МОТИВАЦИЯ от ПРОТИВНОГО !

Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: [e-mail] ; [phone]
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833

[@slavaivan7011]

порадовал Игорян!!!! Твой олдскул это настоящая сила!!!!🎉держись братишка🎉🎉🎉 У вас на Харьковщине уже во всю птички поют!!!Класс👍🙏

[@catalexanderwildtrainedfun3634]

Самое трудное - это борьба с самим собой 👍🤗🙏

[@another4629]

Мазохизм?

[@ЖеняШубин-г4к]

Утро моё любимое время для таких мужских медитаций! Уважение и больше ничего! Сила!

[@serhiishamrai698]

Боді позитив придумали лінтяї, рух це життя, тому рухаємось!)

[@romeoromeo9512]

Самодисциплина-это хорошо, но есть такая вещь как нейроресурс.Если постоянно заставлять себя что-то делать, то быстро выгоришь, или уйдешь в перетрен.Если занимаешься вещами, которые нравятся, то дисциплина особо не нужна, все делается само собой.Заставлять себя,это работает на коротком временном отрезке, в перспективе нет.Можно попробовать увязать действия сейчас с целью потом, это тоже как вариант.Вообще сжигать жир таким образом- так себе идея, проще держать диету и тренироваться в меру.

[@Vidcash]

Ты проста зверь Игорь, не каждому это под силу сделать 😮😮😮😮

[@ЮрийАндрийченко]

Спасибо Игорь, за магию Утра и магию Берпи!!! 😅

[@nazarnovitsky9868]

Благодарим Вас за этот видеоролик ! 😊😊😊👍🏻

[@nteilynx2256]

Помню был когда-то мотивационный ролик и там говорилось, что можно поспать или завтра начну и т.д. и т.п. А в конце была классная финальная фраза: "Хорошо что проснулся"

[@селянин75]

Верно Игорь говоришь ! Самодисциплина сильная и сложная вещь! Встаю через нихочу и бегу! Нужно ещё мне работать над собой!

[@kolserdav]

Красавчик, Игорь, благодарю за мотивацию🎉

[@mostproject]

Ты все мои мысли озвучил. Брат спасибо. Ангела хранителя тебе.

[@MaiklIvanoVV]

Крутой, отличная мотивация ))

[@sstansm7f]

Спасибо, Игорь! Тренируюсь утром, перед тренировкой пью чай с 2 чайными ложками варенья или мёда. Пробовал без углеводов - нет энергии для упражнений. Можно сидеть на низкоуглеводной диете, но непосредственно перед тренировкой надо немного быстрых углеводов съесть. Иначе не идёт тренировка на одних жирах.

[@Денис-п3з]

Бро молодец топиш за здравый движ😊

[@ttAntares]

Сразу лайк! И далее просмотр видео! Тоже В 5 утра ))

[@БактыбекМамразакович]

Надо бороться с холодильником 😊

[@Ivan-cc7fi]

дрозд не понимает что тут происходит ))

[@StrongCoder-gs6kb]

Спасибо за мотивацию, противный!)

[@Виктор-ы1к5й]

Игорь,ты тренируешься каждый день, откуда у тебя какие-то проблемы с лишним весом не пойму.

[@ВладБасаев-р2э]

Диета

[@dan4ooPancho]

занимаюсь каждый день, и после тренеровки не хочеться ничего делат

[@СтаниславБуряк-д3г]

заставка зачёт

[@ВячеславТрофименко-к1ъ]

Игорь ,ты топ ,спасибо за видео!

[@Igor-lw6uf]

Классный результат,вот так стать и отбарабанить все 100 бёрпи. Меня бы только на 5-6 хватило, потому что я вешу сейчас 120 с копейками при росте 183.

[@александртортлуа]

Не знаю как у кого , у меня после бёрпи начинается паническая атака, начинаю задыхаться

[@тамтам-м5ч]

Заставка ржач ..свинотам на заметку

[@MalchishPlohish58]

У Игоря уже весна)))

[@СергейПискунов-й7ш]

Главное не складки,а правильные мысли...

[@kedr88]

Игорь советую отжимания полные делать!

[@Вишневый-20]

Попробуй утром боевые искусства подключить,тоже своего рода кардио.Как в кудо,кихон все по 10 раз к примеру

[@Den-ef7uy]

Замативировал 🏆

[@zorekrykger2044]

Купить бы электронные весы и с их помощью есть каждый день одинаковые порции для начала. А потом уже уменьшать.

[@alla9751]

💪🔥🙏

[@siralex8331]

Игорь машина 💪

[@mustafamairbekovic2755]

Ой как задышал

[@Papáconbigote]

А я с понедельника по пятницу в 5-00 утра просыпаюсь, А иногда в 4-50. Угадайте почему?

[@mustafamairbekovic2755]

Молиться

[@Papáconbigote]

@@mustafamairbekovic2755 нет. Давай ещё одна попытка 😅

[@wwandererr8906]

Я так же, потому что на работу

[@sergeyrock8354]

А где это все происходит?)) Снега нет ведь, а у меня есть))😮

[@Igor-lw6uf]

А я хотел спросить, Игорь и вообще ребята, кто разбирается. Может ли заливать от протеина, сделанного из молока? Я третий день не употребляю никакой молочки, чай, кофе без сахара пью.

[@Igor-lw6uf]

Это комплексный протеин, холестерина ноль, жиров очень немного.

[@nichitacriucicovschi8117]

Особо не разбираюсь, но думаю что при соблюдении остальных кондиций об этом можно особо не беспокоится

[@Igor-lw6uf]

@@nichitacriucicovschi8117 благодарю.

[@saibosun4727]

10-15 секунд суп максимальная скорость 1-2 минуты отдых

[@001-g2b]

Я каждый день бегаю по 7-10 км готовлюсь к полумарафону. 21 апреля Алматы марафон. Всем для мотивации 🇰🇿🇺🇦🫂

[@pubgkiller8244]

Ты сейчас в Украине Игорь?

[@ПетроСоколенко-и3н]

А прчем тут на заставке стефанчук

[@crazymrazer3236]

Игорь ты каждый день так долбишь? 😁откуда силы

[@ВиталийФ-и1к]

Привет!

[@remoshka777]

@IgorTerentyev Товарищ спортсмен работает на работе 5 дней в неделю с 8 до 18? Думаю нет. А вот если бы работал - я бы посмотрел на утренние пробежки по 4 км и 100 берпи. Мы знаем, что ты эти видео записал заранее с интервалом три-четыре дня и выкладываешь их, как будто ты их каждый день снимаешь. Потому что только тупой вася может верить в то, что ты на первом видео мышцы все ушатал в глубокую крепатуру, а на следующий день ты огурчиком вторую серию выкладываешь и так 7 дней подряд. После такой аэробной нагрузки, даже в хорошей форме, нутриенты выветриваются из организма и наступает истощение

[@Semen_48_]

👍👍👍

[@vladtunenko5128]

Хряк на заставке , лучший мотиватор

[@кОнанЕмельянин]

За Нарнию и тилимилитрямдию