страх и все болезни, атак были у меня 5 лет, с 12 года я здорова, я избавилась от них, это мой опыт, вам сердечно желаю выздоровления, вы молодая сильная, у вас все получится, пусть наш любящий Господь с вами пребывает, хранит вас от всякого зла, от всяких страхов, вы только верьте Ему, Бог никогда не обманывает. С уважением Светлана.

[@LesyaShapel]

Спасибо вам большое, сейчас па не беспокоят. Я поняла, что все они от нервов. Если убрать источник переживаний, то все налаживается

[@Alexey-kk]

Есть еще техника, называется метод Кнута и пряника. Сутки разбиваются на отрезки: 0-6 утра, 6-10 ч., 10-14 ч, 14-18 ч, 18-24 ч. Если в каком-то промежутке времени не происходит ПА, надо себя похвалить, сделать себе приятное (съесть любимое пирожное, купить духи, новое платье, сходить на концерт или выставку и т.д. на что хватит фантазии). Если же ПА случается, надо делать то, что очень не нравится или то, что вы бы никогда не сделали (съесть то, что ненавидите, залезть в уличный мусорный бак и простоять там например 15 мин., залезть на крышу и закричать на весь двор, проехаться в лифте в нижнем белье).

[@LesyaShapel]

Спасибо за такие ценные советы, меня пока ПА не беспокоили уже как год

[@Alexey-kk]

@@LesyaShapel это хорошо. Главное знать, что делать, если что.

[@ЕвгенийОнегин-ы3у]

Ты очень смелая, не каждый может признаться ✋

[@LesyaShapel]

Да я не считаю себя смелой) но на самом деле не думала, что столько людей посмотрит это видео и у стольких такие же проблемы как и у меня

[@ЕвгенийОнегин-ы3у]

Нас мало) но мы в тельняшках)) очень приятно пообщаться с грамотным человеком 👋

[@Oren15679]

Здравствуйте. Месяц назад после обследования мне тоже сказали что у меня ПА, тоже думал проблемы с сердцем, оказалось с ним всё нормально. Невролог у которого я был, оказалось тоже болеет ПА с 16 лет, он мне прописал препараты которые ему в своё время прописал доктор с высшей степенью, лекарства эти нужно пить пожизненно утром и вечером. Утром Конкор 2.5 мг одну таблетку, вечером Аторвастатин 10мг 1 таблетку, уверяю на себе уже проверил, за месяц не было ни одной ПА. Так же прописал ещё один препарат, на случай если всё таки перенервничал, и не можешь уснуть, или успокоиться Анаприлин 10мг половинку таблетки, рассасывать под язык. Купил их сразу когда Конкор и Аторвастатин брал, но пока не пригодились, после приёма стал чувствовать себя на много лучше. Доктору я очень благодарен.

[@LiudmilaLify]

Так вы пьёте конкор а это сердечный препарат. Пила я тоже от пульса прописанные врачом , это временно помогает

[@ZaraZara-jy7ns]

Здравствуйте. Пожизненно?? Звучит очень грустно 😫 я тоже страдаю этим. Ведь столько таблеток без перерыва можно вообще пить?

[@smellofhatred167]

@@ZaraZara-jy7ns существуют колёса с которых очень трудно слезать, после курса пропития, поэтому приходиться их принимать пожизненно...

[@Evi-Taira-G]

Вы советуете препараты,для лечения гипертонии и купирования приступов тахикардии! Но не у всех при па частый пульс и повышенное ад. па бывают с брадикардией и гипотонией.

[@alexkydd]

Статины назначили, у вас нашли атеросклероз или высокий плохой холестерин?

[@AndreyKa-p7u]

Помню свой первый и не забываемый"приход" ПА.=)лето было,вечерком взял пивасика и сидел на качельке во дворе)тут резко начало в ушах звенеть очень громко и сердце стучать начало так что думал грудь выбьет..захожу в дом еле еле все колотит..заползаю на четвереньках (чтоб не покатиться)по лестнеце на 2й к жене и говорю мне помоему "пи...дец"=)вся жизнь перед глазами пролетела...вобшем до этого у меня 3 года подряд происходили не очень приятные вещи и у мозга пошла защитная реакция...начал проходить врачей тоже все ок)и вот 2й годик у меня тоже такая особенность..

[@LesyaShapel]

Да, вот это чувство что сейчас вот вот умрешь никогда не забуду. Я подумала, вот и все.. сердце стучало страшно, и воздуха не хватало

[@MaxMax-q1v]

​@@LesyaShapelпривет. Телиграм есть хотел поговорид свами.

[@KatyaLisich]

Дай обниму 💛💛💛

[@Тима-я5т]

Прекрасное видео, замечательно, что на природе

[@LesyaShapel]

Спасибо ☺️

[@olessiaoliskry2899]

Доброе утро! Я понимаю полностью твоё состояние, при ВСД и ПА нужно идти к психотерапевту, рекомендую обратиться онлайн к Сергею Бурдуку, Человек переживший сам ПА даёт много рекомендаций и курсов! Желаю скорейшего выздоровления!

[@LesyaShapel]

Спасибо большое)

[@ДеревенскийИнвестор-з4ш]

Я сабой ношу всегда валерьянку и вода как подходит паническая атака я сразу воду пью и вроде бы нармально

[@ИмяФамилия-в1в9р]

Здраствуй Леся! Ядавно страдаю от П А. Послушайте психолога Жавнерова Павла. Мне он очень помог.Да кто не страдет от П А не помет нас. не думайте об эом если вы перестанете думать и считать что вы больны избавитесь от этой напасти.Желаю скорейшего выздоровления .

[@LesyaShapel]

Спасибо большое, обязательно послушаю его)

[@ЛизаЛизавета-т5у]

Смотрите видео в комментариях и что то записывайте для себя в дневник. Делайте выводы и действуйте.

[@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф]

Здравствуйте! Что сказать про корвалол? При длительном приминении , он рашатывает нервную систему. Чаще появляется тревожное состояние. Убеждён на своём здоровье . У меня стаж ПА 8 лет. Не здаюсь, хотя на себе испытал сущий АД. Помогает надежда на Господа. Держитесь, главное терпение и время.

[@LesyaShapel]

А что вам прописали пить, если не карвалол? Он просто обладает седатативным свойством

[@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф]

@@LesyaShapel Амитриптилин, доза 62мг. И психотерапия на дому , летом лутьше чувствую, зимой по хуже. Амитриптилин 3 месяца принимаю, идёт на понижении дозы.( и унего тоже много побочек).

[@Мустанг-щ7д]

После операции у меня появились они месяц два назад я даже начинаю кайфовать от них как избавиться незнаю

[@AlehTarasau]

Есть такая бяка. Началось все с поднятия давления до 180-190. Продолжалось несколько дней. Типа гипертонический криз. Потом появилось жжение в груди. Ужасное ощущение. Длится до 5 часов. Невозможно что-то делать. Если засыпаешь то отпускает. На улице тоже ходишь и жжение плюс тревога сильная. Пульс повышается до 150. Затем приходит агорафобия. Не можешь выйти из квартиры. Я выходил на лестничную площадку и пульс сразу становился 135. Прошел всех врачей. Все в порядке. Начал бороться с агорафобией. Сначала ходил около дома. Затем дальше и дальше. Были накаты и почти паническая атака. Но старался себя успокаивать. В парикмахерской то же самое. Состояние ужасное. Тревога близкая к панике. Как-то высиживал не подавая виду. Помню первый поход в кино на фильм «Вызов». Фильм идет где-то 2 с половиной часа. Пришел , сел, как начался фильм хотел убежать. Но переборол свой рефлекс. Пришел домой потом голова болит, давление под 190. Поспал немного и все устаканилось. 120/80. Сейчас пошел 9й месяц. Уже езжу в автобусах. Не скажу что все всегда гладко, тревога есть иногда. Веду дневник, где описываю свои дни и отдельно таблицу СМЭР. По симптомам в теле иногда появляется такое как будто тебе камень на сердце ложат. Продолжается симптом около часа. Гуляю каждый день по 8-10км. Рекомендую, помогает. Давление по прежднему повышенное иногда. Пью минимум от давления. Пробовал почти ничего не принимать может через месяц вырасти до 170-190. Так и не пойму есть ли давление или это все невроз. Единственное что еще по здоровью возможно повлияло это высокий уровень сахара в крови. Сейчас отказался от сладкого и заменяю его сухофруктами и низкоуглеводными продуктами. Всем здоровья и избавления от невроза! Старайтесь снижать свою тревожность. Человек не знает сам себя насколько он уязвим по психике или нет. Себя всегда считал непробиваемым, а оно прилетело. Состояние дереализации тоже прошел. Симптомы в теле были разные из-за тревоги. Сейчас остался только тот, который описал выше. Никто не понимает этих состояний за исключением тех, кто в это попал.

[@LesyaShapel]

Спасибо большое за комментарий. Желаю вам выздороветь, но прежде нужно найти причину этих состояний. Паническая атака, это следствие. У меня они прошли, когда исчезла причина нервотрепки. В моем случае это были неудачные отношения. Я очень переживала

[@vladimir7759]

здравствуйте как сейчас состояние? помогло что нибудь? у меня похожее все(

[@КсенияК-д1ы]

Помогаю людям избавиться от Панических Атаках. Убирая первопричину , уходят и последствия.

[@примерно-в6й]

На корвалол не подсаживайтесь он вызывает привыкание и ломки на себе испытано. Тоже пила 30 капель утром и 15 на ночь фельдшер посоветовал тоже от панических атак. Лучше пейте при приступах капли Зеленина отличная вещь. 30 капель при приступе и отходит быстро.падает давление становится лучше

[@nematkhomidow3513]

У меня тоже ПА страдаю уже почти год боюсь выходит из дома боюсь ходит в университет в общем боюсь закрытых пространствах У вас тоже такие симптомы?

[@LesyaShapel]

У меня другое, появляется чувство, что я вот вот умру, начинаю задыхаться

[@kent6767]

У меня дружище тоже самое.. Перестал ездить в общественном транспорте, в магазин только небольшой, чтобы без очереди, лифт только один, и т.д..

[@nikandroll13]

В метро полный ад как спускаюсь Такие атаки что мне кажется будто я под чемто Хотя веду активный образ жизни не пью и даже не курю но возможно как и у вас кофеин стимулирует эти атаки

[@coco-rm4bz]

Леся, вы совсем пропали. Уже 2 месяца нет новых видео. Я надеюсь, что у вас все в порядке.

[@LesyaShapel]

Все нормально, завтра буду снимать видео. Все из-за работы

[@coco-rm4bz]

@@LesyaShapel Ждееем🖐

[@Крэнг-т8л]

Мне 14. Панические атаки это очень страшно. Они начались ещё когда я был совсем маленьким. Около 7 лет. Они были не такими страшными. Я просто лежал в кровати, звон в ушах и страх. Далее они продолжались. Но самая жесть случилась в 12. Я заснул, проснулся уже не я. Мной как будто кто то управлял. В минус 15 я вышел в шортах и в футболке. Ходил два часа по городу, ловил взгляды прохожих, но мне было всё равно. У меня была какая-то цель. И если я её не выполню я умру. Меня начало отпускать, и я сразу же ощутил дикий холод. Я шёл домой, и просто боялся кого то.

[@LesyaShapel]

Ужасно, конечно. А вы обращались с психологу и неврологу? Что родители говорят?

[@Evi-Taira-G]

Здравствуйте. То что вы описали,не паническая атака. Нужно к психотерапевту,лучше в частную клинику (чтобы не оказаться на учёте).

[@fialka88]

У меня атаки как начались с 22 лет одна кончается и не до конца как вдруг другая и очень и ночь я даже ходить почти перестала, мне даже дали группу в 30 лет , потом стало пореже и мне сейчас 63 , атаки редкие может три раза в неделю

[@ФросяФ]

Мы все живём в"трудные времена",предсказанные в Библии (2 Тимофею 3:1 ), поэтому многие подвержены стрессу. Мне помогают справляться с тревогами советы из Библии. Вот один из них: МОЛИТВА. Богу далеко не всё равно, что с нами происходит. Поэтому рассказывайте ему в молитве обо всём, что вас гнетёт и не даёт вам покоя. В Библии записано:"Ни о чём не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи, обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность. И тогда Божий мир, который выше человеческого понимания, будет оберегать ваше сердце и ум через Христа Иисуса"(Филиппийцам 4:6,7). Желаю Вам добра и спокойствия!

[@LesyaShapel]

Спасибо 🙏

[@ТаняМаргаринт]

У меня такое случилось и от этого в голову мысли накрутились.это страшно для меня было.Стоп!

[@Крапива-о9м]

Люди измеряйте обязательно сами до приезда скорой и пульс и давление. Вожможно что это пароксизмальная тахикардия, которая до приезда скорой может пройти сама а страх остаётся, поэтому когда приезжает скорая пульс может быть уже нормальный. Пароксизмальная это значит что она возникает внезапно приступообразное, тахикардия - учащение пульса. И тогдв это не панические атаки, а заболевание сердца. В молодости много лет мне ставили диагноз - вегетосудистая дистанция и панические атаки, потом вроде все утихло на много лет, а потом началось вновь, только удалось зафиксировать этот приступ тахикардии скорой. Я думаю что такого диагноза как панические атаки просто нет, это начальная стадия заболевания сердца, скорее всего пароксизмальная тахикардия или что то подобное, их много разных диагнозов

[@LesyaShapel]

Это ужасно, если это действительно заболевание сердца

[@Крапива-о9м]

@@LesyaShapel Ничего ужасного, во всяком случае Вы будите понимать сами какой пульс у Вас в этот момент и какие таблетки помогут его вернуть в норму. Когда я это поняла у меня вообще страх прошёл. Страх больше от неизвестности, к тому же нарушение пульса можно вылечить.

[@ЕленаЗемскова-с1щ]

Здравствуйте,я могу вам помочь.если актуально,дайте знать

[@LesyaShapel]

Спасибо, они уже прошли, в течение года не было

[@ЕленаЗемскова-с1щ]

Отлично.возможно у вас разрешилась психоэмоциональная проблема

[@LesyaShapel]

@@ЕленаЗемскова-с1щ да,разрешилась, я рассталась с нарциссом

[@ЕленаЗемскова-с1щ]

Вы невероятная умница!и невероятно сильная

[@romashka9955]

У меня тянет иногда руку левую, иногда лопатку. Но чаще всего идёт дискомфорт в области сердца, типа покалывает и давит в области. Чаще всего это ощущение забивает меня в 4 стены под одеяло. Дома все хорошо, я спокоен и радуюсь жизни. Только на улицу - все заново.

[@Alexey-kk]

Для себя советую почитать Виктора Франкла, его метод парадоксальная интенция. В ютубе посмотреть курс лекций В. Дубинина Химия мозга, это даст тебе осознанность и ты лучше будешь понимать, что с тобой происходит во время ПА.

[@missergeevna1]

Привет! Немного помогает понимание процесса приступов (поэтому не так пугаешься если это случается) поэтому советую книги: Андрей Курпатов -Как победить панические атаки и Скотт Стоссел - Век тревожности - 2016. Обе помогли понять что вообще происходит с организмом. ^_^

[@LesyaShapel]

Я не слышала про такие книги 📚 надо будет почитать. Спасибо большое!

[@veronikam.5507]

Алексей Красиков. Неврозы мегаполиса , посмотрите, всё поймёте .

[@АнастасияАбатурова-щ9ш]

У меня уже полгода такая проблема, первый раз когда у меня случился па я думала у меня инфаркт и случиться сердечный приступ, я просто сидела расслабленно в ванной, но внутри меня было такое ужастное чувство тревоги и оно нарастало все сильнее и сильнее, мне помог валидол и настойка пустырника, во второй раз это случилось на Новый год, мы с семьей сидели за столом, отмечали, все было весело, пили шампанское, в какой то момент мне стало резко плохо, участился пульс, я начала носиться по квартире в панике, задыхаясь, вызвали скорую, они вкололи укол успокоительного и все прошло, теперь как только я немного понервничаю, либо в голове накручиваю себя по какому либо поводу, у меня сразу же появляется это чувство тревоги, пока спасаюсь валидолом, но спасибо за совет с корвалолом, теперь тоже буду носить его с собой, что-то успокоительное очень помогает в такие моменты, появляется чувство спокойствия что ты помог себе и тебе не станет еще хуже.

[@LesyaShapel]

Да, карвалол помогает хорошо, я пытаюсь понять с чем связано появление па. Иногда оно пропадает у меня на полгода, год. Потом опять приступ, причем я не нервничала в тот день. Полагаю это накопленное напряжение и нервы, которые я получаю в отрезке времени и потом приступ как результат.

[@АнастасияАбатурова-щ9ш]

@@LesyaShapel да это больше накопительный эффект, хотя у меня бывает что заболит допустим что-то, я начинаю из-за этого переживать, накручивать себя и эти накруты вызывают приступ па, я сразу его пытаюсь остановить валидолом, чтобы это состояние не усугублялось

[@POYMI]

Корвалол не пейте, он очень вреден для сердца! Изучите информацию

[@РавханСахиб]

Это было в 2014 году мне было 12, я училась в 6 классе. Я до сих пор все отчётливо помню. В моей школе начали пропадать дети. Я увидела, как пропал 6 ребёнок. Во время урока я решила выйти в туалет, когда я возвращалась в класс я заметила, что какой-то человек, около лестниц говорил с первоклашкой. Мне стало интересно о чём они говорят и я затаилась, меня не заметили, но то, что произошло дальше, оставило большой след в моей жизни. Этот человек схватил девочку и как-то её усыпил. Я смотрела и не могла пошевелиться, тело сковал лютый ужас, я с трудом дышала. Через какое-то время этот человек вышел и пошел в мою сторону, но прозвенел звонок и тот сразу же пошел обратно. Меня, что-то дёрнуло и я вышла из ступора, меня всю тресло. Каким-то чудом я добежала до дома и заперлась в своей комнате, родителей дома не было, сестра давно съехалась к мужу и я была одна... Я до сих пор помню, как всё тело онемевало и начинало болеть, я задыхалась и тряслась на полу. Меня бросало, то в жар, то в холод, я не понимала, что происходит, казалось ещё чуть-чуть и я умру. Меня отпустило где-то к вечеру, но я всё ещё тряслась. Родители увидев меня в таком состоянии сразу отвезли меня в больницу, там выяснили, что да как. Я с трудом объяснялась. К концу этого ада меня выписали, тот человек оказался ночным сторожем и убийцей, у него было, что-то не так с бошкой и он изуродывал своих жертв, зачастую это были дети. Сейчас я стараюсь об этом не вспоминать, но забыть о таком сложно, я чувствую вину за, то что не смогла помочь той девочке.

[@LesyaShapel]

Ужасная история, конечно, жаль ту девочку, но не вините себя, что не смогли помочь. У каждого человека своя реакция на стресс и угрозу его собственной жизни. Говорят, есть 3 реакции тела, когда оно испытывает шок: бей, беги или замри. Вы замерли от страха и я бы возможно также среагировала

[@MotoRomario123]

Павел Федоренко

[@KatyaLisich]

Вот они разговоры тех, кому за 30))) так и живем...

[@thecitymadwoman]

Тест на возраст ,блин! Хотя у моей подруги это началось в 26. Полтора года работы с психологом и почти год с психиатром.

[@KatyaLisich]

@@thecitymadwoman дада)) и конечно это все от башки... надо своё состояние беречь и заботиться... собрался круг невротиков)))

[@LesyaShapel]

Это точно)

[@ZaraZara-jy7ns]

@@thecitymadwoman а чем отличается психолог от психиатра?

[@thecitymadwoman]

@@ZaraZara-jy7ns психиатр имеет право назначать медикаменты. И он имеет медицинское образование.

[@aleshkaemelyanov]

Восточная дива ... Ты - сахар с мёдом. Так вкусна! Причёски вспененная сода так антрацитово темна. Ты неподвластна людям, моде. И в закромах щедрейший ум и коды к истинам вселенной. Ты - сумма дев, мечтальных сумм. А взора дёготь (тайно-ценный) дороже тысяч злат, камней, что драгоценностью полнимы. И нет талантливей, теплей, речей и чувств твоих огнимей. Я им внимаю, как юнец, дыханью, что парит зефиром. Читаю всю, как будто чтец. От смуглой кожи дух эфира. Ты - самый радужный кристалл. И я не знаю мер восторгу! Эх, даже б клир тебя признал святой наместницею Бога! Восточна, властна, но ясна. И суверенность восхищает. Ты - пробуждённая весна, во чьих цветах я насыщаюсь нектаром, запахами всласть. Да, я создал себе кумира! И мне б тебя пленить, украсть, но ты нужна сухому миру!

[@ЕкатеринаЯрмолич-б1в]

Советую посмотреть лекции Валерия Синельникова. Мне помогло понять в чём проблема

[@LesyaShapel]

Спасибо, обязательно посмотрю)

[@ДеревенскийИнвестор-з4ш]

Блин это жесть я 7 месяцев так живу это капец ребята я вам скажу

[@ИринаБычихина-н2ю]

Мне 48 лет.Паническую атаку словила первую в 22 года впоймала в 22 года первый раз.То они пропадают,то снова пояаляются.Нужно не нервничать,высыпаться,поменьше спиртного .Ну в общкм здоровый образ жизни вести и спорт

[@kotysha]

Я стала принимать Афобазол и заниматься медитациями. Найдите хорошо невролога.

[@LesyaShapel]

Мне тоже понравился Афобазол. Недавно попробовала его. А хорошего невролога проблема найти, конечно.

[@Alexey-kk]

@@LesyaShapel если у вас действительно ПА, афобазол, глицин, новопассит, магне В6 и т.д. вам не помогут, это даже не лекарства.

[@LiudmilaLify]

Скажите вам афабазол помог ? Столько таблеток в день пили ?? Можете что то ещё посоветовать

[@Снежана-у8ю]

Добрый день Екатерина, скажите что вы принимали, какие препараты вам помогли, спасибо.

[@madhava888]

Меня от шума в начале ролика паника началась лёгкая. И лай собак напрягает . Думаю что сейчас стая злая прибежит сзади )

[@LesyaShapel]

Ахах да, есть немного ощущение)

[@sofrino7357]

Надо найти хорошего психиатра или психотерапевта ! Удачи выздоравливай !!! Запомни все болезни из головы !!!

[@LesyaShapel]

Спасибо)

[@Снежана-у8ю]

Добрый день, скажите пожалуйста кто принимал препарат Фенибут, как он действует, снимает тревогу и помогает при бессоннице.

[@LesyaShapel]

Добрый день, я принимала его. Для меня он оказался слабым. Чуть снимает тревржность, становишься более спокойным первое время, но потом как будто эффекта не чувствуешь. Я его перестала принимать

[@Снежана-у8ю]

@@LesyaShapel скажите пожалуйста в какой дозировке принимали фенибут, можно ли его вечером перед сном, и как он на желудок влияет, есть ли синдром отмены у него.

[@Снежана-у8ю]

@@LesyaShapel чем вы лечились какие препараты вам помогли, спасибо за ранее.

[@LesyaShapel]

@@Снежана-у8ю я принимала по две таблетки в день. Утром и вечером. При отмене ничего не почувствовала. На этом и закончила приём антидепрессантов. Надо идти к психиатру, чтобы он подписал пл вашим симптомам таблетки, а не наобум гадать. Это я поняла. К тому же мне без рецепта не хотели продавать в аптеке, но всё же продали. У меня просто знакомый фенибут пил и я тоже решила, что это поможет. Сейчас просто пью настойку пиона от па, два раза в день по 40 капель. Курс - один месяц.

[@Снежана-у8ю]

@@LesyaShapel спасибо большое за отзыв, мне невролог назначала, и выписала рецепт, я, купила латвийский препарат

[@Nord6221]

Алексей Красиков вам в помощь, резкий, но четкий, ставит на ноги безутешных и ленивых невротиков, статистика говорит, что за последние 2 года невротиков увеличивается на 25%и это не предел, добро пожаловать в наши ряды... Надо работать над собой, это очень тяжело 🤨

[@ВалентинаСентяй]

Многие говорят, что кавид помог⁉️

[@sledgeproplaytricks7169]

У меня после инфаркта было принял глицерин под язык стало ещё хуже. Сейчас делаю массаж левой руки под большим пальцем вроде помогает.

[@ПрофБрут]

у меня тоже была паническая атака даже фильмы про войну не могла смотреть там стрельнут я в обморок потом попросила мужа что бы звук заглушил он купил наушники все иногда хорошо и вдруг какая нибудь мысль и тут же эта атака бежала домой чтобы не обосаться руки холодели глаза выпучивались от страха смотрю ведь все хорошо ну тогда было понимаю это все понимаю а своим мозгом справиться не могу боялась кладбищ а ведь раньше ничего не боялась ночью в уходила нна работу и никакого страха шла около леса волки говорят бывали но не боялась и мне они не разу не встретились собак не боялась а потом стала трясущимся постоянно листком

[@alexmdn3513]

Ком в животе ощущался?

[@LesyaShapel]

Нет

[@Алина-с2л]

У меня да

[@ingabrume]

Я не знаю ПА это или нет,но я с детства почему-то боюсь ураганов, любого ветра в 20 км в ч, хлопанье воздушных шариков, побрякушки,звоночки просто действуют мне на нервы. Мне просто становится страшно,почему-то внутри становится так неприятно,сразу хочется в укрытие. Когда слышу звон колоколов,то они меня так же пугают,хотя подростком обожала рок музыку и иногда могу её слушать. Я понимаю,что всё идёт из головы,но всё же ,так каждый раз...

[@LesyaShapel]

У вас не ПА, а просто фобии. ПА - это же паническая атака, вы должны почувствовать изменения в своем состоянии. У меня чувство что я вот-вот умру, тяжело дышать на физическом уровне, кажется что мои опасения реальны, ты не знаешь куда себя деть и что делать, трясутся руки. Я слышала у людей других паническая атака другого характера, у них чувство дизориентации в пространстве, предчувствие чего-то плохого, из-за этого страх опять. Если вы во время ураганов или звона колоколов чувствуете на физическом уровне опасность, вас трясет, вы не находите себе места, вам становится плохо, то да, это ПА. А если просто страшно, то это фобия

[@ingabrume]

@@LesyaShapel да скорее всего просто фобия...

[@ShahXiaomi]

Хочешь помогу

[@emmatrubnikov7550]

Зайдите к Алексею Красикову.Психолог.Школа Эмоционального интеллекта.Наберите ПА у него.У него очень много интересного. Он правда материться😃,но зато разжёвывает доходчиво и много бесплатного материала.

[@nikandroll13]

Было такое Я тоже почувствовал себя плохо когда был на улице и было жарко Казалось что никто не поможет ,хотелось там где есть воздух и тихо где нет пыли машин и людей Но прошло всё само собой ,жара как фактор испуга а саун уже ведёт эти атаки

[@LesyaShapel]

@@nikandroll13 вот, кстати, да. В жару намного чаще это случается. Особенно когда ветра нет и душно. Как будто начинаешь себя накручивать

[@nikandroll13]

@@LesyaShapel пару часов назад это произошло,приехал с дачи спустился в метро и всё… Ещё бывает когда вижу больше дома например окраины Питера ,как только вижу сразу становиться плохо ,хочется встать с места если еду в электричке либо же просто отодвинуться Смотрю на эти муравейники и плохо Особенно после природы и летом

[@LesyaShapel]

@@nikandroll13 в метро довольно часто бывает. Берите с собой бутылек карвалола и воду. Летом у меня всегда с собой. В метро есть ощущение закрытого пространства. Ты под землей и куча людей. Вот это пугает

[@ДемьяноваДиана]

Все панически атаки от нервох,стресс это очень тяжело ты как овошь

[@toshaParrot2022]

Мне полностью получилось избавится только - исповедь и причастие. Потомучто это заболевания души. Душевная болезнь. Никакие антидепрессанты не помогут. Больше года сидела на самых сильных . Кроме того что уграла здоровья больше ничего. Три года восстанавливалась после таблеток

[@СергейНедорезов-т9и]

Страдал сам 6 лет. Запомни всд такова диагноза нету это симптом страха и их очень много, запомни где страх там твоя жизнь не надо бояться иди к страху в перед и все будет гут

[@LesyaShapel]

Спасибо большое

[@noraakhmed3192]

у меня вчера началась и меня никто не понимает говорят мол это истерика успокойся блин

[@svetlanakomarova5415]

Это страхи какие то, неосознанно что то вылазит из головы... Обстановка в мире из-за ковида, все в депрессии... Многие думают, что это не влияет, но я считаю давит это

[@LesyaShapel]

Ну это было ещё до ковида у меня. Я тревожный человек по себе. Наверное, невротик

[@Lissmister]

у меня грудь болит...то в правой стороне то в левой...проверял сердце,делал УЗИ всё хорошо вроде...но атаки возвращаются...реже конечно,но всё же

[@Vitaly_Kruchkov]

У меня такое было точ в точ я тренировался в спорт зале и началось удушье вдохнуть не могу , страх , пульс высокий давление тряска , плита бетонная на груди я тоже думал сердечный приступ , вызвал скорую они дали таблетку от давления с сердцем все ок кардиограмма ниче не показала первый раз такое было в жизни в 50 лет веду здоровый образ жизни не пью не курю не жру всякую дичь на правильном питании , долго оч держало меня часа четыре потом отпустило немного но все равно воздуха не хватало , потом прошло постепенно и год уже не было ничего пока я опять не решил пойти в зал как только почувствовал приближение этих ощущений уже не паниковал спокойно переносил перетерпел приступ был не такой сильный наверное потому что я понимал что происходит и паниковать нет смысла и все прошло . А зал ходить перестал ограничился утренней зарядкой . Откуда эта хрень не понимаю , занимаюсь здоровьем плотно , не ем никакого мяса пятый год никаких Жиров чая кофе и прочего мусора вот такая хрень .

[@LesyaShapel]

Это не от здорового образа жизни зависит, это из сферы ментального здоровья, скорее всего. Нервничаете может быть или кто-то или что-то вас триггерит, какие-то события. Обычно это связано с какими-то неразрешенными делами, которые вводят в тревогу и печаль. У меня это были отношения. Из которых я не могла уйти, когда это было уже необходимо. Чувство тревоги зашкаливало. Вот и вылилось все в приступ. Когда я рассталась с человеком и стала жить одна, все прошло. Поэтому я сделала такой вывод.

[@Vitaly_Kruchkov]

@@LesyaShapel согласен , психика отношения с людьми , злоба , обида, ненависть и тд тож влияют сильно .че самое интересное у меня прошло около 20 тяжелых хронических заболеваний после изменения рациона питания можно сказать я восстал из мертвых и тут эта дичь вылезла для меня это было оч удивительно . Вы оч красивая , счастья вам))

[@LesyaShapel]

@@Vitaly_Kruchkov спасибо большое ☺️ а вам здоровья

[@Vitaly_Kruchkov]

@@LesyaShapel взаимно)

[@spencerj.caplan7530]

Леся ты такая красивая ^^} ну всё, я влюбився❤

[@adelsss8217]

Да, па-это психическое расстройство с букетом неприятных симптомов. Я уже страдаю этим 3 года, попытаюсь сходить к школьному психологу, потому что возможности сходить к психиатру нет, просто такого врача у нас нет в целом городе!... Советую вам сходить в психотерапевту и побольше узнать, как вылечиться, ведь действительно психологи или психотерапевты вылечивают эту заразу до конца.

[@LesyaShapel]

Спасибо большое

[@adelsss8217]

@@LesyaShapel не за что, будьте здоровы!

[@ЕвгенияЕмельянова-н8з]

@@adelsss8217 помог вам психолог школьный?

[@ТатьянаМачнева-с1й]

Это правда ад,не поймёт тот кто не прошел это,мне помог Эсциталопрам антидепрессант,пила год,сейчас выписываю Феназипам,чтоб был,да то ушло,но если по нервничаю то тошнит или ком в горле боль между ребер,но это лучше,чем задыхаться по пол дня,этот тремор тела,обмороки,не забуду никогда,жизни тогда нет,как овощ,боюсь вернется ,не было приступа год,даже вспоминать страшно.Говорят Золовт помогает хорошо.Всем здоровья.

[@LesyaShapel]

Боль между ребер, значит у вас межреберная невралгия. Тоже от нервов

[@ТатьянаМачнева-с1й]

Олеся вы из какого города?

[@LesyaShapel]

@@ТатьянаМачнева-с1й Москва

[@ТатьянаМачнева-с1й]

@Александр Шелементьев Гипнопрокачка Нет.

[@АлексейГ-ж8в]

Раз в полгода???? 2-4 в день, по 40 минут каждая, вот что было страшно Ни один врач не помог, никто ничего не знает Помог себе сам, смотрел только тнт, исключено

[@LesyaShapel]

Современные врачи походу вообще ничего не знают

[@smellofhatred167]

Жиза, почти каждый день по несколько раз

[@kutsenko6512]

Да, я знакома с ПА. Со временем их станет меньше. Если будете работать над этим. Последняя у меня была при ковиде. Причем сильнейшая. Страшно,да. Но все проходит. Никогда не сдавайтесь

[@LesyaShapel]

Вот в том то и дело, что я не знаю как с ними работать) У вас такие же симптомы, задыхаетесь как будто? Или по-другому всё?

[@kutsenko6512]

@@LesyaShapel да,Леся,симптомы схожи. Вы уже работаете. Вы оставили деструктивные отношения. Вы начали говорить об этом. Снимаете видео. Вы нашли работу. Вы двигаетесь к выздоровлению. Когда жизнь налаживается, они проходят. Медикаменты я писать не буду,это прерогатива врача. А вот физкультуру бы порекомендовала. Такие здоровые физические упражнения, которые приносят вам небольшую усталость, но в радость.

[@LesyaShapel]

@@kutsenko6512 спасибо) Я тоже думаю, что спорт мне поможет

[@aammssaamm]

@@LesyaShapel Посмотрите видеосеансы Цапенко, у него много примеров, лучше даже постараться к нему попасть.

[@ДимаМордопёсов]

Или больше.станут непрерывные

[@Chelovek.Svobodniy]

А если тебя за ПА ещё и бьют дома, говоря, что я всё придумываю и зомбирую всех своими жалобами. Что делать? Кто - нибудь объяснит? Меня вот бьют за ПА. Что ещё углубляет ситуацию. Даже мысли свои сформулировать не могу. Безысходность полная.

[@Liadoll111]

Не как с ними не бороться .Просто перетерпеть и реально станет легче.Потому что если постоянно бежать они начнутся ещё хуже .Когда я их избегала…я даже из подъезда не могла выйти.Я считаю что не нужно не чего принимать.У меня панические начались после родов.Это адское чувство …не кому не пожелаю это пройти .

[@LesyaShapel]

Спасибо за совет, они у меня прошли, последний приступ был в сентябре прошлого года. И я не понимаю с чем это было связано. Возможно люди на меня так влияют с плохой энергетикой

[@EvheniiaSmerechynska]

​@@LesyaShapelвы никак не лечились???

[@LesyaShapel]

@@EvheniiaSmerechynska нет, никак

[@ussr819]

Красиков или Федоренко в помощь.😁

[@LesyaShapel]

Спасибо)

[@ЛизаЛизавета-т5у]

Маленькое уточнение. Не к неврологу. К психиатру.

[@МаксЗубов-ь4ю]

Пробовал кто-нибудь гипноз от этого ?

[@LesyaShapel]

Я не пробовала) а есть такой вариант даже?

[@KonDi-uh4nx]

ВАМ НИ КТО НЕ СКАЗАЛ, ЧТО МЫ ЗДЕСЬ ВСЕ МУЧЕННИКИ😂😂😂

[@м.Леонтия]

Дороя красивая девушка,попробуйте найти хорошего священика это тоже психолог,но выше,на исповеди вы раскажете все ваши страхи и проч.и конечно причастие и все уйдет....из каково вы города.

[@LesyaShapel]

Я из Подмосковья, в церковь только в детстве ходила

[@kristinakemper7159]

ПА вполне могут быть связаны со стрессом и переживаниями. Но это прежде всего заболевание души. В Церкви можно и нужно искать ответы на причину этих состояний! Есть много духовной литиретуры на этот счет!

[@ТатьянаМачнева-с1й]

Я тоже считаю,надо исповедь и причастие,ну и конечно я пила антидепрессант лежала в больнице,цепляешься за что угодно,болезни по грехам.

[@ТатьянаМачнева-с1й]

Я тоже с Подмосковья.

[@Kitsune_Style]

Обратитесь психотерапевту-Алексей Красиков (Неврозы Мегаполиса)

[@LesyaShapel]

Спасибо

[@Kitsune_Style]

Просто посмотрите видео на канале Неврозы мегаполиса, вы поймете что такое панические атаки,ВСД,ОКР и т.д. и станет все понятно.