ЖИМ ЛЕЖА - ПРОКАЧАЙ СВОЮ ТЕХНИКУ | Боль в Плече

[@PowerMedic]

Вы Можете поддержать автора по ссылке. www.donationalerts.com/r/powermedic

[@Карлос-ан]

очень круто!👏🏻👏🏻💪🏻док красавчик,пациенты тоже!👍🏻

[@leoniddrozd9160]

Очень круто! Спасибо док за познания.

[@greenman5990]

Док, красава! При снижении веса, на такие веса ходить, это конечно сильно!

[@sergeymurzin4956]

Их же, Док, всех так учут. Что при съеме снаряд должен быть на уровне глаз, опускать на "солнышко", обратно выжимать снова где глаза. Дуга вот эта вот дурацкая, я ж тоже так слышал по юности. Хорошо что когда я начинал меня учила хорошая книжка по лифту, автор которой говорит прямо и красиво, что оптимальная траектория жима - прямая, именно потому что прямая и короткая.

[@Magistr_DarkenRal]

Что за книжка

[@zabivon]

Весело, задорно, забавно. Благодарю!

[@termo223]

Кирилл Сергеевич, штанга ждет Вас....и мы тоже)

[@ЕленаКузина-ч8х]

Доктор, можно про МФР подробнее. Вы против него?

[@artemiyleonov4352]

Док, а как Вы относитесь к жиму в Смите? Насколько травмоопасно и кому рекомендовано?

[@url6122]

"Ну что, на сегодня тоже 50 кг и хватит?"😂😂

[@Некийнекто-ю5е]

Доктор здравствуйте, я заметил, что у вас руки как рычаг относительно недлинный, плюс учитывая вашу массу - в нижней точке руки находятся под углом в 90 градусов, перенагрузки на вращательную манжету совсем не так много. Вы это как-то учитываете с более худыми (+у которых рычаг длиннее) подопечными?

[@PowerMedic]

Это визуальный обман. Из троих жмущих на видео руки у нас плюс минус одинаковой длины. Разница в объем грудной клетки и ширине хвата.

[@Некийнекто-ю5е]

@@PowerMedic спасибо за ответ, еще такой вопрос, возможно ли на практике применить жим с руками ближе к корпусу? Просто за вращательную манжету переживаю

[@PowerMedic]

Я уже описывал эти моменты в последнем ролике по технике жима. Надо соблюсти правильный захват штанги и точку опускания, тогда подучится Ваше отведение в локте. А уж какой там угол выйдет зависит от рычагов

[@SLADE-cy1ki]

здраствуйте,у вас и подопечного такой широкий хват для без экипы

[@PowerMedic]

Какой такой😀 81см

[@SLADE-cy1ki]

@@PowerMedic 81 это мизинцем закрывать а у вас указательный

[@greenman5990]

про мфр поорал🤣🤣🤣🤣 боюсь сейчас к молодым лифтерам в зал идти))

[@АндрейФАРЛЕНКОВ-в2н]

Подскажите при жиме с весами болит плечо звездочки летают болит уже 5 месяцев и при пальпации болит плечо возле шеи

[@PowerMedic]

Что подсказать-то?

[@alexreis2433]

Отдельный 👍за сектор газа!

[@КонстантинМануилов-е1б]

Доктор здравствуйте. Вы в своих роликах рассказывали о том, что мучались и два года восстанавливали свои плечи. А вы тогда в покое тоже испытавали боль в плече?

[@PowerMedic]

Я спать не мог, периодами

[@КонстантинМануилов-е1б]

Кирилл Сергеевич, а примерно через сколько времени вы обратились к Марату Абдуллину.

[@colgate555555]

Подскажите пожалуйста спортивная ходьба как сказывается на коленном суставе? именно на надколеннике

[@PowerMedic]

Позитивно сказывается

[@colgate555555]

@@PowerMedic спасибо!

[@sane975r]

Ну я вам много писал про руку ну она все равно не разгибается до конца а так не болит. Связки наверное просверлили

[@sane975r]

Кирилл Сергеевич . Ну вы блин даете. Эта гирю ждёт. Та ей не даёт. Другой в запое. . Блин ну я понимаю что шутки. Я

[@PowerMedic]

Не мы такие, жизнь такая

[@ВадимДергилёв-я3х]

нету причино следственной связи между техникой и болью в плечах.

[@PowerMedic]

@@ВадимДергилёв-я3х интересное мнение. Вопрос дискутабельный. Нарушение техники или использование неоптимальных углов в купе с рвением поднять вес повышают риски появления структурных изменений и травм.

[@vinsvega4203]

💪💪💪