7 Super Kettlebell Exercises to Build Your Body 💪

[@АлексейГанько-к6н]

Как говорится дождались,, Женёк взялся за гири. Молодца! С наступающим Днем Победы всех!

[@Musabeyli]

Мужик, это круто! Респект 👍

[@ae78rus77]

...Весна опять пришла И лучики тепла... ...Греют мои Упитанные бочка... Спасибо за мотивацию, Евгений!!

[@Виталий-й5з1у]

Гиря это круто, отличный снаряд!!!

[@ВоваДанченко-ъ8р]

Всех приветствую с Иркутской области. 🖐️ Женя спасибо за тренировку очень эффективная 👍 желаю быть здоровым и вечно молодым 💪 береги себя!

[@dohaa13]

Привет вам из Королевства Саудовская Аравия. Мне нравится, как ты тренируешься, и я продолжаю с тобой. Желаю тебе всего наилучшего. Продолжай в том же духе. 💪👍

[@ВикторКожин-м5и]

Евгений молодец классно желаю тебе здоровья и счастья и благополучия в семье ❤❤❤❤❤!!!!!

[@diamondkoko1596]

I am from Egypt and i love you very much and i am in my way to be like you❤❤❤❤

[@Colo-vv374]

У этого человека нету хейтеров🎉

[@sleepingmordvin]

Спасибо за такое видео! Только хотел начать заниматься с гирями, и тут подгон тренировки с ними

[@Frankenstein927]

Привет. Запили пожалуйста видео, как делать стойку и отжимания на руках

[@ИванЧетинов-в1р]

Добавката в края на тренировката е много впечатляваща-за нея отделен лайк 👍💪🔥

[@pashsh3047]

Делаю иногда с вами ваши сеты с гирей, очень круто! Большое спасибо за идеи разнообразных упражнений!

[@antonignatov]

hi friend how much time in week you do this exercise?

[@I_Klaus47]

Спасибо тебе что радуешь крутым,спортивным и позитивным контентом. Здоровья тебе Дикий Лось. Сохранил твои видео в плейлист и тренирую все группы мышц дома!🫵💪

[@lexbass9734]

Мощно конечно, спасибо за цель

[@Papa-lb3xn]

Carajo!!! Es genial tu rutina brother! Magnífica diría yo! Con solo una pesa rusa y entusiasmo! Te felicito! Eres genial y se ve que tu disciplina es única!

[@sainbaina8894]

✌️😏)Комплекс на Кураже!!! 😏)Хороший комплекс.…Положительных эмоций... 😏) И водные процедуры!!! Полное Счастье жизни!!!

[@АндрейГудков-л3ж]

Топ чел! Благодаря тебе и твоим видео всегда мотивация на максимальном уровне + часто показываешь отличные упражнения, которые лично я беру в свои тренировки! Огромное тебе спасибо, с меня лайк!

[@РусланШарочев-о6ы]

Женя лучший! Спасибо за пример!

[@ВладимирВиричев-г7ь]

Евгений ты молодец и у Вас погода хорошая, а у нас выпал снег и похолодало.

[@kiwi-freedom5113]

Another excellent dynamic workout! Just realised how unfit I’ve become… keep them coming wild moose 💪

[@forest-deer]

В светлата Великденска седмица ТИ блестиш като Витлеемска звезда🌟 Продължавай да ни радваш с готини и яки тренировки 💯👌 Благодаря, Жека 💪🔥❤️

[@janrasmussen9508]

I love when you do the kettlebell❤️it’s amazing with your bodycontrole and you look absolutely stunning ❤️❤️💪💪

[@МаратХасиятуллин-ч5г]

Евгений молодец ты лучший 👍В конце даже гиря устала решила отдохнуть))

[@juanangelaninobalinas8696]

Gracias por tu contenido Alce Salvaje!! eres un gran motivador, demuestras que no hace falta ni máquinas, ni caros gimnasios para mantenerse en forma. Un saludo desde la provincia de Barcelona.

[@RealAlexssport]

Как всегда крутые упражнения от дикого лося. Обязательно попробую зделать эту тренеровку. Спасибо за видео тебе ❤

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Жека спасибо 👍💪✊

[@РарогРюрик]

❤любо Женя! Очень приятно!

[@YevgeniyZhigman]

Тёзка, как всегда - резпект, уважуха и мускулин.

[@александртортлуа]

Жень. Спасибо!!! Комплекс огонь

[@I_NIKTO_7]

Красава, как всегда лучший. Честно думал, что упражнения будут более стандартные, но нет😊😊😊

[@yungm3782]

your videos are so pleasant to watch. keep up with your good work🔥

[@dvorya8326]

Благодарю за видео! Как раз в сад уехал, а там только гиря!)

[@francis2305]

Admiro mucho a este hombre. ❤ quiero ser tan bueno como tú. Saludos.😃

[@giovannitellez2925]

Excelentes ejercicios para que diga sólo fue el calentamiento, siguiente video ejercicio intenso 😅😂🥵🫠

[@Слава-к3к3щ]

Спасибо большое Жека крутая тренировка, прям годно,очень понравилось. 💪💪👍👍

[@sergeinovikov905]

Завтра Утром дома уже опробую после зарядочки💪

[@hudsongomes9956]

Good afternoon, could you make training videos in outdoor parks, combining pull up and push up series...

[@Роввит]

Тоже с гирями красавчик надеюсь встречусь вместе потреним🦾

[@ВикаГабинет]

Добрый день, круто, спасибо 👍.

[@afonsoriosposada7086]

Eres un Fenómeno..,espectacular!!! Tus entrenamientos son excelentes!!!👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼👍🏻

[@danielmaiullari8030]

Complimenti..esercizi fantastici. Sei una potenza esplosiva..

[@SatyamJana-x3n]

You always be my ideal brother❤❤❤❤❤

[@MrDesertmike]

Allay admire & am inspired by your machine precision REPS💪🏼💥💪🏼

[@ДенисАфонин-ъ2т]

Спасибо за тренировку!!! Респект👍

[@user-hv9lk9ku1p]

Здравствуйте, можете пожалуйста записать короткое видео как правильно делать отжимания для плеч? А то я посмотрел по вашему видео и у меня только лопатки болят когда отжимаюсь, плечи не чувствую в общем.

[@hugoluz100]

Olá!! Posso recortar seus vídeos para o Brasil???

[@DaniellFedorov]

Спасибо за тренировку🔥

[@patriziapalmas2584]

Ciao, ti ringrazio per il video del tuo workuout. Amo allenarmi con i kettlebell e quindi ho provato a seguiti, devo confessarti però che per me è stato impossibile eseguire tutti quei pushup, specie quelli con la spinta. Quinti ti chiedo, per favore, quando programmi questi workout pensa anche alla fattibilità per noi donne comuni mortali e non atlete di professione. Grazie

[@MrAumbra]

Great quick pump training session

[@НадеждаНазарова-р1п]

Круто! и я попробую сделать с Гирей упражнения только 12 кг возьму😊

[@ВладимирЛенский-р4н]

Лучший и ролики твои агонь, ни капли воды 👍

[@АртурИбрагимов-р3м]

Обожаю гири!)

[@rachidkiwi5798]

تمارين رياضية جيده وشاملة،شكرا جزيلا

[@VladimirsSergejevs]

Вы крутой больше хороших упражнений

[@fitsquad-fm1qn]

Exercises list: Kettlebell circle to shoulders raise Single hand raises from bottom Body dips to high raises Kettlebell squats with high raises Side by side pushups Back leg lunges Side drags with plank I know these exercises don't have exact names to them, so just named them in a way to easily remember.

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@ЕроСаня]

Респект и Уважуха!!! 💪💪💪🔥🔥🔥

[@saulsilva5063]

Bien echo saludos desde México ❤

[@Андрей-ж8м7у]

💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 круто ✊🤘

[@ИванИващенко-ф6ж]

Конкретная тренировка 🦾🦾🦾 Евгений спасибо вам, мы с вами🤝🤝🤝, Салам вам с Ставропольского края 🇷🇺

[@СаркытбекКазакпаев]

ЗдОрово! 👍💪💪💪🤝

[@mariamm9460]

Hi you are doing great as always 👏👍❤

[@mikewilliams7019]

С днём Победы и спасибо за отличное видео из ваш друг в США

[@СаняТайсон-я9с]

Спасибо 👍👍👍

[@UserUral]

Я вспотел, пока досмотрел😂😂😂

[@mariamorgado304]

Wonderful exercises 🏆🏆🏆🏆

[@TRXLHXDFD]

женя красава,попробуй армрестлинг,армрестлинг сейчас на высоте!

[@NIKOLAS-777]

СУПЕР 🏆💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@akromawrath7353]

Great one 💪👍

[@AG-mohamed]

تمرين جميل جدا ورائع شكرا جزيلا لك

[@ИринаБогданова-д1д]

Хочу попробовать сделать так же. Какой вес для девушки подойдёт? Очень классно !!!💪 Иногда времени на нормальную тренировку не хватает.

[@Likseich]

Как всегда топ!!

[@seingoju]

😄Это действительно классная рутина~ ^^ 👍

[@Alecsasha_0077]

Молодца Евгентик!!!,.🤝🤝🤝,.

[@Frankenstein927]

Привет. Сними пожалуйста обучалку для отжиманий на одной руке

[@WildMoose]

Ок

[@I_NIKTO_7]

Кстати если ты не выпускал видео, то есть такая идея. Сделай видео где ты будешь показывать все виды отжиманий. От лёгких, до чуть-ли невозможных. Но ты то точно сможешь. ❤😎

[@ARBlife2024]

Зверь💪🔥

[@CTX50]

This dude is the real deal

[@bk076]

Ура новый сет)))) спасибо тебе. Сколько кг гиря?

[@spartakporc]

Toujours aussi bon 👌🏻

[@виталийяшин-ф7э]

Да это жостко!!!

[@bestkrychu]

Yeah Man💪 always Iron Man 💪👊

[@ae78rus77]

Евгений,во втором упражнении смена руки замедляет движение, можно менять через мах. Рывок гири, после опускания-мах и смена руки в верхней точке маха.

[@forest-deer]

Привет, Жека 👋 Суперский комплекс 👍💣 Спасибо тебя 💪🔥🫶

[@qow2427]

Thank you bro

[@Владимир-й6з1щ]

Отличная форма и комплекс. Технику рывка подтянуть бы и вообще огонь будет.

[@WildMoose]

Не гиревик, тащу все силой

[@Владимир-й6з1щ]

@@WildMoose да ты красавчик. Использую твои наработки 👍

[@MORGENSHTERN_LEGENDA]

Хорош!

[@bluesmok_e]

Мотивирует круче чем, Шварц!

[@ЯковПапин]

Точно. Особенно когда одного с ним роста и веса.

[@jessedawg4693]

You helped change my life man!! Keep up the amazing work

[@sanandres0318millondefuerza]

Al Millón Samson.Salvaje.Video Guardo En Favorito.

[@eggimal]

I just found your channel. Absolutely fantastic and to the point. Subscribed for sure. Like always.

[@oliverrees9422]

Love your videos brother

[@bee7howen]

Лучший🔥

[@anti6682]

Жека, здравствуй,тут пару идей, 1) засними видос о том как убрать оссиметрию мышц. 2) раскажи есть ли у тебя мастер спорта по класическим подтягиваниям или по многоповторкам, есть много мастеров спорта по подтягиваниям с весом 8, 16, 24, 32 кг. с максимальным весом и есть ли ты в этом списке? есть ли у тебя МС по брусьям? (раскажи в подробностях не стесняйся мы тебя поддержим всегда и во всем). 3) и вот такой вопрос: может ли человек которому больше 50 лет развиваться в физических показателях? растут ли мышцы в таком возрасте?можно ли в возрасте 50 лет накачать хороший рельеф? убрать подкожные жиры?(лично мне это очень важно)

[@leibomsvairis]

Good workout, thx!

[@mikaqal3285]

Евгений, не планируйте в дальнейшем выпускать ролики по армрестлингу? Очень интересно было бы видеть вас в этом виде спорта

[@WildMoose]

К меня не было роликов по арму, уважаю, но я им не занимаюсь😁

[@АлександрСолдатов-ц2щ]

Отличная физподготовка! Но для хорошей работы с гирей посоветую посмотреть канал Ивана Денисова

[@sashalomkov152]

Женя рекордсмен Книги рекордов Гиннесса.

[@ИнженерЗемля]

Ооо, годнота подъехала, спасибо Евгений за комплекс с гирей!!!!!