របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដេីម្បីសម្រកគីឡូ និង សុខភាពល្អ

តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វីបានជាយើងពិបាកក្នុងការសម្រកគីឡូរបស់ខ្លួនខ្លាំងម្លេះ?ហេតុអ្វីបានជាគីឡូយើងពិបាកស្រកតែងាយឡើង?
ខ្ញុំខ្លួនឯងក៏ធ្លាប់មានបញ្ហាក្នុងការសម្រកគីឡូ និងធ្លាប់ព្យាយាមមធ្យោបាយជាច្រើនតែសុទ្ធតែមិនបានផល តែក្រោយមកខ្ញុំបានរកឃើញនូវវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត សុវត្ថិភាពបំផុត សម្រាប់សម្រកគីឡូ។ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែប្រើវិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីសម្រកគីឡូខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ តែភែមទាំងអាចជួយមនុស្សជាច្រើនអោយស្រកគីឡូនិងបានរាងតាមក្តីប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ តើអ្នកចង់បានដំណោះស្រាយទេ?
ចុចលីងនេះដើម្បីចុះឈ្នោះ
vgetfit.com/vs...
ឬអាចទាក់ទងតាម 010930539/010393901

[@pichsiekly3027]

បងអាហារទាំង៣ពេលនឹងយេីងហូបជាមួយបាយដែលមែនបងឬ​ហូបទទេបង

[@randaseng9772]

ខ្ញុំបានអនុវត្តតាម ឥឡូវស្រកបាន4គីឡូក្នុង1សប្តាហ៍។ អរគុណនូវការចែករម្លែក

[@neangchiva9656]

តេីបងធ្វេីយ៉ាងមិចបានស្រកបង

[@klhl1527]

ពីរនាក់ស្តាប់ណាស់ លឺខ្សោយ

[@umdina1346]

គួរឱ្យចង់ញ៉ាំណាស់បង

[@BeeBee-fo2be]

តើក្រូចឆ្មាដាក់ប៉ុន្មានផ្លែដែលបង ក្នុងទឹកមួយកែវ?

[@soriyaphal4754]

រាងចែស្អាតណាស់

[@pichlida7631]

បង អាហារពេលព្រឹក ពេលថ្ងៃ ពេលល្ងាច គួរញុំានៅម៉ោងប៉ុន្មានបង អរគុណ

[@engii2679]

បងអត់តបគេសោះ ទ្រូងមាន់ចិញ្ចឹមតើល្អអត់បងស្រុកខ្ញុំមានលក់តែមាន់ចិញ្ចឹមហ្នឹង

[@user-fd4eb7mr7r]

ប្រាប់ម៉ោងផងចែព្រោះអតសូវដឹង

[@zeiinit8927]

ចុះប្រភេទភេសជ្ជះគួរញាំបែបណាវិញអ្នកគ្រូ

[@theournchantha4905]

ចុះពេលស្រកហេីយ ញុំាអាហារធម្មតាវិញ អាចនឹងឡេីងគកមកវិញទេបង?

[@rozayana4292]

តាមយើងហូបទេបង

[@user-qe2kj7mo8z]

បងសាឡាដហ្នឹងអាចញុាំនៅម៉ោងចន្លោះពី7_8យប់បានអត់

[@kongsokanha1819]

បងទឹកក្ដៅក្រូចឆ្មាញុមញុំទៅឈឺក្រពះ

[@jimjay8092]

បងតើតែបៃបងគេធ្វើយ៉ាងមិចវិញ? ហើយយើងអាចរកទិញនៅទីណាដែរបង?

[@naryoppo9761]

បងតើយើងអាចប្រើសាលាត់ខុសពីនឹងបានអត់បង ហើយទឹកលាយទុកបានអត់បង

[@nearadeypitou7632]

ខ្ញុំឈឺក្រពះអាចញុាំបានអត់បង

[@ounroth6180]

អរគុណណាស់អ្នកគ្រូហាត់ប្រាណជាមួយអ្នកគ្រូតែមួយថ្ងៃសោះស្រកអស់1kgខ្ញុំអាយុ11kg48.9នៅសល់តែ47.9kgទេ😙

[@rothbunny1129]

ពេលល្ងាចយើងញាំត្រឹមម៉ោងម៉ាន??

[@paopao2112]

ចឹងញាំបែបនឹងមិនមានបាយសរទេរឺអូន?

[@soksreyneang4983]

តើអ្នកឈឺក្រពះហូប ទឹកក្តៅដាក់ក្រូចឆ្មាបានទេ ប្រាប់ផងចែ?អរគុណ

[@MomChanmonira]

អ្នកខ្លះអាចញាំបាន អ្នកខ្លះមិនអាចញាំអូន​

[@ounchea9705]

បងស្រី ចុះបេីអត់មានប្រេងអូលីវ អាចដាក់ប្រេងអីទៅ??

[@MomChanmonira]

ប្រេងដូង ឬប្រេងល្ងរអូន ចូលរួមគ្រុបនេះដើម្បីទទួលបានចំនេះដឹងបន្ថែមទាក់ទងនឹងការសម្រកគីឡ ថែរាង និង សុខភាពweb.facebook.com/groups/225243358370313

[@sukthea7388]

រាល់អាហារដែរញាំបងប្រាប់ម៉ោងផង

[@Kay-Gin8]

ញ៉ាំចេកឡើងគីឡូអត់បងឆ្លើយផង😟

[@hymengrath4273]

No

[@heaveasna4111]

ចែ ញុំាស្វាយអំបិលម្ទេសឡើងគីឡូដែលឬទេ។

[@MomChanmonira]

អាចនឹងឡើងគីឡូអូន​

[@kaanika9703]

បងតើច្ញុំអាចសួរអ្វីខ្លះពីបងបានទែ?

[@jesuschris3181]

I like you 🤗🤗

[@sophomdara6140]

ចង់សួរថាឆាដាក់បរ័ឡើងគីឡួ ញុមមិនចង់ប្រើប្រេងឆា

[@pi2248]

បងយើងអត់មានប្រងអូលីវ អាចដាក់ប្រេងសណ្តែកcookបាតអត់

[@phearvireak7666]

បងស្រីអាចញាំុអាហារដែលឆាបានអត់

[@yayakanha613]

ហេីយអត់បាយចឹង អត់ឈឺទេ ប្រេងអូលីវទិញនៅណាមួយដបម៉ាន

[@MomChanmonira]

Yaya Kanha វាអាស្រ័យទៅតាមសុខភាពរបស់យេីងផ្ទាល់ខ្លួនដែរ

[@boreyborey7180]

បងពេលល្ងាចគួរញាំបន្លែអ្វីដែរបង

[@munsreymom8921]

បងបើយើងប្រើ sauce mayonnaise ត្រូវថែមអីទៀតអត់ក្នុងmayonnaise នឹងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

[@MomChanmonira]

Mun Sreymom sauce mayonnaise ខ្លះយេីងត្រូវថែម តែខ្លះទៀតមិនបាច់ទេអូន និយាយទៅវាអាស្រ័យទៅលើប្រភេទ mayonnaise ដែលយេីងជ្រេីសរេីសដែរអូន

[@munsreymom8921]

Mom Chanmonira តើយើងគួរប្រើប្រភេទណាដែរបង??

[@MomChanmonira]

Mun Sreymom ចំពោះបងគឺបងលាយខ្លួនអែងអូន ដូចអ្វីដែលបងបានបង្ហាញក្នុងវិដេអូនេះចឹង មានប្រេងអូលីវ ម្រេច ក្រូចឆ្មា និងអំបិលបន្តិច

[@user-th6sv5tg7j]

❤❤❤

[@leangheanf5236]

បងបើយើងញុាំទឹកឃ្មុំ+ក្រូចឆ្មា+ទឹកក្តៅ រាល់ព្រឹកឡើងគីឡូអត់បង?

[@MomChanmonira]

អត់ឡើងទេអូន

[@LiNa-kx3kz]

បងអាហារអ្វីជួនបង្កើនសាច់ដុំ

[@fjcjs6321]

1ថ្ងៃនឹងគេអត់ញុាំបាយទេមែនបង

[@MomChanmonira]

មានញាំតើអូនអាចមើលក្នុងវិដេអូ

[@meanvy7837]

បងញាំពងទាបានអត់

[@hoeurnglyly6488]

អត់សូវលឺទេបង លឺសម្លេងតិច

[@koruknith2954]

ដូច្នេះ គឺល្អ😍😍😍

[@ហុឹមសុគន្ធ]

ចុះអត់បាយទេអីញាំុតែអានិងមែន

[@sovathanapich8338]

ពេលព្រឹកញាំតែដំឡូងបានអត់បង?

[@MomChanmonira]

Sovathana Pich ដំឡូងរាល់មិនបានទេអូន យេីងអាចបន្ថែមផ្លែឈេីអ្វីផ្សេងទៀតបានបាន

[@JunPetsWorld]

សូមអរគុណចំពោះការណែនាំអំពីរបបអាហារនេះ។

[@navy9510]

♥️😍♥️

[@vvbb3034]

អាហាថ្ងៃត្រង់អត់មានបាយទេរឺ?

[@MomChanmonira]

Vv Bb យេីងអាចញាំបាយកន្លះកូនចានចង្កះ

[@samitbro9793]

ហូបទឹកក្រូចឆ្មាលឈឺក្រពះ

[@sarempo595]

ពងទាបានអត់អូន

[@hiyes3639]

សួរស្តីរបងចង្រានបងប្រើសុីភ្លើងទេ ?

[@MomChanmonira]

អត់សូវស៊ីទេអូន

[@engmengies76]

ប្រេងអូលីវថ្លៃប៉ុន្មានសុីស

[@MomChanmonira]

ប្រហែលជា4ដុល្លារណាអូន

[@tryleangsim6246]

វិធីសម្រកការដុសក្បាលពោះ

[@zx5732]

ប្រេងអូលីវបងទិញតម្លៃប៉ុន្មាន

[@MomChanmonira]

ZØ Xø ប្រហែលជា4ដុល្លាអូន

[@zx5732]

@@MomChanmonira បងមានលក់អត់ខ្ញុំរកទិញអត់បាន

[@MomChanmonira]

ZØ Xø អូនចង់បានប្រេងអូលីវនឹងមែន?

[@zx5732]

@@MomChanmonira ចាសបង

[@pagnaith4565]

ប្រើប្រេងល្ងបានទេ

[@chanthytuy6276]

Hi b! How about lunch can we add little rice?

[@ipahcun3784]

Hiii

[@MomChanmonira]

We can Oun

[@sasatsat6854]

៧

[@sreylinvat2760]

រកទិញអត់បានបង

[@MomChanmonira]

SreyLin Vat រកទិញបានអូន នៅ lucky market

[@bromey5598]

ស្រកអត់បង

[@MomChanmonira]

បងស្រកបាន ៧គីឡូក្នុងរយៈពេល ១ខែអូន

[@phonsophal5483]

សំលេងលឺតិចពេក

[@MomChanmonira]

ចាំកែសម្រួលនៅវិដេអូនក្រោយអូន ចំណេះដឹងបន្ថែមចូលរួមគ្រុបនេះfacebook.com/groups/225243358370313

[@sovannmetasuon4237]

J hah pel morning nham tae egg ban ot

[@MomChanmonira]

Bebe yaya បានអូន

[@meiimeii2744]

ចែប៉ុន្មានគីឡូ

[@MomChanmonira]

បង48kgអូន

[@cheachea5741]

ផោមស្រួលអាហារពេលព្រឹក

[@MomChanmonira]

Chea Chea 😂

[@phnombanan6152]

បងធ្វីមិចអោយខ្នងយើងកំអោយកាលិកកាលាក់ៗបងជួយប្រាប់ផងមក

[@ohhh6691]

បងអាចធ្វេីvideoអាហារសម្រាប់សម្រកគីឡូអោយបានច្រេីនទៀតមកបង

[@MomChanmonira]

Danet Vyry ចាអូន😍

[@umdina1346]

គួរឱ្យចង់ញ៉ាំណាស់បង

[@sophomdara6140]

ចង់សួរថាឆាដាក់បរ័ឡើងគីឡួ ញុមមិនចង់ប្រើប្រេងឆា

[@BophaSN23598]

ម៉េចខ្ញុំឃើញអ្នកខ្លះគេណែនាំកុំអោយញាំដំឡូងអំឡុងពេលសម្រកគីឡូចឹងបង

[@lathsophanny8967]

សំរាប់ទ្រូងម៉ាន់ម៉ាន់អីក៏បានមេនចែអោយតែទ្រូង

[@von096]

បងជួយចេញពីរបបអាហាជារាងរាល់ថ្ងៃបានទេបង

[@soeungphada289]

ពេលព្រឹកហាត់ប្រាណហើយបានថាញុាំទឹកក្រូចឆ្មាមែន

[@mixcute7841]

អាហារពេលល្ងាចបើញុមធ្វើអំបិលម្រេចលាយជាមួយបន្លែបានអត់បង

[@VivoY-ym9js]

ចុះអូនបើអ្នកមានរោគក្រពះញាំទឹកក្រូចបានអត់

[@zeiiroth6033]

អាហាបែបនេះមិនប្រើស្ករទេហ៎បង

[@tytanytytany770]

តើអ្នកកើតជំងឺក្រពោះញាំុទឹកក្រូចឆ្មានឹងទឹក្ដៅបានអត់បង

[@ahya1774]

បងយេីងញុំាមួយអាទិត្យស្រក់ប៉ុន្មានគីឡូ

[@sarempo595]

បងនៅឆ្ងាយពីទីរួមខេត្តអត់មានអូលីវដាក់ប្រេងដូងបានអត់

[@zonephone1887]

ហើយបងមានលំហាត់ប្រាណណាដែលសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកដែលមានសាច់យារធ្លាក់ដែលមិនហាប់ណែនដូចគេអត់បង

[@MomChanmonira]

Zone Phone គ្រប់លំហាត់ប្រាណអាចធ្វេីអោយសាច់ហាប់ណែនអូនអោយតែយេីងហាត់អោយបានជាប់លាប

[@samoeunsophanith1277]

បងខ្ញុំហាត់ជាប្រចាំហើយបងតែសាច់ពោះនឹងខ្នងមិនហាប់សោះ ឬក៏ហាត់តិចម៉ោងពេក ជួយណែនាំផងបង

[@rhfyxfrfdgf6063]

បើអត់ចេកអំបូងអាចញាំចេកណាំវ៉ាបានអត់ចែ

[@sopheasot1558]

អាហារពេលព្រឹកបើអត់មានចេកអំបូងញ៉ាំចេកណាំវ៉ាបានអត់

[@MomChanmonira]

sophea sot បានអូន

[@zonephone1887]

បងតើយើងគួរញ្ញុាំអាហារមុនហាត់ប្រាណឬក្រោយហាត់ប្រាណអរគុណទុកជាមុន

[@MomChanmonira]

Zone Phone ក្រោយហាត់ប្រាណអូន

[@KaKa-vc9zc]

ហាត់ពេលល្ងាចគួញាំអាហារមុនឬហាត់ប្រាណមុនបង

[@saromoeb6667]

ប្រេងអូលីវនឹងអាចយកទៅឆាឬចៀនបានអត់បង

[@MomChanmonira]

sarom oeb មានប្រភេទដែលអាចយកទៅឆានឹងចៀនបានអូន

[@phearvireak7666]

បងបេីប្រេីប្រេងឆាធម្មតាបានអត់