MOJE OSOBNÍ TIPY pro viditelné výsledky💪 // I S DÍTĚTEM to jde 👶

Makej se mnou ve Strong beauty ČLENSKÉ APLIKACI📱💛👉vyzkoušej si členství zdarma: www.strongbeau...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
📱💛STRONG BEAUTY APP
fitness appka pro ženy
www.strongbeau...
🍓💪🏼STRONG BEAUTY KOUČINK
osobní fitness koučink
www.strongbeau...
👚STRONG BEAUTY SHOP
oblečení a pomůcky na cvičení
shop.strongbea...
👶ZDRAVÝ START DO ŽIVOTA
unikátní dětské nádobí a příbory
www.zdravystar...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova

[@ilonanahlovska6303]

Je opravdu vidět, že víš, o čem mluvíš 👍👍👍

[@katyblazcikova]

Děkuju, Ilčo ❤️

[@janak.9447]

S dcerou (10m)jsem cvičila od narození (protahování, jóga), po 6nedeli jsme najely do cvičení a šlo nám to hezky, buď spala nebo byla vedle mě a koukala. Ale tak před měsícem a půl přišel zlom a nešlo to. Ráda bych cvičení ale zapojila do naší rutiny znovu, a ráno je to skvělý tip! Zkusíme a uvidíme, jestli jí to bude bavit 🙂💪🏼

[@katyblazcikova]

Dokud jsou maličký, tak to většinou jde, pokud teda zrovna nemáte neodložitelné miminko 😊 doufám, že ráno cvičení půjde 🥰❤️ držím palce ❤️

[@jaroslavaspinkova4670]

Ahoj, moc tě zdravím. Povídání super, má to hlavu a patu. Cvičení určitě vyzkouším. Diky. 😊🌺🌹

[@katyblazcikova]

Ahoj Jaru, také moc zdravím 🥰 děkuju, ať se ti cvičí dobře ❤️

[@lenkahejdova9038]

Ahoj Kačí,není na rady ze života,z toho,jak to doopravdy je😅Každá z nás si To akorát musí přispůsobit do svého života a pokud člověk chce a jde si za svým,tak dokáže💪.Vím o čem píšu,mám za sebou už 2roky donácího cvičení a To díky Tvým videům na KZbin a apce Strong beauty 🍀💯Díky za všechny z nás,pro nás🙏🤗

[@katyblazcikova]

Ahoj Leni, moc ti děkuju za krásná slova, vážím si toho.❤️ jsi skvělá, jak na sobě pracuješ 🥰👏🏻

[@michalrajnoha6876]

Ahoj:) kdy prosím přibližně vyjde program po porodu? Mám doma měsíčního prcka a strašně ráda bych začala zase cvičit, protože mi chybí pohyb a bojím se, ať to hned nepřeženu a začínám se správnými cviky pro tělo. Děkuji.

[@katyblazcikova]

Ahojky Míšo, chápu tvoje potřeby i obavy, doufám, že mám pro tebe dobrou zprávu, program do formy po porodu vychází dneska 😍

[@veronikarihova9475]

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, kdy vyjde program do formy po porodu? Děkuji 😊

[@katyblazcikova]

Ahojky, program do formy po porodu vychází dnes 😍

[@helenkaa1vandl904]

😊

[@katyblazcikova]

❤

[@kristynafaltova6482]

Ahoj, díky za super video 😊❤! Mám doma 9. měsíční holčičku...a furt hledám způsob, jak to u nás udělat 😅. Prcek spí krásně v noci, ale přes den? Když se mi ji podaří uspat, tak má strašně lehké spaní a já se bojím i dýchat 😆. V 1+kk a vrzající parkety = zapojit jí/ tatínek pohlídá (ale to se poddá). Ale hodně bojuji s jídlem 😣😥. Nedokážu teď tomu dát nějakou pravidelnost. A pak nechtěně hladovím (nestihnu snídani, oběd jen něco rychlého/ malého) a od 5 je kolotoč, že večeře je až klidně v půl 10 😢. Po několika dnech mě to dožene 🐷. Jak jste s tímhle bojovali vy?

[@katyblazcikova]

Ahojky Kristý, s tím spánkem tě chápu.. ale věřím, že se to zlepší, až bude o něco větší, bude spát třeba líp a tolik ji okolní šum nebude rušit ❤️ někdy to tak je. Jídlo je oříšek, ale není to nemožné, je fajn se zaměřit na kvalitní suroviny a jednoduché recepty, není třeba vařit každý den složitosti. Ráno třeba nějaká ovesná kaše, to je rychlovka, můžeš si chystat i krabičky na pár dní dopředu.. mám o tom příspěvek na instagramu, jestli se chceš mrknout - instagram.com/reel/CaQDycpoPNN/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

[@kristynafaltova6482]

@@katyblazcikova Ahoj Katy, moc děkuji. Musím se na to pořádně vrhnout. A asi mi nezbude nic jiného než ty krabičky a budík, který mi je bude připomínat 😆😅. I jsem nad tím přemýšlela a asi budu muset chystat i nějaké svačinky do ruky a jíst to za pochodu, i když to nemám ráda 😥. Když máme plavání, tak vstanu v 6, obstarám sebe, pak malou, cesta tam, převlékání a aklimatizace, plavání, zase převlékání a aklimatizace s krmením prcka, cesta domů...a když se kouknu kolik je, tak máme 11 až 12 a já ještě nejedla 😅😅😅. S doktory je to obdobné story. Mrknu na video, třeba tam budou zajímavé náměty - ještě jednou díky 😘. A vím, že chystáte i video v Appce, taky se na něj těším ❤

[@teryinka]

Katy super video :-) a moc dekuji za tipy ;-) premyslim,zda si koupit clenstvi,zda je pro me vhodne. Mam asi jiny problem,nez vetsina zen, nepotrebuji hubnout,ale pribrat (predevsim nabrat svaly), po porodu jsem hodne moc zhubla,kojim a myslim si,ze nejim uplne malo,ale mam skoro porad hlad a casto jsem bez energie :-/ mam problem unest syna vazi necelych 8kg :-( boli me zada a jsem unavena. Drive jsem dost jezdila na kole,chodila behat a na brusle, nikdy jsem vsak neposilovala,nevim jak na to a fitka me odrazuji :-( co myslis,je strong beauty vhodne i pro me? Rada te sleduji na IG a mam rada tva videa, mas prijeme vystupovani a obdivuji,jak vse zvladas 👏

[@katyblazcikova]

Ahojky Terko, děkuji za komentář. 😊 Ve Strong beauty můžeme v rámci koučinku určitě pomoci i s přibíráním, můžeš vyzkoušet i členskou aplikaci, jen tam by bylo potřeba navýšit příjem tak, aby to bylo vhodné pro tvůj cíl. Jídelníček je tam buď pro budování svalů a lehkou redukci tuku.

[@ladislavamichalkova3879]

Když to je těžký vážím 106 🤮 a jedu právě ty kardia...u posilování mám pocit že to dělám blbě páč podle hodinek nic nespaluju 😢

[@katyblazcikova]

Určitě bych posilování dala šanci, kardio je určitě také vhodné, ale zvaž správný výběr aktivity, aby nebyla velká zátěž na klouby - rychlá chůze, plavání.. Silový trénink je hodně efektivní, nezáleží na tvé váze, a na hodinky se vykašli 😊 neměří vždy spolehlivě, je to dost zavádějící ❤️ když budeš cítit, že makáš, tak je jedno, co říkají hodinky 😊 držím palce ♥️