🤝💪

Хороший быстрый комплекс:))) починил только с пудовикои ! И то почувствовал

Вес гири на камеру показывай. А так по размерам, то это гиря 24 кг

Горжусь земляком

У негорост 174 ани 178

Все хорошо, но орать то зачем 🙄

В СССР выпускал ось очень МНОГО книг с фото о русских силачахх. Например - На арене цирка(Н. Турбас.), Чуфаров, Вахтуров, и др. Молодёжь читала их. Брала пример вела эдоровый образ жизни. Вероятно музейные экземпляры этих книг есть в архива типография.

Спасибо

Спасибо за видео и визуализацию

Спасибо большое, прекрасное видео и прекрасная гимнастика!

Спасибо братишка лучший

С днём рождения

Ох, вже хочу повторити це тренування) 🇺🇦🦾

Вообще не умею подтягиваться😢

Через 2 года,новая жизнь ..ть

Здравия Джентльмен! Сними пожалуйста видео где делаешь узел сотского именно из 250 гвоздя. Не 300 не 400 а именно из 250 и поделись своими ощущениями. Спасибо

21 год. Вес 81. Гиря 24. Время 24:54

Руки - огонь! Молодец! 👍

Как всегда умное,позитивное видео,спасибо за историю,ты лучший,,,,

Лучший вызов после махов, это 10000 тяги к подбородку ))

Спасибо лучший!купил гирю

У Хафтора лицо, как у младенчика)

👍👍👍

Жестка с 24 кг!!! Просто пипец

Ага прямо разорвал😂

Привет Игорь с Пасхой тебя и твоих близких Христос воскресе

Вот это спортзала ,молодец кайф!

Красава лучший джентльмен! Спасибо

"Связка Усика" с гирей - это, конечно, бомба. Раньше видел её на канале, но подзабыл) Что касается боя, то по моему мнению прям "разноса" не было...очень тяжелый, интересный бой получился, в середине так вообще тревожно было...но в целом выиграл Александр по делу, пусть и с небольшим преимуществом...9 раунд эпичный.

Может кто нибудь подсказать таймкоды упражнений , я лично обращаюсь к видео чтобы узнать как делать то упражнение которое не могу понять по фотографии, а искать просто по видеоряду не очень удобно

Гиря топовый снаряд 1️⃣0️⃣0️⃣ процентов 👍👍👍👍👍

Да блин, 13 килограмм разницы! Усик красавчик, просто переиграл!

Усик сделали то что обещал: kzbin.info/www/bejne/gKPQmKmamMl0gcUsi=n9PSwPb617buY_0N

Александр красава, но для меня Вася является более техничным боксёром!!! Они оба достойны быть чемпионами

Игорь, ну какой Уайлдер, он тушит одним ударом, а Усик насыпал по Фьюри, ну не знаю, дюжину наверное за очень короткий промежуток времени, там были очень точные попадания, а Фьюри продолжал пятится и убегать, в общем, Усик топ-чемп, но далеко не нокаутер🥊и это ещё больше делает его уникальным чемпионом супертяжелого веса

Слабовато для твоего уровня. Я когда был помоложе и весил 120 кг., жал под 80 и один раз 82 выжал, хотя то, что ты делаешь в других упражнениях, не мог сделать. А сейчас сколько выжимаешь?

топ

Всё замечательно музло лишнее

Масса решает всё. Для тех, кто весит меньше 80-и должны были быть гири 24 и 28 кг. А для тех бройлеров, что подняли 32 кг, 44 кг. должна была быть гиря. Так по правилам соревнований по кистевой тяги гири.

Це зв'язка В. Блуда, тільки повтори трохи інакше зроблені...

Сколько раз в неделю нужно делать комплексы?

Хват он не развивает, а плечи и запятсть, и грудные да, для хвата эспандер нужен, узел соцкого тоже делаю на руках без упора, но эспандер сжать могу только на 55 кг от kettler.

Сколько лет тебя смотрю все время новые упражнения вижу.

К сожалению, в контракте прописан реванш, приблизительно на осень.

не может

🦍🔝🏆

По 10 на каждую руку верно ?

💪✊👋А сколько подходов с полотенцем делать или какой отрезок времени с ним?

Усик большой большой трудяга! А Фьюри уникум природный. И Именно поэтому победа нашего боксёра ещё более ценна! Велика вдячність Александру Усіку! Слава Україні !

Я книги Цацуллина еще лет 12 назад приобрел. Его методика работает, я пробовал на подтягиваниях. И с гирями работает... Проверено!!!