[Motocross] Come risolvere il bruciore alle braccia

[@centrorilegature4978]

Veramente ottimo contenuto.

[@jacopodamonte886]

Ciao, ottimo video 👍👍. Come lo vedi l’utilizzo della powerball? Grazie

[@fabianobressanelli1640]

adesso giro in pista solo la domenica; se facessi anche un paio di pomeriggio durante la settimana? 😲

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Molto meglio. Almeno dai più continuità e lavori in modo specifico. Appena finisci la stagione aggiungi anche qualche allenamento in aplestra

[@jacopo9294]

beh allenare bene la schiena (anche come un bodybuilder) sen straps ti dà una forza sull'avambraccio è credibile. oppure anche uno stacco bello pesante

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Gli esercizi del bodybuilding (Squat, stacco, panca, ecc) ci stanno anche, essendo esercizi fondamentali. Non sono molto d’accordo nell’allenarli come loro, tipo: 3x8 lentamente. Idem per esercizi di isolamento per bicipiti, tricipiti… a mio avviso lasciano il tempo che trovano

[@giorgio_tomasini]

Tutto molto interessante. Da mesi però non riesco a eliminare problemi di epicondilite ed epitrocleite. Pur avendo cercato un supporto da diversi professionisti, la situazione non migliora e tutti questi esercizi non riesco proprio a farli senza provare forte dolore

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Le tendiniti, soprattutto al gomito, sono difficili da guarire. Te l’avranno già detto ma uno stop da attività fisica dove utilizzi mano e gomito sarebbe consigliato, oltre alle varie terapie del caso. In generale evita tutti gli esercizi che ti procurano dolore (compresi questi), almeno finché non si risolve