MOJE SUPLEMENTACE | Jaké doplňky brát | Dávkování

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
FB: / jakubenzlfitness
IG: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ zoubek.petr
Online coaching: [e-mail]

[@Methy]

Sdílím! ♥ Opět poučný video, který je koukatelný a je vidět, že víš o čem mluvíš. Těch 10k musíme dát! A pak ještě víc, protože za mě seš nejlepší youtuber z týhle fitness "scény" jen tak dál Kubo, držím pěsti do budoucna!

[@adammauer8028]

Tělo si v klidu za den vezme cca 400mg céčka. Při intenzivním zatížení můžeme počítat cca 600-800 mg takže 2000 je zbytečné. Přebytečné normálně jde pryč s močí takže se tím nedá nějak předávkovat ( když si nevysypeš pixlu do chřtánu ). Spíš jen tak ohledně šetření.

[@craham1]

Super video 👍 V ziadnom s tvojich videi som ale nepostrehol aby si bral alebo aspon spominal magnezium(horcik) a myslim ze je dost potrebny.. Mozem sa spytat preco?

[@d0ublea0nyx42]

Mame tady informace na dlani, a nejsme schopní to ani sdilet a podporovat Jakuba, poďme ale do konce měsice 10k!!!!

Tak co to trochu hypnout a SDÍLET tohle video všichni? 🤷

[@d0ublea0nyx42]

Jakub Enžl deme!!!😂😂😂😂

[@martincerveny9205]

Vidíš nevýhodu v tom, když se dají všechny 3 kapsle Omega ráno při snídani?

[@jirisvoboda27]

děkuju,super videjko,přehledný a dobře rozebraný...jen jsem chtěl říct,že já osobně mám taky problémy s usínáním a pomáhá mě melatonin(spánkový hormon)

[@fleeryh7457]

Chtěl bych se zeptat, jestli ty sám ten kreatin vysazuješ a po jaké době a na jak dlouho :), jinak super video a děkuji za odpověď.

[@Raslavien]

Čítali ste inak aj štúdie, ktoré spochybňujú benefity napríklad multivitamínových (a multiminerálových) doplnkov? Tiež ich odporúčate (ako skoro každý športovec na internete). No je dokázané, že žiadny človek nestratí naraz všetky vitamíny a najviac tie, ktoré sa rozkladajú v tukoch - teda vitamíny A, D, E a K. Kým sa rozpustia, strávia dlhšie obdobie v pečeni (čes. játra), ich nadmerná koncentrácia teda môže spôsobiť poškodenie tohto orgánu. Tie, ktoré sú rozpustné vo vode - C vie narobiť problémy s obličkami (čes. ledviny) a B zasa s pečeňou, pokožkou a nervami. Tieto problémy sa nazývajú hypervitaminóza a sú čoraz častejšie (práve kvôli popularite doplnkov ako sú rôzne multivitamíny). Človek si vie u lekára spraviť odborné vyšetrenie a zistiť, ktoré vitamíny a minerály skutočne potrebuje. Inak pozdravujem a nech to rastie! :-)

[@janekk1985]

Jakube, prosim, na kolik penez takova davka suplimentu mesicne vyjde?

[@jirinsnek5800]

to půjde v pohodě odběratele 💪

[@jirinsnek5800]

d0uble A0nyx jo jdu na to

[@katerinanezbedova3369]

38 shlédnutí 📱a jen 7 liku👍!? Pojďte to pro Kubu vyrovnávat. ❤👏💪🏋

[@mh6360]

dosť by ma zaujimalo, niečo aj o tebe mohol by si natocit video kde hovoris kedy si zacal, ci studujes , ci ta to zivy a tieto veci, myslim s ze by to bolo zaujimave

Na kanále je Q&A, takže dost info ohledně začátku a tak tam jsou

[@robajzofficial]

ty vole za ten den musíš vysrat maltu :D

[@maniacr9050]

Robajz asi sponzor.

[@vojtakostkan]

čau, pěkné zpracované video:). zajímal by mě tvůj názor ohledně příchutí u BCAA od gymbeam, jestli jsou chuťově dobrý, či ne, popř. která příchuť tobě u nich vyhovuje nejvíc, protože snad všechny BCAA který jsem kdy měl tak mi chuťově absolutně nešli a bylo mi po nich akorát hnusně, snad jen kromě Ananasových od extrifitu. ...díky.

[@KRCIS]

#RoadTo10k!!! ❤

[@marcovici1737]

Zajímá mě na kolik tě tahle suplementace vyjde peněz. Ano vím, mohu si produkty vyhledat, ale je toho hrozně moc ke všemu bych musel počítat s výdrží (dávkování), to už zacházíme do rozsáhlých, pro některé jako jsem například já složitých počtů...:D

[@preassofficial3507]

Ahoj, máš super videá a veľmi by ma zaujímalo video o tvojej posing rutine a nejaké tipy ako zlepšiť mostík pri benchi.. To sú len také nápady do budúcna ak by si nevedel čo natočiť :)

[@jirkajanusis325]

Zdar Kubo chci se zeptat jestli máš nějaké zkušenosti s bulharským pytlem a jestli jo tak jestli by jsi nenatočil video jak s tým cvičit. Předem děkuji za odpověď

[@rodrixsvlozte_sve_jmeno6083]

Ten sleep relax by me zajimal, mate nekdo zkusenosti ? Na e-shopu bohuzel dlouhodobe nedostupny.

[@vikingway626]

bodaj by aj vo fitkách u nás hrali také dobré songy aké hrajú vždy v pozadí tebe! :D

[@Foxeesable]

Jdeš teď v září na nějaké silove soutěže? Na EVLS tam par soutěží právě bude.

[@georgestand6433]

Najdu na spotify v tvem playlistu i beaty ktere pouzivas ve videich ? Abych mel co poslouchat ;) btw. Jde se pro 10k subs!!!!

[@jakubstursa3896]

Mě osobně by zajímalo na jak dlouho ti to teda vydrží? popřípadě na kolik měsíčně to vyjde?

[@peterkulisiak5127]

Jakub Štursa jeho to mesačne asi nevyjde nič pretože Jim Beam je jeho sponzor a práve mu preto spravil toto promo video. Žiaľ všetky tieto veci sú určené len pre sponzorovaných ľudí a nie pre nás bežných smrteľníkov. Ináč jeho cvičenia sa mi veľmi páčia a prajem mu nech mu to aj naďalej šľape.

[@peterkulisiak5127]

Jakub Štursa myslel som gymbeam píšem hlasom tak to preskakuje.

[@legendarnacrew2732]

+Peter Kulišiak Všetky tieto veci sú dostupné na stránke gym beam ... nechápem prečo by nám smrteľníkom neboli dostupné

[@legendarnacrew2732]

+Peter Kulišiak akurát si zato zaplatíme on to má free :)

[@peterkulisiak5127]

Štewo Kekseš Pišta myslel som skôr po finančnej stránke taká kopa suplementov+strava 😬

[@Martys251]

Ahoj, chci se optat. Jakou davas ochranu jater ?

[@terezavachuskova5580]

Ahoj, chtěla bych se jen zeptat jestli můžu brát ty vitamíny a omegu3 atd. každý den jeden nebo třeba stejně jako ty(některé 3x denně) když jsem holka a je mi 15

[@janik8147]

Terka Vachuskova áno môžeš mám 17 ;) a omega 3 sa dáva ešte malým deťom lebo je dôležitá a vitamíny tiež

[@terezavachuskova5580]

Baiter2K děkuju:)

[@yellowarrow5659]

Vesměs asi můžeš brát stejné dávky jako Jakub, ale osobně v tom nevidím význam pokud nemáš nějakou extrémní zátěž. Akorát za to utratíš majland. Jen si zkontroluj jestli to jsou vitamíny rozpustné ve vodě, nebo v tuku. Vitamíny rozpustnými ve vodě se předávkovat nemůžeš, přebytek maximálně vyloučíš přirozenou cestou, ale vitamíny rozpustnými v tucích se předávkovat dá a s jejich přebytkem si už tělo přirozeně poradit neumí. Pokud se ptáš i na ostatní suplementy tak tam ti stejné dávky vyloženě nedoporučuji brát. Tam záleží kolik tělo pálí a pochybuju, že bys na tom byla stejně váhově jako Jakub. Spíše bych se s někým poradil, kdo ti určí dávky přímo pro tebe. :)

[@zelmanput7870]

Mna by zaujimalo napriklad ked to beries pravidelne dajme tomu ze 1 rok a potom kvoli niecomu prestanes brat vsetko naraz ... nema telo problem stym ze je zvyknute na prijem danych vitaminov, mineralov atd a zrazu sa zastavi ten prijem ? Nezhorsi sa imunita ale nezosipe sa organizmus ? Chapes co tym chcem povedat ...

[@tomasvasko2190]

Chcem sa opytat co ako a kedya kolko beries ked nemas treningovy den ?

[@Honza470]

Ahoj, chci se zeptat, jak to že tak kloubní výživa neibsahuje kolagen, jakoze proč tam není a tak, diky za odpověď:))

[@pavelnovak5299]

kolagen je přeceňovaný, spíš jsou duležitější ty další dvě složky z toho nej tria na kluby ....tuším glukosamin a msm

[@Honza470]

Tu kloubní vyživu bereš 4 kapsle rovnou ráno, nebo to máš do 4 dávek během dne ?.)

[@dalibor_beast6448]

Ten protein Tru wie nieje zase až tak strašne dobrej🤣🙈(čoko kokos)🤣🙈🤦🏻‍♂️ proste adekvátny tej cene aj keď už pomaly cena ide hore 🤣🤣🤣🤣🙈💪

[@lades984]

Měl bych otázku? Kreatin bereš celý rok? nebo ho vysazuješ? Někdo říká tohle a někdo zase tamto, tak bych chtěl slyšet názor od tebe :) Jinak super video a motivace!

Většinou doberu balení a pak dám měsíc pauzu

[@jedenzesta3053]

@ aha

[@dom-inikh133]

Pěkná čepice :D

[@kristianfilko6260]

Mám jednu otázku možem zamiešať kreatívna s glutaminom naraz ?

[@jedenzesta3053]

No jasne

[@pavelsiverasivera3388]

Bylo to video s krasinkým?

[@erikprochazka3140]

Úvodní song pls 😁😁

[@martinleibner560]

kzbin.info/www/bejne/Y6CYqmauerisbpY

[@buzz9825]

Názor na ketogenní objem? :)

[@krakecz3737]

Viz trystian lee je X let na keto

[@kvitasss]

Vis průměrnou cenu své objednávky ?:) (měsíční )

[@jedenzesta3053]

Ne plati to od oka

[@kotvasquad2550]

Naučil si ma cvičiť :)

[@Honza470]

ten multivitamin, to slozeni tam je napsaný na 2 tablety a ty davas jen jednu tabletu ? :O

[@luky4205]

úvodní song? :)

[@petrdzurko4527]

A co chrom?

[@TUNYTUNYTUNY]

Like za cavs čepici

[@pelcik9027]

🔥🔥🔥👍💪💪💪

[@1mckartny]

Nechápu ze to tolika tablet tě ráno neboli žaludek

[@pavelnovak5299]

tak tak....a vit. C po ránu je nechutně kyselý a podle mě dobrý brzy ráno jen teoreticky, stejně jako cvičení v době nejvyššího testosteronu, to by bylo dvě hodiny před probuzením!!!!

[@DanieKozisek]

Kdybych tyhle všechny pills měl jíst, tak bych se asi zbláznil :D

[@jiriholub1737]

Od kolika se může brát HMB

[@jedenzesta3053]

Od 18:30 jak to das driv tak te vypne

[@MytePlayGames]

Proč mi gymbeam připadá jako kopie myproteinu? 😀😀😀

[@TheSpdh]

Nic vzlom,ale preco nosis stale siltovku? :D

[@lukasslapal9174]

Video č. XXX, ale pořád neumí zdravit. :D

Když já furt nemůžu vymyslet žádnej svůj specifickej pozdrav, tak mi pomozte 😂

[@hokatore933]

Hezký, ale já si dám radši RISE AND SHINE a jsem v cajku... ;)

[@fesi88h]

sory ale rozumel som asi kazde druhe slovo v pozadi tam cinky buchaju a hudba do toho

[@bellatorrex7008]

Vitamínové doplňky mohou nadělat víc škody než užitku

[@niggulas8884]

Crusader proč?

[@pavelnovak5299]

Jo.... i doplňky mají chuť a špatné teorie....vit. C po ránu je nechutně kyselý a podle mě dobrý brzy ráno jen teoreticky, stejně jako cvičení v době nejvyššího testosteronu, to by bylo dvě hodiny před probuzením!!!!

[@durijebest2179]

takový dealer xddd

[@sophan1288]

co je to lysine ?

[@jedenzesta3053]

Aminokyselina kamo

[@turbom3n612]

všeho moc škodí...

[@AfroCmx]

ledviny musej trpet, tohle vsechno filtrovat.

[@mirocech6579]

Oblicky pecienka ko reklama na gym beam STRAVA JE ZAKLAD a nie tie prasky sak to je chore tolko zrat hluposti.

[@StudioEpicStyle]

Beres steroidy? 😀

[@TvGrafik]

Army bodybuilder ne je 100% 100kg+ natty ektomorf

[@XMoldyMe]

Steroidy jsou drahý, on jede synthol :D

[@pekloQ]

Army bodybuilder bodybuilding bez AS neexistuje

[@XMoldyMe]

+Daniel Trilian Ale existují, jen se o ně nikdo nezajímá, tedy až na Aleše

[@kadkad9168]

ZAJÍMAVÝ VIDEO, ALE JSEM NATURÁL, TAKŽE SUPLEMENTY NEPÍCHAM. VYBRAL JSEM SI TU TĚŽŠÍ CESTU :----)

[@tomassenko8163]

proboha...

[@kadkad9168]

Tomas Senko Co je? Ty sypeš BCAAčka?

[@adrianapistovcakova5035]

on je taky naturál ty chytráku

[@Mystehx]

vy asi neviete čo je trolling ludia omg :D už len ked napisal "suplementy nepicham" tak to nemožete brat vazne omg ..

[@gymsharklover7393]

to určite :D

[@eventorium4581]

Nic nebrat .... kto bude brat bude vypatlany jak grznar alebo bejr a spol ...

[@jakubgoldschmidt3402]

Daj si to v hlave dokopy....

[@zelmanput7870]

Mna by zaujimalo napriklad ked to beries pravidelne dajme tomu ze 1 rok a potom kvoli niecomu prestanes brat vsetko naraz ... nema telo problem stym ze je zvyknute na prijem danych vitaminov, mineralov atd a zrazu sa zastavi ten prijem ? Nezhorsi sa imunita ale nezosipe sa organizmus ? Chapes co tym chcem povedat ...

[@jedenzesta3053]

@@havranbagada7509 tak tohle je kurva zabitý :D