More nutrition then Badam & Pista ! But low foods list !

[@sasisasikala8238]

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு ரொம்ப ரொம்ப எளிமையான உணவுப் பழக்கங்களை சொல்லி இருக்கீங்க நன்றி அம்மா ❤❤❤❤❤❤❤

[@RizwanaFathimaJabbar-th6rq]

Verkadala Kidney beans panneer Black chenna Soya panneer Ragi Kambu Karupu arisi

[@love_staus_]

அம்மா உங்கள் சேவை தொடரட்டும் நன்றி அம்மா

[@chithram4698]

மிகவும் நன்றி அம்மா.... நல்ல தகவல்.... இந்த மாதிரி லிஸ்ட்... என்னைப் போன்ற பெண்களுக்கு மிகவும் தகவல்... நன்றி சகோதரி🙏❤

[@muruganj2987]

To😊

[@NirdOrga]

சாமானிய மக்களுக்கும் பயனுள்ள அருமையான -எளிமையான தகவலுக்கு நன்றி டாக்டர் 🙏!

[@sj3747]

நாம் உணவு தவறு இல்லை மேடம்... அதே அளவுக்கு வேலை செய்பவர்கள் நாம் முன்னோர்கள்...

[@narasimhana9507]

கார்போஹைட்ரேட் மாவுச்சத்து சாப்பிடும்போது உழைப்பு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.அதனால் சர்க்கரை நோய் வருகிறது

[@nagarajasadurshan2752]

மிக மிக மிக நன்றி அம்மா வாழ்க வளமுடன் வாழ்க வையகம்

[@Suryaladiestailors2247]

மிக முக்கியமான செய்தி நன்றி மேடம்

[@mahi2625]

டாக்டர் அவர்களுக்கு நன்றி 🙏❤️👍

[@mohanlakshmanasamy8263]

பனீரில் அதிக கொழுப்பு சத்து உள்ளது எனவே ரத்த கொதிப்பு, இருதய நோய் உள்ளவர்கள் பனீரை எந்த வகையிலும் தொடவே கூடாது நினைத்தே பார்க்கக்கூடாது என்கின்றனர். பசுமாட்டு பாலில் தயாரிக்கும் பனீர் எடுத்துக்கொள்ளுதல் சரியா என்பதை விளக்கினால் உபயோகமாக இருக்கும்.

[@balasinghpaul]

வேர்க்கடலை கிட்னி பீன்ஸ் சுண்டல் பனீர் சோயா பனீர் ராகி கம்பு கருப்பு அரிசி

[@rk3089]

Tirichy soorya saarbaaga nall vaalthukkal madam

[@Harish_Fish]

இந்த பெண்மணி அரசியலில் அசிங்கமாக பேசியதுதான் நிற்கிறது.

[@kamcrusader]

சூப்பர் டாக்டர்.... வாழ்த்துக்கள் 🙏🙏

[@manientertain]

அருமையான விளக்கம் merry Christmas to you...

[@kathireshkani6128]

அருமையான தகவல் அருமை அருமை 👌

[@தமிழ்தாசன்_65]

அருமையான விளக்கம் அம்மா... 👍🏼

[@mohamedzauhar7177]

Thanks for the valuable sharing 👍👌💯🙏🙏🙏🙏

[@meeramydeen3530]

😢😅😂அண்ணாமலை என்னும் அற்புத மனிதர் ஒருவர் கூறுகையில் நீங்கள் என் அழகு வாய்ந்த இந்த நிலையில் கடந்த ஆண்டு வெளிவந்த திருச்சி சூரியா ✈️🧁🌛⭐

[@வீர.எல்லாளன்வழ]

டெய்சி செய்தது தவறுகள் இரண்டு.. ஒன்று பாஜகவில் சேர்ந்தது மற்றொன்று ஒரு பெண் அம்மனமாக நின்றால் கூட ஆர் எஸ் எஸ் கேசவவினாயகம் திரும்பிக் கூட பார்க்க மாட்டார் என்று கூறியது.

[@umaprasad6457]

Thank you for sharing God bless you 🎉🎉🎉

[@vs-cp8ch]

Verlkadailai Kidney beans Karuppu sundal Paneer Kambu ragi..black rice

[@shafimhsafimh2444]

நான் சின்ன வயதில் என் குடும்ப வருமானம் குறைவாக இருந்தால் இதைத்தான் அதிகம் சாப்பிட்டு வந்தேன் ஆனால் நான் சாப்பிட்ட உணவில் இவ்வளவு சத்து இருக்கிறது என்பதை இப்போது தான் அறிவேன் நான் என் பிள்ளை களுக்கு கொடுத்து பழக்குகிறேன் ஆனால் விருப்பம் இல்லாமல் தான் சாப்பிடுகின்றனர் நன்றி

[@ananthsheela7530]

அருமை அம்மா உங்கள் தகவலுக்கு நன்றி அம்மா ❤

[@poovithal3223]

Hi mam vitamin B12 defeciency pathi vedio podunga mam please I'm badly affected B12 defeciency pls guide me.

[@balanwindows]

பழைய சாதம் தண்ணி தினமும் குடிங்க... 15 நாள் ல கூடிரும்

[@shahul9455]

Take egg , beef lever , mutton , fish

[@nandhinie650]

Rompa thanks madam... Edhellam vangi vechi veetlaiye eruku apdiye

[@velravirvelravi8976]

நன்றியும் வணக்கமும் மிஸ்🌸🙏🌸

[@sarithasamuvel8724]

Super very useful message thank you so much mam 👌👌👍👍

[@ajithsingh1914]

Punjab people are following this.

[@srivanth4818]

Super excellent madem valza valamudan pala nooru andugal

[@manikannang185]

Valuable information. Thanks for your service.

[@devraju6920]

Very Very good information, congratulations

[@gladstoneb879]

Vert useful foods....cheap and best foods ❤😊

[@babusargunam226]

Kesava vinayagam

[@BabuBabu-cw5dh]

நான் கருப்பு சுண்டல் குருமாவை சிறு வயதில் இருந்தே இரவு வேளைகளிலும் சாப்பிட்டு உள்ளேன்.. எனக்கு எதுவும் அஜிரிறன கோளாறு வரவில்லையே?

[@Ekambaramgobi-cf6hw]

Dr. Please please please give me an info for hairfall🙏.

[@sambathnandhni5670]

தினமும் காலையில் வாசி யோகா பயிற்சி செய்வது நல்லது

[@roserose6080]

Naanum try pannuren... super tq mam

[@nachiyarganesan2049]

நீங்கள் சொன்ன வைஎல்லாம்மிகவும்பயனுள்ளதாய்இருந்ததுநன்றிஅம்மா

[@nachiyarganesan2049]

நன்றி நன்றி நன்றி

[@antonyrajan4231]

வாழ்க வளமுடன் ❤

[@sivakamasundariragavan1467]

Thank you very much madam for your valuable information.

[@rajabavai7554]

அருமை அருமை ரொம்ப நன்றி

[@HemalathaCsi-cf3ir]

God bless you dear Dr

[@BalaKrishna-zp4ez]

Super mam we r expecting more videos like this mam

[@rameshkumarrameshkumar1598]

Thanks a lot .. for give me the details of world best indian foods ..

[@banupriya2616]

Informative tx mam Need information lunch & mainly dinner foods

[@valanarasu6802]

என்று சங்கியாக மாறினாயோ அன்றிலிருந்து நீ சொல்வது எதையும் நம்புறது இல்லை.

[@kpr4221]

Madam please add the subtitles in english.

[@pandianramachandiran7573]

Thank you so much doctor ❤🎉🎉🎉🎉

[@tirishanthukgamhss4740]

Thank you mam. Iam very happy

[@saravananvp6535]

Kesav vinayagam sir kku kodupeengala

[@g.vasanthang.vasanthan3430]

Madam Fix Tablet Stop Ideas Tell me mam

[@RR-vy4us]

மேடம் எனக்கு blood pressure 130/90 இருக்கிறது. என் வயது 39. சரியாக ஆலோசனை சொல்லுங்க மேடம் ப்ளீஸ்.

[@rajeswaris5571]

சிறப்பு அம்மா. வாழ்க வளமுடன். 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@geetharani953]

Nice Dr. Mam❤

[@drsuryanarayanvruddhula5736]

Pranam madam please add subtitles in English

[@pushpamano8991]

🙏 Thanks DECTOR Good Advice ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@appremkumar1942]

Amukra suranam clarity video podunga

[@manjunathc1357]

Mam good evening kindly suggest what kind of foods to have in morning breakfast, lunch and dinner for kidney transplant person to be healthy

[@ParameshwaranSamy]

Hello Maam, I have crafted a power blend incorporating the following nuts and seeds: peanuts, walnuts, almonds, cashews, pistachios, pumpkin seeds, hazelnuts, and flax seeds. I would like to inquire about the optimal timing for consuming the powder with milk. Is it advisable to drink it in the morning or at night? Currently, I have been consuming it before bedtime. Your guidance would be greatly appreciated.

[@anjalaianjalai8715]

Mam pasanga highta valara enna food kutukanum nu video potuga mam.

[@SUNSHINE-UAE]

தினமும் ரெகுலரா எக்ஸசைஸ் பண்ண சொல்லுங்க

[@AshokKumar-cy2lc]

Romba nanri Amma!

[@rameshjaya2562]

Thank you mam. Mam pregnancy time lla health food soluga mam. Mam lunch and dinner food soluga mam

[@harirajagopal3979]

Soy paneer - please reconsider - gmo - highly processed - messes with your hormones

[@baskaransubramanian2908]

Soya is globally GM food god knows how you recoememnd soya as healthy

[@sakshisarasu-us4zw]

Please give it to kesavavinayagam...

[@vinothdaniel739]

GOD BLESS YOU Mam

[@revathimenon977]

Soya, ragi, ground nut is not good for thyroid.

[@muthunchakrabalaji3741]

You are doing a great job, love you❤

[@Mani-if2di]

விளக்கம் சிறிதாக இருக்க வேண்டும் வழவழாய் என்று பேசிக்கொண்டு இருக்காதீர்கள் 😢😢😢😢😢

[@rajapandian6083]

மேடம் நீங்க மாட்டு கோமியம் குடிப்பீர்களா அதை பற்றி ஒரு பதிவு போடவும்

[@கிராமத்துஇளவரசி]

ஏன் இப்படி 😂😂

[@sureshharini7303]

Thank you doctor

[@saltpepper338]

Fabulous ❤❤❤

[@sabeenabanu8009]

Super mam❤TQ mam❤

[@santhirajalakshmi4495]

Thank you mam, night yentha food yeduthulam nu oru video poduga mam

[@nithyanithu1040]

Kidney beans என்பது rajma dhane? TQ

[@baskarv7621]

Nice ma'am ❤

[@AmuruganSuresh]

Give to Kesavavinayagam 😂😂😂 i ❤ you chankie aunty Bharat aunty ku jay 😢😢😢😢

[@shirrinfathima2170]

Super mam thank u maam❤

[@ajaci0686]

Super mam... Very useful information... Pls share afternoon and night healthy foods......

[@Sathia-tc5fy]

I have high calcam what can I do I am drinking lot of water no milk what elci can not eat please give me an answer

[@veerabahuthaiyalnayaki898]

Super thank you 🎉

[@TcrAnandh]

Metam உண்மை மட்டும் solluga please🙏🙏🙏

[@geethasundararaman6611]

Yr voice is cute mdm❤

[@ugin7424]

குழந்தைகளுக்கு இரத்தம் அதிகரிக்க என்ன உணவுகள் குடுக்கலாம் தயவு செய்து சொல்லுங்க pls

[@SUNSHINE-UAE]

தொடர்ந்து மாலை வேலைகளில் உளுந்தங்கஞ்சி செஞ்சு கொடுங்க ...... வாரம் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டன் கடையில் போய் ஆட்டு சுவரொட்டி என்று கேட்டு வாங்கி அதை சுட்டு கொடுங்க ...... தினமும் உணவில் வேக வைத்த பூண்டு அல்லது சுட்ட பூண்டு இருக்குற மாதிரி பாத்துக்கோங்க ஒரு மாசத்துல பாருங்க குழந்தைகளோட ஹீமோகுளோபின் அளவு மிகவும் அதிகரித்திருக்கும் 😊

[@gnanarajgnanaraj2181]

@@SUNSHINE-UAE in

[@lourdusamy3755]

, வாழ்க வளமுடன் 🙏

[@nithyanithya9234]

Thank you so much madam thank for information ❤❤

[@indiantamizhan]

Super tips thanks.

[@SirajMunna]

Hi mam menstrual Cup use pannalama plz sollunga oru video podunga mam plz

[@neelakandannagarajan3014]

Thank you so much doctor

[@alfreddamayanthy4126]

Very nice healthy tips thanks

[@UmarFaruk-s2s]

Thank you madam

[@subramanianmani2518]

Also karamani

[@chakarar4535]

அவுத்து போட்டு நின்னா கூட திரும்பி பார்க்க மாட்டாரு😂😂😂😂😂

[@muthupriya3143]

Super ma 👍👍👍👍

[@arulnesank7243]

thankyou i like program

[@karthikeyans4880]

Uzhaippu Than Marunthu !!!

[@indiraesakki]

Thanks mam veri useful tips

[@pushparajendran2473]

Very useful msg mom

[@faizalkhan7051]

வினாயகம் விரும்பக்கூடும்

[@masilamanichelladurai8898]

நைஜீரியா வில் இருந்தது காளான் வாங்கி சாப்பிட நாங்கள் பிரதமரா

[@SUNSHINE-UAE]

இந்தா வாங்கி கொடுத்தவர் சொல்லிட்டாரு 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@கிராமத்துஇளவரசி]

😂😂