Рет қаралды 11,962
Non c’è niente di sbagliato nel sostenere il motocross uno sport completo! Si perché non c’è una capacità (motoria) prevalente come può essere la resistenza in un maratoneta o la velocità in un centometrista.
⚠️ Un pilota di motocross deve infatti sviluppare:
✅ Resistenza;
✅ Forza degli arti superiori e inferiori;
✅ Resistenza alla forza;
✅ Stabilità del tronco;
✅ Propriocezione;
✅ Aspetti cognitivi come: reattività, attenzione, presa di decisione;
✅ Flessibilità;
✅ Equilibrio;
✅ Forza esplosiva.
Ognuna di queste poi dovrà essere sviluppata nei modi corretti a seconda di quello che è il modello prestativo, cioè a seconda di quelle che sono le richieste fisiche, fisiologiche, energetiche, mentali del Motocross.
💥 Se invece vuoi un PROGRAMMA di preparazione atletica COMPLETO, SPECIFICO e PROGRESSIVO per lavorare su tutte le capacità importanti nel motocross come un Professionista lo trovi qua 👉 www.gioelesalv...
💥 Se sei interessato a migliorare la FORZA clicca qui: www.gioelesalv... e scopri tutti i segreti, trucchi e consigli su come allenare la forza nel Motocross. L'ebook più completo mai scritto su questo argomento per questo sport!
💥 Se sei interessato a migliorare la tua RESISTENZA, clicca qui 👉 www.gioelesalv... perchè ho creato un Ebook specifico per i motociclisti in cui ti spiego come impostare un allenamento di resistenza correttamente, qual è l'attività migliore, come riscaldarsi e defaticare, come impostare i parametri della seduta.
Se vuoi ricevere info riguardanti la CROSS-BAR scrivimi qua: info@gioelesalvadori.it
Foto di copertina di Rodolfo Clix da Pexels
#motocross #preparazionefisica #gioelesalvadori