Morning healthy tips EP30 : 🚨 ใช้น้ำมันอะไรทอดอาหารดี? 🚨

🚨 ใช้น้ำมันอะไรทอดอาหารดี? 🚨
Morning healthy tips EP30 : 🚨 ใช้น้ำมันอะไรทอดอาหารดี? 🚨
ติดตามคลิปสุขภาพหลาย 100 คลิปได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.youtube.com/...

[@beautifulsmileme2266]

1. น้ำมันมะกอก แบ่งหลายระดับ ที่ดีที่สุดคือ extra virgin ถ้าทอดจะควันเยอะและเสียประโยชน์ไป แนะนำแบบผัด 2. น้ำมันรำข้าว ไขมันไม่อิ่มตัวสูง สามารถนำมาทอดกรอบได้ 3. น้ำมันถั่วเหลือง มีไขมันไม่อิ่มตัว 70% เกิดควันได้ยาก ใช้ทอดได้ 4. น้ำมันคาโนล่า มีไขมันไม่อิ่มตัว 50% ใช้ทอดได้ แต่ไม่ได้มีโอเมก้า3 ขนากนั้น แต่ยังไม่ใช่น้ำมันที่สุดยอด 5. น้ำมันปาล์ม ไขมันอิ่มตัวสูง 6. น้ำมันมะพร้าว ไขมันอิ่มตัว 80% มีฤทธิ์เพิ่มทั้งไขมันดีและไม่ดี ทานน้อยได้ แนะนำมันมะกอก ใช้ ผัด น้ำมันรำข้าว ใช้ ทอด

[@Myrush87]

คุณเป็นหมอหรือเปล่าครับ ที่ถามนี่คืออยากทราบเฉยๆครับ เผื่อมีอะไรผมจะได้ถามพี่บ้างครับ

[@Joachim1993]

@@Myrush87เขาสรุปให้จาก คลิปทีคุณหมอ พูดทั้งหมด ให้ครับ

[@monthly101]

น้ำมันมะกอกใช้ผัด น้ำมันรำข้าวใช้ทอด เพราะไขมันไม่อิ่มตัวสูง จุดเกิดควันสูง ^^

[@inthapattaphoosa5677]

คุณหมอน่ารักจังค่ะ ขอบคุณความรุ้ดีค่ะ

[@maynykheerapayo8077]

ชอบความสรุปง่ายๆสั้นๆค่ะ บอกมาเลยว่าหมอแนะนำว่าอันไหนดีสุด เหมาะสมกับกรรมวิธีอะไร เลิศมาก👍🏼🙏🏼ขอบคุณค่ะ

[@patradautto2770]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะให้ความรู้แต่เช้าเลย ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@sathitasabpisal4951]

ลองใช้น้ำมันมะพร้าวผ่านกรรมวิธีมา 1 ปี ปรากฎว่าตรวจร่างกายแล้วไขมันLDLเพิ่มมากเลยค่ะ เพราะใช้อย่างเดียวเลยทั้งผัดทั้งทอด เห็นทันตาเลยค่ะ ตอนนี้เลยใช้น้ำมันมะกอกค่ะ และใช้น้อยๆ

[@achirachaisirikun9646]

ต้องใช้ชนิดสกัดเย็นที่ไม่ผ่านกรรมวิธีครับ

[@achirachaisirikun9646]

ผลการใช้น้ำมันมะกอกเป็นอย่างไรบ้างครับ

[@jaengnas]

มารอทุกวันเลย วันนี้จะไปสอนหนังสือล่ะ ขอบคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้เรื่องสุขภาพ

[@shinori2455]

ขอบคุณน้ะค้ะ คุณหมอ ที่มาแนะนำเรื่องน้ำมัน ที่มีความรู้แบบ แจ่มกระจ่างดีเยี่ยมค่ะ

[@timmyfalk7518]

ขอบคุณมากๆเลย..คุณหมอที่สละเวลามาแนะนำพวกเรา..

[@rainygorges3403]

Thank you doc😍

[@jumwaritha57]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆนะคะ

[@satita9954]

สวัสดียามเย็นค่ะคุณหมอ... ได้รับความรู้จากคุณหมอเยอะมาก​ ฟังเข้าใจง่าย​ ติดตามตลอดค่ะ

[@ufo4604]

สวัสดีคุณหมอท๊อป เพิ่งมาเปิดดูสายหน่อย ขอบคุณที่คุณหมอสละเวลาหาสาระความรู้สุขภาพในชีวิตประจำวัน👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏แบัขอบคุณ🙏🙏🙏

[@warisaduangsiri7423]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@pornpansantacroce319]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ Enjoy your day at work!👍👍

[@ampunrunghirun9122]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอพูด แล้วได้ความรู้ดีค่ะ บ้านคุณหมอร่มรื่นดีค่ะ 👍👍👍

[@แนนแนน-ฆ5น]

ฟังทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@tuktam2545]

อาหารเช้าแบบอเมกันไข่ดาวแฮมผักสลัดขนมปังทาเนย นมกาแฟ ผลไม้นำ้แครอตไข่ดาวไม่ใช้นำ้มันค่ะ😂👍

[@user-xr4yl5ez7y]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

[@pimsirisepong5067]

นำมันรำข้าวดีสุด

[@luckyruethairat5842]

น้ำมันรำข้าวส่วนใหญ่ที่เจอในห้างมักจะผ่านกรรมวิธีคะ

[@MicMmm-hg3qf]

ชอบน้ำมันรำข้าวที่สุด

[@user-xd3sj1lz1i]

น้ำมันรำข้าวเอา มาผัด ผัก กะเพรา ได้ไหมคะ

[@รุจีวรรณพรหมเสนา]

ขอบคุณค่ะ ได้ฟังความรู้ดีๆจากคุณหมอ ชอบๆๆ😍👍

[@WikoWiko-dh3tc]

สวัสดีตอนเช้าคุณหมอ.ท่าบ่อหนองคายวันนี้อากาศดีครับ.

[@user-tb5lf9ci4e]

ขอบคุณ. คุณหมอมากค่ะ

[@knt-ts9vr]

แล้วน้ำมันทานตะวันล่ะครับคุณณหมอ

[@user-yb8kb4hv4t]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@OppoOppo-gv6nq]

ขอบคุณคุณหมอนะคะ♥️🙏

[@user-zv6yg3kj7x]

ได้ความรู้ดีมากครับคุณหมอ👍👍🙏🙏

[@tatapai7920]

ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@mommamstyle.7218]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ วันนี้วันหยุดค่ะ ^^

[@suluksoronsutthi6330]

ขอบคุนมากค่ะ

[@user-mw7bn3cb5i]

ดีคับคุณหมอได้ความ รุ้มากก

[@mrspark2598]

ปกติไขมันไม่อิ่มตัวจะมีพันธะคู่ในโมเลกุลรึเปล่าครับ ทำให้ทนความร้อนสูงไม่ดี จะเกิดการเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็งได้ถ้ารับความร้อนสูงๆ แต่ไขมันอิ่มตัวมีความเสถียรกว่า เพราะไม่มีพันธะคู่ในโมเลกุล จึงทนความร้อนได้มากกว่า

[@achirachaisirikun9646]

ใช่ครบ..ตามที่ผมได้รับคำอธิบายจากคุณหมอหลายๆเพ็จระหว่างน้ำมันอิ่มตัวกับไม่อิ่มตัวก็เป็นเช่นนั้นครับ คือน้ำมันไม่อิ่มตัวเมื่อใช้ความร้อนสูงจะแปรเปลี่ยนสภาพเป็นสารก่อมะเร็งได้ครับ

[@shiroru9966]

ขอบคุณนะคะ

[@kanok.b2772]

หมอหล่อค่ะ ชอบบๆๆๆ

[@sumitarbuasrichan910]

ขอบคุณค่ะ

[@chonthichapinchichatthana8374]

คุณหมอ นำ้มันเม็ดองุ่นละ่คะ เป็นยังไงบ้าง ช่วยอธิบายด้วยคะ่ ขอบคุณมากคะ่

[@thanasitisaranonchai2778]

น้ำมันหมู ดีไม่ได้อย่างไรครับคุณหมอ

[@MsParry-wh3bq]

น้ำมัน Avocado เป็นไงคะคุณหมอ ดีไหมคะ รบกวนด้วยค่ะ :)

[@indywstates]

น้ำมันรำข้าวใช้ผัดผักและผัดข้าวผัดได้ไหมคะ? ไม่อยากใช้น้ำมันมะกอกผัด

[@user-qb5jr6up6s]

ตกลงตัวไหนดีครับ

[@user-pj6bd1cr1g]

ขอบคุณค่ะ😂😂😂😂❤

[@nangan.4447]

สวัสดีคะคุณหมอวันนี้ทำงานคะ

[@s.plangpleng1097]

บ้านหมอน่าอยู่จัง

[@ไพพาธพูลซูธ์มาธพีน]

กดดินสไลด์เพื่อ ไม่พอใจก็ไม่ต้อวดูสิ

[@user-tn9bd7js2s]

คนสมัยก่อน คุณยาย คุณย่า ท่านใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมูและก็ใช้น้ำตาลอ้อย ทานอาหารจากธรรมชาติเสียส่วนใหญ่ เห็นอายุท่านยืนยาวมากๆ สุขภาพก็ดีมากด้วย เพราะพวกท่านได้ออกแรงทุกวันท่ามกลางแสงแดดอ่อนๆ สูดอาศบริสุทธิ์ ไม่มีไอ้ควันพิษมรณะจากท่อไอเสียรถนานาชนิด โรงงานต่างๆก็เกือบไม่มี สารเคมีในการเกษตรก็ไม่ใช้ อาหารแปรรูป อาหารแช่แข็ง ผลิตภัณฑ์แปรรูปต่างๆ ก็ไม่มี มลพิษในทุกด้านก็เกือบไม่มีเลย...ผมคิดว่า คนสมัยนี้ที่พวกเค้าป่วยกันบ่อยๆและเป็นโรคร้ายแรง ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการทานอาหารแปรรูป อาหารปนเปื้อนสารเคมีและมลพิษจากสิ่งแวดล้อมเสียมากกว่าครับ...

[@mariamaray7614]

ประเทศที่ผลิตน้ำมันมะกอก เขายังไม่เอามาทอดเลยจ้ะ

[@user-yx4vp1yk6o]

ถ้าต้องเลือกน้ำมันทำอาหารทั้่วไปประจำวันหลายๆเดือนควรเลือกน้ำมันชนิดใดครับ อย่างเดียวทุกงาน

[@user-ik7fl5hs7x]

น้ำมันรถ ก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ เหมือนกันนะค่ะ คุณหมอ. เพราะน้ำมันรถ มันจะเราไปทอดกายทอดใจ. ผ่อนคลายผ่อนใจตามสถานที่พักผ่อนต่างๆๆๆ ค่ะ ทักทาย. รอยยักของสมองค่ะ

[@karlthomson-4868]

อืมม 😊

[@user-sn9mg9nw2f]

คุณหมออธิบายไม่ละเอียดเลยคะ ฟัง2คลิปก็พูดเหมือนกันเลย สรุป คือน้ำมันมะกอกExtra Verginห้ามผัดใช้กินเท่านั้นห้ามไปทอดหรือผัดอย่างที่คุณหมอพูด ส่วนทอดใช้น้ำมันรำข้าวokคะ

[@tuktam2545]

ป้าใช้นำ้มันโอลีฟนำ้มันงาถ้าทอดพวกเทมปุระใช้นำ้มันสลัดทั่วไปทานตะวันส่วนมากต้มนึ่งมากกว่าค่ะขอบคุณคุณหมอคะ่😂👍🙇‍♀️🇯🇵

[@user-ce2uc1pi9i]

คะมารอเหมือนกันวันนี้คุณหมอมาสายจริงป้าไปผ่าต้อกระจกมาเมื่อที่25ตอนนี้ไม่พลาดแน่นอนคะ

[@mongkolputtharaksa3245]

ความรุ้ล้วนๆมีบทสรุปท้ายคริปฟังเข้าใจง่ายสุดยอดครับ

[@sp5247]

ขอบคุณค่ะใด้ฟังคุณหมอแนะนำรู้สึกสบายใจโดยส่วนตัวใช้นำมันรำข้าวเป็นประจำค่ะ😋

[@user-ne9jm7ok7b]

ขอบคุณมากที่มาแนะนำการใช้น้ำมันค่ัะ

[@wichaisettakitngam4419]

น้ำมันมะกอกแพงน้ำมันรำข้าวกินประจำ