Forkut turvoksiin // Taas Henkan luona

Nyt vedellään treeni kokonaan forkuille paikanpäällä Henkan ohjeilla. Uusia kuminauhaliikkeitä, jotka eivät tosiaankaan ole lämmittelyä. Lopussa oleva aivan mahtava Sidewinder valitettavasti on kovin vaikea saada mistään Suomeen.
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5ywvsdd4
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU: bit.ly/2K30rt6
► nikotiinipussit.com -5% normihintaisista koodilla pakkotoisto
► GAZOZ: www.gazoz.fi -10% kaikesta koodilla pakkotoisto
► IG: pakkismike / mikesirenphoto / pakkotoisto_com
► FORUM: keskustelu.pakkotoisto.com
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com/donate?hosted_...

[@nimeton1534]

Henkka on hieno mies!

[@pakkismike]

Önn

[@kv3515]

Molemmat hienoja miehiä 👍

[@henrihermola558]

Kiitos ❤️

[@oskari7477]

Henkalla olis varmasti vähintään podcastin verran heittää legendaa 🤔

[@Janttteri]

Ihan varmasti huikee ukko

[@jepsu]

Henkka hallitsee tämän puolen

[@pakkismike]

True.dat

[@Quagehhh]

Henkan pitäisi kirjottaa kirja näistä asioista, on meinaa äijällä niin paljon tietoa että tuhannet ihmiset voivat hyötyä näistä.

[@vitonen]

Näitä lisää! Teitä jaksaa todellakin kuunnella. Seuraava video vaan tuplat pidempi.. Kiitos👏😀

[@janih9275]

Henkka on pro!

[@albert_skin]

Hyvä video Mike! Aina kiva kuunnella Henkan selityksiä

[@zigandojohn300]

Kaksi miestä joilla on todellista rakkautta lajiin, sulla kehonrakennukseen ja Henkalla kädenvääntöön

[@isolastinen]

on kyllä kiva että en ole ainoa jolla on forkkufetissi

[@RockerFinland]

Hemmetin hyviä ideoita forkkutreeneihin!! Tuo rulla vaikuttaa ihan mielettömän hyvältä (myös ergonomisen oloinen)

[@jonetshkin]

Henkka on kansallisaarre

[@henrihermola558]

Ainoa yhteys mulla ja kansallisaarteella on että mäkin joutaisin museoon 😂

[@v2rmusic]

tätä on odotettu!

[@ziizii582]

Hyvä video!

[@welmko4466]

vihdoin!!!

[@wesku1470]

Hemmetin hyvää tietoa kiitos henkalle💯👍

[@henrihermola558]

Kiitos!toivottavasti oli jotain hyötyä!

[@iotop3674]

Taattua laatua Henri ja Mike, Henrillä kyllä tipsejä riittää forkuille 💪

[@henrihermola558]

Kiitos!!

[@hattiwattti6951]

Heinolan tiikerillä oli taas tipsit kunnossa!!!!

[@Uistelija100]

Meni tuo pyörityslaite tilauslistalle.

[@vonjopetit3957]

Ukko on kondiksessa ja noi hiukset on helvetin hyvät.

[@MrVille699]

Sidewinder meni tilauksee 💪🏻

[@hessez]

Pringlesiä ja forkkuja, mitäs muutakaan

[@jesseruhalahti8627]

Jälleen kerran priima video 🔥👍💪💪👍

[@jorsepower_]

Olipahan hyvä video! Kiitoksia herroille 💪 Hokasimpa samalla, että pitäs olla emoji myös forkku flexaukselle 😅 varmaan kohta tulee, kun ihmiset näkee nuo Miken forkut loppu videossa 😲

[@pakkismike]

Niin muuten pitäis. Pitää striimeihin tehdä custom

[@Weak_Guy]

Kuminauhoilla saa kyllä helvetin hyvää treeniä forkuille

[@Topsiekku]

Kuminauhaan on aina hyvä laittaa jatkoksi normi remmi, mukavampi kädelle.

[@Niko-zu7mj]

Iso kiitos Mike! Aivan mielettömän hyvä video. Vuosikausien treenaamisen jälkeen vasta nyt olen alkanut ymmärtämään forkkutreenien tärkeyden, kun olen saanut Miken videoista inspiraatiota (aiemmin funtsinut, että forkuille riittää epäsuorakin rasitus, mutta vasta Miken forkkutykit sai heräämään. Mike on elävä todiste forkkutreenien tärkeydestä. Harvoin näkee missään noin hyviä forkkuja kuin Mikellä, edes kisaajilla).

[@pakkismike]

Hyvä kun inspaan teitä tekemään kaikkea näitä juttuja.

[@Jari1973]

Kiitos, hieno video! Onkohan Henkka analysoinu jotain toista lihasryhmää yhtä tarkasti? esim. hauista?

[@henrihermola558]

Olen mä joskus hauista myös miettinyt aika monelta kantilta 😂

[@Jari1973]

@@henrihermola558 No tästä ehdottomasti video

[@pekkakaivola5659]

Loistava vidio

[@MrChalyps]

Hyvii tipsei taas!! Joko tilasit ton rullaus vehkeen?

[@pakkismike]

Ei saa tilattua Suomeen

[@RK-dm6uu]

AliExpressissä näyttää olevan samalla idealla toimiva laite myynnissä.

[@pakkismike]

@@RK-dm6uu Onko linkkiä

[@RK-dm6uu]

@@pakkismike miksiköhän se linkki ei tuu tänne..AliExpressiin hakuun laittaa forearm trainer, niin tulee kaikennäköistä laitetta ja kahvaa

[@pakkismike]

Onko siellä samanlainen kahteen suuntaan rullattava?

[@papas531]

En ole kerennyt seuraamaan livejä paljon pitkään aikaan.että oletko sanonut niissä et kuinka paljon olet saanu viimeisen vuoden aikana kehitystä forkkuihin?

[@pakkismike]

Letkut lisääntynyt

[@kahlaaja]

Hyvä video! Mutta treenaamaan vaan naisetkin jos tällanen treeni kiinnostaa ja saa juuri sinut liikkeelle! Ei oo realismia naturaalina saada liikaa lihasta kenenkään, etenkään naisten. Ja ite treenaisin ihan mielelläni vähän kovempaa jos vaimon voimatulokset tai lihaskoko rupeis "olemaan liian lähellä".. :D (tää kommentti vaan että on tääkin mielipide esillä)

[@Motacillalba]

Gunnar Rosbolla oli aika forkut:)?

[@lionlion-kc6lo]

ihan uusia juttuja mulle, tehokkaalta näyttää

[@MRTatsaa]

Ihan parasta tää intoilu varsinkin sit ku päästiin vielä lelun pariin

[@tapsa412]

Kandee ehkä tänäpäivänä vähän varoa mitä puhuu naisista!😁 Joillain on isommat forkut ja pohkeet helposti ja ihan luonnostaan kuin monella miehellä jotka ovat treenanneet koko ikänsä!😂😂😂❤🇫🇮

[@davidgoljat8636]

Hyvä video!