【コレステロール値が気になる方必見!!】手軽に取り入れられる食事を胃腸のプロが徹底解説します。対談企画教えて平島先生秋山先生 No259

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@七条奈々 Жыл бұрын

こんな寛容な先生ばかりなら良いのに！

@reymey1 2 жыл бұрын

閉経後悪玉コレステロール上がってます！

@sunshinetanaka8650 11 ай бұрын

本当、薬よりも納豆パワーですよ！先生が言うように女性はしょうがないですよね！薬でコレステロール減らすと少ないコレステロールでアルスハイマーが増えるとも最近聞きました！？　私も45過ぎて急に医者に行って高かったのですぐに進められて、2ヶ月飲んで辞めました。飲んでるから下がってると先生に言われ、ムカついたので辞めましたw。医者も商売ですよねほんと。つくづく自分の体は自分で守らなきゃっと思います。　コロナ事件以来時代が変わりつつある今こんなKZbinが最近増えていて、ありがたいです！！正しい知識を学び直す時代でもありますね。

@ままれい-s1y 2 жыл бұрын

今年50歳(女)になりましたが、 50代になって初めての健康診断で悪玉コレステロールが142と初めて悪玉コレステロールが基準値を超えてしまいました。本当に悩んでいます。悪玉コレステロールの改善に、腸活が大事何ですね。やって見ますね。

@eyoshi5619 Жыл бұрын

先生方、ありがとうございます🙇　とても為になり本当に感心の強いお話ばかりで助かっています🙏

@naiqtry Жыл бұрын

アラフォー女BMI15.5の痩せすぎです。血液一般は正常ですが、脂質異常症です。今年は総コレステ247で過去最高でした。LH比は1.6です。中性脂肪は基準内。毎日食生活には気を付けてますし、体を使う仕事をしているのですが、コレステロールだけはどうにもならず、遺伝や体質もあるのかと諦めています…もっと太りたいのですが、コレステロールも考えなければならないのが大変です。

@河野恭子-h8p 18 күн бұрын

小麦グルテンで、るい痩、肥満になるそうです。私は、るい痩、コレステロールではないですが、小麦粉やめてから、中性脂肪何正常になりましたグルテンフリー

@にしかわ-i8q 2 жыл бұрын

こんな医師ばかりだったら、叔父は死なずに済んだと思うんです。ペースメーカーを入れていたので、基準値よりほんの少し高いだけのコレステロール値を下げる為に薬を処方されました。子供がいない叔父は、何かあると姪である私を頼って電話をしてきました。目眩がする┅と言う叔父の顔は精神科に入院している人みたいになっていました。数日前から飲んでいると言うコレステロール値を下げる為の薬をやめたら、すぐに元の叔父に戻りました。患者の顔よりパソコンばかり見て、脈も取れない医師が多くなるばかり、医は仁術では無く算術の医者が蔓延る中で、良いお医者さんとの出逢いは稀有ですよね！

@Sherry22875 2 жыл бұрын

本当の話、お医者さんのお声が聴けてありがたいのです。

@正光野口 10 ай бұрын

悪玉コレステロールが高くても善玉コレステロールの数値が高ければ、血管の中をキレイにしてくれるので大丈夫ですよ。善玉コレステロールの低い人は運動すれば必ず上がります。スポーツ選手は８０以上あると云われています。

@ぽら-e3h 6 ай бұрын

コレステロールの薬を飲み始めて、10年！しかも、薬は一粒の半分？途中でやめようと思ったこともあって先生に言うと「年齢的に止めると必ず数値があがる」と言われ今に至ってます。今日のお話し聞いて腸活に切り替えたい〰️

@有江裕子 Жыл бұрын

おはようございます。　今日も　お二人の院長先生の対談聞かせて頂きました　私ごとですが　子供の頃　生み立ての玉子を　毎朝ご飯にかけて　頂きて　いた思い出が有ります❗

@BACCHUS4040 4 ай бұрын

納豆食べようが先天的にコレステロール値が高い妻は昨年ステントを入れる手術をしました。数値が高い方は運動しながら検査出来る循環器内科を受診.検査される事をお勧めします。普段の日常生活でなく運動してないと出ない症状に気付いて発見出来ました。近所の循環器科で検査出来たことで発見出来たのは検査器具を導入されていた先生に感謝しか無いです。

@しやもじおひつ Жыл бұрын

更年期に入ってドカンとあがりびっくりしました。一度納豆とサバ缶とウォーキングのを続けたらおちてたので驚きました　でもまたあがり健康診断ではひっかかります。内科の先生には糖質制限と無理のない運動を進められました。腰が悪いので中々難しいです。美味しい食べ物が沢山あって食事制限は本当に難しいですね

@天獄-c5p Жыл бұрын

これまで出逢った医師は人としての息吹を感じない人がほとんどでした。生き死にを掛けた病との戦いにおいて患者に絶望を与えるのは簡単なことだと思いました。人として温かみがありパラダイムシフトを恐れないお二人のような先生が世に増えていくことを願います。

@鳥井妙子-l5e 9 ай бұрын

有難うございます。以前コレステロール値を下げる薬を飲みましたが肌がボロボロになり尿に血液が混じり、やめました。お二人のお話を伺い、心底安堵致しました。

@hoshineko66 2 жыл бұрын

先生方のお話は希望が持てます！自分なりに頑張ろうと思えます！いつもありがとうございます。

@ココ-s7p 2 жыл бұрын

薬漬けにしたがる先生が多いのが残念です。初めてこちらの動画を拝見しましたが、大ファンになりました😃 私も診ていただきたいな～

@yshnet1231 2 жыл бұрын

更年期50代女性、コレステロール高めで、薬も検討するようにと言われています。ここ2週間ほど仕事が忙しく、夕食の買い物や調理をする時間も気力もなくて、毎日キムチと納豆で済ませていました。その後の健康診断でコレステロール値が下がっていて、主治医も驚いていました。何より自分が1番驚いています…食事って正直に身体に現れるんですね…

@古関眞弓 2 жыл бұрын

や

@伊藤美代子-g3y Жыл бұрын

私はドクターに薬は肝機能に副作用ありますのでカゴメのリコピンジュース🥤を進めてくださいました続けて行きます

@安藤哲二 Жыл бұрын

😊😊

@安藤哲二 Жыл бұрын

😊😊😊

@安藤哲二 Жыл бұрын

😊

@izu_mari_channel 7 ай бұрын

若い頃から脂質異常です。空腹時血糖値も高いので、すごく怖いのですが...運動や食事を気をつけながら過ごしていきたいです。こんな丁寧で優しい先生なら通いますが、まだ再検査すら行けていません😥

@otoshi8282 2 жыл бұрын

父は有名な大学病院で病名分からず長期治療していましたが、国立病院にセカンドオピニオンに行ったら、直ぐに軟部腫瘍と言われ即日入院となりました。絶対にセカンドオピニオンはするべきだと思いました。

@grovepine3666 Жыл бұрын

ヤブ医者に当たると、命奪われますね。

@クロ-r2u 11 ай бұрын

納得行かないとき必要だと思います！

@りぃ-g2f 2 жыл бұрын

ここの先生達みたいなドクターが増えてほしいな、、次の胃カメラもまたここの胃腸科にお世話になります🥺✨

@鈴木一郎-j5t Жыл бұрын

先生のとこの回しもんで草

@Sub-Zero-id8ed Жыл бұрын

@@鈴木一郎-j5t 　おっ、裏が取れたんですね！✨

@yukicarrie1981 Жыл бұрын

いろいろ先生のお話を伺うことで、なんかぼんやりしていた点が繋がったり、知識が広がるので、勉強になって好きです。一回の外来で１人の先生は話せることって限られちゃったり、違う先生が同じ治療法でも少し違った角度で話してくれて、しっくりくることもあるので、もっともっとセカンドオピニオン外来がしやすい環境になるといいですね。

@pompom-34 2 жыл бұрын

先日の人間ドッグでLDLコレステロール140で「危険水域です！」と医師から叱られて凹んでましたが、この動画を観て少し安心しました。

@32dke28 2 ай бұрын

140なんて全く問題ないですよ。私なんか現在50歳で10年前から190以上ですが現在精密検査で動脈硬化もなし。コレステロール下げる薬は非常に胡散臭いです。

@moneh9213 11 ай бұрын

私も閉経後、LDLが１４０→１６０に上がって、お医者さんからスタチンをすすめられ、「血管年齢は７０代で動脈硬化です。スタチンを一生飲み続ける事になります」と言われ、不安感で余計に血管が細くなってしまう気がしました。先生の動画で安心しました😊 安心が1番の薬な気がします。自分でも生活習慣に気をつけて、ストレスを少なく過ごしていきたいです。動画、いつも勉強になります、ありがとうございます。

@右側の羊 2 жыл бұрын

血圧にしろコレステロールにしろ、必要があって高くなってる訳だからさ～血圧、コレステロールが高い→降下剤っていう安易なやり方はいかがなものか。

@realstyle_vlog 2 жыл бұрын

いつも有益なお話をありがとうございます😊 質問の部分もスタッフの方で結構ですので、読み上げてくださると嬉しいです🙏 （家事しながらとかながら聞きしていると、内容が分からなくなるので）

@大和太郎-h4n 11 ай бұрын

若いけど、素晴らしい名医だとおもいました。 ■私の名医の定義・診断後、セカンドオピニオンを積極的に進めてくれる先生・自分よりもっとしっかり治せるような先生を躊躇なく紹介してくれる先生・自分のプライドより患者の命を最優先する先生（当たり前だが・・・）なんでもかんでも自分でできる医者が名医とは思わないしそういう方はなかなかいません。チームで患者を診る時代だとつくづく経験からも思います。

@kotobuki124 2 жыл бұрын

アラフィフ痩せ型女性ですが、今年の健診で総コレステロール256、HDL110、LDL120でした。食生活に気をつけ毎日よく歩くのに総コレステロールが上がり続けていて毎回がっかりしています。でもコレステロールは悪くないんだというお話を聞いて安心しました。HDL高めなので大丈夫と言い聞かせています。

@2tmk225 2 жыл бұрын

@@パグぶるお

@kaba2905 8 ай бұрын

総コレステロールの基準撤廃されたと思いますけとね。高い方が長生きだとか。未だにコレステロール云々というお医者さんは、考えが古いので止められた方がいいと思います。私も主様と一緒ぐらいですが今健康診断でレッドマークつきませんよ。痩せている事を言われましたがそれも気にしていません。年取って身長縮むので、ちょうどよくなりました。

@ぷにょこぷにょぷにょ 11 ай бұрын

今さらですが、初めて拝見しました。医療の世界は解りませんが、歳を重ねられた先生って、情報や技術など上書きされてない方もちらほら。私もコレステロールの薬飲んでます。更年期ですし。先日、引っ越しして初めての近所の歯医者さんに行くと、30代位の先生で　麻酔も痛くないし信用できる先生だと思いました。

@tomotomo344 Жыл бұрын

なるほどーー、私も肉も食べないし野菜たくさんたべてるし、努力してるけど全く下がらない、、悪玉１７０近くあるし、善玉は８０ぐらいいつも総コレステロール２４０近い、ウォーキングもつづけてもさがらないからやめちいましまた、

@ハッピープリン-f3s Жыл бұрын

職場の健康診断が再来月でビクビクしてました。いいお話が聴けて、今日も仕事頑張れそうです☺️

@伊藤美代子-g3y Жыл бұрын

素晴らしいドクターですねー味噌汁大好き💕です卵🥚毎日食べてます。大好きなドクターです腸活動しますコレストロール高めですがドクターにリコピントマトジュースを勧めて頂きました

@よっちゃん-u8y1i 2 жыл бұрын

お二人のバランスが見事です。私は右側の先生のほうが誠実そうで好きですが楽しいのは左側ので先生です。モテるでしようね

@tabaryun 2 жыл бұрын

毎回コレステロール値が高くて、なんでかなあ？って思っていましたが、お話を聞いて少し安心しました。納豆生活も取り入れようと思います！

@Sherry22875 2 жыл бұрын

納豆の話とても良かったのです。

@rinsonoe2496 Жыл бұрын

先生方　たんぱく質は　生→蒸す→茹でる→煮る→炒める→揚げる→レンジ　の順で体内で酸化物質に変化し易いので卵は10分のゆで卵がベストです！　また夏場　納豆菌は長持ちしないので大量買いはオススメしません😊ネバネバあっての健康の味方だものね

@はるはる-z2e 2 жыл бұрын

納豆がどうしても食べられない人は何を食べたらいいですか？😭

@無花果-j5h 9 ай бұрын

舟納豆に生卵と海苔を混ぜて食べています。

@カットウルフ 2 жыл бұрын

納豆食べれないので毎朝卵三個と醤油麹食べてます 10年以上病気した事ないですね

@kuronyanko_kiho 2 жыл бұрын

いい情報をありがとうございました。やはり色々な意見や情報を聞いて自分が決める。ですね。自分の人生　やはり情報の偏りにも、情報弱者にならないようにしたいですね。

@松田純子-q8e 2 жыл бұрын

初めてコメントいたします健康診断でコレステロールが高いと言われましたそれから食生活を変えるようにしてカロリー控えて炭水化物と糖質と塩分たんぱく質を控えた食事で毎日夕食主人が調理師なのでメニュー考えて白米に麦混ぜたり野菜中心のおかずを考え作ってくれています思うように痩せれないのが不安になっています総合病院勤務のスタッフで毎日仕事していますこの先糖尿病にはならないようにしたいと思っていますわかりやすいお話ありがとうございます勉強になります

@サンサン-b8s 2 жыл бұрын

納豆に酢を入れて食べています、それで一度中性脂肪値がずいぶん下がりました、でもまた高くなってきたので、どうしたもんかと心配になってきましたが、今回の話しでだいぶ楽になりました。

@紫式部-s1w 2 жыл бұрын

こういう先生、なかなかいませんね。すぐ薬を薦めてきます。

@130キロ 2 жыл бұрын

私は特殊な部類ですが、乳脂肪取るとLDLが上がりますダイエットの過程で低脂肪乳以外の脂肪は取っておらず牛乳止めたら徐々に下がり正常値に、飲み始めるとまた徐々に上がってしまって今は飲料で飲むことはやめました間食のお菓子程度だと問題ないみたいです。

@kayef3078 2 жыл бұрын

海外在住です。日本の医師は傲慢な人が多いですよね。看護師してたので、病院の状況が良く分かっています。今は海外で看護師の仕事してます。ここでは、セカンド・オピニオンは当然のようにあります。一人の医師で動きません。チームで決めてチームで治療していく形です。私はこちらの方が働きやすいです。でも、お二人はとても良い医師だと思いました。納豆以外にコレステロールを下げる食べ物を教えて欲しいです。海外に売ってないし、私は食べれません。

@amykokos3123 Жыл бұрын

アメリカ在住です。確かにこちらの病院はチームワークですね。納豆は高いので自分で作っています。関西人なので納豆は無くても生きていけるのですが、だんだん美味しく感じるようになりました。

@taiken-ss2dz Жыл бұрын

食事で気をつけてもLDL190ですので諦めて薬飲み始めました。食事に気をつけなくてもよくなりましたので気楽になりました。

@有江裕子 2 жыл бұрын

今夜もお二人の先生の対談　聞かせて頂きありがとうございます勉強になりましたです‼️

@matak3124 2 жыл бұрын

悪玉コレステロール値が高いですが血管年齢が実年齢より20歳ほど若いので様子見てます。先生のお話を聞いて良かったです。

@つれづれサクサク Жыл бұрын

-20なんて凄い！

@いっちぃ-z1d Жыл бұрын

8:24~　よく判ります！！　全く同じ事を言われた経験があります。

@mkmk-mv8yl Жыл бұрын

ここ数年、コレステロール上がる一方で健康診断でも引っかかり気になってました。(52歳女) 納豆は10年以上毎日一パック、お酢と玉ねぎみじん切り入れて食べてます。上がりすぎて食事制限を頑張ってみたら体重だけ落ちてコレステロール値は上がりました。大好きな卵も週に1個位しか食べませんし、オートミールが主食、サバ缶や焼魚を頻繁に食べてお肉も脂身の少ない物を週に一度位、ほとんど野菜とお豆腐、海藻メインです。 160センチ49キロから43キロ。薬はなるべくなら飲みたくないです。

@riho1980 Жыл бұрын

コレステロールはストレスや睡眠不足でも上がるようです。食事制限が逆にストレスになっていたり、慢性的に睡眠不足で慣れてしまっているなら可能性が高いかも知れませんよ。私は精神病になってからストレスと睡眠不足の影響でコレステロール値が高いのが悩みです。

@greenfukucham560429 2 жыл бұрын

悪玉コレステロール異常値でしたが、食パンやめて、添加物さけて、牛乳やめて、小麦は国産にし、、、で、いつの間にか、正常値に。

@ogi-mai 2 жыл бұрын

更年期でコレステロール値が上がっていましたが、お話しを聞いて安心しました😮‍💨

@P山-n9b Жыл бұрын

私も同じです

@気湯湯葉 Жыл бұрын

私もです。

@SuuNooKoo 2 жыл бұрын

納豆、卵、お酢など毎日食べますが永遠に高いままです😂😢

@いねむ-t4y 7 ай бұрын

ですよね😢💦

@正光野口 7 ай бұрын

悪玉コレステロールは体質なので、いくら頑張っても下がらないので、薬で下げるしかないです。でも運動をすれば、善玉コレステロールの数値が上がって、血液の流れをキレイにしてくれるから、心配しなくても大丈夫だと思います。悪役の高い人は、元気な証拠でもあると云われているので、山で遭難しても助かる可能性が高いみたいなので、プラス思考でいいと思います。

@arigatou8358 2 жыл бұрын

俺の言ってることが聞けないのか、、っておっしゃる先生の方が多いです。

@むとうみお 2 жыл бұрын

医師のプライドが高いのでしようね　私は平島医師は大好きです

@喜納健弘 Жыл бұрын

かき

@えり-c8f 8 ай бұрын

頭いいのわかってるから医師としてなるべく患者を楽にしてください😢

@Greenfacezonbie 2 ай бұрын

ええ聞けませんねなんかエビデンスあるんすか？って言ったらもう良いですって言われた😂

@ボール甘い Жыл бұрын

骨肉腫で地方では脚を切断し、国立がんセンターでは切断しなくていいとのことですが、地方の病院では、切断しなくて済む病院があることを教えてもらえないのですかね。

@ホットケーキでホイ Жыл бұрын

50代女性です。閉経関係なく、若い頃からコレステロール高めでした。私は検診時、毎回、善玉130～150、悪玉100、110代と正常なのですが、善玉が高いからか、必ず再検査になります😢 善玉が異様に高いのが気になります！

@sinnosuke_kun 2 жыл бұрын

不思議に思うのは、コレステロール高値であればエコー検査などで動脈硬化の進行度とかある程度分からないもんなのでしょうか？「高コレステロール値=直ぐ動脈硬化」みたいな診断がなんか胡散臭く感じるんですよね。薬出して儲けたいだけじゃないの？ってね。

@KKKKKK-gh9wn Жыл бұрын

横からすみません。頚椎の動脈硬化エコー検査でプラークがないか調べてもらえますよ。つい最近調べてもらいました。血管の厚みみたいなのも調べてもらえました。手足の圧をはかる動脈硬化検査もありますよ。

@アンパンマン-l4k 2 жыл бұрын

いつも有意義な動画をありがとうございます。現在、機能性ディスペプシアで苦しんでいるのですが、先生方の治療方法や日常生活での指導を教えていただきたいです。

@高橋愛子-k8f Жыл бұрын

初めてユーチューブを拝見させて頂いた、69歳の女性です。１2年ほど前に、市の特定健診で中性脂肪とコレステロール値が高いので、診察を受けるようにとの事でしたので、病院へ行きそれからずっとアトルバスタチン10mgを飲み続けています。当時は体重が今より15キロほど重く、最近コレステロール値を調べて頂いた結果は、全て標準範囲内でした。先生に、薬やめたらだめですか？と、伺った所、またあがりますから飲んだ方がいいです！と、言われ今もずっと飲んでいます！先生方のユーチューブを拝見して、どうしたらいいのかと、迷っています。ご意見お願い致します。

@MF-dv9lj Жыл бұрын

会社の健康診断で毎年中性脂肪の値が高く再検査の通知をもらっていた男ですお二人の先生方も話されていましたが納豆(たまにキムチと混ぜたり) を毎日食用油を米油オリーブ油(有機)に代えたり等々して食生活を変えてみたところ今年は再検査無くてすみました😊 個人的な意見ですが薬ありき(ドル箱？😅)を勧める医者は余り信用しない方が良いかとこのKZbinの先生方のように食を大切に考えてくれる人は逆に少ないのかも知れませんが 😢 人それぞれ体質年齢生活習慣に違いがあり効果は保障できませんが一度納豆生活続けてみては😊

@北谷王子 Ай бұрын

@@高橋愛子-k8f 私は20代の頃から中性脂肪とLDLコレステロールが高く、まぁ健康だったので気にしませんでしたが、40代から血圧が上がり始めて50代で降圧剤服用開始。首の頸動脈エコー検査をすると、血管の数ヶ所にプラークがついていました。スタチン系のコレステロール降下剤も服用開始。お酒をぴったり断酒して血圧が正常になり、降圧剤は止めることができました。スタチン系もやめたいですが、母親が脳梗塞で半身麻痺の車椅子になってからは、予防として続けてます。

@shirokumanyannko6306 Жыл бұрын

健康診断では、毎年コレステロールだけが悪く、今年は243😢でした。毎朝、トマトジュースにオリーブオイルを入れて飲んでます。もちろんラクエイドも食べています。鶏肉以外、肉も食べず、毎日、納豆1パック、卵🥚2個、野菜中心🥦運動、週4、アーモンド23粒、青魚、とにかく健康に心がけているのに、LDLが下がりません。65歳、女性、細身です。何が悪いのでしょう。家族性遺伝体質だと言われましたが、スタチン飲みたく無いです。😢

@さかがわともこ 7 ай бұрын

感動しました❤

@五月さつき-u4o 2 жыл бұрын

疾患の薬やコレステロールの薬も飲んでます。食事改善に運動もやってるんだけどな、、もう凹みます。納豆は時々、卵は１日一個食べてます。なかなか思うようにいきません。

@伊藤まさし-z9j 2 жыл бұрын

セカンドオピニオンを勧めてくれる先生は、信頼したいですね。あと薬を止めてみて、様子を見ましょうと言ってくれる先生かな。「薬止めたら、死ぬぞ」って所には、二度と行きませんけどね、(笑)

@maruchan101782 Жыл бұрын

私は昨年十二月から尿に泡が出るようになり、糖尿を疑い3ヶ月自分で食事制限をしました。少しずつ泡が減ってきたところで血液検査をしたら、糖尿も腎臓も悪くなく、コレステロールが高いと言われました。 LDLが163、HDLが112です。悪玉も高いが善玉も高い。これっていいのか悪いのかよく分からず、KZbinをランダムに見ていました。子供の頃から消化器系が弱く、暴飲暴食はできない体質で、お通じも赤ちゃんの時から悪いです。腸内環境が悪いんでしょうね。更年期のホルモン減少も原因なんですね。納得です。食事内容は相当気をつけています。食生活はこれ以上改善は難しいくらいにできていると思います。体調はいいです。中性脂肪は低く40。痩せています。さて、このままでいいのかな？薬は嫌だな、と思っています。善玉も多いからいいのかなぁ？腸内環境の改善頑張ります。

@kaba2905 8 ай бұрын

私も中性脂肪低く、長風呂できなくなりました。コレステロールは一緒ぐらいです。便通はいいです。トイレに5分以上座らない。きばらない。間食はしない。12時間は、食べない。甘酒生野菜ぐらい取る。 12時間サイクルで腸が動き出して、勝手に催します、それを信じて実行しています。食物繊維を取っています。グルテンフリーカゼインフリーしています。納豆卵玄米バナナも毎日です。試行錯誤でした。

@chieko4314 Жыл бұрын

健康診断で血圧が高くてトマトジュースがいいって聞いたので正常くらいまで下がっりました。今まで３月暖かくなってから健康診断やっていたのだけど、去年から２月にやるようになって寒いせいか血圧上昇？マヨネーズ大好きだけど、買うのを止めてほぼたったのに前回よりLDLが高くてめげました。けど、話を聞いてちょっと安心しました。納豆ならお財布にも優しいので続けられそうです。

@アッキーユー Жыл бұрын

私は橋本病で肥満もあって、HDLは正常範囲内ですがLDLと中性脂肪が高いんです。でEpd製剤とスタチン系飲んでます。でLDLはある程度下がりましたが中性脂肪はダメです。また脂肪肝で……。はあ～勤め先はガンに強い病院なんですが、橋本病はStルーカスにかかってます。チラーヂンもそうですが一生飲み続ける薬が多いです……｡

@よりみちさんぽ-q1v Жыл бұрын

卵は毎日食べても大丈夫なんですね。☺️安心しました。

@akifusa3508 Жыл бұрын

自分が以前にコレステロールが、基準値の3倍ありました。医師にこのままでは将来重大な病気を患うと言われました。薬を出しますかと言われ説明を聴くと今の状態から良くもならなければ悪くもならない?薬を勧められ即、断わりました。サバ缶の味噌漬けを3ヶ月毎日食べて血液検査したら基準値より更に良くなりました。

@めるカレン Жыл бұрын

私も納豆大好きで大根おろしに納豆と大葉の刻んだものを入れ酢を入れてご飯の前に食べます。卵も私も目玉焼きの半熟です。全然変わりません。どうするのがいちばん良いのか…。ちなみにアラフィフの女性で更年期も始まっています。

@かいひろみ-j9l 2 жыл бұрын

自治体の保健師をしています。コレスレロールは、LH比を基準に話をしています。比率が2を超えないことを基準に考えていますが、先生方のお話では200を超えなければいい…ということでしたが、LH比の考え方は主流ではないのでしょうか？

@yukiko0327 11 ай бұрын

今年の総コレステロールは297でした。HDL160 LDL137 でLH比0.85、中性脂肪38 。 HDLが異常に高いとLDLも高いものなのでしょうか？

@junshinidea 2 жыл бұрын

ためになるお話有難うございます。

@sansunny113 2 жыл бұрын

総コレステロールが一時290まで行き怖くなって食事と運動で頑張って下げました今は230、240位になりましたが、HDLが以前から80以上あるので必然的に総コレステロールは高くなりますよねお話を伺っていてそれ程気にする事は無かったのかな？と思いつつ腸活しながら今くらいを維持していければ…と思います

@あみあみ-v9v Жыл бұрын

体内で作るコレステロール。。。初めて聞いた。目から鱗

@あかさたな-v4s9f 2 жыл бұрын

食生活を変えたら、HDLコレステロールが 79だったのが102になり、LDLコレステロールが62になりました。ウォーキングもしています。毎日、通勤で30分ぐらいしています。

@寺田シア Жыл бұрын

善玉の数値の方が高い方がいるんですね！勉強になります。

@こもりどうたろう 2 жыл бұрын

どの動画よりも分かりやすい！

@atatt-n9u-w5m 10 ай бұрын

一昨年は少し下がったので今年食生活を前に戻したら偏頭痛が酷くて今年の健康診断で200超えたのでサプリを飲んだり食生活を見直たり運動する様にしたら偏頭痛は今治ってますでも、健康診断で再検査になったので少しでも下げて検査してきます

@詩-c7m 2 жыл бұрын

私も悪玉高めですが、気にしなくって大丈夫ってもう何年も言われてますね。胃腸の調子だけは保つようにしてます。私の場合ビオフェルミンSが効いてます。最近パンが良くないとの話を非常によく聞くので気になってます。毎朝食べてるから…

@kikihihi5033 Жыл бұрын

高脂血症で4週間に1度病院に通っています。一生薬飲むのかなあ？と思いながら！確かに薬飲んでるからこの数値なんですよと先生に言われてます。

@宮木啓隆 Жыл бұрын

コレステロールは基準値を超えると心筋梗塞や脳梗塞になると思い込んでいましたが、基準値を多少超えていても（ちなみにLdL170）大丈夫とのこと。ちょっと安心しました。

@本荘京作 Жыл бұрын

納豆！関西出身で苦手だが頑張って食べよう！卵は大好き、目玉焼きも食べよう。半熟の茹で卵は大好き！どちらかで一日一個は食べよう。悪玉２００になるまでは薬飲まずに頑張って見よう。

@akemiy234 2 жыл бұрын

参考になりました。。ありがとうございます。

@5.424 2 жыл бұрын

歯茎の上の方に膿がたまってるので、歯を数本まとめて抜くって話になったとき、ほか歯医者幾つかに行ってみたな。結果は変わらなかったけど、感情的に納得感があった。かかりつけ医には言わないでいったので検査代とかは余計にかかったけど、いった先はいずれも気持ちの良い対応だった。

@m.takahashi6516 2 жыл бұрын

え〜抜く？私は納得出来ないな〜。

@5.424 2 жыл бұрын

因みに大きい虫歯の治療で神経とって、数年以上たってからの話ですよ。神経取ると結局こうなっていくんだなあと。

@ふーこ-w9h Жыл бұрын

肉を辞めて、魚、納豆、ワカメとちりめんじゃこ酢の物、、おひたし、オリーブオイルのサラダ、味噌汁、クルミ、キムチ、バナナ、キウイの食事に変えました。お漬物、醤油麹とかも摂取して腸活もしてました。　中性脂肪は40に下がり、体重も38.5キロになりましたが、悪玉コレステロールかなり増えました。　　うーーん？？　食べ物関係ないの？？？？？

@ayo7524 Жыл бұрын

総コレステロールもLDLコレステロールも高いです。20年前位から、高い数字です。それ以前若い頃は正常範囲でしたが、段々増えて。クスリも飲んでいません。健康教室とか通い三ヶ月やって、検査をして結果を見ると下がっていない。指導された方から｢ちゃんと指導されたことやっていましたか？こんな結果では、やらなかったんじゃないですか！｣と怒られた事がありましたが、指導されていた食事、適度な運動もやっていましたけど、下がらないことについては私も分かりません。と応えましたが信じてもらえませんでした、、その後は健康診断の結果を見ても相変わらずでした、要検査や要指導などがあっても申し込む気にはなりません、2年位前の健康診断の結果も同じです。総270とLDL203。でも薬には頼りたくないので、飲まなくても20年間で病にかかることなく元気です。普段の生活も変わらなく元気で動けています、この先は分かりませんが。。基準値は何を元に数字が決められているのでしょうかね。。。動画を視聴しながら2年前の結果を確認しました。健康が一番ですから、動画に感謝しております、

@あこき-g9s Жыл бұрын

私の両親、脂質異常が0の桁を２個以上、異常でしたが、最後なくなる時は別の病気で亡くなりました😅

@nonu8908 5 ай бұрын

50代です。LDLの数値が昔から200超えしていて一時的に薬を飲み一時下がりましたがその後飲まなくなりました。2ヶ月前に健康診断で300超えをしました。毎日プレーンのヨーグルトを食べてますし食事も規則正しいと、仕事も動き回り汗をかきます。体重も平均以下、体内脂肪も低いのですが、やはり薬をを飲んだほうが良いのでしょうか。

@Hello_naruchan Жыл бұрын

甲状腺機能低下症の話しが全く出てこなかったのは残念です😢甲状腺機能低下症のある方は、コレステロール値が高くなることが分かっています。日本人は、隠れ甲状腺機能低下症の方が多くて本人が気がつかないまま日常生活していることがあります。健康診断でも甲状腺機能低下症の検査が行われないため、見逃してしまいます。甲状腺機能低下症は、ホルモンの分泌が悪いので身体の代謝が弱くなりコレステロール値が高くなるわけです。

@ss-en8bi Жыл бұрын

毎日飲む飲み物を水かお茶だけにしましょう。私はそれで260あったLDLコレステロールが49まで下がりました。ちなみに、納豆は食べません。

@rainbow087 Жыл бұрын

１日どれぐらい飲みますか？

@alisiay6905 Жыл бұрын

タンパク質を取るときに　肉　乳脂肪　などの悪い脂を減らして　大豆　植物油　魚などの良い脂を取るイメージでいいと思います。女性ホルモンが減ってくると身体はコレステロールで代用しようとしますから更年期に入ったら仕方ないことですね。プロテインをとってる人もLDLはあがりますよね。

@kanaich3072 Жыл бұрын

納豆がどうしても食べられない。納豆の代わりのおすすめはどれになるんでしょうか？

@meeco3588 Жыл бұрын

いつもありがとうございます❤何年も食事や運動には気をつけてます。ですが年々ローコレステロールが高くなり先日とうとう209になりました。ハイコレステロールも113と高いです。中性脂肪は56。血圧は116/70です。BMIは18.6です。胃腸内科のドクターに相談すると間髪入れず「死ぬよ！！すぐ薬出すから飲んで！」と怒られました。😅 あまり薬に頼りたくないんですが、、と伝えると次健康診断書持って来なさいと言われました。遺伝的に高めの人は食事や運動では下がらない！！と強く言われました😅 せめて漢方薬はどうですか？と聞いたら、ない！と言われました😅 いつも先生方の素敵なコメントばかりみておりましたので愕然としてしまいました😢 先生のご意見お伺いできるととても嬉しいです。どうぞ宜しくお願い致します。

@Sub-Zero-id8ed Жыл бұрын

やたら薬をすすめるドクターは金儲け主義だな。

@むぎむぎこ-x9c Жыл бұрын

400超えてて薬を2年くらい飲み続けています。健康診断で血液検査を毎年するけど　あまり下がらないです。食事など気をつけるようにしていますが　一向に数値が減りません。腸活も実践しようと　納豆を食べるようにしたり　体を動かす仕事に切り替えたりもしましたが　下がりません。

@kumikoishida5556 8 ай бұрын

私は胃腸が弱く、脂っこいものが食べられないのですが、健康診断の度に、「コレステロールが低すぎるから、しっかりタンパク質を摂るように」など、低いのが悩みです。吸収力を高めるのが優先かな、と思いますが、低い場合のアドバイスの動画もあれば、ありがたいです。

@jasminz1237 2 жыл бұрын

私も言われました。62歳女性です。このままだったら死ぬよ！と、むかっとしたので、薬のまないぞと決めた。だいたい、朝はヨーグルトと豆乳コーヒー。昼はプロテインとゆで卵1個。夜は野菜中心の鶏肉料理。けして唐揚げは食べません。お酒も飲めない体質。タバコも吸わないし。これ以上何を努力すればいいのよ。と思います。朝の通勤をスポーツバイクで約20分。おかげで２キロ痩せました。でも悪玉コレステロール下がらない。

@詩-c7m 2 жыл бұрын

もしかしてストイックすぎてストレス溜まってるとかではないですか？それだけ健康的な生活してたら大丈夫な気がしますよね！！尊敬します！！

@day829 Жыл бұрын

ヨーグルトと卵は飽和脂肪酸が多いです。