Best KETTLEBELL Workout for the FULL BODY. Minotaur Complex

Рет қаралды 511,397

Wild Moose

Күн бұрын

Пікірлер: 595

@from-kizlyar 8 ай бұрын

Товарищи кто хочет больше упражнений с гирей ставьте лайк под этим комментом что автор канала увидел

@WildMoose 8 ай бұрын

Не вопрос🫶🫡

@УмедаРахматова-н5я 8 ай бұрын

Привет мой вес 67 кг у меня гиря 16 кг какой норм время для этого не подскажешь?))

@pia__ 8 ай бұрын

@@УмедаРахматова-н5яes por repeticiones siempre las que más puedas

@ИнженерЗемля 8 ай бұрын

@user-qo8zf7yz1i 8 минут

@ZoomBee51 8 ай бұрын

Лайкодрочер что ли? Лайк на видео ставишь и всё

@MegaNovikov 8 ай бұрын

Это тот человек , которому я ставлю лайк ещё до просмотра самого видео . Я знаю : " Дикий Лось" фигни не делает 😊✊✊✊😉👍

@boblafouche 8 ай бұрын

привет, я слежу за вами из города Бордо во Франции. Спасибо за вашу энергию, мне 53 года, и я меняю свое тело благодаря вашим спортивным маршрутам. Спасибо, удачи и берегите себя

@Den-o9q 2 ай бұрын

Не работаешь в Франции еврей сто процентов

@АлексейРенжин-и7т 8 ай бұрын

Посмотрел, появилась отдышка. Пойду отдохну.

@s_winchester 8 ай бұрын

Евгений, ты красавчик, уже 4 года, как восхищаюсь и стремлюсь к твоей физической форме. Ты мощь.💪

@terrywarchief5647 8 ай бұрын

I'm 63 and did this workout today using 24KG bell. I rested to much but it's a starting point and it still smoked me!

@павелнюкша-п7б 8 ай бұрын

Три дня назад сделал этот комплекс с 2 24 ,три дня отходил ,мне 47,делал 1 час !

@tamasvalent6437 8 ай бұрын

Max respect!!!!!!

@Persocom3Dart 8 ай бұрын

Респект!!!! Круто

@КириллТимофеев-п2с 8 ай бұрын

Зачем же так себя надрывать.

@pushthetempo6067 7 ай бұрын

две гири? нифигасе

@Федяхуедя 7 ай бұрын

Неделю потом язык на плече носил))

@АлексейГанько-к6н 8 ай бұрын

Возвращение к гирям, молодец Женёк! Отлично! "Минатавр", классный комплекс. 👍

@user-A.lexsus 8 ай бұрын

Благодарю, для меня как новичка с гирей супер. Делал с 16 кг. Хотел только попробовать 2 круга, время не засек, но втянулся и сделал весь. С 16 кг. лайт. Следующий раз буду пробовать с 24 кг. это уже очень сложно.

@максмакс-и5й1т 8 ай бұрын

Женя привет с москвы.ты тот человек который заставил меня вновь взяться за гирю вот уже как год

@ИгорьИгорь-о9с9б 8 ай бұрын

Начинал с пресса лося, перешел на гирю(минотавр), и тут Лось минотавра выложил! ❤мой рекорд с 24кг. 11.05 мин

@Ахелес-ш6к 7 ай бұрын

Приветствую, вижу ты в теме подскажи какой самый действенный у него ролик о прессе.

@ИгорьИгорь-о9с9б 7 ай бұрын

@@Ахелес-ш6к оу! Сложный вопрос! У него их масса! Я на одном не останавливался, пробовал почти все. Пробуй! Упражнения повторяются.

@pushthetempo6067 7 ай бұрын

это без отдыха?

@ИгорьИгорь-о9с9б 7 ай бұрын

@@pushthetempo6067 это с небольшим отдыхом. Без отдыха минут 8

@Шибапаук 7 ай бұрын

Спасибо Вам Евгений, очень полезное видио. Мой первый результат 25 минут с гирей 16 кг, мне 19 лет

@Itwillpass-t2g 3 ай бұрын

Спасибо Вам огромное за такой комплекс! Папа перебирал вещи в сарае и нашел старую ржавую гирю; уже неделю занимаюсь, но делал только подъемы и тяши к подбородку.

@АнтонДанилов-к2ф 8 ай бұрын

Одна гиря, а столько эффекта! Жека, благодарю!✊

@klebsonalves8187 8 ай бұрын

Estou viciado nos seus vídeos de treinos, são excelentes! Saudações Do Brasil 🇧🇷

@ismailabbes8258 8 ай бұрын

Спасибо тебе, спортсмен, за все Доросы, которые ты нам дал.💥💥💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️

@TattooErmakMoscow Ай бұрын

Ты очень мне помогаешь упражнениями с гирей, особенно для меня как человеку далекого от спорта

@АлександрСахаров-ю9й 8 ай бұрын

46 190 97 3 года совсем не занимался, сейчас потихоньку начал. 24 кг. 23 минуты. Дыхалки не хватает, сила есть. Надо тренировать ОФП

@Persocom3Dart 8 ай бұрын

Да, с дыхалкой как раз затык.

@MolotovEugene 8 ай бұрын

Жень, спасибо. Благодаря твоим видео с гирей втянулся в занятия

@Евгений-ы5ъ6ь 2 ай бұрын

Спасибо тебе за не сложный комплекс упражнений,я давно искал подобное,даже утром перед работой отличного подойдет!!!! Здоровья тебе Дикий Лось!!! Респект

@attablack6475 8 ай бұрын

Здравствуйте! Можно побольше с Гирей упражнений.

@volga502 8 ай бұрын

Поддерживаю!!

@attablack6475 8 ай бұрын

@@volga502 не думал что кто ещё хочет

@volga502 8 ай бұрын

Только начал заниматься, ищу разные комплексы, знакомлюсь

@attablack6475 8 ай бұрын

@@volga502 красава! Не бросай заниматься. Могу порекомендовать ещё канал...

@volga502 8 ай бұрын

Спасибо, каналов много, на многие подписан, смотрю почти каждый день, пока 2 раза в неделю тренировки. Нравиться, захватывает, и грузит организм на все 100

@mieszkowisniewski835 8 ай бұрын

Dziki Łoś. 15 marca wracam do PL i będę trenował z ketlem. Dzięki za ten odcinek. Pozdrawiam serdecznie. Postanowiłem też zabrać potem kettla w podróż.... Przydatny sprzęt ogólnorozwojowy ;)

@homerjaysimpson7648 8 ай бұрын

Респект Лосю! Делаю многие упражнения по его видосам с гантелями! Теперь загорелся покупкой гири, буду включать в тренировочный процесс и этот сет, стараясь улучшать время каждую неделю! Жека как всегда, форма безупречная! Удачи и здоровья! Нереальную мотивацию задаёшь 💪🏿💪🏿

@liberty2four2 8 ай бұрын

Dude, great videos you got here, not sure how many subscribers you have here in the U.S. but I'm one of them. Keep em up bro!

@WildMoose 8 ай бұрын

15%🫶

@ЭдуардИващенко-ю2б 4 ай бұрын

Шикарная тренировочная с гирей! Спасибо 👍

@МихаилЛомако-э5ш 3 ай бұрын

Отличная серия! После первого подхода пробило в пот знатно, очень классно!

@СтаниславАбакумов-щ8ш 8 ай бұрын

Как вовремя попалось видео) Спасибо! Пойду прямо сейчас испытывать с 16кг пока. С 32кг осилю 3 из 5 упражнения только т.к делал их по отдельности. А гири у меня только 16 и 32. 24 нужно где-то добыть)) Вот чувствую что 24 будет то что надо.

@ilia53853 2 ай бұрын

Супер комплекс, я как начинающий вообще доволен как никогда , устаю больше, чем от футбола 👍

@Жаке-к7х 8 ай бұрын

Каждый день с Лосем треню,разные комплексы. Очень четкие комплексы,спасибо брат.

@AlexanderSeleznevteacompany 2 ай бұрын

Еще раз большое спасибо! Продолжаю второй месяц. Обычно через день чередую с турником и брусьями. Перешел на 32, хоть и присяды наверно не слишком глубокие. Лучший результат пока 22 минуты. Не гоню… Написал в Женеву с просьбой включить комплекс Минотавр в Женевскую конвенцию как антигуманный)))😅

@ЯнаСоколова-ю6н 8 ай бұрын

Евгений, покажите интенсивную тренировку с гантелей для девушек.

@bezoru2944 8 ай бұрын

Делал с одной 24 за 16 минут. Люблю этот комплекс!

@ROKO779 8 ай бұрын

Czasem jedynie gdzie mogę ćwiczyć to w domu i nie zawsze mam wystarczająco duzo czasu.Dzieki za nowe pomysły na szybki i intensywny trening 💪🇵🇱

@llleaolll 5 ай бұрын

Это адское упражнение) 2 круга мой максимум, но этого очень даже достаточно

@ВоваДанченко-ъ8р 8 ай бұрын

Женя спасибо за упражнения 👍 желаю благополучия и вдохновения береги себя 💪

@СэрджиоЛенин 8 ай бұрын

Комплекс огнище👍🏼 гирю до этого в руках не держал толком, по этому буду делать с 16кг, вроде база есть, не совсем мешок, надеюсь, что в ближайшее время смогу перейти на 24💪🏼

@Слава-к3к3щ 8 ай бұрын

Как всегда годноту снял, Жека красавчик,крутая тренировка,класс 🔥👍👍🔥

@вадимказаков-ю1ш 8 ай бұрын

Будем пробовать! Спасибо за движ! Спорт должен быть национальной идеологией!

@justjacqueline2004 8 ай бұрын

Brilliant short complex. Utterly tharshed us here in London.

@WildMoose 8 ай бұрын

🫶

@Sleep_father 7 ай бұрын

Нет крутых ,есть тренированные! Так старшие учили. Так держать!

@deFL1ks 8 ай бұрын

Гири эта мощно, хорошая тренировка❤❤

@Amiras_646 4 ай бұрын

Люблю тебя брат, только по твоим видосам тренируюсь дома удачи в дальнейшем ❤.

@RealAlexssport 8 ай бұрын

Думал когда же выйдет видео про прокачка тела с гирей и вот те на. Спасибо Жека как и всегда.💪👍

@almazvafin6064 8 ай бұрын

Делал данный комплекс с другом... огонь упражнения)

@Fanat_Cleo 8 ай бұрын

Привет, я щас поем, потом через 2часа попробую, после твоих тренеров у меня каждый день результат 😊

@katzbalger3850 3 ай бұрын

Попробовал сделал за 21 мин. Надо будет повторить.

@vladnesterov224 8 ай бұрын

Хорошая тренировка, спасибо, Евгений, обязательно попробую)Пока на улице у нас ещё холодно полноценно тренироваться.

@vincentvangogh2026 8 ай бұрын

Спасибо огромное лось за отличный комплекс ! Очень тебе признателен 🤝 Добра и процветания тебе 💪🏽

@Kar-g7x 4 ай бұрын

Отличный комплекс! Спасибо!

@Андрей.Акулов 8 ай бұрын

Мощный комплекс! Делаю, нравится.

@loverider8013 8 ай бұрын

Sin duda alguna, una rutina brutal, saludos desde México.

@matt5851Piston Ай бұрын

The best KB KZbin videos , keep them coming.

@Olega32 8 ай бұрын

Крутой комплекс , спасибо большое , Жека )) 💪💪💪

@top_cbr 8 ай бұрын

Супер тренировка, попробую обязательно👍💪

@francescoproscia5728 2 ай бұрын

Grazie selvaggio alce ! Fantastico questo allenamento. La pausa tra i circuiti va bene di 30 secondi?

@raulhidalgo2909 8 ай бұрын

Really enjoy' your exercises presentations.

@maberg1337 8 ай бұрын

Did this excerisice today at the gym, many thanks for the inspiration!

@РарогРюрик 8 ай бұрын

Благодарю за информацию и упражнения!

@ramiliskenderov5338 8 ай бұрын

Жека машина!! Спасибо за видос) Успехов тебе земляк!

@WildMoose 8 ай бұрын

🫶

@OlanIptyshev 4 ай бұрын

Попробую сегодня

@иванлысенко-ж4ы 4 ай бұрын

Сохранил, спасибо

@suhai2007 8 ай бұрын

огромное вам спасибо Евгений!

@house525arnami 7 ай бұрын

ケトルベル24キロでこのトレーニングやってみました！かなりきついトレーニングで体力と筋力も期待できそうです👍🏽 ありがとうございます🙆🏽

@MimoProhodyashii 2 ай бұрын

Соседи снизу очень рады, что у них такой замечательный, спортивный сосед :))))

@Бигдрама 2 ай бұрын

Может у него дом частный..?🤷

@chemistry636 8 ай бұрын

Good, quick and effective workout.

@ДядяВаня-о4ъ 8 ай бұрын

Как всегда на высоте💪💪💪💪💪

@Faceless_Aggel 6 ай бұрын

1:25 Упражнения #1 1:45 Упражнения #2 2:05 Упражнения #3 2:25 Упражнения #4 2:40 Упражнения #5

@Osa-expert 8 ай бұрын

Такое увидел с полгода назад. Раз в неделю делаю, красота! 24 кг при весе 66. По времени укладывался в 13 минут. Очень рекомендую!!!

@Usher-26 8 ай бұрын

Видео в студию

@zyryanovsemen8218 8 ай бұрын

Красавчик! Побольше упражнений с гирей💪

@grihanoldgaming3584 8 ай бұрын

Спасибо за комплекс ЖекаБар😃💪👊✊💣🔝

@Timka89rus 3 ай бұрын

Во мне 152кг жира с ростом 194 см и думаю с 32 кг разумнее будет начать с 5 повторений, так как присед особенно тяжело даваться будет. Да и дыхалки нет пока совсем. Осталось только начать. Очень интересные упражнения, возьму на вооружение.

@АскольдПеретягин 2 ай бұрын

Спасибо, супер тема! 👍 💪

@aleksey_nikonov 8 ай бұрын

Больше упражнений с гирями, по возможности с пояснением техники выполнения. Сегодня 1.45 примерно с гирями тренировка. Подсел на гири в конце прошлого лета и жена тоже недавно немного распробовала😂

@Likseich 8 ай бұрын

Лось, дай бог тебе здоровья!! На пятом подходе... Тебе икалось и не раз.. Я узнал что такое Минотавр 😮 Оказывается я 52 года ничего не знал... Ты сделал мой вечер! 😂

@АсланНурбаев-в8п 4 ай бұрын

Столько труда.Хорош✊

@dom_zaga 7 ай бұрын

Спасибо за упражнения!💪

@northenice 8 ай бұрын

Superseries with regressive reps. I really like this. Need a heavier Kettle for me....I only have 7kg at home at the moment that will have to do till i get at least a 20kg new one. Looking forward to this. Thanks for sharing. Cheers!!

@Muham-ad 8 ай бұрын

I admire you my admiring friend from syria 🇸🇾

@Dmitriy_Nikolaev 4 ай бұрын

Опробовал ,гиря 24 кг. Вес 72 кг ,возраст 42 года Время 17.25 Делал в умеренном режиме,без выпученных 😳 глаз 😅 В рабочем режиме думаю буде 12-14 мин Р.S Трастеры тут «рулят»,остальное лайт. Спасибо,Жека 👌🏻

@СергейКозка 8 ай бұрын

Да, все красиво,четко, понятно. Идеально, приятно смотреть, спасибо за видео! ❤❤❤😊

@hernandezhernandez980 4 ай бұрын

Cuantas veces ala semana entrenar estos circuitos. Saludos de Tijuana México.

@РузольдРезерфорд 8 ай бұрын

Спасибо за информацию

@renaldopace6876 5 ай бұрын

Trying this tomorrow thank you for the good trainning ideas to push my limits

@Frankenstein927 8 ай бұрын

Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках.

@forest-deer 8 ай бұрын

Страхотен комплекс 👌 Супер натоварване 🤟 Благодаря, Жека 💪🔥🫶 Приемаш ли нови членове ??

@mongol4258 8 ай бұрын

Жэка, как всегда пушка💥👍👍👍

@ВладиславБобрышев-ш5в 8 ай бұрын

Очень сильный комплекс , с 24 сделал за 13:18 , вымотал на всю оставшуюся тренировку хорошо так). Жека, спасибо за видео

@ГаннібалСпорт 8 ай бұрын

С 24 в том году установил собственный новый рекорд 09:49

@ВладиславБобрышев-ш5в 8 ай бұрын

@@ГаннібалСпорт сильно , я делал в первый раз , до этого ни разу не пробовал , а следующие разы попробую улучшить время

@ВладиславБобрышев-ш5в 8 ай бұрын

@@ГаннібалСпорт сильно , я пробовал в первый раз , до этого ни разу не делал , в следующий раз думаю время будет лучше

@ГаннібалСпорт 8 ай бұрын

@@ВладиславБобрышев-ш5в да будет, так как уже на опыте распределиш правильно силы и отдых, но чтоб ещё лудше зделать нужно специально тренироваться в этом упражнении, что я и делал, в итоге - побив рекорд.

@Usher-26 8 ай бұрын

@user-hi9nh5jвидео в студию пизд@болq2h