MOVE Vitalité #2

[@rachidabenamira7937]

Mouvements intenses difficiles , très fatigants cependant très bénéfiques et gratifiants. Merci pour cet entrainement.

[@LEBLANCISABELLE]

C'est avec grand plaisir que je découvre MOVE50PLUS. Je trouve les séances très adaptées pour garder la forme. Merci de nous permettre de bouger chez nous avec un programme de qualité sans nécessairement courir à la salle de sport.

[@MOVE50PLUS]

Merci à vous 😊

[@Cruelleazy]

Très bonne routine, extrêmement bénéfique: merci beaucoup.

[@myriamsuze8406]

merci infiniment. Je fais les exercices tous les jours et je commence à en ressentir les effets positifs ! C'est Super. Merci de ce partage !

[@JojoJojo-qm7no]

Merci pour vos explications. Et merci pour ces bons vidéos. J’ai décidé d’en intégrer quelques-uns à ma routine. Vous faites un excellent travail.

[@MOVE50PLUS]

Merci à vous :)

[@martinedesmarest702]

En confinement je fais un peu de sport pour passer le temps et ne pas faire trop de gras SUPER et MERCI

[@MOVE50PLUS]

Excellent ! Il faut continuer !

[@dianebruneau5030]

vraiment top, Jai regardé plusieurs séances d'entrainement sur Utub, mais votre site Haut la main. Complet, varié, super entraineur. Bravo. Je suis rendue addik

[@MOVE50PLUS]

Wow merci beaucoup Diane !!

[@LDugas]

Un grand merci pour vos vidéos! Ils répondent parfaitement à mes besoins et à mon niveau. Surtout continuez votre excellent travail! ❤️

[@MOVE50PLUS]

Merci pour votre commentaire ! C'est très apprécié !

[@stephaner8656]

Super. Bravo et surtout continuez !!

[@manongirouard9714]

Merci . Ça fait un grand bien 🙏 namaste

[@patriciabidoli7055]

Super cours

[@JojoJojo-qm7no]

Bonjour Céline, suite à la présentation de ce vidéo à salut bonjour week end, j’ai fait cette séance. J’aime beaucoup. Je n’ai pas ressenti de douleur. Par contre, mes épaules « craquent » lors des mouvements d’épaules. Est-ce qu’on doit modifier notre mouvement dans ce cas? Merci à l’avance.

[@MOVE50PLUS]

Si les craquements ne sont pas accompagnés de douleur il n'y a alors aucun problème à continuer. Voici l'explication du mécanisme '' L'articulation de l'épaule est entourée par une capsule articulaire ce qui forme une cavité. A l’intérieur de la cavité il y a du liquide synovial qui assure le transport des nutriments au cartilage et lubrifie l’articulation pour faciliter le mouvement. Or, dans ce liquide il y a un certain nombre de gaz à l’état dissous. Lorsque l’articulation est déplacée de manière brusque ou à répétitions, ces gaz dissous reviennent à l’état gazeux et font augmenter le volume de la cavité articulaire. Cela explique les craquements que l’on peut entendre parfois lorsque l’on se baisse rapidement ou que l’on s’étire. De plus, il faut noter que certaines personnes ont des tendons plus longs et plus élastiques que la normale. Les articulations se déplacent donc davantage et craquent plus souvent.'' C’est donc un mécanisme tout à fait normal s'il n'y a pas de douleur associée.Merci pour votre commentaire et bon entraînement !

[@francinebeaulieu2841]

@@MOVE50PLUS Bonjour merci pour ce service j'ai bien aimé aussi ,facile à faire , et très bien expliqué , sa m'a fait du bien de bouger merci c'est très apprécié bonne journée

[@colettel1615]

Bonjour j’aime bcq vos exercices j’ai 68 ans & je me sens vraiment plus en forme plus agile mais j’ai tjrs ce problème avec mes genoux quand je fléchit ils entrent vers l’intérieur est-ce que vs avez une solution ou un exercice qui m’aiderait à les en lignées merci de vos conseils

[@MOVE50PLUS]

Merci Colette ! Pour les genoux il n'y a pas de solution miracle. Déjà d'en être consciente et d'essayer de corriger votre mouvement c'est déjà très bien. Sinon il faut idéalement aller chercher une approche personnalisée avec des exercices spécifiques a votre condition avec un kinésiologue.

[@shewchuckjacqueline9512]

[@lisecharest270]

Quand j’ai mal au cœur,que faire?

[@MOVE50PLUS]

Oups ! Il faut prendre une pause assurément. Peut-être que le niveau est un peu trop avancé ? Vous pourriez commencer avec les vidéos de la catégorie En douceur ? Sinon essayer de diminuer l'intensité. Si le problème persiste il faut arrêter et en parler à votre médecin.