【もう渇かない】正しい水分補給のスタイル 病気の原因になる脱水を防ぐ 熱中症対策にも お腹のプロが徹底解説【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No342

0:07　コメント：日本茶では脱水になってしまう？
0:43　脱水が引き起こす病気
2:30　水分補給の勘違いで脱水に
4:13　水分摂取のコツは"飲む力"
5:51　脱水を防ぐ！水分摂取のコツ
まだまだ厳しい暑さが続きますが、皆さんは水分補給気をつけていらっしゃいますか？今回は、以前に好評頂いたお茶シリーズに続く水分補給に関するお話。先生たちが意識している"飲み力"とは？
#水分補給　＃脱水　#飲み力
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[@kyoko292]

平島先生、秋山先生 いつも有益情報感謝です。 水分補給しっかりしたら 片頭痛が軽快しました。 有難うございます。☺️

[@oyoo6492]

今日も楽しそうで何よりです😊 楽しそうだなぁとニヤニヤ見てると一回で頭に入って来なくて😂いつも二回以上見てしまう😂

[@有江裕子]

先生方のお話し　お聞かせ頂きなぜか　のどが　潤いますありがとうございます🎵

[@riho1980]

私もルールを決めて飲んでいます。今のところ食前食後とトイレの後には必ず飲むことにしています。お盆休みで姉の家に遊びに行ったら姉が全く水分を飲んでなくてビックリしました。こまめに飲む習慣、大事ですね。

[@あっこ-e8z]

こんにちは! 平島先生・秋山先生、何時も 配信あり難うございます。 娘といつも楽しく御二人の お話しを聞かせて、いただいております。 飲み力・・笑笑、楽しいですね😅😄。水分は・麦茶、レモン水、林檎酢を薄めて、ギャバ茶等など。ク−ラ−効いた部屋なので、常温で飲んでます 今回も楽しくて🎶有り難う ございました🙏

[@wave9060]

飲み力 大切ですね！ 喉の筋力が衰えると誤嚥性肺炎を引き起こしやすいので若い時からトレーニングするといいですよね😊

[@アンディ-q7w]

平島先生 秋山先生 毎回 楽しく 有益なお話を聞かせてもらえ ありがたいです😊 笑顔で楽しそうに 会話されているので こちらも笑顔で見てます😅

[@shinamon8727]

腸に興味あっていつも楽しくみています😊 久しぶりに飲み力の回みて爆笑してます♪😂先生方の明るさがまたいいですね！笑うこと。腸にも良さそう♪ 楽しいおふたりにいつかお目にかかりたいです😊

[@やーゆー-m8i]

気をつけるきっかけになります。ありがとうございます😊

[@shinji-mh4oy]

素晴らしいお話をありがとうございます！！！

[@toshimi4799]

なかなか、飲み力無いんですよね😢 仕事中は、ロッカーまで行かないと飲めないので、なかなか、ちょこちょこ飲みが出来ない😅 家に帰ってきてから、食事中、お風呂前、お風呂上がってとか💦 たしかに、見える化した方がどのくらい飲んだか分かりますよね😅

[@hoshineko66]

水分補給には気をつけていますが、1.5lには及んでいないので、飲み力トレーニング頑張ります！ いつも健康になるためのヒントをいただきありがとうございます。、

[@和田尚恵]

いつも動画ありがとうございます。 見える化して、時間で飲む!とても印象的な言葉でした!感謝

[@shinji-mh4oy]

先生をリスペクトしてます！！！ ハンサムですね！！！

[@ゆうまん-g1m]

飲み力、めちゃめちゃあります！そうか、飲むってとても大切ですね。水を飲めない方多いですね。

[@BirdHZD.8310]

カフェインで便秘、は盲点でした。通りでコーヒー、紅茶メインで飲んでた頃、便秘症でないのに夏の便が固くなるのはそのせいだったのかも、です。緑茶🍵は、水出しするとカフェイン出にくいと聞いてからは、冷蔵庫内でじっくり水出ししてます。

[@富士-w4w]

平島先生の楽しいトーク、それに悶絶されてる秋山先生がかわいくお二人の大ファンです☺️　 シリカ水について先生方のご意見をお聞かせ願えたら幸せます😌

[@ままれい-s1y]

静岡県在住ですが、 緑茶やコーヒーが好きで飲むんだよね。 特にオクラ緑茶は、血糖値を抑える為にいいと聞いているので1リットルを毎食前に300から350ミリリットルに分けて飲んでいます。 さすがに夏に配達の仕事をしているときは経口補水液と麦茶を持参してますが。

[@rumi.0825]

私は尿崩症なのですが、脱水症状を、かなり敵視してます。(主治医論)☞常温の水を(例)100ℓ飲んでも、100ℓ排出したら🙆🏻‍♀️☜勿論、多飲は❌ですが、、、あと飲み物に対して過激にストレス溜まるとダメ❌ですね。 インアウトバランスは、かなり大事‼️ 下痢でも便秘でも常温の飲み物🥤を、こまめに‼️です。秋山先生の言う通りに〘常温〙〘こまめに〙は、とても大事にしています。 今回も為になる動画ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

[@りきあむ]

良くビール楽しみに水分補給しない人いますよね。 ゴルフやサウナ注意ですね😊

[@由美子美和]

お話を聞いて、私は飲み力が弱いと思いました。勢いよく飲むとむせてしまったり、錠剤がいつまでも喉の所に止まっているような気がしたりします。意識して飲みトレをしようと思います。気づかせていただきありがとうございました。お気に入りのチャンネルです。

[@トモ-n6o]

「食事でムセない！のどを鍛える長生きうがい」歯科口腔外科の専門家、平野浩彦先生著、という本をお勧めしたいと思います。

[@由美子美和]

@@トモ-n6o トモさん、ありがとうございます♪

[@飛鳥-d9g]

お疲れさまです！😸 夏に町内で緑茶を飲んでる高齢者が秋になると三人が尿管結石で入院しました！同じ頃に知り合いが続いたので聞いて回ったら三人とも緑茶でした。お茶を飲んでたので脱水してて石が出来たんでしょうね！脱水は心臓にも負担が掛かるみたいなので夏は水分補給に気をつけています。😄

[@かるいし-l4p]

緑茶はシュウ酸が多く結石ができやすいので水分の流出と相まって夏場は特に結石になりやすい！

[@飛鳥-d9g]

@@かるいし-l4p シュウ酸で石が出来るのはホーレン草で緑茶で結石が出来やすいのはカフェインで直ぐに利尿為てしまい脱水から石が出来やすくなるからです！ 皆さんが予防されるように簡単に書きました。

[@かるいし-l4p]

最近膝下から足首にかけてやたらかゆみが出てなんでかなと色々考えていたんですが、昨日見た動画で水分不足かもしれないと思いいたりました。

[@kana.H-r5y]

強制的に飲める化　飲み力❗　昨年、虚血性腸炎になった妹にも教えてあげようと思います😊ありがとうございます🎵

[@yuusa77]

私も常温の水が好きです。 飲み力、大事ですね。毎日鍛えるべくこまめに常温水を飲みたいと思います。 父が旅行に行った時、かなり暑かったのに水分をほとんど摂らず、夕飯時のビールを楽しみにしてたようなのですが、旅行から帰ってから家で寝ている時に脳梗塞起こしました。 処置が早く、麻痺も軽く済みましたがやはり水分摂取はすごく大事なことなんだと学びました。

[@千葉由美子-i2d]

😊😊

[@なおちゃん-e3i]

ためになる動画いつも拝見してます👍質問ですが、飲む水は、水道水でもいいでか？ベッボトルの水だと経済的に無理がありますので、どうでしょう？

[@有江裕子]

風邪気味です　お薬を飲み　又時に吸入も　のどがからから飲んでも　潤いませんですが少しずつに　飲みますが　からからにお薬のこともありますかと悩みますありがとうございます🎵

[@makikamakikam]

平島先生、秋山先生、おはようございます！ いつも楽しく学ばせて頂いております。 爽健美茶、先生が飲んでるって言うので私も飲み初めましたw この動画とは関係無いのですが 先日、東洋経済ONLINEの健康記事を読む事がありました。 「医学的に健康に良い食べ物は5つしかない」って記事なのですがご覧になった事はありますか？ 先生方の見解が知りたいです。 機会があったら取り上げて欲しいです〜。

[@長江芳恵]

平島先生、秋山先生 いつも、アドバイスをありがとうございます🙇🙇 麦茶は、いいですか？ 睡眠にいいてきいたのですが？

[@porukoa]

最近やっとで1.5Lくらい飲めるようになりました😊1時間に100ml飲む意識で生活してます

[@2021ごーちゃん]

高熱の原因が脱水だったりしますよね😢

[@ka-eo9fo]

いつも拝見しております！最近とても気になっている水素水についてどう思われますか？もちろんペットボトルやサーバではなく水道直結型水素発生器の水素水です。 ぜひ先生方のご意見が聞きたいです！どうぞよろしくお願いします。

[@将棋好き-j6r]

夏は麦茶をよく飲みますね

[@Joker-nw5ry]

参考になりました！ 寝る前に飲むとトイレ行きたくなるから嫌なんですけど、飲んだ方がいいんでしょうか？

[@SonySony-sp9sy]

**プロポリスー平島先生!!!! プロポリスについてもっと詳しく知りたいです。 動画お願いします。

[@有江裕子]

お二人の先生方のお話し　とても参考になります　冷たいビールぐい飲み　美味しいさが　水分補給が　こんなに大変な事　辛いけど　頑張ってますありがとうでした❗

[@晴美三好]

私も、喉乾いたねー、て、思いながら、脳出血起こした。😰

[@禎子土田]

脱水とは別ですが…お医者さんてインフルエンザ余りならないのは何故か…インフルエンザ患者さん診てても余りならないって聞いたんですけど、診察中デスクに飲料水おいてこまめに飲んでるからと聞きましたが…これもアリアリですかね…私もお茶類でなくお水こまめに取るようにしたら、風邪、インフル、かかりりません…先生爽健美茶😍ですね😊

[@レイちゃん-l9p]

私は精神障害者なので、薬の副作用で口が渇きやすいです。 唾液も出なくなるので、本当に辛く、何とかしないと逆に障害症状なのでお茶はたくさん飲みます。中身が見える水出しボトルやコップですが、暑さや体調、精神症状などにもよりお茶のペースや量は違います。 何か精神障害者のお茶のいい方法はありませんか？ あったらお願いします。

[@naonao7643]

飲み力大事ですね！水分を取るのが苦手で、大きい薬をスムーズに飲めず悩みの一つでした。見える化トレーニングやってみようと思います。達成感大事ですよね。

[@トモ-n6o]

「食事でムセない！のどを鍛える長生きうがい」歯科口腔外科の専門家、平野浩彦先生著、という本をお勧めしたいと思います。

[@筋トレ最高-q2v]

麦茶だとノンカフェインなので大丈夫でしょうか？ あと、プロテインについてなのですが、精製されたプロテインはダイレクトに腎機能に悪影響を及ぼすと言うお医者さんの記事を見て怖くて飲めません。 先生方はどうお考えですか？

[@禎子土田]

爽健美茶ってはぶ茶とか、どくだみ茶とかおトイレ近くなる成分沢山入ってますよ…爽健美茶私トイレ近くなりますね…

[@伸子井上-i3c]

私もお茶を呑まず水にしたら頭痛がなくなりました

[@粟野初美]

私は、お湯を、良く飲みます、カフェインゼロを飲むように心がけてます、

[@トモ-n6o]

飲み力ということについて、両先生方はまだお若いので、老齢になって大きな錠剤を飲むことがどのようにしんどいのかが、よくおわかりになってないように思いました。 飲みにくくても頑張って飲むことで飲み力がつく、というのは、ちょっと乱暴な気がします。 喉の筋肉を鍛える、ということでは、歯科口腔外科の専門医、平野浩彦先生著「食事でムセない！のどを鍛える長生きうがい」という本があります。 この本に、誤嚥を防ぐためにも喉の筋肉をうがいで鍛えましょう、という方法があります。 高齢者が無理して錠剤を飲み込もうとするのは危険な気がします。錠剤のためではなく、食事のために、きちんと喉を鍛えることを推奨していただけたらと思いました。

[@一期一会-g7t]

平島先生🖤秋山先生🖤 残暑お見舞い申し上げます🍉 爆笑できて、かつ為になるお話を毎回ありがとうございます！(≧ω≦。)！ 飲み力、私もつけようと思います。 時節柄どうぞご自愛くださいませ🌻 ありがとうございました！！

[@MochaSPZ]

飲み力あるんで！飲めます 😏😤 😂😂😂 永年流行語大賞に決定します～🤣🤣🤣 患者さん達に、こちらの知識をお伝えしてます🎵 救急外来が減りますね😁😂

[@keikokiyokawa5105]

乳酸菌100億個と㎎の表記の違いは何ですか？

[@tamanana9294]

私も出来る限り脱水は避けたいので『ブリ○の浄水ポット』を使ってます。 平島先生の「見える化」と同じ様にしてますね。 それで常温の水を毎日2リットル以上飲むようにしてます。ペットボトルより安く済むしコスパも良いです。

[@rkira7288]

いつも楽しみに拝見しています。身内が緑茶を栽培しているので年中飲んでいましたが飲み方を変えました。 腸について質問です。食物繊維不足なりがちなのでイヌリンを友人から進められました。近所のドラッグストアでみかけません。良いものでしょうか？

[@楠木教央]

出先で、ボリュームを最小の状態で見ていて、字幕がもう少し欲しいなと思いました。

[@ほんにゃらモレロン号]

画面右上の[歯車]のマークを押し、次の画面で[cc]の“字幕”を押してみてください 日本語(自動生成)を選択すれば ok です AIの自動生成ですのでヘンな日本語になったりしますがご愛敬です w…

[@熊ちゃん-u6i]

炭酸水は水分補給になりますか😁

[@NAOKI-b8g]

イヤホンオススメですよ! 最近は外の音も聞こえる物もありますよ!

[@たっちゃんたぬきち]

昨年、熱中症で消化器科の先生に『とにかく水を飲んでください』と言われたので水ばかり飲んでた今年 水毒で入院手前と言われて😢 なにが正しいかがわかりません。