9 законов МЯГКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Оформить премиум-подписку на приложение moveup-app.com...
Уже много лет я работаю над дисциплиной и каждый день вижу результаты: все мои успехи и достижения связаны, в первую очередь, с этим навыком. В этом видео я делюсь с вами личным опытом, лайфхаками по управлению своей жизнью и созданию четкой системы действий, которые точно приведут к результату.
Вы узнаете, как достигать целей мягко и эффективно, держать фокус на важном и обрести баланс между работой и остальной жизнью.
Трансляция была проведена в моей студии подкастов в Дубае @mbpodcast_studio 🎙️приходите проводить вебинары, записывать уроки, снимать KZbin и рилзы!
🔔 Подписывайся:
Apple Store
apps.apple.com...
Play Market
play.google.co...
Huawei AppGallery
appgallery.hua...
Бот для получения бонусов
t.me/moveup_di...
Служба заботы
t.me/moveupsup...
Инстаграм* Саши: / alexandramitroshina
Инстаграм* студии подкастов: / mbpodcast_studio
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

[@lev.liberman]

Возможно, кто-то увидит в этом вебе одну большую продажу своего приложения, но если этот веб и приложуха способны побудить на действия, создав новые полезные привычки хотя бы у сотни людей, это заслуживает большого уважения и благодарности всей команде авторов!

[@СашаАбрамова-ы9ц]

Круто, когда известный человек создает что-то реально от сердца. Саша, спасибо за этот вебинар! Порция мотивации больше, чем от всяких коучей)))

[@nebaluisyasedoi]

я наконец-то смог представить, как я выгляжу в будущем. Я раньше проходил подобные практики, но я смотрел на себя со стороны, от третьего лица, а сегодня увидел больше. Это было чувство удовлетворения своей жизнью, прекрасный момент, когда я был спокоен и в гармонии

[@lera.gert.]

Свершилось!😄 Нарушаю дисциплину - смотрю вебинар вместо сна, пока дети спят и не мешают🤫 Но оно того стоит!

[@doctor_galiullina]

Дети вообще мешают жизни…

[@AndreiLife-y5z]

​@@doctor_galiullinaпросто у вас такие дети )))

[@marimimel]

@@AndreiLife-y5zособенно когда их нет😂

[@AnnaGelich]

​@@doctor_galiullinaя бы сказала, делают её увлекательнее😂

[@ВалерияЩеголева-р1х]

@@doctor_galiullina😂

[@levimovie_arts]

Какой большой подарок - эта медитация. Спасибо тебе, Александра!

[@andreivin]

Кто как и я начал смотреть и в какой-то момент остановился, так как понял что будет много полезной информации и включил позже, имея при себе блокнот и ручку для работы?

[@pro_nutritionn]

Йа❤

[@Katerina_nesmiyan]

Я❤ осознала, что пропускаю слишком много и нужно записывать))))

[@ДимаБенюков]

Уже 3 дня смотрю отрывками и тоже очень много пишу ))

[@timursaria]

Так же

[@yrysadylbekova9093]

Яяя😅

[@ГрозаЕлена]

Представила себе шикарную спальню, проснулась с любимым и любящим мужчиной, из окна увидела море. Вечер в гостиной с камином, играем с детьми в настолки, рядом собака и кошка. Работаю удалённо, организовываю женские встречи на разные темы. Одета стильно, выгляжу ухоженно.

[@Elizaveta_nitsenko]

У меня тоже настолки 😅

[@darikrasivo3084]

Очень классный и полезный вебинар!! Какая красивая и умная Саша!! Слушать одно удовольствие!! Саша, огромная благодарность!!!

[@daridari426]

Какая талантливая молодежь сейчас

[@Plushik_house]

Впервые закрыла глаза и позволила себе помечтать. Потом на эмоциях исписала 1,5 страницы «какой я себя вижу через 3 года»

[@YouWillSpeak]

приложение офигительное! как приятно, когда делается не на "отвали", а с заботой! все очень интуитивно, хотя я ненавижу возиться со всякими новыми интерфейсами. тут не пришлось, разобралась сразу. спасибо!

[@Amour_coach]

Саша, спасибо! Это слишком глубоко, чтобы слушать это видео между делом. Хочу выделить время и погрузиться. Благодарю тебя❤

[@НикитюкАліна]

Потрясающая практика- визуализация моей жизни через 3 года😍я прочувствовала телом состояние,я увидела много картинок с моего будущего,обязательно запишу❤это действеннно😍😘

[@МаргаритаИманкулова-в3ч]

Ощутила спокойствие. Когда вышла из практики резко ощутила боль, которая быстро прошла

[@lena_evstafeva_]

Спасибо за классный вебинар! Рада, что удалось его посмотреть онлайн и прочувствовать энергетику!

[@annaigorevnaaa]

ю.ю.ю..ююб зж жюи ты. 😅😅😊 1:14:02 😅

[@dagr81ktl]

Очень рад, что собрался и послушал этот эфир, - крайне приятно соприкоснуться с человеком, близким по философии и предпринимающим огромные усилия по ее продвижению. Само приложение очень похоже на мой собственный "оптимайзер", который я написал (и постоянно дополняю) в гугл-табличках и (много лет) планирую превратить в полноценное приложение (пока что делаю это только в своей голове), так что не могу не восхититься смелостью и нацеленностью человека, который довел свою идею до результата. Поздравляю с запуском и желаю миллиардов охватов и... миллиардов долларов, разумеется! Любая полезная деятельность, на мой взгляд, должна давать хорошую отдачу, финансовую в том числе.

[@LucyCutie-y3x]

Саша, ты волшебная! Спасибо тебе за твой вебинар, за приложение и вообще за все, что ты делаешь! Спасибо тебе за тебя🫶

[@lastuhina.design]

Совсем не ожидала такой реакции от практики. Я плакала, очень удивлена 🫣 Так хочется прийти в это состояние и в этот день! 💔

[@sunman108]

Не ожидал, что будет глубоко. Медленная речь также задает настрой.

[@ДимаБенюков]

Саш, какие же крутые у вас эфективные и важные практики, как бы хотел от Вас пройти целый курс посвященный этому видео (5 страниц чистого текста и море океан инсайтов)

[@mariewi8514]

Никогда не комментировала ни одно видео, но тут не удержусь и скажу спасибо за всю проделанную работу;) Вы молодец, желаю и дальше таких крутых достижений 🤍

[@ЕлизаветаКим-ч2ч]

Классный вэб. Шикарное приложение. Пользуюсь уже неделю и не нарадуюсь. Сколько внутреннего напряжения ушло и освободилось места в голове. Не надо каждый день пытаться найти в себе силы/мотивацию/вдохновение на выполнение того или иного действия. Надо просто понять, что тебе действительно важно и нужно, как это поможет тебе приблизиться к желаемому, поставить это в трекер, и делать без лишних вопросов и торгов с собой. Всё. Саша, спасибо тебе за тебя и твоей команде за работу!

[@НейлаОмаш]

тепло, удовольствие, ощущение чего-то нереального, но возможного в будущем. радость, гармония, любовь

[@CatherineMilk]

сказать спасибо это ничего не сказать. у меня нет слов! Александра ты очень крутая во всех смыслах! вау!

[@sanasher]

Ой, я тоже заплакала, точнее прослезилась. Так явно, четко представила себя в будущем, все классно, всем довольна, счастлива, но ....одиночество, но мне хорошо, я не страдаю....

[@АнастасияБорисенко-с1ц]

Этоо вебинар надо добавить в еженедельные привычки❤

[@Ольга-ш5ш2с]

Саша, какая же это крутая практика, несмотря на всю её простоту. Остановила видео и делюсь впечатлентями. Мне до слёз было классно в том времени. Я там абсолютно счастлива, реализована и любима мужем и детьми. ❤ Ухожу смотреть продолжение)

[@ЕвгенияТарасова-в1и]

Спасибо, Саша!!!🙌 Смотрела видео и раз 50 порывалась поставить лайк, хотя он уже был поставлен ПЕРЕД просмотром видео, как всегда с твоими видео.. и отсутствие функции ставить много лайков именно при просмотре твоих видео сильно напрягает.. Лю❤

[@Mahmaeva]

Слёзы лились во время практики 😬😬😬 и как открыла глаза

[@darina_mashali]

Почему можно поставить только 1 лайк!?)) Ну столько всего в точку, столько осознаний! Саша, ты точно какой-то посланник от Бога в современной оболочке, т.е. БЛОГЕР)

[@natashawhitecrow]

Саша, благодарю за вебинар, для меня много полезной информации и под запись) Внедрю пока одну привычку - медитации ❤

[@snthnnv]

в который раз восхищаюсь вашими видео! вот таким людям действительно нужно быть наставниками, а не тем кто рвется в хайпанувшую нишу, судя по отзывам на пропрофи онлайн, теперь плохих экспертов стало куда больше чем даже просто нормальных, не то что хороших

[@shkapulyaaa]

Саша, практика просто шикарная Как же я кайфанула И реально очень рабочая Буду делать каждое утро теперь Можешь ее выложить отдельно, пожалуйста?🙏🏻❤️

[@apugach_]

Прекрасная практика ❤ Благодарю 🙏

[@ЛюдмилаТуманова-с3м]

Спасибо огромное Алекссндра❤Супер вебинар, мега полезно, шедеврально, гениально, супер просто🎉Поздравляю с запуском приложения🎉Обязательно скачаю и буду пользоваться с удовольствием❤

[@bobrunya2]

Спасибо за практику, тоже плакала! Очень красивая жизнь меня ждет и уже есть сейчас ❤

[@daria_toropova]

Я была такая красивая с моим любимым и у нас появился ребенок 🌸 еще фигурировала салатов спортивная машина и фиалковое платье ))))✨ Спасибо за практику 🙏🏻

[@karinashamil6092]

Удивительно, но после вроде такой простой практики будто глаза открылись на очень важные вещи, это гораздо глубже дисциплины, это уже работа с сознанием и подсознанием 👏👏👏

[@NataliiaTymoshenko-v8i]

Спасибо, Саша. Вы - мой мотиватор по самодисциплине! Маленькими шагами начала внедрять услышанное от Вас! Есть первые «проблески» в моем хаотичном распорядке ❤

[@ЛилияНикишева-и5в]

Саша, спасибо большое за вебинар❤ актуализировалось все, что читала, слушала про осознанную жизнь. Эта информация at the back of your head слабо проникает в рутину, так что как же хорошо все освежить😊

[@Irina_Didor]

Ощутила тепло и не устала к концу продуктивного дня

[@way_to_light]

Самый лучший выпуск! Для меня это наконец-то разумное обьяснение того,что духовность и материальное идут синхронно. Ты наполнен внутри значит и внешняя среда у тебя наполненная, не нужно бежать от материального благополучия если ты за духовность. Наоборот, это маркер в нынешнее время. Благодарю Саша за этот выпуск. Теперь я даю себе разрешение брать деньги за духовные практики, которые я могу выдавать и которые меняют жизнь.

[@ТаранаФарзалиева-и8в]

Саша какая же ты замечательная ❤ Самая лучшая !❤❤

[@ОльгаХолодарь-щ3л]

Саша,спасибо вам!Я сейчас буквально живу по Джо Диспенза,он изменил мою жизнь!Вы говорите очень важные слова,доходчиво и классно!Очень помощь нужна ваша!Хорошего вам вечера и благодарю!🙏🫶

[@nataljajemeljanova7322]

Настолько приятное и вдохновляющее это общение, что захотелось попробовать себя в блогинге тоже.❤

[@innerhonesty5046]

Прекрасный эфир. Очень полезно. Спокойно. Саша, спасибо большое.

[@АннаТкачева-у8щ]

Спокойно и уверенно, удовлетворение. Вечером немного устала но довольна.

[@elizanikitina6005]

Просто спасибо за это 💞 пользуюсь приложением уже месяц и безумно нравится!

[@anastasiya_mindal]

Я только сегодня смотрю это видео!) Не ожидала увидеть Эню)) Хотя я вспомнила, что она показывала это в сториз!!! Я на Эню подписала с первых сотен подписчиков 🥰🥰🥰🫶🏼 Такая умничка!

[@mandarrrinka]

Если мне пришли эти мысли во время практики, значит, все сбудется 🙏😊❤️

[@gulzhan_kurman]

Митрошина просто большое спасибо ✨️☺️🥳🩷

[@WellnessbyZarina]

В практике ощутила тепло, спокойствие, вид из окна с морем, рядом были мои дети ❤

[@userAra]

Легко, просто, реально все. Ощущение полного счастья

[@i_avls]

Как будто книжку читаю, а не вебинар смотрю 😊

[@anastasiya_mindal]

Досмотрела до последней минутки! Когда в голове есть запросы, то на них находятся ответы! Мне было очень полезно! И скачала приложение🎉 Спасибо 🙏🏻

[@ВенераЗакирова-н3с]

Очень приятные тёплые ощущения, спокойствие, но ложилась я с ощущением, что мне нужен отдых, отпуск

[@cosmopolitan3503]

По поводу практики. Честно у меня не возник образ меня как супер специалиста в какой-то области. Я была со своей новой семьей на отдыхе и мне было очень спокойно и уютно.

[@ЮляШарф]

Да! Вот и я такое же увидела

[@НадеждаСмирнова-ь2б]

Ощущения супер после медитации кайф

[@МаксимСмирнов-ч2з]

Чувствую любовь к этой жизни, я не тороплюсь, думаю какой я всё же классный, умеротворённый, просто любуюсь всем и хочу сделать что то что мне запомниться на всю мою жизнь.

[@linass-vw6dl]

я почувствовала лёгкость в своем теле, спокойство, тишина, была в том состоянии когда мои мысли приводили к таким словам, что вот то что мне нужно было, вот я там где мне хорошо😮

[@sveta_boga4eva]

Саша, спасибо! Это так вовремя! Посмотрела первые 19 минут. Я ощутила полное счастье и представленная жизнь совершенно не показалась мне недостижимой. Просто шок, как всего-то нужно чуть чуть доделать. Пошла смотреть дальше!

[@tsykhanevych]

Благодарю Александра за практику❤ Я столкнулась со своим страхом, потому что несколько лет назад, проделывая подобную практику-будущее то, не свершилось. Естественно, расстроилась. Естественно, недоверие, несмотря на то, что людям несу. Пришли вновь, осознания, что да, то будущее, которое я вижу, оно реально. Но больше системности нужно и перестать ждать одобрения от других👌🏻Это прям, не смогла ещё отпустить(хотя, гордыня говорила, что отпустила🤭) Благодарю за эти инсайты❤️

[@ColinFarrellLover]

7:50 Гениальная практика

[@АлияКусаинова-о8е]

Саша , благодарю ❤️❤️❤️❤️ очень полезный и нужный вебинар 🙏🙏🙏 и отдельно спасибо большое за практику 🙏😍

[@M.iRa_988]

Спасибо, Александра ✨📝

[@rimmaiakimenko7045]

Благодарю за это видео 🫶

[@АлинаГорячева-н8щ]

Саша, благодарю за вебинар!

[@rolannnda]

тепло, комфорт, спокойствие. Чувство достигнутого.

[@ikathrine91]

Я на моменте практики. Список супер способностей Саши Митрошиной пополнен созданием медитаций. ❤

[@mr.olega.andreev3000]

Саша, здравствуй. Благодарю за интересные идеи. Состояние превыше всего, это 100%. Предложение. Давай с тобой голосом позанимаемся?

[@olyashiny8]

Так тяжело конценироваться, когда есть фоновый шум, но его убирают между фраз Саши( и потом немного с запозданием от того момента, как она говорит, включается и шум и голос(

[@violettasennikova771]

дождались

[@НинаСеверова-й4х]

Неоднократно пробовала и создавала группу единомышленников, делала публичные заявления, ничего не получалось. Вывод- пока человек действительно не захочет поменять свою жизнь , ничего ему не поможет. А вот если есть это желание и оно проанализировано , четко сформулировано , только тогда группа единомышленников действительно тебя мотивирует.

[@fedorzag4471]

Что за группа единомышленников? Как присоединиться?

[@АзаОздоева-б4ь]

Спасибо большое, очень познавательный вебиар.❤

[@restroymaster]

Саша, какие медитации вы делаете постоянно ? И если не секрет , чьи медитации вы любите ? Кого смотрите ? Кто вам заходит ? Спасибо 🙏

[@fotonataqueen]

Самое главное для здоровья, Личн рост- ложится спать рано, спорт Не перегружать себя Делать по чуть-чуть Перестать искать новую информацию, новые курсы В работе- Делать простое регулярно Шить и фоткать Всю бытовуху делегировать Производство делегировать В отношениях- Вес Ухаживать за собой Не напрягаться Быть расслабленной, не перегруженной Перестать общаться с родственниками мужа Не отдавать много, а получать ресурс обратно, защищать свои границы, держать фокус на себе(любить себя больше всех) Не стараться изо всех сил

[@МираБелла-ю5ы]

А что если начинаешь представлять будущее, которое хочешь, но вообще ничего не чувствуешь? В период, когда нужно представить день и занятие - сначала был ступор и пустота, потом начала гонять разные ситуации и ни одна не вызвала отклика или не стыковалась с обстоятельствами места, в котором я находилась. Короче я после практики еще больше задумалась. Смогла только четко представить как я хочу выглядеть, а эмоции, характер, чувства, работы и т.д. как сейчас вызывает тревогу, так и в представлениях о будущем - размыта и не вызывает ничего, кроме хаоса. Единственное, что когда представила, что нахожусь на том же месте спустя 3 года - охватила паника и грусть.

[@irinakzlv]

Продолжать практику. Введите её в свои привычки

[@FITNESS_ANGEL]

Благодарю! Очень много пользы🙏🏻

[@svetlanachudakova9735]

Как приятно Вас слушать ❤

[@babygirljasmin2889]

Классно 😍😍уже скачала и начала пользоваться

[@olesiaoriginal2510]

Очень полезная информация которую Саша доносит простым языком. Спасибо за такую лекцию. Буду работать над привычками.

[@_elena.d.]

Благодарю✨❤️

[@aleksandrvladimirov1980]

Сашенька Спасибо тебе огромное за практику! Она вытягивает меня сейчас из ж… Благодарю Люблю!💖🎼🎵❤️❤️❤️❤️❤️

[@VirsaviaDavidova]

❤Благодарю, Сашенька и желаю счастья

[@almagul_adletovna]

Благодарю за практику, очень ценно!

[@anna_goettmann]

Спасибо большое. ❤

[@entente13]

Очень полезно! А сделайте, пожалуйста, конспект как в подкасте 😊было бы очень удобно ❤❤❤

[@ДимаБенюков]

Саш, расскажи пожалуйста о своём психотеропевте или коучере, который помогает тебе прийти к таким мудрым инсайтам и выводам. Такого объема пользы в открытом доступе еще не у кого не слышал как у тебя в этом видео

[@psyho_terra]

У каждого успешного человека есть свой психотерапевт и коуч

[@arnimentor]

❤ Заплакал на медитации! Благодарю Сашенька!

[@amazing5001]

Саша, спасибо! очень классное видео! много осознаний!!!!

[@liliya_kumukova]

Очень важный момент в самом начале отметила Саша - наша сила в нашем таланте и сильных сторонах. Зная и понимая свою силу можно добиться любых амбициозных целей, прийти к своему призванию, осознать свою миссию. Проверено в собственной практике работы с клиентами. Не имеет никакого смысла развивать свои слабые стороны, сфокусируйтесь на сильных сторонах и это даст Х1000000 резульат.

[@ksenydo]

Я весь прошлый год сильно старалась привыкнуть к раннему отбою) это было долгом это было непросто, но сейчас я естественным образом хочу спать уже в 9-10 вечера 🎉 и ребята, состояние пипец как поднялось. Весной была затяжная депрессия, тогда как раз были проблемы с засыпанием, но я старалась, подключала мелатонин и медитации. И вот все лето я чувствую себя супер, путешествовала и переехала на другую квартиру, начала новый проект по работе - перечисляю всё то, что ооочень долго откладывала. Стало больше энергии и мотивации. Так что реально всем рекомендую хороший режим сна, это реально самое важное

[@Carus1111]

👍потому что каждый гормон начинает работать в определенное время сна , поэтому говорят ложиться спать за 2-3 часа до 12ти, если пропустил эти часы -значит пропустил восстановление того или иного гормона. Энергия после внедрения такого режима реально зашкаливает ; становишься просто богом продуктивности . Кстати, есть отличная книга на эту тему , «зачем мы спим» Мэттью Уолкера.

[@Alesia_AR]

Пользуюсь приложением 4-й день 🤍✨ Оно: простое, удобное, умное, действительно очень хочется вечером галочки позакрывать 😁✅✅✅, поняла, что оно мне очень подходит, раньше на холодильнике висел трекер, но я вечно проходила мимо. Очень понравился самоанализ в конце дня 🔥✨Ух, чувствую как дисциплинирую себя 😅😊

[@Alesia_AR]

Ой, не четвертый, а уже 6-й😂, сама не заметила, как уже оказывается 6 дней без пропуска заполняю

[@gyzelgaliamova]

Благодарю ❤

[@skill.wellness]

Спасибо команде и автору🤩🤩🤩🤩

[@Focus_na_chudo]

Саша, спасибо. ❤ Ты чудо.

[@irenasiauko5659]

Невероятно полезно ! а практики сохранила и теперь под твой голос медитирую 🤌🫶

[@kate_smetana]

WOW! 2,5 часа, как быть дисциплинированной и дослушать веб от начала до конца, не скача как коза-дереза)))

[@patterns_lekala]

Скачала приложение, буду тестировать. Последний разбор - то, что меня мучает последний год🤪 Благодарю Александру и всех участников❤

[@axysuperstar]

шикарная практика, представил как я где-то на море живу кайфую))) суперзвезда