Мой тренировочный план по жиму стоя.Курс фармакологии.

[@ivanmakarov5208]

🔥 Заказать мой предтренировочный комплекс RECORD: www.ozon.ru/pr... 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: www.instagram....

[@василийпетрович-б5щ]

Иван на каком грифе ты тянул 490 в зале?

[@ИльяНестеренко-н5п]

Ссылка не работает на предтрен

[@ivanmakarov5208]

@@ИльяНестеренко-н5п зайдите в описание к видео

[@ПавелТирских-ж6в]

Спасибо за видео!

[@ivanmakarov5208]

@@ПавелТирских-ж6в 🤝

[@василийпетрович-б5щ]

​@@ivanmakarov5208 иван скажи на каком грифе ты тянул 490?

[@СергейАлександров-э1я]

Привет, не поделишся куда ставишь инъекции, я пробовал ставить в ляшку но видно у меня там много сосудов только начинаю вводить и кровь хлещет не хило, надоело жену просить в булку ставить, подскажи безболезненное место, ставлю шприцом тройкой.

[@ДмитрийЧемпион-в1ш]

Познавательно, спасибо за видио

[@ivanmakarov5208]

@@ДмитрийЧемпион-в1ш спасибо за обратную связь 🤝

[@Артёмсветлов-д3я]

Вань ты становую делал 375 на 9 ,не хочешь сделать 385 на 10 ?

[@АлексейБелов-т4к]

Спасибо за видео Иван Вы не сказали или я прослушал а сколько тренировок в неделю?

[@ivanmakarov5208]

@@АлексейБелов-т4к спасибо 🤝 на данный период 3 тренировки в неделю

[@ARTEM_ZMEY]

Вот ты МАШИНА 👍

[@Хазбула-Абакаров]

Позитивный Ваня ты 😂👍Смотрю тебя и мотивирует твои видео 🎞️ 🤝🫵👌

[@ivanmakarov5208]

@@Хазбула-Абакаров спасибо 🤝завтра будет еще позитивнее видео

[@Мма-ц4и]

Здраствуйте Иван ,а можно ли колоть по 0,5 пропианата и деки?1 к 1

[@ivanmakarov5208]

@@Мма-ц4и здравствуйте, скажите какая у вас цель

[@Мма-ц4и]

@ivanmakarov5208 набор массы

[@ivanmakarov5208]

@ тогда предпочтительней будет энентат вместо пропионата

[@Мма-ц4и]

@@ivanmakarov5208 спасибо что отвечаете , а 1 к 1 пойдет если буду колоть ?

[@ivanmakarov5208]

@ да супер это моя любимая комбинация, но нужно мониторить анализы

[@АртемПланомерный]

Отличный ролик, жим стоя мое любимое упражнение, именно это упражнение делает плечи широкими. А вот у Артема, который подошел к Ивану по всей видимости синтол в руках.

[@ivanmakarov5208]

🤝🤝🤝

[@lamasnik]

Почему-то в рекомендации видео попало, смотрю по комментам, а он как-то связан с нашим пастором Андреем С.

[@АнонимныйАноним-е2г]

Как такие трапеции сделать? Чтоб прям как ступеньки были.

[@ivanmakarov5208]

@@АнонимныйАноним-е2г в моем случае мне повезло с генетикой конкретно этой мышечной группы

[@ТОННАЖ]

Видео как ты сжимаешь эспандер хочеться)

[@СергейПикнеев-ъ5ж]

Ванек попробуй 140 на 50.думаю у тебя получится

[@ivanmakarov5208]

@@СергейПикнеев-ъ5ж хорошая идея, но нужно подготовиться 😉

[@stranger7]

Жим стоя напрягает поясницу. Лучше сидя. Я бы вообще лёжа делал, если бы было такое упражнение😊

[@berkutok9745]

Ванэс какой щас вес?

[@ivanmakarov5208]

@@berkutok9745 146

[@edgaraszombis7750]

🇺🇦❤️🇱🇹

[@Mister-e2x]

В итоге 500 теста или 250 непонятно?

[@ivanmakarov5208]

500 теста , 250 дека и 100 трен гекса

[@АлескВасильевич]

Деку с треном делишь на 2 раза в неделю?

[@ivanmakarov5208]

@@АлескВасильевичнет раз в 6 дней ставлю вместе все в одном шприце

[@АлескВасильевич]

Благодарю!

[@ФанатСмаева]

Самое главное это сделать лицо поумнее и сто раз назвать себя экспертом, а дальше можно чесать языком все что угодно 😂😂 в этом весь Макаров🤡 Смаев в отличие от тебя отвечает за слова💪

[@ФанатСмаева]

Макаров после очередной нелепой попытки потянуть 505 наконец-то понял что ему не место в спорте и решил уйти в блогерство. Что ж это похвально, Смаев одобряет 👍

[@АлексейБелов-т4к]

Ты сам то сотку потяни 😢

[@СтаниславВишняков-к7ж]

​@@АлексейБелов-т4к а он пиво потягивает и пишет про нелепые попытки потянуть полтонны

[@ФанатСмаева]

Какой-то ванька нервый и постоянно смотрит по сторонам, походу боится что русский богатырь его настигнет😎

[@ФанатСмаева]

Ванька поднял разминочный вес Смаева и довольный 😂 ну как говорится нужно довольствоваться малым, для кого-то даже 100 кг в жиме это уже успех

[@СтаниславВишняков-к7ж]

У Смаева тяга 300, а ваня одной рукой этот вес потянул, я просто хочу чтобы дошло что оба спортсмена имеют выдающиеся данные, каждый силён в своём, и я например не видел жим стоя в 200кг у Смаева, про жим в тренажёре не надо писать, а макаров не пожмёт лёжа 300

[@ФанатСмаева]

Макаровщина продолжается, как говорится на дне всё стабильно. С каждым разом пузо все больше, зависть к Смаеву растёт, а силовые падают 😥