Мой день с 6 утра | Продуктивные осенние будни | Нутрициология | Питание | Спорт | Уборка

[@knstasia]

надо чтобы видео всегда длились столько 🥺🤩 столько мотивации и после просмотра всех твоих видео всегда такая заряженная 🥵❤️

[@MariaPanova_]

Согласна с вами 😻

[@kapitolinaaa]

Полностью согласна!

[@anastasiacaracal]

🥹❤️❤️❤️

[@kapitolinaaa]

40 минут- оптимально!😅 Наслаждение 100%💙

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@aventuras6811]

Доброе утро, отличное начало дня, спасибо за видео 😍

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@ЕленаСуворова-ц1х]

20 минут влога 😂 40 нормальная длинна, не меньше Спасибо за видео ❤️ Хочется тоже чем-то заняться, отвлечься от плохих мыслей

[@anastasiacaracal]

🙏🏼❤️❤️❤️

[@ceres168]

Сорокаминутный влог от вас, мечта!💖

[@anastasiacaracal]

Спасибо огромное!!🥹🥰

[@ЕкатеринаКаразанова]

боже,как же я обожаю твои влоги. видео было очень интересным, посмотрела от и до. спасибо большое за чудесное настроение и мотивацию. 💜

[@anastasiacaracal]

Спасибо огромное вам, что смотрите ❤️❤️

[@MariaPanova_]

Спасибо большое за видео ❤️

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@ЮлияКовалева-у8е]

наконец то новое видео ❤ спасибо за такое длинное видео 😊 Настюша, а 2 раза в неделю не получается видео снимать?

[@anastasiacaracal]

Нет, к сожалению ((

[@Альбина-г5я4х]

Оказывается существует целый комплекс обследований на гормоны щитовидной железы. По совету недавно ходила в медицинскую лабораторию Инвитро, там сотрудники всё хорошо и доходчиво объяснили мне, взяли анализы. Лично я поняла из посещения, что гормоны ТТГ,Т3,Т4-основа щитовидной железы.

[@Valentines2007]

Привет! Видео замечательное! Подскажи пожалуйста, сколько раз в неделю у тебя тренировки❤️❤️❤️

[@anastasiacaracal]

Спасибо !❤️ 3 раза в неделю, 2 тренировки на ягодицы и ноги, 1 на спину и руки

[@ВикторияЖукова-ы1у]

Длинный влог😍. Настя, когда видео про массаж? ☺️

[@anastasiacaracal]

Совсем совсем скоро 😃😌

[@annalog310]

Эсвицин - вообще огонь вещь. Советовала своим близким, у которых начались проблемы с волосами (выпадение, в частности). Проблемы, к слову, больше нет)

[@letoile3324]

Спасибо за совет! Аоно сильно дорогое ?

[@margo_promac]

Как его использовали и как часто?

[@alexandrashevtsova6300]

@@letoile3324 оно вообще не дорогое в аптеке

[@anastasiacaracal]

Я использую на чистые волосы, голову мое где - то через день , так и использую получается 😃

[@anastasiacaracal]

Не помню точно цену, но нет, вообще не дорого, посмотрите в аптеке

[@wrrrr1rr]

Настя, видео как всегда супер! Расскажете где Вы учитесь на нутрициолога!

[@anastasiacaracal]

Спасибо! Учусь в нетологии ❤️❤️

[@MariaPanova_]

Я не смотрела великолепный век😅 Хотела, но боюсь начинать так как времени будет отнимать много. Так что никак не решусь )

[@anastasiacaracal]

Ой там да, там можно потеряться в этом Великолепном веке, я так до конца и не досмотрела, потом просто посмотрела чем закончилось и все 😂

[@Kiriusha-i4g]

Оооооо

[@НатальяЧаадаева-б6л]

❤️❤️❤️🕊️🕊️🕊️👸🏼😍

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@КсенияАлексеева-м6й]

Сейчас смотрю Дом Дракона это что-то 💔кто любит Игру Престола

[@anastasiacaracal]

Я игру престолов начинала смотреть маленькой, когда еще первый сезон шел, мне не зашло, наверное, в силу возраста 😅

[@ann_mrk]

Какие именно анализы на гормоны сдавать? Обычно врач назначала ттг и что-то ещё. Это все. Думаю платно сходить более обширно сдать

[@anastasiacaracal]

Мне сейчас назначали фсг, лг,пролактин и тестостерон, тут только от специалиста зависит, я сама в этой теме не очень разбираюсь 😅

[@ЮлияСергеева-м3д]

Анастасия, здравствуйте. Вы можете расписать рацион для похудения? вы ж учитесь на нутрициолога?

[@anastasiacaracal]

Здравствуйте, да я это могу, но пока не пройду полное обучение, с клиентами я не работаю, хочется получить хорошую компетенцию 😅❤️

[@ЕкатеринаАдамова-и7г]

А где вы учитесь на нутрициолога?

[@anastasiacaracal]

Нетология

[@КсенияАлексеева-м6й]

Я не смотрела Великолепный век, Турецкие сериалы не мое

[@АнастасияИванова-ч8х]

А для чего в начале видео нужно включать ВПН?

[@anastasiacaracal]

Таким образом, у блогера есть возможность монетизации 🙏🏼

[@nassystar9086]

Настя, а ты на кого работаешь?

[@anastasiacaracal]

Я учусь и занимаюсь блогом, пока что все 😅

[@nassystar9086]

@@anastasiacaracal Ухты блин, круто

[@nassystar9086]

Я ещё в 9 классе🙂

[@irinaguznenko4653]

Я не посмотрела ни одного турецкого сериала и ни одной серии Великолепного века

[@natashashirokova8197]

Коврик у Вас просто ужасный. Для йоги совершенно не подходит. Смотрю на Вас:и глазам больно ,и за Вас страшно. Скольжения не должно быть!

[@anastasiacaracal]

Да, сама заметала, сейчас заменила на другой