3 EINFACHE ROHKOST-REZEPTE FUE R ANFAENGER | SAMAR VON MUMYFIT

[@MoreRawfood]

Alle Rezepte von Samar findest du hier: morerawfood.de/blog/2017/07/11/rohkost-fuer-anfaenger/ Diese Links/Rezepte/etc hat Samar ich im Video erwaehnt: Personal Blender: morerawfood.de/PersonalBlender Link Misopaste: amzn.to/2swjGze Link Algen: amzn.to/2slVdhS Erwaehntes Video Kirstin Knufmann: kzbin.info/www/bejne/pJKVp6mfp7Joedk Samars Rezepte findest du hier: morerawfood.de/blog/2017/07/11/rohkost-fuer-anfaenger/ Samars Kanal findest du hier: kzbin.info ► ► ►Meine Bücher mit leckeren Rezepten: morerawfood.de/e-buecher/ ► ► ►Nützliche Küchengeräte im Test: morerawfood.de/geraete/ ►Trockenfrüchte und mehr: morerawfood.de/KoroDrogerie ►Entsafter & Saftpressen Vergleich: morerawfood.de/Entsafter ►Mein Wasserfilter: www.morerafood.acalaquell.de ►Lucumapulver: morerawfood.de/Lucuma ►Dulse Flocken: morerawfood.de/Dulse ►Vitamin D3 Tropfen (vegan): morerawfood.de/D3 ►Vitamin B12 Lutschtabletten: morerawfood.de/B12 ►Mein Kühlschrank: morerawfood.de/Kühlschrank Günstig reisen: morerawfood.de/reisen ► ► ►Let's Chat, Coaching: morerawfood.de/coaching/ ►MEIN TIPP DER WOCHE (jede Woche neu): morerawfood.de/Tipp ►MEINE KÜCHENTOOLS: morerawfood.de/geraete/ Besuche mich auf: BLOG: morerawfood.de FACEBOOK: morerawfood.de/Facebook INSTAGRAM: morerawfood.de/instagram Bis ganz bald! Lass es rocken! Maria

[@feuerlocke535]

Ja, schade der Link zu den Rezepten funzt nicht. Doof!

[@Playtowin07]

Für die Schönheit und die Gesundheit! Denn Schönheit kommt von innen! So geht es mir auch: muss doppelt kochen. Du sprichst mir aus der Seele, liebe Samar!

[@MoreRawfood]

Danke dir du liebe

[@anneisabella1]

Ohhh ihre Videos schau ich auch sooo gerne , hör ich so gerne zu ! :) danke für die Rezepte !!!

[@Samarweslati]

;)

[@MoreRawfood]

Das freut mich. Ja Samar ist echt ne tolle Frau.

[@florianpower]

ich möchte jetzt auch mal Rohkost essen. Ich würde nur vegan kochen, entweder es wird gegessen, oder die Familie muss verhungern :)

[@tatjanawenzel5766]

Cool. Bin auch Mama von 3 Kindern und auch vegan und meine Familie ist auch nicht vegan , jeh ich bin nicht allein 🤩🤩

[@MoreRawfood]

Liebe Tatjana, ein das bist du nicht und ich freue mich, dass wir uns gefunden haben

[@tauri9382]

Das waren mal wirklich leichte und gute Rezepte 👌 das hab ich gesucht. Und gute Typs mit rein 😁 danke 🙏 deinen Kanal werde ich mir anschauen.

[@Toxic2030]

Warum kann man nicht genauere Angaben im Video machen, gerade was die Menge angeht!? Ich kann auch zu dem Brot nichts in der Infobox sehen, vielleicht bin ich auch blind!? Wie lange und welche Temperatur im Ofen und vorallem wieviel von den Zutaten hätte ich gerne gewusst! Danke

[@ansalaastoltenberg7833]

Herzliche Dank sieht so lecker aus. das Pizza Brot möchte ich sehr gerne nachmachen, jedoch finde ich kein Link der bei mir funktioniert zum Rezept 😊 Währe sehr dankbar dieses Rezept zu bekommen wenn’s möglich ist 🙏 Synaa~ Suldiaa

[@234sitdada]

hab gerade das Salatdressing Rezept ausprobiert, schmeckt mega !!! Danke dafür 😊

[@Samarweslati]

Ja, das ist wirklich lecker und hilft dabei, mehr Rohkost zu essen :)

[@MoreRawfood]

Das freut mich total!!!! lass es dir schmecken

[@Claudia777-i8g]

Hallo 😊 wo kann man die Rezepte finden? Besonders das Brotrezept interessiert mich 🤩 der Link in der Beschreibung funktioniert nicht mehr.

[@Parkitloveit]

Danke für die drei Rezepte 👍

[@Samarweslati]

Infobox wird gleich aktualisiert 😘

[@Playtowin07]

Liebe Samar, kannst du bitte die Mengen zum Rezept zum Rohkostbrot angeben? LG

[@TheOchidea]

Salat Soße bombastisch habe keine missopaste aber trotzdem war super 👍

[@dennisknecht1062]

ich fände es toll wenn es alle Zutaten fürs Rohkostbrot fertig in einem Glas zu kaufen gäbe

[@MoreRawfood]

Super Idee

[@Samarweslati]

Da mich bis heute regelmäßig interessierte an dem Rezept anschreiben, hier die Zutaten: Rote Beete Kräcker Rezept für 1 Backblech 8 datteln Buchweizen (2 gekeimte Gläser, ich hatte sie zum trocknen einen Tag auf einen Teller gelegt und auf die Heizung gelegt, gibt einen tollen Knusperteffekt!) Rote Beete (2 normalgroße) Sesam (1/2 große Tasse ca) 3 EL Chiasamen in der 6-fachen Menge Wasser für mindestens 10 min. einweichen. Immer wieder verrühren, das keine Klümpchen entstehen, fertig ist das Chiagel Bei ca. 150 C in den Backofen, Holzkochlöffel zwischen die Tür klemmen, das die Feuchtigkeit aus der Masse entweiche kann, nur so wird es knusprig! Bei mir brauchen sie so ca. 4 Stunden. Ofen ausmachen und drin stehen lassen, so härten sie noch ein wenig aus. Da der Ofen so lange an sein muss, lohnt es sich, mehrere Bleche vorzubereiten. Anstatt der Roten Beete kann man auch gut Fenchel benutzen! Wenn du Mandelmilch herstellst, kannst du das dem übrig gebliebenen Trester noch dazugeben. Hier noch ein paar Rezepte: 100 gr frischer Mais 100 gr gemahlene goldener Leinsamen 2 Knoblauchzehen 2 EL Chilipulver 2 Tassen Wasser weitere Variante 1 Keimglas Kürbiskerne 1 Keimglas Sonnenblumenkerne 50 gr Mais Kümmel Zwiebel 250 gr Leinsamen 1 Kohlrabi 1 Fenchel 300 gr Karotten Oder 1 Fenchel 500 gr Karotten Ingwer 300 gr Leinsamen 250 ml Wasser Bis auf die Kerne und Leinsamen alles in den Mixer fein pürieren und anschließend mit Kerne, Sprossen und Samen vermischen, im Dörrautomaten trocknen lassen. Und knabbern ;)

[@MoreRawfood]

Danke dir. Das finde ich total Klasse. Einfach zu gut deine Rezepte😉

[@tierfreundin2976]

Wow Rohkostbrot, wusste gar nicht, dass sowas gibt. Hammer, muss ich auf jeden Fall ausprobieren. Super Video, ich habe solchen Apetit bekommen, o, je😂😅😆

[@MoreRawfood]

Ja Same ist echt inspirierend

[@maryhalloween5316]

gibt es das rezept nicht mehr zu dem Brot? der link funktioniert leider nicht 😪

[@Daggi387]

Was ist das genau für ein Blender?

[@technotaubsi]

Das Dressing ist einfach der absolute Wahnsinn !!!

[@MoreRawfood]

Das freut mich total, dass es dir so gut gefällt. Alles liebe Maria

[@tierengel2568]

Oh das Brot sieht köstlich aus. Vielen Dank, ich bin z.Zt. auf der Suche nach leckeren Rohkostbroten. Das Rezept kommt wie gerufen. Ich guck gleich mal bei deinem Kanal vorbei :):) Eine Frage habe ich noch, wo hast du die Oliven her oder sind das normale (also keine Rohkost)?

[@Samarweslati]

Das sind Rohkost Oliven aus dem Biomarkt. Lg Samar

[@MoreRawfood]

Du kannst auch rohe Oliven bei Orkos.com bestellen. Die haben dort eine gute Auswahl. Nur für den Fall, dass bei dir keinen Bioladen in der Nähe gibt. Alles liebe Maria

[@tierengel2568]

More Rawfood Danke für den Tipp. Bei uns sieht es tatsächlich schlecht aus 🙂

[@MoreRawfood]

Das habe ich mir gedacht:-)

[@christinaheesakacowden-wut3809]

Sehr lecker sieht das alles aus. Das Dressing und Brot wird ausprobiert, auf jeden Fall. :-)

[@Samarweslati]

Freut mich :)

[@MoreRawfood]

Das freut mich. Lass uns gern wissen, wie es dir geschmeckt hat. alles liebe Maria

[@cocolocco4701]

Oh kannst du das Rezept für deine Salatsosse verraten;) 😘?

[@andrzejlew8499]

Sieht lecker aus.Wie lange seid ihr "Rohköstler"?

[@MoreRawfood]

Ich bin es seit über 10 Jahren.

[@bettinajatzkowski]

Die verlinkte Seite zu den Rezepten funktioniert leider nicht :(

[@imglinda]

More Rowfood wie heißen deine Kochbücher?

[@dertobbe1176]

Sehr gute Ideen

[@regina9649]

Doppelt kochen mag ich nicht mehr! Keine Kraft mehr....leider🥺Daher lebe ich seit einiger Zeit nur von Säften und Smoothies....Das ändert sich grade😀Dankeeeeee😘

[@MoreRawfood]

Danke für deine Erfahrungen

[@angelikamaciejewski6526]

Wie backe ich das Brot im Backofen?

[@MoreRawfood]

Bei sehr geringer Hitze sollte es gehen

[@stefanies.1739]

Wie macht das Brot im Backofen? Hab dazu leider nix gefunden...

[@MoreRawfood]

Am besten ist, wenn du Samar mal kontaktierst. Schreib mir mal eine Mail an [e-mail], dann gebe ich dir ihre e-mail. Samar hilft dir da sehr gern weiter. Alles liebe Maria

[@mofi2342]

Wie macht das Brot? Hm, Muh?

[@WS1968]

Für Anfänger?

[@svens3722]

Gehen auch Gekeimte Buchweizen statt normale Buchweizen ? Leider nicht selbst gekeimt, habe nichts anderes im Einzelhandel gefunden =(.

[@MoreRawfood]

Ja das sollte gehen

[@p-e-2779]

Ich hätte gerne das Rezept für dieses köstlich aussehende Rohkostbrot, da unser Dörrautomat mal wieder genutzt werden möchte😅 Wo finde ich das Rezept, ohne dein E-Book zu kaufen?

[@Samarweslati]

Rezept: 5 Möhren gerieben, 10 Kalamata Oliven kleingehackt, 100 gr gemahlene Mandeln, 1 Portion gekeimter Buchweizen, 100 gr Leinsamen (eingeweicht), 50 gr gekeimte Sonnenblumenkerne, Prise Salz, etwas Olivenöl und 1 TL Thymian. Alles vermixen (körnig nicht ganz breiig) und aufs Blech schmieren. Du musst die Grammzahlen nicht unbedingt einhalten. Ich mache es immer einfach so, wie ich Zutaten da habe. Ganz liebe Grüße

[@MoreRawfood]

Das gibt es auch auf meinem Blog. Der Link dazu ist in der Videobeschreibung. Alles liebe Maria

[@marionweitzel8737]

Sorry ich finde nicht die Zutaten Angaben für das Brot, ich habe jetzt mehrmals geschaut oder ich bin zu doll 🙂

[@Playtowin07]

Wo ist jetzt hier die Infobox?

[@MoreRawfood]

Na unter dem Video

[@evakrolls6069]

Alles ist geil. Unglaubliche Verarmung der Sprache.

[@semost2764]

Eva Krölls chill digger 😂😂

[@Mmjjjjjjjjjikbvgzhhcc]

Mimimi

[@simplysi5942]

😂😂😂Isso chill mal

[@bmaldppqjfbthapabekqlpwjrbtbs]

Ich finde die spräche war früher geiler

[@timobrecht2967]

Wo ist das Rezept?🤷‍♂️

[@gn8399]

huhu....ihr lieben, ich habe euch beide abonniert und ich suche UNBEDINGT Rezepte die meinen 2 Meter Ehemann auf der Arbeit satt machen. Er brauch was für morgens und etwas für mittags... Was gebt ihr euren Männern mit?..... :)

[@MoreRawfood]

Ich teile all meine Rezepte hier: www.patreon.com/morerawfood

[@sengasengana]

Was heißt Mumy, welche Sprache ist das? Ich konnte nichts dazu finden.

[@tatymanukjan1441]

Hallo Ich finde das Rezept für das Rohkostbrot nicht 😞

[@MoreRawfood]

liebe Tanja, das tut mir so leid. Das war auf meinem Alten Blog, den es leider nicht mehr gibt. Ich konnte ihn nicht retten. Hier die Zutaten für die Pizza Kräcker/das Rohkostbrot: alles liebe Maria 3. Rezept Pizza Kräcker: 2 große Möhren (geraspelt oder Trester) 100g Sonnenblumenkerne über Nacht eingeweicht 50 g Buchweizen über Nacht eingeweicht120g Leinsamen über Nacht in Wasser eingeweicht1/2 TL gemahlener Rosmarin1 Knoblauchzehe1 TL Kräutersalz1/4 TL süßes Paprikapulver7 Kalamata Oliven kleingehackt50 g gemahlene Mandeln

[@candybalumaddyswelt7182]

Was ist Rohkost?

[@MoreRawfood]

Hol dir mein kostenloses Buch, da erkläre ich es dir💕🙏🏻

[@indiansummer9029]

Der Personal Blender ist so schlecht verarbeitet, dass Keimling die Produktion eingestellt hat ;-) Ich hatte ihn für 80 Euro gekauft. Ständig musste ich die Messer nachkaufen. Der Mister Magic ist da viel besser und der hat auch mehr Umdrehungen nämlich 20 000. Der Personal Blender hat nur 10 000. Nur mal so als Tip.

[@Samarweslati]

Marion Keul Danke für den Tipp 👍 ich bin bis jetzt zufrieden 😉

[@tayatu7392]

Blöde Frage: Andere Rohköstler haben weder Backofen noch Dörrautomat... wenn man das Brot künstlich/elektrisch trocknet, dann ist es doch auch nicht mehr roh...??? Dann kann man es ja auch gleich backen... Oder seh ich das jetzt falsch?

[@TheOchidea]

O ja super 👍.Ich muss auch 2 Mahlzeit kochen.Bin auch Veganer und meine Jungs nicht.

[@puppele7302]

Warum muss man dörren?

[@winnivegan1675]

Ich vermisse den Link zu Samar

[@MoreRawfood]

Du liebe, schau mal in den Kommentaren, da hat Samar die Rezepte gepostet weil mein alter Blog mit den Rezepten kaput ist.

[@rayanne5851]

Sonneblumemkerne

[@Cat1811965]

💝💖💝

[@TheOchidea]

Diese Brot werde ich nachdörren

[@marcelhh5722]

Backen bei rohkost? Dahte da wird nichts gekocht und gebacken und alles roh gegessen 🤔

[@p-e-2779]

Ich krieg von zu viel Rohkost so derbe Magenschmerzen, das is echt nichts für mich, so sehr ichs auch will, aber das ist es mir nicht wert. Ab und zu gerne, aber so den ganzen Tag nur das...

[@Samarweslati]

Jedem das seine, tue das, was dich glücklich macht :)

[@MoreRawfood]

Es ist ja auch kein Muss. Mach einfach das, womit es dir am besten geht. Alles leibe Maria

[@tiertrainingskanal]

Was für ein Schock eine andere Person zusehen

[@MoreRawfood]

Haha ja das war eine Überraschung

[@mahes2587]

Sehr Nährstoffreich ... deswegen wiegt man 40 Kilo 😂

[@sweetyfuchur8037]

Senf ist roh?!

[@calicokitty6807]

Sweety Fuchur hab ich mich auch gefragt 🤔

[@katinka3517]

Sweety Fuchur Senfkörner bzw Mehl plus Essig ...mehr sollte da theoretisch nicht drin sein

[@Samarweslati]

Senf ist nicht roh, du kannst dir den Senf selbst rohköstlich zubereiten. Ich bin da nicht zu streng, wenn es schnell gehen muss :)

[@MoreRawfood]

der herkömmliche Senf nicht, aber man kann sich rohen machen:-)

[@mofi2342]

Schade dass so viele Mütter kaum einen Satz reden können ohne das Wort "geil" zu verwenden.

[@Killi880]

Als wäre das ein "mütter-spezifisches" problem🤣

[@Zatschana]

Isch...alter

[@travelenergy3125]

Blablabla