เปลี่ยนตัวเองเป็น "คนใหม่" ใน 4 ขั้นตอน | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร

[@kedsara9717]

พี่คะ อยากบอกพี่ว่า ฟังคริปพี่ทุกวันๆๆๆ ตอนนี้หายจากโรคซึมเศร้า ใช้ชีวิตมีความสุขเข้าสังคมได้ง่าย มั่นใจมีสติมากขึ้น ไม่ท้อง่าย ไม่คิดเล็กคิดน้อย ปล่อยได้เร็วขึ้นคะ ขอบคุนนะคะ

[@bimsbeauty]

เกดนะ kedsara สุดยอดดค่ะ สู้ๆน้า เป็นกำลังใจให้จะ ❤️❤️❤️

[@kedsara9717]

@@bimsbeauty ขอบคุนคร้า😃

[@saburonobunaga6191]

เมื่อก่อนพี่ก็คิดว่าตัวเองน่าจะเข้าข่ายคนเป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันนะ แต่หลังจากที่ได้ศึกษาปฏิบัติธรรมตามหลักวิปัสสนากรรมฐาน ก็รู้สึกว่าเราปล่อยวางกับอะไรหลายๆอย่างได้ง่ายขึ้น เป็นกำลังใจให้นะครับ👍

[@น็อตคนดี-ฌ1ฑ]

ทำไงถึงจะหายครับ

[@rattanaponyainum3390]

รู้สึกตื้นตันใจเลยอ่ะ

[@veechat]

1.รู้ รู้ในหัว 2.รับ ยอมรับในใจ -->กล้าพอที่จะพุ่งเข้าหาความเจ็บปวด 3.เรียน เรียนวิธีที่จะเปลี่ยน --> หนังสือ, you tube, social media 4.เริ่ม เริ่มทันที เริ่มทุกๆวัน ทำอย่างต่อเนื่อง

[@K.S.Khunkhao]

Nice!

[@wilai81_Chanel]

​@@K.S.Khunkhao❤❤❤❤❤❤❤

[@chontime4288]

“เป้าหมายต้องใหญ่ วินัยต้องเล็ก “ ผมลองมา 2 เดือน เปลี่ยนชีวิตผมเลย โดยเฉพาะ การออกกำลังกาย ผมลดมา13 กิโล. ร่างกายแข็งแรง สมองแจ่มใส. กินอาหารดีดีต่อสมอง และ ร่างกาย. และ นำไปใช้กับการทำงาน และ ทุก ทุก เรื่อง. สุดยอค คุณขุนเขา อยากให้แนะนำหนังสือ ดีดี บ่อย บ่อย ขอบคุณมาก มาก. ที่เป็นกำลังใจ ให้แก่เพื่อน มนุษย์.

[@โชติกาเห็ดหอม]

2 เดือน ลด 13 กิโล เลยเหรอคะ เก่งมากๆ ขอคำแนะนำ ด้วยนะคะ

[@kookkantarat9448]

เก่งจังคะแชรฺวิธีลดหน่อยค่ะ

[@K.S.Khunkhao]

คุณก็สุดยอดเช่นกัน ชื่นชมครับ :)

[@scooterchannel8974]

ลดเยอะเนาะ

[@pentelhighlighter22]

ขุนเขามีคำตอบ อธิบายได้เคลียร์มาก ทำให้เรื่องจิตวิทยาที่ดูซับซ้อน เข้าใจง่ายขึ้นเยอะเลย 1:12 : ขั้นที่ 1 ทำไมต้อง "รู้" 4:22 : ขั้นที่ 2 ทำไมต้อง "ยอมรับ" 7:35 : ขั้นที่ 3 ทำไมต้อง " เรียน" 9:52 : ขั้นที่ 3 ทำไมต้อง " เริ่ม"

[@suppaset0563]

เขียนผิดคับขั้นตอนสุดท้ายยยย

[@pawenahuajun7373]

Pentel Highlighter ร

[@minix3615]

มีประโยชน์มากครับ ผมเป็นคนขี้เกียจมาตลอดรู้แต่ไม่ยอมรับจนมาวันนึงถึงจุดที่เรานึกคิดที่ผ่านมาเราทำอะไรตามเป้าหมายแล้วประสบความสำเร็จสักอย่างมั้ยไม่มีเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความพยายาม ทำไมคนอื่นทำได้เราทำไมทำไม่ได้ ในขณะที่คนอื่นกำลังก้าวไปข้างหน้าเรากับเดินอยู่กับที่เลยคิดอยากเปลี่ยนตัวเองให้คนรอบข้างและครอบครัวได้มีความภมูิใจในตัวเรา เลยหาดูวิธี ตั้งเป้าหมาย เปลี่ยนตัว เปิดใจยอมรับความขี้เกียจของตัวเอง ทำให้เราคิดบวกแล้วพยายามเปลี่ยนตัวเองในที่สุดครับ ขอบคุณมากสำหรับคำและประโยชน์ต่าง ๆ ในคลิปนี้ครับ

[@suwatchaisuwatchai5683]

2ปีที่แล้วผมอกหักผมก็ดูคลิปพี่ พอดูคลิปพี่แล้วหายเศร้าตลอด พอมาปีนี้ตอนนี้ผมเศร้าที่สุดคือการเสียขาตัวเอง ไม่คิดเลยว่าจะมาพิการ พอดูคลิปพี่ทีไรมีกำลังใจที่จะใช้ชีวิตต่อไปครับ

[@พิชญาภาเพ็ชรรัตน์]

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้

[@sungvonephommaharn7031]

สู้ๆๆนะค่ะ😊

[@ErAz3rr]

ขอแสดงความเสียใจกับเรื่องร้ายที่เกิดขึ้นนะครับ... และ อยาก ให้กำลังใจ ครับ มองโลกในแง่ดีนะ สิ่งที่เหลืออยู่ คือ ชีวิตครับ ใช้ชีวิตหลังจากนี้ให้มีความสุขที่สุดครับ คุณมาถูกทางแล้วครับที่ได้เจอคลิปดีๆสิ่งดีๆแบบนี้ที่เพื่อนมนุษย์ควรจะมีให้กัน ขอให้ประสบแต่ความสุขนะครับ

[@kanittalodkratok9199]

✌️✌️

[@churnja1001]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@LuckygirlNarin]

"การยอมรับ ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการแก้สิ่งที่ยอดแย่ ให้ยอดเยี่ยม" มันใช่เลยคะ 👏👏👏👍👍👍ขอบคุณค่ะ

[@urphone3495]

หัดมองคนอื่นให้เป็นเอาใจเขา มาใส่ใจเราบ้าง ตัวเราเองก็ต้อง พัฒนาตนเองพิจารนาตัวเองอยู่เสมอ... ว่าใจตัวเองต้องการอะไรบ้าง...ในชีวิต ขอบคุณกับความคิดบวกๆข้อคิดดีๆ ได้พัฒนาชีวิตตัวเองไปในทางที่ดีนะคะ 🙏🙏😊😊💖💕💖🌻🌻🏡🌄🌍🌿

[@thepuchy677]

กำลังค้นหาคำว่า "หาตนเองให้เจอ" และ "ทำเป้าหมายตนเองให้สำเร็จ" ช่องพี่ขุนเขาแจ้งเตือนขึ้นมาพอดี เวลาช่างเหมาะเจาะมากครับ^^ ขอบคุณสำหรับข้คคิดในการพัฒนาตนเองอีกคลิปนะครับ

[@artpairin]

บางทีหาตัวเองเจอแล้วนะ มันติดตรงที่ตัวเองดื้อดันเนี้ยะอ่ะสิ

[@thepuchy677]

@@artpairin ดื้อดันแบบไหนครับ ไม่มีวินัยใช่ไหม

[@artpairin]

@@thepuchy677 ไม่ใช่ค่ะ แบบประเภทที่ รู้ว่าตัวเองเป็นยังไง แต่ไม่ยอมรับความจริง แล้วยังจะดื้อดันทุรังทำในสิ่งที่รู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้อ่ะค่ะ

[@thepuchy677]

@@artpairin มันอาจจะเป็นไปได้นะครับ แต่เรายังไม่กล้าเสี่ยง เราทำในสิ่งที่มีความสุขก่อนดีกว่าครับ อย่างอื่นจะตามมา^^ (ที่พูดไม่ได้บอกคุณนะครับ บอกตัวผมเอง555)

[@artpairin]

@@thepuchy677 สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้

[@saburonobunaga6191]

จริงๆที่เราเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะเราไม่รู้ว่าต้องทำยังไง แต่เพราะเรายอมแพ้มันง่ายเกินไปต่างหาก✌

[@น้องหนูพุก]

โดนมากคะคำนี้

[@imagination13]

เคยเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะคนๆนึงครับ รักตัวเอง รักสุขภาพ ออกกำลังกาย พัฒนาตัวเอง ▶แล้วเค้าก็ไม่สนอยู่ดี😂

[@pawarut8251]

สู้ๆครับ

[@sirapasinpong3123]

E p i t a p h เช่นกันค่ะ ทำเพื่อเขาทุกอย่างแล้ว แต่เขาก็ยังไม่เห็นค่าเราเลย

[@anymodable]

เขาไใาสนใจเรา แต่ตัวเราดีขึ้น แค่นี้น่าจะโอเครแล้วนะ รักตัวเองมากๆ

[@สุดารัตน์จอมคําสิงห์-ฒ1ฃ]

ลองคิดว่าทำเพื่อตัวเองดู

[@tend7tu362]

รักตัวเองก็พอ

[@น้ําคงไพศาล]

4รอ 1รู้​ รู้ตัวเองก่อน​ ให้ถามตัวเองบ่อยๆพิจารณาตัวเองบ่อยๆ​ ถามคนอื่นๆว่าเรามีนิสัยอย่างไร 2ยอมรับ​ กล้ายอมรับในสิ่งที่ที่เราเป็นนิสัยแย่ๆ​ กล้าพอที่จะพุ่งเข้าหาความเจ็บปวด​ ยอมรับไม่ใช่ยอมแพ้ 3เรียน​ เรียนวิธีที่จะทำให้เปลื่ยนแปลงตัวเอง​ เรียนให้มากกับสิ่งที่อยากเปลื่ยนแปลงตัวเอง 4เริ่ม​ เริ่มลงมือทำสิ่งสำคัญ​ ทำอย่างต่อเนื่องทำส่ำเสมอ​ฟฟ

[@bimsbeauty]

ทำให้บิ๋มคิดถึงชีวิตตัวเองเลยค่ะพี่ขุนเขา ช่วงนั้นเราต้องยอมรับเรื่องแย่ๆ นิสัยแย่ๆ 'ขี้' ต่างๆนาๆของตัวเอง แล้วมันเจ็บมากกกกก เจ็บปวดมากที่เรามองเห็นข้อเสียของตัวเอง เพราะบางอย่างมันน่าเกลียด มันไม่สวยเลย มันมีตอนที่เจ็บมากจนไม่อยากเชื่อแต่ก็ต้องเชื่อ ทำใจเพื่อเดินหน้าเปลี่ยนตัวเอง ขั้นตอนรับรู้และยอมรับมันคือจัดที่ข้ามไม่ได้เด็ดขาด "If you don't know what is wrong, you don't know what and where to fix" เมื่อเรามองเห็นทุกอย่าง เข้าใจตัวเอง บิ๋มถึงเริ่มการเปลี่ยนตัวเองจริงๆ ซึ่งก็เข้าขั้นของการเรียนที่พี่พูดถึงค่ะ บิ๋มตั้งใจฝึกการพัฒนาตัวเองโดยคลิปยูถูป Thank God for great content!!!! สมองทองคำคือดีมากกกกค่ะ อิอิ ใครอยากพัฒนาควรอ่านมากกกก ต่อไปก็เริ่มมมมม เยสส !! >< ขอบคุณพี่ขุนเขานะจ้ะ สาระล้วนนนนๆ ชอบตอนสุดท้ายมากก แค่มีลมหายใจก็เริ่มใหม่ได้เสมอ เย้

[@supapornsamui8633]

ตอนนี้เป็นยังไงบ้างแล้วคะ เพราะว่ากำลังพยายามผ่านขั้นตอนนี้ แล้วรู้สึกว่าเราแบกมายังไงโดยมองไม่เห็นตัวเองเลย

[@locoo8177]

Bambycakes on the 3rd process too Bamby🙏🏼

[@이한리-f3q]

หลงผู้ชายคนนี้มากเลย เก่ง ฉลาด ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆนะค่ะ

[@lynpharmphree370]

รู้สึกการดูคลิปของคุณขุนเขา ทำให้เราปรับทัศนคติใหม่ทันที ขอบคุณมากๆๆเลยนะคะที่ออกมาพูดให้เราจากคนที่คิดลบๆ ให้กลายเป็นคนอะไรดีๆๆขึ้นมาบ้าง

[@peppisiamsuomi1419]

ขอบคุณมากค่ะ Thank you, Kiitos, สรุปตามความเข้าใจ ในการรับฟังข้อมูล คือใช้หลักการ 4 ร. (1) รู้ คือ รู้จักตัวเอง (2.) รับ คือ ยอมรับความเป็นจริง (3.) เรียน คือ กราศึกษา เปลี่ยนข้อมูลมาเป็นความรู้ ถ้าเกิดปัญหาจะใช้ความรู้มาประยุกต์ใช้ให้เกิดปัญญา ในการแกไขปัญหา (4.) เริ่ม คือ การกล้าที่จะเริ่มต้นอะไรใหม่ การลงมือทำ อย่าพลัดวันประกันพรุ่ง เริ่มใหม่ให้ดีขึ้น ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

[@yokkanokporn5730]

เป็นคนหนึ่งนะคะที่กำลังเริ่มจากหนึ่ง... วิดีโอนี้มันทำให้ชีวิตแบบมีช่องทางมากขึ้นอ้ะคะ เราแบบมองเห็นเลยว่าทุกอย่างมันต้องเริ่มจากตัวเอง.. ขอบคุณนะคะ🙏🏻

[@oat.1991]

รู้ หมายถึง ต้องรู้ตัวเองให้ได้ รับ หมายถึง ต้องยอมรับความจริงให้ได้ เรียน หมายถึง เรียนรู้ที่จะปรับปรุงและพัฒนาตัวเอง เริ่ม หมายถึง เริ่มต้นใหม่ได้ตลอดเวลา และตั้งใจลงมือทำอย่างจริงจัง

[@urphone3495]

💖💖💖💖💖💖

[@saburonobunaga6191]

จงใช้ความทุกข์เป็นแรงผลักดัน และใช้ภาพความฝันเป็นดั่งเชื้อเพลิง💪

[@pongpangchannel3415]

ตอนนี้ไม่มั่นใจว่าตัวเองเป็นอะไร แต่พอได้ฟังพี่ในคลิปตัดใจจากคนรัก เลยอยากจะติดตามฟังไปตลอด ไม่อยากฟุ้งซ่าน ขอบคุณคลิปของพี่ที่เด้งขึ้นมาในวันที่รู้สึกไม่โอเคมากๆ

[@saburonobunaga6191]

อย่าเสียเวลากับคนที่มองไม่เห็นค่าในตัวคุณ เพราะนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่มีค่า✌

[@supapornpradith1332]

ทำทุกวัน..ทุกเวลา..เพื่อเปลี่ยน..และนำสิ่งดีๆ..เข้ามาสู่ชีวิต..ขอบคุณมากๆนะค่ะ

[@เชือกเทียนถักสามฤดู]

จะอยู่เพื่อเรียนรู้ความเจ็บปวด และฉันจะอดทนแม้แทบขาดใจ จะยินยอมรับความเป็นจริงที่มันโหดร้าย และพร้อมจะยอมเข้าใจความเปลี่ยนแปลง....

[@eyeofficial9288]

ขอบคุณมากคะ จะเอาไปปรับและพัฒนาตัวเอง หลายๆครั้งที่ไม่ยอมรับในข้อบกพร่องของตัวเอง และชอบโทษสิ่งรอบข้างอยู่บ่อยครั้ง

[@mameechannel3772]

เปลี่ยนแล้วค่ะ แฟนนอกใจ ก็เลยกลับมารักตัวเอง ตอนนี้มีความสุขจะไปไหนก็ไปได้ ออกกำลังกายหุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น สวยขึ้น เลิกสนใจเค้าไปละค่ะ กลับมาโฟกัสที่ตัวเอง ตั้งใจทำงานเก็บเงินดีกว่า

[@Aum_Nantana]

การที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง 1.รู้_รู้ตัวเอง/พิจารณาตัวเองบ่อยๆ/ถามคนรอบข้าง:มีอะไรให้ปรับบ้าง 2.รับ_ยอมรับมัน/ฉันยอมรับตัวเองต้องใช้ใจไม่ใช่สมอง/กล้าพอที่จะพุ่งเข้าหาความเจ็บปวด/เจ็บก็ต้องยอม 3.เรียน_ทำอย่างไรที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง/อ่านหนังสือ/ยูทูบข้อมูลดีๆ 4.เริ่ม_อย่าผัดวันประกันพรุ่ง/มีวินัย/ต่อเนื่อง/คุณต้องเริ่มทุกๆวันเหมือนแปรงฟัน_อาบนำ้ ****วนต่อไปใน4ข้อนี้****

[@santisonc8599]

ผมพึ่งเข้ามาติดตามครับ คลิปที3แล้วครับ ดูแล้วผมเริ่มเข่มแข็งขึ้นครับ. ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ขึ้นมาครับ.

[@Deathlotus168]

ขอบคุณมากนะครับ พี่ขุนเขา พี่เป็นเหมือนความสุขที่เคลื่อนที่ได้เลยนะครับ ไปทุกที่ก็ทำให้ที่นั้นๆ ดูมีสีสัน มีชีวิตชีวา ขอบคุณที่พี่เอาความรู้ที่ดี มาช่วยเพื่อนๆ มนุษย์ด้วยกันนะครับ เคารพพี่ขุนเขามากๆ ซักวันผมต้องเจอกับพี่นะครับ 👍🏻🙏🏻🎉🎊😄

[@ณัฐวุฒิสุวรรณชาติ]

ผมมาฟังคลิปพี่ครั้งแรก ผมชอบเลยครับผมกดติดตามกดกระดิ่งเลย. ชอบแนวทางความคิดของพี่. ชอบกิริยา และชอบคำพูดของพี่ครับ ทำไห้ผมคิดได้. วิธีการชักชวนไห้คิดและเปลี่ยนตัวเอง พี่ทำได้นุ่มนวลมากครับ

[@gakmhtp]

พูดถูกใจ โดนใจมากเลยค่ะ 1.รู้คัวค่ะ 2.ไม่ยอมรับค่ะ 3.กลัวเจ็บที่สุดค่ะ มันตรงค่ะ

[@Yimmas23]

ขอบคุณคอนเทนท์ดีๆแบบนี้มากเลยพี่ขุนเขาวันที่เริ่มท้อหมดไฟจะชอบหาวิดีโอคลิปพี่มาฟัง พอฟังแล้วมันเหมือนได้ชาจแบตพลังตัวเองให้กลับมาสู้อีกครั้งสิ่งที่สำคัญก็คือฟังแล้วเราต้องนำเอาใช้ประโยชน์กับตัวเองให้ได้ ตอนนี้เป็นช่วงการเรียนเทอมสุดท้ายของปี4ซึ่งมันก็ยังมีวิชาที่เรายังเป็นกังวลอยู่มากทั้งเครียดและกดดันกลัวจะทำไม่ได้ซึ่งถ้าเราทำมันผ่านไปได้เราก็จะเรียนจบตามที่เราคาดหวังไว้ พอฟังคลิปนี้จบแล้วทำให้เราอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองทำให้มันสำเร็จเราอยากไปเรียนต่างประเทศและสามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดี เราจะตั้งเป้าหมายและจะต้องทำให้สำเร็จเราจะเริ่มตั้งแต่วินาทีนี้หลังจากที่เราพิมพ์เสร็จเราจะทำมันด้วยแรงปรารถนาอันแรงกล้าที่มีในใจเราที่อยากไปให้ถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้ ขอบคุณอีกครั้งนะพี่มันดีมากๆๆๆ #เม้นนี้อาจจะยาวไปหน่อย

[@ลูกพี่ลูกชิ้น]

ตอนนี้หมดไฟในการดำเนินชีวิตทำอะไรๆก็เชื่องช้าไปหมด พอคิดเรื่องอนาคตก็คิดเรื่องเเค่อาชีพกับพ่อแม่ นอกนั้นไม่มีเป้าหมาย ขอเเรงบันดาลใจอื่นๆในการใช้ชีวิตหน่อบครับ ขอบคุณครับ

[@TeLe-uu6mq]

เคยเป็นเหมือนกัน หมดไฟ มันมีเหตุผลทำให้เราหมดไฟลองเเก้ตรงนั้นออกเเล้วจะกลับมา ตั้งเป้าเลยหรือลงพักผ่อนในที่ใหม่ๆเพื่อไฟจะกลับมาลองเลย เราเองก้อเคยเป็น

[@ออมทรัพย์สิงห์รักษ์]

ตอนนี้หมั่นดูใจตัวเองอยู่ทุกขณะ เมื่อเริ่มจะทำนิสัยที่แย่ ไม่น่ารัก ก็รีบหยุดและรีบปรับใจให้นิ่งขึ้น #หมั่นเตือนตนให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวานเสมอ #ขอบคุณแนวคิดดีๆค่ะ 🙏👍👏✌

[@imtiplookwha]

คุณขุนเขาคือพี่ที่รู้ใจและเข้าใจที่สุด รักและติดตามตลอดค่ะ 💕

[@สมชายสงวนจินดา-ป9ฝ]

Imtip Jr. น่ารักๆ

[@ErAz3rr]

ใช่ ครับ พลังใจ พลังคิดบวก ที่หา ได้ จาก คุณ ขุนเขา ครับ...

[@anobarmjr8016]

ผมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้ครับ ขอบคุณมากๆครับ🙏🏻 สู้ๆเพื่อชีวิตที่ดี

[@ritzstudios2315]

ผมได้พัฒนาตัวเอง เพราะผมได้ดู วิดีโอ ของ พี่ และ ทำให้มีจิต สงบ ขึ้น Thank you

[@นฤมลสุขสวัสดิ์-ป5ข]

ติดตามดูทุกคลิปเลย ❤

[@mjssssss]

วีดีโอของพี่ขุนเขาอันนี้สุดยอดมาก เห็นภาพเลยครับ ขอบคุณนะค่ะ begin again ❤

[@tnnn_pnt3957]

เวลามีปัญหาอะไรพี่ช่วยได้ตลอดเลย เป็นคนที่ไม่รู้จักกันและกันแท้ๆ แต่กลับฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจ ฟังแล้วเห็นทางออกของปัญหาตลอดเลย ขอบคุณนะครับ

[@tiffynichatip2532]

ชื่นชอบ ชื่นชม คุณขุนเขา ยิ่งกว่าดาราอีกค่ะ ถ้าเจอตัวจริงอยากถ่ายรูป และกอดคงจะเป็นความรู้สึกที่ฟินมาก😊 คงได้พลังงานบวก+++มาเยอะเลย😁❤️

[@ณัชชาเด็กดื้อ]

สาระดีๆ มักมาจากพี่ขุนเขา FCค่ะ

[@K.S.Khunkhao]

:)

[@JOSKUCHATNAGROB]

ขอบคุนครับ

[@Picmeechi]

คลิปนี้ 👏ดีมาก ค่ะ ชอบมาก จริงๆขอบคุณนะคะ ที่ทำคลิปดีๆให้พวกเราตลอดเลย รักขุนเขาที่สุดเลย ขอบคุณค่ะ

[@สื่ออาสา]

❤ 2023 ฟังหลายรอบในหลายๆคลิป ขอบคุณและขอบคุณ ผู้ชี้ทาง..

[@FinzEnglish]

ขอบคุณมากค่ะ เห็นด้วยตามนั้นค่ะ เมื่อเราเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละนิดและต่อเนื่อง เราจะเห็นผลและจะเกิดความภูมิใจและรักตัวเองมากขึ้นค่ะ

[@noysasi3903]

ข้อที่4 นี่ต้องอาศัยความพยายามต่อเนื่อง แต่จะคิดเหมือนที่ขุนเขาบอกคือเปรียบเทียบกับการอาบน้ำ เรายังบังคับตัวเองให้ทำความสะอาดร่างกายทุกวันได้ เราก็ต้องบังคับให้ตัวเองทำสิ่งเป้าหมายในทุกวันได้เหมือนกัน (เพราะเป็าหมายของเราใช้เวลาพอๆกัน) สู้ๆ เป้าหมายมีไว้พุ่งชน

[@52Hei2tz]

เพิ่งมีปัญหากับคนรักมาพอดีเลยเพราะผมไม่รู้ตัวว่าตัวเองแย่ไม่ยอมรับ สุดท้ายก็เสียเขาไปเพราะตัวเราเอง จากนี้จะเปลี่ยนตัวเองแล้วต้องเป็นคนที่ดีกว่านี้ให้ได้

[@sophibidathum7563]

ตั้งเป้าหมายจะเปลี่ยนแปลงตัวเองตลอดพอทำได้สองสามวันก็ล้มเลิกเลยกลายเป็นความล้มเหลวไม่สำเร็จซักทีพอได้มาดูคลิปของคุณทำให้ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆซักทีถ้าไม่เริ่มจะสำเร็จได้อย่างไรทุกอย่างอยู่ที่ตัวของเราทั้งนั้น..เริ่ม..ที่สำคัญของการ..เริ่ม...คือต้องมีวินัย..ข้อนี้สำคัญที่สุด..ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ😘😉💪✌

[@นภาพรขันตีกุล]

สุดยอดถ้าฟังก่อนหน้านี้คงจะชีวิตดีมากๆ ถูกต้องจริงๆ

[@Hborinz]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีที่ช่วยเหลือคนที่เขากำลังพยายามพัฒนาตนเองแบบนี้ค่ะ ตอนนี้ตกอยู่ในสถานการณ์การกักตัว โควิด จนน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมากมากและเริ่มมีปัญหาเพราะแน่นหน้าอกหายใจลำบากขึ้น เลยพยายาม ลดของหวานค่ะ แต่มันล้มเหลว เจ็บปวดมากค่ะ เครียดมากเลยค่ะ จนได้มาดูคลิปนี้ เพื่อศึกษาแนวทางพัฒนาเอาไปใช้ให้รู้ตัว ว่าควรทำอย่างไรต่อไปดีเพื่อที่จะข้ามความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้น ขอบคุณมากนะคะ

[@wisawachumyan6268]

ขอบคุณพี่ขุนเขามากครับ มันทำให้ผมเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดี

[@Channel-du7pu]

ฟังสิ่งดีๆ ชีวิตก็จะพัฒนาและรับแต่สิ่งดีๆ ขอบคุณมากๆค่ะพี่ชาย 👍👏✋🇱🇦

[@thantcha15]

รู้ รับ เรียน เริ่ม

[@kukomorika434]

สมองทองคำ สมองเศรษฐี ทั้งซื้อทั้งอ่านค่ะ น้องขุนน่ารักและจีมากค่ะ

[@benmarof1657]

ขอบคุณนะครับ ผมตั้งใจ ไว้ว่า ปี 2019 นี้จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ขอบคุณสำหรับ แนวคิดดีๆ ทั้งขั้นตอนครับ 🙏🏻

[@alwaysty9693]

Anantachai Naemkhuntod สู้ๆนะคะ

[@benmarof1657]

Always ty ขอบคุณครับ ✌🏼🙂

[@ชากุนรา]

เบื้องหลังความสำเร็จของใครหลายๆคน มันอาจจะเกิดขึ้นเพราะคลิปนี้ก็เป็นได้ ขอบคุณที่สร้างคลิปดีๆ

[@thanapornkp416]

มือพี่ขุนเขาสวยมากค่ะ 😊

[@fitmomthairoutine]

ขุ่นเขาเป็นใครเราไม่รู้จัก พึ่งได้ดูคลิปเขา4วันแต่ทำให้เรามีพลังขึ้น ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่ทำดูคลิปเขาย้อนหลังแล้วมีพลังออกกำลังกายเปลื่ยนแปลงตัวเองต่อไป และพร้อมแบ่งปันกับเพื่อนที่พร้อมเปลี่ยนแปลงตัวเองเหมือนกันค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะขุนเขา😊🥰

[@talentboat3155]

ขอเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตั้งแต่วันนี้ 26 ธันวาคม 2019 เวลา 05:52 น นี้คือเครื่องยืนยันว่าจะทำให้สำเร็จให้ได้ สู้ๆนะครับตัวเองและเพื่อนๆด้วย มาพยายามด้วยกันนะครับ

[@talentboat3155]

ปีหน้าจะมาอัพเดตในการเปลี่ยนแปลงนะครับ มาพยายามด้วยกันนะ

[@dkdjjddkdjfjf4031]

ผมก็จะเปลี่ยนตัวเองเหมือนกันครับ

[@talentboat3155]

@@dkdjjddkdjfjf4031 สู้ๆครับ มาเปลี่ยนตัวเองด้วยกันนะครับ

[@นายทีม-ฟ2ฐ]

สู้ๆค่ะ จะตั้งใจและพยายามทำให้สำเร็จ ✌️✌️

[@ffggt6990]

จะใช้เวลาปิดเทอมที่เหลือ 3 เดือนให้สำเร็จครับ!

[@jasonhd4864]

ขอบคุณสิ่งดีๆที่เเนะนำครับ 😊

[@ผู้ติดตาม999Kคน]

ขอบคุณครับ​ รู้​ รับ​ เรียน​ เริ่ม​ 😊

[@นิลนิล-ฬ1พ]

ขอให้นายโชคดี

[@punnaroothsrimongkolsilp6279]

ขอบพระคุณครับ สวัสดีจากลำลูกกาครับ

[@ArifDawah]

ตื่นมาก็จะมาฟัง เพิ่มพลังให้จิตใจพร้อมเปลี่ยนแปลงสิ่งใหม่ๆทุกวัน ขอบคุณพี่ขุนเขาครับ

[@012พิทยาธรจันทร์เสถียร]

ขอบคุณมากครับ พี่ขุนเขา คนร้อยเอ็ดขอเสียงด้วยครับ

[@laddawunlamngam1414]

ไอดอล ในจิตใจฟังแล้วสบายใจขอบคุณค่ะ ที่เป็นกำลังใจในทุกเรื่องราว

[@XDEZ-kn2do]

ขออนุญาติขำท้ายคลิปนะคะ 555 น่ารักดีค่ะ ทุกครั้งที่ได้ฟัง ตัวกิ๊ฟเองมีพลังบวกขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@khimmiiichannal6426]

ขำจริงๆค่ะความแซวคนเดินผ่าน😆😆

[@ปวีณาอรุณเมฆ]

หนูรู้สึกว่าอยู่ในภาวะเครียดสะสมมาครึ่งเดือนแล้วไม่รู้จะแก้ปัญหายังไง​ ตอนนี้หนูได้คำตอบแล้ว​ ขอบคุณพี่มากๆนะคะ​ ที่พี่พูดมาตรงกับชีวิตหนูจริงๆ​ แล้วหนูจะพยายามทำมันให้ได้😊

[@im_markgerubonratchathani7964]

จากคนที่ไม่เคยมีความฝันไม่มีจุดมุ่งหมายในชีวิต ผมขอบคุณพี่มากๆครับที่อธิบายทุกๆอย่างเกี่ยวกับชีวิตมนุษย์ มันทำให้ตัวผมเปลี่ยนไปมากจิงๆ❤️ #ผมขอเป็นกำลังใจให้พี่ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ สู้ๆน้ะครับบ.✌️

[@blackcoffee5541]

เมื่อเราท้อใจ เหนื่อยใจ เพลียกับชีวิต เราจะฟังคลิปของคุณ เพื่อชาร์จกำลังใจกลับไปสู้ต่อ

[@htychanel378]

ขอบคุณช่องพี่มากๆครับ

[@ธัษภัทณ์พรหมสุข-ล5ช]

4 ร มีประโยชน์มากๆ ค่ะ จะเริ่มเป็นคนหุ่นดีตั้งแต่วันนี้

[@laphinlapon3567]

ติด 2 จุด ข้อ 3 เรียน จะรู้ได้ยังไง ว่า Resource ที่หามานั้น ตรงกับปัญหาจริงๆ อีกจุดคือ เพดาน (กำแพง ปัญหานั้นๆ) ก้าวข้ามไม่ได้ พอมีเทคนิค ที่สามารถก้ามข้ามกำแพงได้มั้ย เคยใช้ burn the ship แล้วก็ยังผ่านมาไม่ได้

[@knowlove5324]

ขอบคุณมาก ผมจะเอ้าคำพุดของพี่ ไป ลองใช่ดู..ชวงนี้ผม มีปัญหา.หลายๆเรือง.สิ่งที่ผมไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน..ผมทำงานไปวันๆ ผมก็ทำดีที่สุด.. ไม่เคยไปว่าใคร เพื่อนสนิททำงานที่เดียวกัน..เพื่อนก็ได้แต่มอง เราแบบไม่.ดี.แต่ผมก็ไม่เคย มีปัญหากลับเพื่อน.ลักชนะเพื่อนๆไปทำอาไรผิดๆไว้.แล้วก็ใช่ผมเป็นตัวแทนรับในสิ่งที่เขาทำ

[@นส.มัทนพรพูลสวัสดิ์-ฌ4ฌ]

เวลาท้อแท้มากๆ​ จะมีกำลังใจดีๆจากเจ้านาย​ ครอบครัว​ และพี่ขุนเขานี่แหละค่ะ😊😊

[@ปีเตอร์เค้า]

บางทีก็คิดที่จะทำตัวใหม่ เเต่พอจะทำจริงๆมันไม่ทำไม่ได้ #เบื่อตัวเอง

[@eveeve9280]

สู้ๆค่ะ

[@khowwoy37]

แต่ก่อนไม่ค่อยเชื่อคำพูดของพี่ขุนเขาเลย แต่พอได้ลองทำทีละอย่างจากอกหักมา มันดีขึ้นจริงๆ มันดีจริงๆ แค่เราเริ่ม มันทำได้จริงๆ ตอนนี้กลายเป็นชอบฟังมากๆเลย แล้วก็ซื้อหนังสือมาอ่านด้วย 👍 ขอบคุณ​มากๆค่ะ

[@ghjj781]

พี่ค่ะ อยากเริ่มชีวิตใหม่ หนีจากคำดูถูกทำไงค่ะ

[@akhaploytiktok3003]

อยากบอกว่าหนังสือเล่มแรกที่ซื้อมาอ่านคือหนังสือของพี่ขุนเขา ขอบคุณหนังสือ และคลิบวิดีโอของพี่ จะที่ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนแปลหรือพัฒนาตัวเอง หรือหันมาดูแลสุขภาพ แต่เมื่ออ่านหนังสือของพี่ ทำให้หันมารักตัวเองมากขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้น ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้น อ่านหนังสือมากขึ้น เพราะเมื่อได้อ่านหนังสือ ทำให้ตัวเองไม่คิดมาก โฟกัสไปที่การอ่านหนังสือและพัฒนาชีวิต มากกว่าใช้เวลาไปคิดมากติดโซเชี่ย

[@ladyfirst7298]

ขอบคุณมากค่ะ

[@BabyBoomer]

ผมอยากเสริมพี่ขุนเขาครับ ถ้าจะดีที่สุดต้อง 4 ร. กับอีก 1ล. ครับ 1.รู้ 2.รับ 3.เรียน 4.เริ่ม บางสิ่งที่เราต้อง take action เพื่อพัฒนาตัวเองเช่น ผมอยากลดความอ้วน ผมก็ต้อง รู้ว่าเราอ้วน ยอมรับ เรียนรู้วิธี แล้วเริ่มออกกำลังกายสักที แต่ถ้าไม่มี ล. สุดท้ายก็คือ "เลิก" ก็ทำให้เราไม่สำเร็จเช่นกัน เราอาจจะไปวิ่งทุกเช้า แต่กิน fastfood ทุกมื้อเย็น น้ำหนักก็ไม่ลงสักที ต้อง "เริ่ม" นิสัยที่ดี และ "เลิก" นิสัยที่ไม่ดี อย่างที่พี่บอกไว้ว่า เริ่ม้พื่อสำเร็จแล้ว เลิก เพื่อความสุขนั่นแหละครับ

[@พี่มันมึน]

เหงา ท้อ เหนื่อย อกหัก อยากมีเพื่อนคุยดีๆ เพราะผมไม่มีเพื่อนเรย ออกจากบ้านตั้งแต่อายถ12 บวกกับผมเป็นคนพูดไม่เก่งเข้ากับคนยาก ตอนนี้โดนแฟนทิ้ง ตันไปหมด ทำได้แค่นั่งฟังคลิบพี่นี้หละ😭

[@saburonobunaga6191]

คนที่คิดว่าตัวเองมีค่า จะไม่เสียเวลาถามหาคุณค่าจากคนอื่น แต่เขาจะใช้ทุกวันคืนพัฒนาตัวเองให้เต็มศักยภาพ เพื่อบรรลุถึงความภาคภูมิในตนเอง #เปลี่ยนความเจ็บปวดเป็นพลัง และอย่าหยุดยั้งที่จะก้าวต่อไป✌✌

[@อรปภาเกิดผล]

สู้ๆนะคะ ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอคร่าน้อง ชีวิตของเราแค่เราเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนมันได้

[@talove9892]

ดูแล้ว ผมมีกำลังใจมากเลยครับ ขอบคุณครับ พี่ขุนเขา

[@차이수라]

วันนี้ผมได้ทำตาม สิ่งที่คุณพูดแล้ว ผมได้เข้าใจว่า ปัญหาชีวิตอยู่ที่จิตใจเรา พิจารณาดูอารมณ์อยู่เสมอ ความทุกข์คือสิ่งที่จิตเรา สร้างขึ้นมา

[@นนทภพทองประเสริฐ]

คือผมเป็นคนขี้เกียจครับคือผมมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักแต่พอทำได้ไม่กี่วันก็หมดไฟในตัว>

[@pobtsuaszlis7719]

555ส่วนผมก็ผอมเกินอยากอ้วนแต่กินเท่าไหร่ไม่อ้วนสักที

[@minkormint1905]

เราก็เหมือนกันค่ะ เคยลดจาก 111 โล - 95 โล แล้วกลับมาอ้วนอีก 110 โล คือท้อนะแต่ฟังทุกคำพูดมันก็ฮึ๊บอ่ะนะ เราต้องสู้ ยิ่งฟังพี่ขุนเขายิ่งกระตุ้นตัวเองค่ะ สู้ๆนะคะ

[@flukeaphiwat247]

พี่ขุนเขาคือส่วนหนึ่ง​ในชีวิต​ของผมเลยนะครับได้รับ positive thinking เยอะมากๆจากทุกๆคลิปครับ

[@oishiprogram]

ก็รู้น่ะคับ แต่ทำได้ไม่กี่อย่าง บางทีเหมือนจะเป็นบ้า เหมือนเถึยงกับตัวเองบ่อย ครั้ง เวลาคนอื่นมา บอกหรือพูด เราก็เฉยๆเพราะรู้แต่ทำไม่ได้แก้ไม่ค่อยได้ (สำหรับตัวผมน่ะ)

[@pannitaview7546]

เหมือนเราเลยเวลาคนมา reflex ตัวเราว่าเป็นคนยังไงรูัสึกเจ็บปวดและเสียใจทุกครั้งและชอบโทษตัวเองแล้วก็ร้องไห้ออกมาตลอด

[@benyatipwimonklang1353]

*ดีใจจังที่ไม่ใช่เราที่เป็นคนเดียว...บนโลกใบนี้..*

[@dakirider388]

ฮาตอนจบมากครับ ทางมีตั้งเยอะไม่เดิน มันอยากเข้ากล้อง555

[@KoKo-bg2tf]

รุ้ รับ เรียน เริ่ม สุ้ๆๆๆๆ😊😊😊 เปนความสุข ความสบายใจมากค่ะ ทามให้ได้มองตัวเองมากขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@kittipat4461]

จะพยายามคับ ขุนเขาเป็นคนจ.ไหนคับ

[@ขวัญบัว-ด2ร]

ขอบคุณ ขุนเขาอันทรงพลัง คิดบวกคิดใด้คิดดีมีพลังใจล้นเหลือเผื่อให้กับทุกชีวิต ตราบนานเท่านาน ขอบพระคุณจริงๆๆ

[@kornhup1168]

อยากได้ความรู้สักครึ่งหนึ่งของพี่จัง 😂 พี่ขุนเขาคือคนที่ฉลาดคิดและวางแนวทางในการใช้ชีวิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ รู้ รับ เรียน เริ่ม จะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนฉลาดอย่างพี่ขุนเขา จะต้องทำยังไงน้า 🥺😆💕

[@godtofu2765]

ทำ

[@Rise_and_Fall]

คนสมบูรณ์แบบจะไม่สามารถพัฒนาได้อีกแล้วค่ะ พี่ขุนเขาเองก็มีข้อด้อยค่ะ แต่พี่เค้าพัฒนาตัวเองขึ้นเรื่อยๆทุกวัน ตัวคุณเองก็พัฒนาแบบพี่ขุนเขาได้ค่ะ อาจจะแตกต่าง แต่คุณจะเห็นตัวคุณในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมค่ะ

[@pingponglonely792]

พี่ขุนเขา อธิบายได้เข้าใจง่าย โดยไม่ต้องคิดมากกกกเลย แค่เปิดใจ และยอมรับกับสิ่งที่ได้รับมา เยี่ยมครับ

[@สูรศิษฏ์สูวรรณภา]

พี่คับคือผมเป็นคนที่ทิถิสูงมาก หาวิธีแก้ไขไม่ได้เลยช่วยผมหน่อยได้ไหมคับ

[@namxoxo300437]

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำเเนะนำดี ๆ ค่ะ กำลังจะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@พลอยณิชมน]

ตลกตอนจบอ่ะ คนนี้มารยาทดีมาก555555

[@rainbowsyrup-th1405]

ขอบคุณครับ ขอบคุณมากจริงๆ ตลอดเวลาผมติดอยู่กับ 2ร มาโดยตลอด ตอนนี้ผมมีกำลังใจมากแล้วครับ ผมเคยเป็นคนไม่มีใครคบ เพราะไม่เหมือนคนอื่น ผมเลยได้แต่โทษตัวเอง และจมปลักอยู่มัน แต่รู้แล้วครับ ต่อให้ร้องไห้อ้อนวอนคนอื่นขนาดไหน ก็ไม่มีทางที่จะมีอะไรดีขึ้น ตอนนี้อยู่ที่ตัวผมเองแล้วครับ ^ ^

[@pierrot3526]

ตอนนี้ผมรำคาญตัวเองไม่ชอบที่ตัวเองเปนแบบนี้ เวลาไปตามร้านค้าหรือที่ไหนเหนตู้บริจาคเปนต้องใส่ เหนสุนัขแมวจรจัดก้อสงสารด่อมๆไปซื้อให้มันกิน แม้แต่แมลงยังไม่กล้าฆ่า เหนมันจบน้ำก้อเอานิ้วมือช้อนมันขึ้นมา มันรู้สึกเหมืิอนหาเรื่องใส่ตัวไม่อยากทำแต่ก้อต้องทำให้ได้ ถามตัวเองตลอดว่าทำไปเพื่ออะไรแต่ยังหาคำตอบไม่เจอ หรือแค่เหงา?

[@kkoppk5749]

ทำต่อไปเถอะค่ะ เเล้วโลกเรามันจะสวยขึ้น 😊

[@pierrot3526]

@@kkoppk5749 ผมก้อแค่อยากเปนเหมืิอนคนอื่นบ้างอะครับ แต่ผมทำไม่ได้ หรืิแค่ไม่ต้องการ โครตสับสนตัวเองเลย เหมือนหนีอะไรซักอย่าง 😕😕

[@saburonobunaga6191]

ผมว่าโลกนี้ต้องการคนอย่างคุณมากขึ้นกว่านี้ต่างหาก👍

[@pierrot3526]

@@saburonobunaga6191 ถ้าเปนคุณจะทำอย่างไรหรอครับ?

[@wise7903]

ถา้มันทำให้มีความสุขก็ทำไปครับ ผมก็เป็น5555

[@muttagaendiew9877]

ไม่เคยฟังมาก่อน..แต่พอได้ฟังแล้ว มันดีมากๆคะขอบคุณมากๆจะขอเป็น. FCอีกคนนะ..

[@parinakantarukha8042]

คงเป็นแฟนคลับคนใหม่ของพี่ขุนเขาแล้วค่ะ ฟังแล้วทำให้มีพลังงานด้านบวกเพิ่มขึ้นมามากมาย. รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ😍