BASTONES para Trail y Trekking: ⛰️ CÓMO ELEGIRLOS y USARLOS ✔️

Cada vez más gente usa bastones para sus carreras de trail running y trekking. En este video te contamos cuales son sus características, y algunas claves a la hora de usarlos.
#trekking #trailrunning #consejos
* Nuevos videos a diario, SUSCRIBITE → goo.gl/IlSnh7
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
NUEVA WEB! → canal42.run/
MIS REDES:
* Instagram: / colo.mourglia
* Facebook: / colo.mourglia
* Twitter: / mourglia
DESTACADOS DEL CANAL
Mira también:
* ENTRENAMIENTO Y CONSEJOS: En esta lista podrás ver algunos datos, rutinas y consejos que pueden serte de utilidad → goo.gl/Oxy4qa
* CARRERAS Y EVENTOS: El mundo se inventó para correrlo. Así que ahí vamos! Seguime y salgamos a gastar las zapatillas → goo.gl/rMLdpA
* CALZADO Y GADGETS: En esta sección encontrarás reseñas y datos sobre calzado, relojes, GPS, indumentaria y gadgets para Correr → goo.gl/1DxnT1
* SUSCRIBITE → goo.gl/IlSnh7 (y no te pierdas nuevos videos como este)
***************************************­***
All Rights Reserved by rightful owners. No Copyright Infringement Intended.
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

[@robsancar]

Como se ve cuando alguien habla desde el conocimiento y la experiencia, gran entrevista Colo , se aprende mucho. Pura vida ✌🏽

[@ellegado7156]

Agregó que Fabri es un capo en explicar sería excelente que hagan más videos juntos y nuevamente gracias colo querido

[@martin.a.ayala.g]

En cuanto al agarre de la DRAGONERA, en mi opinión, es mejor pasar la mano de ABAJO HACIA ARRIBA para que la mano quede justo a la altura del agarre y la dragonera quede firme y ayude a descansar la mano. En el video se ve que pasa la mano desde arriba hacia abajo, así la dragonera queda suelta y no ayuda a descansar.

[@ezequielochoa3996]

Tal cual... el agarre de la dragonera como se ejemplifica en el video es para los Descensos... para los Ascensos es recomendable pasar la mano de abajo hacia Arriba...

[@anzonyreyes1434]

Fenomenal ya no tengo palabras para apagarte. Buenos videos. Dios te bendiga

[@PiTuRockk]

que bien explica ese señor jaj me dieron ganas de comprar 5 pares de bastones :P

[@robsancar]

Yo justo recién he comprado mi primer par, de aluminio telescópicos , económicos , vamos a ver qué tal , para trekking y quizá correr por montaña

[@gabrielzurschmitten]

Muy bueno, se nota que sabe Fabrizio! muy bien explicado todo!!

[@leonardojorgesuarezdomingu1830]

Que claro que explica el tema...!!!! Excelente!

[@artembal1]

Colo, muy bueno el video. Somos muchos los que te alentamos a profundizar en el tema de Trail.

[@gabrielanochebuena9097]

Apenas comencé en el trail 😊 muy útil la información y el bastón es básico para nosotros los principiantes. Gracias Sr. Leonardo

[@ximena5794]

súper informativo el video!! aprendí un montón! Gracias

[@javierlorenzo2517]

De las mejores reseñas de material Quien mejor para hablar de material de montaña,quien ha nacido y vivido a sus pies

[@balsebasebastian7563]

Excelente Video!! Fabri, un Capo Total!!

[@Robert-zc5rb]

Excelente vídeo, no tenia ni idea de cómo utilizarlos. Suerte en la carrera.

[@cristianfcao]

¿Suma un video de "introducción al trail" con cuestiones de técnica de pisada y recomendaciones sobre el tipo de carrera y superficie para empezar? Yo tengo ganas de incursionar en el trrail, pero me desalienta un poco la experiencia de un conocido mío que se hizo PELOTA las rodillas. Según él, las bajadas son particularmente problemáticas para las rodillas y articulaciones. ¿Creés que con algunos cuidados relacionados con la técnica se puede evitar este problema? Fuera de eso, me imagino que la técnica debe ser muy distinta según uno ande por tierra, piedras, barro, subidas, bajadas, etc... Si te parece que vale la pena un videíto introductorio sobre estos temas... yo creo que puede ser útil para muchos. Abrazo!

[@robsancar]

Le entraste al final al trail run?

[@checogomezable]

Excelente video, muy buena idea de invitar al experto quien lo explica muy sencillo, saludos desde CDMX

[@eltanotano2756]

Que buen video colo, muy claro y eficaz explicación gracias abrazo desde italia

[@fernandolinares6549]

Excelente video explicativo, muchas gracias!!!

[@daniellopez.9281]

Que grande fabri.. Lo conoci cuando fui a hacer una clinica de trail en villa ..es un capo !!!!! Saludos

[@danielcarbone9743]

Definitivamente voy s tener que comprar un par de bastones... termine usando una caña colihue en el k15! Jajaja y realmente se nota la diferencia entre usarlo y no. Sobre todo como dice Fabricio en la zona lumbar... excelente video colito... como siempre en tus videos! Saludosss

[@Daniel-Orus]

Yo practico pero uso uno natural de un arbol llamado tenaza, muy recistente libiano y por lo regular son sumamente rectos, saludos desde Monterrey nuevo león Mexico

[@rosanaguzman9892]

Yo también uso un palo .

[@nicolasalmiron2311]

Excelente reseña y gran explicación!

[@CORRERESDEVALIENTES]

Buen video Colo!!! Muy personal la utilización de los bastones, depende de las preferencias de cada persona. Un saludo

[@luisfelipefn6860]

Par de genios . Grande Fabrizio

[@cristianveracampana6212]

...estos videos son oro puro

[@jordiflo8312]

Muy buen vídeo. Gracias

[@Davi90M]

que bestia y que explicativo ese hombre!! un genio todo al detalle!!

[@sagarueda8598]

Leo la difusión del trail es excelente de tu parte, y alienta que más gente se venga a este deporte tan lindo... sólo acotaría que el sr del vídeo está agarrando mal la dragonera, conviene pasar la mano en sentido inverso, de abajo hacía arriba por dentro la dragonera y luego agarrar la empuñadura. Abz

[@mourglia]

Gracias Santos! Que honor que comentes estos videos en mí canal. Vas al K42 este año?

[@sagarueda8598]

@@mourglia un alumno de mi grupo que andaba iniciandose en bastones me pasó tu link, y quería chequear eso. No voy a correr este año al K42, pero nos podemos tomar unos mates por ahí en la llegada. Abz

[@facundociganda5260]

Groooosoooo. Muy bueno. Colo tendrías que hacer algún videito sobre los shorts para correr. No hay videos en youtube (salvo en inglés). Es algo de lo que no se habla en ningún lado. Abrazo capo.

[@mourglia]

Dale, lo tomo !

[@marh.2522]

Este tipo es un capo!!!!😎

[@nicoherscovich2005]

Muy bueno Colo!! Pasa mas consejos de montaña que se viene el cruce! ! Abz de finisher!!

[@runcationsviajarycorrer]

He usado bastones desde la salida en todas mis ultras y me ayudan muchísimo

[@ther_bcn]

Muy interesante, gracias!

[@juanhdzfranco588]

Trial mi proxima aventura , saludos amigo leo 🥇

[@Aitor1979]

Muy útil, gracias.

[@patriciaalejandragarcia258]

Mil gracias...

[@federicoarbuco7120]

Capo explicando con experiencia además

[@ellegado7156]

Hola hermano gracias por el vídeo por favor te agradecería si subis más sobre el trail xq me estoy iniciando y ando medio en pelotas

[@milydiaz6550]

Me ha encantado el vídeo

[@eugenioraverta5230]

Gracias!

[@hugorossi196]

Colo..una queja!! faltó el tema de la altura de los bastones!! como saber que medida es ideal para cada uno?

[@raulnunez5171]

Gracias profe

[@leoneldomenella]

Saludos colo🙋‍♂️

[@robsancar]

Recién me compré unos bastones y los he puesto en prueba , caminata en la montaña, ayudan mucho a aliviar el impacto y ayudan en el empuje impulso y balance. Aún no las uso para correr pero ya siento la ventaja de usarlos. Antes había usado un palo, bastón de madera nada profesional digamos y ya veía su ayuda en caminatas complejas en la montaña. Por dicha ya son más accesibles. Los míos son de aluminio, telescópicos, económicos, algo bueno es que traen un resorte dentro que ayuda en control de impacto, apenas para iniciarse. Ah son marca Everest.

[@CarolinaRamirez-kh8lk]

Tengo que aprender a usarlos porque el 12/13 de octubre hago mi primer ultra en Córdoba (Carlos paz/Mina Clavero) 93k.

[@cristianfcao]

Guau! Qué semanita, eh! 5 videos de la maratón de Nueva York, 1 vivo, y ahora este video sobre bastones! Y como si eso fuera poco, ¿hoy viernes una carrera y el domingo otra? ¡Tas hecho una máquina!

[@mourglia]

hola Cristian, viernes y sábado. Hoy fueron los 15k, mañana los 42k, el domingo ya estamos regresando a caso.

[@cristianfcao]

@@mourglia Y contestando mensajes a las 11 de la noche! Lo tuyo es un apostolado! Mucho respeto!

[@Gojulito]

Estoy un poco jodido de la rodilla, en mi caso voy a usarlo para darles un alivio a mis rodillas y traccionar con mi tren superior y no dejarle todo el trabajo a mi parte inferior. De eso nadie hable y no encontré info pero el bastón es muy buen amigo de las rodillas :)

[@NaturaleMusic]

Qué tipo tan agradable

[@patricioleal3574]

Hoy corrí el K15, sin los bastones no hubiera llegado a la meta.

[@mauricioamado5975]

Leo muy bueno el vídeo, podrías hacer un vídeo de cómo respirar al correr?

[@cesaredasterr2127]

Colo pasamos a la final espero verte en la inchada está vez es nuestra

[@Canstur]

yo soy montañero desde hace muchos años,y tengo varios juegos de -bastones,pero salvo cuando hay nieve o esqui llevo pocos años usandolos de continuo,y más que por nada como defensa por los perros que me encuentro,yo en descensos apenas los uso,solo terreno tipo pìsta facil,y si es el caso uno por delante y otro por detrás,el que llevo por delante siempre el izquierdo,agarrado por arriba como el chico dice,y el derecho agarrado de la forma normal y atras,y en bajadas nunca uso las dragoneras,es mi opinión,bueno sigo el canal bién atento me parece muy interesante,saludos

[@emmanuelmaciel7486]

Colo! Me podes decir que marca de gafas son las de Fabricio? Gracias!

[@alejandrafigueroa8201]

Yo no me animo con bastón ,creo que me caería jajaja pero tengo que intentar igual me resultan bien .

[@gaby300470]

Yo utilizo como bastón una caña tacuara de 1,6 m aprox., que además de caminar ayuda muchísimo al bajar de un lugar muy alto al piso usándola con las dos manos al estilo jabalina, debe soportar tu peso y te ayuda también a cruzar los ríos saltando de piedra en piedra o como tercer punto de apoyo, un bastoncito de ese estilo no me serían de utilidad para ese tipo de descenso.

[@rixarcito123]

Yo tengo un problema en la rodilla derecha... en que mano debiera usar el bastón?

[@pablomsalas]

muy buena infoooo!!! LEOOOO LE FALTO COMENTARNOS LA ALTURA DEL BASTON! q tengo entendido q es super importante , el largo del bastón según nuestra altura, puede ser? saludossss y gracias de nuevo

[@mourglia]

Buen punto Pablo, lo prometo para un futuro video.

[@mourglia]

usted lo pidió Pablo !!! kzbin.info/www/bejne/oGaaaqptrcmAjJo

[@carobaclini770]

Nunca usé pero ahora corro 50k de ansilta y creo q me van ayudar Coño hiciste ansilta? Q tal es? Gracias

[@hectorviniegra6908]

Pero si agarras al revés el bastón!!! por favor, que alguien le explique que se mete la mano desde abajo y se apoya la palma sobre la dragonea :-(

[@viaticosprospera8946]

Se puede meter desde arriba también

[@edwinrobertoguachallaordon6646]

Estimado no sé si puedes hacer un video sobre los perros callejeros y el Running ayer casi me mordió uno y me puso a pensar mucho

[@estebanlore1180]

otro uso para el baston :)

[@robsancar]

No olvidar tener al día la vacuna antitetanos, por si acaso. Pinches perritos en el camino , buenos sustos pegan 🐕. Yo cuando me encuentro un perro bajo la velocidad , trato de pasar no mirándole y si es muy agresivo , hago el amague de tirarle algo y algún ruido fuerte , recomiendan que si el can se tira a morder pues tratar de interponer algo , en ese caso los bastones algo ayudarán.

[@iansteven3484]

Me quedé sin armar mi bastón mucha teória.

[@leondejudana]

No estoy de acuerdo con los bastones Z, no tienen estabilidad, se mueven mucho, cogen holgura y no se siente seguro. Prefiero los extensibles o los fijos

[@user-zs8yt1ib3c]

Que es el trail

[@jhonatan134]

sos grosso!

[@matiasjesus6375]

Q ridículo los lentes

[@oscarserrano6456]

Terminaste por no decir nada!!!!!

[@mourglia]

Por si no se entendió va una ayuda Oscar: 1* La necesidad de adaptación al uso 2* La posición del bastón (no adelantarlo al pie) 3* Debe ser un estilo de vida no un castigo Para que sirven los bastones. Qué zonas del cuerpo alivian 4* Tipos de bastones 5* Qué es y cómo usar la "dragonera" 6* La necesidad de entrenamiento de su uso 7* Por qué no se debe correr con los bastones en la mano 8* Cómo es un bastón tipo "Z" 9* Qué diferencias hay entre un bastón de carbono y uno de aluminio. 10* Cómo es un bastón telescópico y en qué casos conviene más. 11* Cómo actúan las extensiones del bastón 12* El uso del bastón para trepar y para descender

[@oscarserrano6456]

@@mourglia hasta ahí entiendo, pero uno espera por ejemplo que digan que altura es recomendable, como coordinar el movimiento de los bastones, uso de los mismos bajo distintos escenarios, como te dije al final viendo el video no se que sentido tiene el bastón???? Es sin ánimo de desanimar o molestar, si me puse a ver es por qué me parece interesante el tema alguna vez cogí una rama que termine tirando por ahí de haber tenido la técnica le hubiera sacado más provecho... Saludos