【もやし1袋使い切り】50円の節約レシピでお肉以上のメインおかずに！【もやしのステーキ】

[@4203-j4q]

肉なしでお腹いっぱいになる栄養素もしっかり取れるメニュー探してました。しかも「もやし」って…最高！！

[@pachapeace358]

🙌🤤わぁ〜!!! 美味しそうですねー！！！ お財布に優しいだけでなく、身体にもとっても優しいレシピをありがとうございます🙏 関口さん、皆さまの益々の健康をお祈りしてます🙌🌏🌈

[@user-yv3il4to6x]

ダイエットに善し！財布に善し！良いことづくめだ！

[@rinenkenlala4]

今日実家で母に作りました。87歳の母が美味しい、美味しいと食べてくれました。先生のレシピはすぐに作ってみたくなります！いつもありがとうございます❗️😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

お母様が喜んで下さりとても嬉しいです❣️😃

[@凡子日記チャンネル]

これを考えられた関口先生すごいです✨✨ もやしがメインになるなんて❣️❣️ 素晴らしい✨🌸✨ おいしかったです💕

[@WELLNESS..KITCHEN]

シンプルレシピですがお気に召して頂き嬉しいです✨

[@roseheart-iz2vy]

仕事から疲れて帰ってきて 簡単なレシピを作りたいと思って作りました。 おろし生姜で身体が、ポカポカ温まるし、ご飯がいらないほどボリュームがあり感激しました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

つくれぽありがとうございます💖

[@mizuimo242]

仕事終わりの疲れた心身でも簡単に作れました！そしてこちら味噌ラーメンのような味とボリュームで本当にもうめちゃくちゃ美味しかったです…！！

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいコメントありがとうございます💝

[@user-mb2kp7js9r]

初めまして。料理全くできません。もやしを使った料理簡単でできました。美味しかったです。有り難うございました。

[@user-fp9hd4gy8s]

今日のような料理は独身者には最適です。安くて美味しい。これ以上望むものはないでしょう。…👍👍😻😻😻

[@user-qg7tj4gx1p]

うわあ～、美味しそう。 「もやし」に、ブラックマッペ（黒豆もやし）を使っている所が良いですね。 炒めた時の、食感の良さが抜群ですよね。 私は片栗粉を使い切るのが難しいので、卵だけですね。あと、ニラを入れます。 味付けは、塩味が好きなので、黒胡椒＋中華出汁＋ガーリック・パウダーです。

[@user-bc9kn7sc1d]

料理苦手な私のレパートリーが一つ増えました！簡単で美味しいものを教えてくださってありがとうございます

[@WELLNESS..KITCHEN]

もやしは扱いやすいお野菜ですから、冷蔵庫に常備して色々な食べ方で楽しみたいですね☺️❣️

[@チョキチョキチョキチョキ]

作ってみました😊とてもおいしくボリュームもあり主人が「美味しい!これ」と喜んでたべました💓　お財布にも優しいので助かります。ありがとうございます😊

[@shizukokoizumi7921]

すくくぬむし

[@minamatsumoto7544]

モヤシのお好み焼きみたいなものと思いましたが、片栗粉のモチモチしたかんじとにんにくの効いたしょうゆ味で別物でした。さっぱりとしていますが満足感もあり家族に好評でした。

[@WELLNESS..KITCHEN]

お試し頂きありがとうございます😊

[@user-yr9xh1rt9q]

もやしが大好きで、炒めて焼肉のタレで満足だったのに、このレシピに出会ってしまった😆✨✨ もう、何回も作ってます💕💕 豆もやしにしたり、トッピング変えたり、豆板醤を入れてピリ辛にしたりと、ちょっとアレンジも、楽しめますね🥰

[@WELLNESS..KITCHEN]

お気に召して頂きとても嬉しいです😆 励みになるコメントな感謝です💕

[@北浦伶佳]

思いもつかなかったお料理、教えていただいてありがとうございました😊👍 明日、作ってみまーす❤️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊 ぜひお試し下さい💕

[@hirokowatson7494]

作ってみました！普通のモヤシとねりニンニクのが手に入らなかったので　大豆の発芽モヤシをふたつまみで代替しました。ニンニクは、１掛けをみじん切りにして最初にごま油で炒めました。ちょっとモヤシの量が多すぎました。でも生姜とニンニクの風味がとてもよく美味しくいただきました。ご飯なしでも美味しく、お腹の膨れろrecipeですね！

[@WELLNESS..KITCHEN]

工夫して作って頂きありがとうございます😊

[@canon3008]

このメニューのおかげで長期の船旅でも壊血病を予防できそうです。 さっそく明日にでも、もやし祭り開催です！ ネックは大葉ですね 余すので普段あんまり買わないのですが、、 パスタや納豆なんかとあわせて早めにつかっちゃえばいいか。 (もやし祭りよりも連日の紫蘇祭りになる予感)

[@user-hb7ek3fn4o]

先生こんにちは❗この前晩ごはんに作りました。簡単でととっても美味しいと家族に大好評だったので、今日も作っちゃいました。食べるのが楽しみです🙆

[@WELLNESS..KITCHEN]

お試し頂きありがとうございます😊

[@tomoec9258]

これもリピです❣️ いつも素敵なレシピありがとうございます😊

[@user-dc7ch6cn5s]

これはすごいアイデアですね！ 私はニラが余ってたので、ニラを足しました。タレにもコチュジャンを少し足して韓国風に！ いつも余りがちなもやし、今日は完食しそうです！ 最近こちらの動画を観始めて、冷蔵庫の余りがちな野菜がみるみる無くなり、おまけに超健康に元気になってきて、バリバリ仕事も家事もこなしてます。 ありがとうございます！ 本も購入予定です。 うちの娘も管理栄養士目指してます。でも親には教えてくれません（笑） まだまだ頑張りたいアラフィフなので、之からも楽しみにしております！

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいコメントありがとうございます💕管理栄養士を目指している娘さんがいらっしゃるんですね😊✨

[@user-cm8ds2ti9t]

もともとモヤシは大好きでしたが‼️ 全日？早速作りました、見た目も格好が良く思ってた以上の美味しさに‼️ 今日もモヤシ２袋、買いました全て💯。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊とても嬉しいです💕

[@nao-kx6vn]

栄養素のバランス抜群…しかも、大好きなもやし、…貴重な一品✴️ありがとうございます🥰応用も色々できますね🎵

[@WELLNESS..KITCHEN]

もやしは有り難い食材ですよね❣️ またもやしの企画を考えてみます☺️

[@nao-kx6vn]

ぜひ～🥰楽しみにしています⤴️

[@user-vk9vv3dp6d]

とっても美味しそうです、手軽に出来ますね　もう歳なので肉で無くても十分ご馳走です　作ってみます。時々もやし、キャベツで野菜やきします、ソースは広島なのでお好み焼きソースです、先生お好み焼きソース美味しいですよ　ニンニクを振って食べて下さい

[@up_date6449]

先ほど拝見し、早速夕飯に作りました。 美味しかったです✌️

[@user-js5ck1es4u]

もやしはわきやくとおもっていたわたし。目からウロコ。こんなにも簡単で美味しそうなお料理？ やってみます〜

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊 ぜひお試し下さい❣️

[@foresse6323]

今、作りました。 ちょっとニンニク入れ過ぎましたがとっても美味しい！

[@user-lh3pb4dr7t]

いつも手軽で、栄養満点、美味しいお料理ありがとうございます😊 昨日本買いましたよ！😉❤️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご本ありがとうございます💖ぜひお役立てください✨

[@serendipity_p]

めちゃくちゃ美味しかったです！ 素敵なレシピをありがとうございます♪

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいです✨😆こちらこそご覧頂きありがとうございます

[@osamutakeda8953]

おかげさまで　最近お財布に優しい酢もやしよく食べます　これ早速作ってみます

[@n.hiroko6167]

もやしは栄養満点なんですね😊 今まで安いだけで栄養はないと思っていました。 ぜひ作りたい一品です。

[@WELLNESS..KITCHEN]

もやしと言うと、痩せてるとかネガティブなイメージですが、ビタミンミネラルなどバランスよく含まれています😊👌

[@user-gl9ry7es2e]

絢子先生こんばんは😃🌃 今作って食べてます✨凄く美味しくて幸せです🍀 ただニンニク買い忘れて💦生姜を多めにしました❗美味しいです♥ 次回はニンニク必ず入れます✨

[@user-ey6xf4yc4z]

美味しそう。さっそく作ってみようと思います。関口先生、他にも、もやし料理があれば是非教えてください。お願いします。

[@user-ny8sl8tm4t]

❣️実際に作って食べました。美味しい^_^ お好み焼きはよく作りますが、もやしの新しい活用法を伝授していただき感謝です❣️

[@user-vi9ju3oq9d]

はぁい。我が家の冷蔵庫にはドラッグストアで一袋常に18円のモヤシが5～6袋常備。ステーキも美味しそうですが、孫達がよくインスタントラーメンを。先にフライパンで炒め、豆板醤と塩胡椒と香りに醤油。そのモヤシ炒めをラーメンに載せる。インスタントラーメンが最高に美味しく食べれます。お試しあれぇい。

[@user-yk8sb5ur4q]

すっごく美味しそう‼️やってみます❣️素敵なメニューをありがとうございます😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご覧頂きありがとうございます😊 お口に合うといいな〜😆💕

[@akiookabe4546]

いいですね🎵 ボリュームあって美味しそう😀 安いし早速チャレンジしまーす！

[@WELLNESS..KITCHEN]

一袋使い切りでとても簡単❣️もやしの底力を感じるレシピです☺️💪

[@futennoneko]

作ってみました。しかし手抜き老人のやることですから、手順を簡素化。もやしと卵、大豆粉（糖質制限のため片栗粉の代用）をまとめてフードプロセッサーに投げ込み、細断と撹拌する。これをグリル用ピザトレーに盛り付け、弱火で10分さらに強火で1分。良い具合に焼き上がりました。オリジナル手順を試していないので想像ですが、もやしと他の材料の馴染みが良いようです。フードプロセッサー任せの手間いらずなので、豚肉とか他の材料を加えてみるのも面白いかもしれません。

[@WELLNESS..KITCHEN]

色々工夫されてて素晴らしいです✨ 私のレシピが何かのヒントとなって、さらに良い物になったら最高です💕

[@futennoneko]

@@WELLNESS..KITCHEN お一人様老人で自宅に居れば外食は皆無に近く自炊しています。ちなみに例年だと90日くらいは旅に出ていますが、昨年は海外に出られず旅行日数も半減しました。自炊の参考になりかつ工夫（手抜き）の余地があるレシピはありがたいです。

[@crossbee]

安くて美味しそう是非チャレンジしてみます。とうろくさせてもらいました。

[@ゆっきー-v5h]

作りました。美味しかったです。晩酌のお供にもよさそうなのでまた作ろうと思います。

[@WELLNESS..KITCHEN]

お試し頂きありがとうございます😊

[@user-sz8el1rv2x]

やっと今日作って食べました❗美味しいかったです😃

[@user-pr4kr4jt8x]

今月お金💰がピンチになりそうなので、ぜひ作ってみます❗

[@imbay1789]

美味しいそうですね。もやしが安くてしかもヘルシー。安くて簡単です。share させていただきます。ありがとうございます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@user-mo4xx6sq3r]

🌷🌷はい、今、作りました 焦がしちゃっちゃいましたが また、トライします 丼にしました 疲労回復!!　万歳🙌!!🌷🌷

[@user-qs4rp4qu6c]

今まで観たもやし料理の中で一番美味しそう！☺️ 早速明日もやし、買いに行きます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊ぜひお試し下さい❣️

[@user-00418]

美味しそうです🍽ガッツリ食べてしまうのでこれは助かります😂

[@WELLNESS..KITCHEN]

罪悪感なくたっぷり食べれますね😆

[@ジーグカテドラル]

牛脂使って焼いても美味しそうだ

[@user-xe6ik2zl4i]

平日なので、ニンニク以外の材料で作りました。

[@rizumuss1783]

片栗粉のかわりに、おからにしてもおいしかったです。ありがとうございました。カロリーオフにしては、ボリュームありました。まだお腹にいます。

[@匿名太郎-l6y]

食材の値段と税金が上がり給料が減って困ってと時にこの動画を発見視聴しました ありがとうございます

[@WELLNESS..KITCHEN]

もやしは心強い野菜ですよね❣️お試し頂きありがとうございます😊

[@join_us_and_battle_face]

先月、こちらの動画を初めて視聴し、早速もやしのステーキを作ってみました。すばらしいメニューのレシピありがとうございます。 市販のステーキソースを使うなどその日によってソース変えて食べることで飽きがこないです！ 今回紹介されたソース以外で何かオススメのソースがあれば教えてください。

[@user-vn9fl3iz3s]

もやしのステーキは考えた事がありませんでした。 安くて栄養満点ですね！❤

[@user-xi9sf9wy7o]

作りました！とても美味しかったです。リピートします！

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@user-xi9sf9wy7o]

また素敵なレシピ教えてください❤

[@チョロちゃん-x1b]

おいしそー　明日の朝作ってみます！

[@user-pg4bk6jl9b]

とても美味しかったです❗

[@takaok9903]

いつもお世話になってます。やってみます。

[@美恵米]

おいしそうです。感謝します。

[@cakeoh3344]

おつまみか子供のおやつにはいいかもですね。 夕飯にはちょっと食べ盛りの子供には難しい感じかな。ステーキはお肉でないと呼べないかもしれませんね。

[@user-gv4bb1ru3u]

今日つくってみます❤️

[@user-dt8gn3is2z]

今日作りました。美味かったばい‼️

[@Mr.Gundaman]

もやし工場勤務でキロ単位でもやしをタダで持って帰れるワイ、もう主食はこれでいい気がする…

[@WELLNESS..KITCHEN]

もやしはいくらでも食べられるのですね〜😆👌たくさんレシピをお持ちかも知れませんが、ぜひお試し下さい❣️

[@user-xo1vv7je1g]

きのうもやし38円で買いました土曜の昼に真似して作りますありがとうございます

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひ試してみてください❣️

[@mamikoeto5863]

美味しそうです💖作ってみます❣️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひお試し下さい❣️

[@user-hohokhnp35120]

これも、うますぎてビビった…。もやしって、安いから買って冷凍したやつ沢山あるんだけどw、なんか水っぽかったり、もやし臭い料理になるの多いけど、これは、水気切って入れたら軽く2袋いけるwし、なにより、もやし臭さもなく、水っぽさもなく、味付けがうまい….。

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいコメントをありがとうございます😊美味しく召し上がって頂き良かったです😆‼️

[@chama-chama]

もやしステーキなんて珍しかったのでこちらの動画を観たら、お姉さんがあまりに美人でびっくりしました。 早速、今夜このレシピを晩ごはんの一品にしたいと思います。ありがとうございます♪

[@WELLNESS..KITCHEN]

コメントありがとうございます😊 ご飯にも合うのでぜひお試し下さいね💕

[@kof3594]

とんぺい焼きとオムレツの中間みたいで失敗しなさそうなのがいいですね 追加でひき肉や細切りのハムやベーコン、干しエビ等アレンジも自在ですね

[@WELLNESS..KITCHEN]

コメントありがとうございます😊 追加の具材が入ると、もっと食べ応えアップしそうですね💕

[@JaMCaT11811]

凄く美味しそうですね！ ぜひ作ってみようと思います✨ 素敵な動画をありがとうございます😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます❣️ぜひお試し下さい💕

[@user-en1hs7ke1u]

夜に食べても、罪悪感無さそう！

[@takako6739]

半信半疑で作りましたがとっても美味しかったです！もやしの歯ごたえが満足感をアップしてくれますね^_^

[@user-sz8el1rv2x]

いいですね、作って見ます❗

[@yuki-sc6bu]

簡単でとてもおいしですね

[@WELLNESS..KITCHEN]

早速お試し頂きありがとうございます😊

[@user-bv3tw8gt7y]

今度、つくってみます、

[@長浜晩御飯]

ニラとか入れてもうまそうだな。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ニラ、合いそうですね💕

[@user-je4ht7vv4d]

なんか見た目、お好み焼きですね でも、確かに安いのは確実。 美味しそうなので、作ってみます

[@WELLNESS..KITCHEN]

安くてボリューム満点です❣️

[@sukoyaka369]

いつも有難うございます。もやしは　洗う必要ありますか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

そのまま使える物も多いようです❣️

[@user-zb6cp5zn2r]

ありがとうございます😊

[@hihatu3]

美しく過ぎる料理人てネットの世界にも存在していたのですね。

[@user-cz4nv2yq7h]

美味しいそう 作ってみます

[@町田一夫-m4b]

ウメソースを加えたら、夏らしいさっぱりして味になりそうですね。やっぱビールに🍺合いそうですね。得意の大葉また使つてますね。(笑)

[@WELLNESS..KITCHEN]

梅も合うと思います！薬味は大葉の他に青ネギたっぷりもいいかも！

[@user-jv8ms2yh8h]

庶民の味方！現世の救世主に エールをこれからも、ご活躍を❗

[@user-yd5ll4eh3t]

良いですね!今度して見ます❤

[@miyuki.oota0911]

関口さんのお料理、もっと知りたいです。(^-^) 家族の健康の為に、管理栄養士さんのレシピは勉強になります。 モヤシのレシピ、ありがとうございます🎵

[@WELLNESS..KITCHEN]

そう言って頂き嬉しいです❣️お役に立てる動画、頑張ります💕

[@IRIS-uq4cd]

モヤシ✨💗

[@gattonero9580]

これはいいですね！リピート間違いなし👍️お友達にも伝えます💚野菜炒めか、酢の物か鍋かのワンパターン料理でした(^_^;)モヤシって栄養意外とあるんですね💚 IHだとしっとりしてカリカリになりにくかったですが、充分おいしかったです💚あと、パウダーのにんにくと生姜で作りましたが生だともっともっと美味しいでしょうね💚大葉を家庭菜園で作っていたのでちょうどよかったです💚😀💚謝🙏謝💚 関口さんの紹介のお料理は体にも👌で簡単🎶 疲れてて作る気なくても作れてしまうのも嬉しいです💚😀💚

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいご感想ありがとうございます💕

[@user-hg6yz6tr3k]

美味しいそう🤤 ぜひ作りたいと思います。

[@ははのはは]

すっごく美味しそう！つくらせていただきます。

[@user-nm1qg9ih9l]

もやしじゃなくて玉ねぎとか長ネギとかでもいけますかね？ ネギ大好きなんで

[@WELLNESS..KITCHEN]

やった事はありませんがぜひお試し頂きご報告下さい☺️

[@oliveolive3240]

コレは有難い‼️

[@user-gj3ox5ix1p]

お好み焼き

[@ToMo-lr4gd]

もやし、洗わなくて大丈夫なんですね。 びっくりしました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

工場生産の物は細菌の管理もされていて、そのまま使えちゃう物は沢山あります。念のため袋の表示を確認して下さい❣️

[@kouta9784]

もやしって洗わなくて良いんですか⁈

[@WELLNESS..KITCHEN]

洗う必要なしと記載されてる物は心配ないと思います！

[@user-uh7qu7yq9e]

☝️が良い👍でーす(*^^*)

[@user-um4no4tq6d]

お好み焼きや

[@teashable]

ステーキという言葉の意味を調べてみたら、肉を一定の厚さに切って焼く料理のことだそうです。

[@WELLNESS..KITCHEN]

厳密にはステーキじゃないですね🙏

[@kof3594]

豆腐ステーキもアカンの? 了見が狭いのはカッコ悪いですよ

[@teashable]

@@kof3594了見じゃないです。辞書で調べた意味を言ってるだけです。

[@user-uc1uc9bn6c]

チャンネル登録しました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊💕

[@user-oy3je4kd3c]

先生 自分は もやしを根切りします 根が 歯につまる、なにせ 老人なもので😀 でも良かった イッビン ふいたよ ありがとさん 。

[@WELLNESS..KITCHEN]

丁寧に作る場合は根切りすると良いですね❣️

[@ガッツォ]

片栗粉なしでも美味しく作れますか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

片栗粉は接着剤代わりなので、形にはし難いかも知れません😅

[@user-xu8es8nq5x]

めっちゃ勉強になります😊✨ ありがとうございます(*^^*)

[@berry7705]

もやしは基本的には洗わなくて大丈夫なのですか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

清潔な工場で管理された洗浄不要という商品は多いですが、念のためパッケージを確認されて下さい❣️

[@berry7705]

@@WELLNESS..KITCHEN わざわざお返事頂いてありがとうございました♡先日は焼き梅も作りましたよ？また色々教えてください😃

[@user-ou4gr4le5z]

もやしは、洗わなくていいものを使用しているのでしようか？ 袋から出して、直接使用しているので、気になりました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

洗浄済みのもやしはそのまま使えます！

[@user-ou4gr4le5z]

了解です。 ご回答ありがとうございます。

[@origen1123114]

とても美味しそうです。 卵を使わないで出来る方法があれば教えてください。 卵アレルギーなんです…。

[@WELLNESS..KITCHEN]

米粉を豆乳と合わせて卵の代わりにご使用されても良いかと思います❣️

[@origen1123114]

@@WELLNESS..KITCHEN なるほど！ありがとうございます！ 試してみようと思います！

[@amazingthailand709]

貧しい私には有り難い