‘몸속 쓰레기 내보내고 암을 예방한다?’ / 딱 3곳만 기억하세요! 혈액순환과 면역력 돕는 특급 마사지법! / 하루 15분 림프 청소 / 책읽어주는여자 / 오디오북
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Күн бұрын
@책읽는여우 5 ай бұрын
아침은 간단하게 목만, 저녁은 림프절 3곳을 마사지해 주시거나 통통통~! 00:00 인트로 및 책 소개 01:54 왜 림프 청소 마사지를 해야 하는가? 10:07 하루 15분 림프 청소 마사지 프로그램 10:11 - 준비동작(2분) 12:44 - 본 동작(2분): 림프를 깨우는 '아침 프로그램' 14:07 - 본 동작(7분): 림프를 청소하는 '저녁 프로그램' 19:12 - 마무리 동작(1분) 19:55 - 나른한 오후, 틈틈히 하면 좋은 림프 청소법 22:10 림프절 3곳을 사수하라 22:13 - 목만 쓸어내려도 100가지 질병이 다스려진다 24:33 - 겨드랑이만 늘여도 건강해진다 27:28 - 하체 건강을 위해 서혜부를 마사지하라 31:49 림프 체조, 림프 청소 마사지와 함께하면 효과 2배 37:45 클로징 멘트 🎈나른한 오후, 틈틈히 하면 좋은 림프 청소법 19:55 🎈효과 2배 림프 체조 31:48 👏 도서 구매 링크 : www.yes24.com/Product/Goods/29026278 위의 링크를 통해 제품을 구매하셔도 본 채널 수익과는 무관합니다.
@샬롯의오디오북 5 ай бұрын
하루 15분 기적의 림프청소 지금부터 들어볼게요. 유익한 시간이 될것 같아요 여우님 수고 하셨어요.🍒
@책읽는여우 5 ай бұрын
샬롯님의 하루 루틴에 추가해도 될 정도로 유용한 스트레칭이에요. 목과 겨드랑이만이라도 꼭 추가해보세요. 목은 몸속 쓰레기 종착지고, 겨드랑이는 여성에게 무척 유용함. 이번 한 주도 가벼운 몸과 함께~ 기대되는 날들로 가득 채우시기를 😁👍🌱
@샬롯의오디오북 5 ай бұрын
@@책읽는여우 사실은 아침에 눈뜨니 여우님 영상 올라와있길래 다 듣고 일어나야지 하다가 뜰어놓고 다시 잠들었어요. ㅎㅎ. 깨보니 끝나 버렸더라구요. 다시 맑은 정신에 반복 청취하며 따라해볼게요. 💕
@책읽는여우 5 ай бұрын
🤣
@ssogariiiii 5 ай бұрын
예전 겨드랑이를 꼬집으며 림프마사지해준다고 괴롭히던 사람이 생각나네요. PTSD 감사합니다...
@책읽는여우 5 ай бұрын
건강을 살뜰히 챙겨주시는 분이셨네요. 😅 옛 추억 뒤로 하시고 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내십쇼~! 🌱👍
굿닥터인부산
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책읽기좋은날
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책읽는 여우
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