മുളപ്പിച്ച പയർ മസിൽ വരാൻ കൂടുതൽ ഗുണകരം ആണോ ? മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ വേണ്ട 😲 | Thuglife Mallu Fitness

[@yadukanthk.p9538]

ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചു കഴിക്കണതിന്റെ കഷ്ടപ്പാട് ഓർത്ത് മടിപിടിച്ചു ഇരുന്ന ഞാൻ -ഇതിപ്പോ ലാഭമായല്ലോ

[@cyrilpalakunnel]

Good ഇൻഫർമേഷൻ.. Godbless🙏🙏🙏💞💞💞

[@deepu2757]

Engane oru information aa thappinadannath finally 🔥🔥🔥

[@silence8576]

Bro please mention the elimination of antinutrients also

[@vijeshchandran3647]

താങ്കളുടെ എല്ലാ വിഡിയോസും കാണാറുണ്ട്, എല്ലാം വളരെ നന്നാവുന്നുണ്ട് 😊

[@gsx9r]

Very informative video thank u so much bro

[@deepakthulasidharan923]

ബ്രോ പിന്നെയും കുറേ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ ആയി തിരിച്ചു വരുവാണല്ലോ 😊😊

[@PROTMFITNESS]

Thnku bro for the support, iniyum varundu oru kidilam seriesumayi. Wait and watch...

[@nishad_952]

ഗൂഗിളിൽ നോക്കുമ്പോൾ വേവിച്ചാൽ protein കുറയുമെന്നാണ് കാണിക്കുന്നത് high protein വേണമെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ചു വേവിക്കാതെ കഴിക്കാനാണ് പറയുന്നത് പല യൂട്യൂബർമാരും പല അഭിപ്രായം പറയുന്നു 🤷‍♂️ So guys നല്ല പോലെ സെർച്ച്‌ ചെയ്ത് പഠിച്ചിട്ട് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുക 👍

[@AjithAjith-mi9eh]

Greit Information Thank You So Much

[@gokul7701]

Bro cherupayar mulappikkathe engane kazhikkam..puzhungi or thoran aayi?? Pinne nammal raw cherupayar 40 gm eduthal athu puzhungi kazhiyumbol 100gm varum...ingane aano 100 gm edukkendath..allenkil raw 100gm thanne edukkano??

[@Squadfinisher]

Bro parippilum cheeupayarilum 24 gm protein alle normally olle athu cook cheytu kazhiyumbol etra kaanum

[@anoopchittikulangars473]

Nalla veraity vedio ellam...super bro

[@STARBOY-ev7xm]

Thenks bro it's really helpful

[@lijo817]

Health vit, whey protein valare cheap price aanu, please upload a review video of Health vit brand... It's good

[@noushadaniyar5323]

Edanu vishwasikandad oral parayum mulppichadilanu protein ulladenu mattoral parayum mulappikathadilanenu.sherikkum eadanu bro?

[@PROTMFITNESS]

Both... musclenormal healthമുളപ്പിച്ചത്

[@swalimuhammed4767]

മുത്തേ ഈ വീഡിയോ ശരിക്കും കാണ് അപ്പൊ അറിയാം ഏതാ നല്ലതെന്നു

[@ashfathukkinadka3541]

Weight loss nn mulappichadaan better Nalla result und

[@mohammedrisal7686]

Mulapichath cook cheythal even for 1 sec ella nutrients loss aakum...What is left after cooling is jsut fibre..So don't cook...Watch all about sprouts video by fittuber

[@nevilthomas446]

@@mohammedrisal7686 pinne engane kazhikaana?

[@ashiksnair9831]

Just don’t cook it guys , Mild heating or lite steaming would do

[@strange4007]

Please explain broo

[@ashiksnair9831]

@@strange4007 l personally heat it in oven for barely a minute with a pinch of salt n spice and butter I know guys who cooks it using a steamer It’s felt more filling when you eat it raw. Steaming helps you with the taste and digestion

[@Ajithvlogs_]

Bro cherupayar kazhichaal thadi vekkumo plsss reply

[@VishnuVishnu-pu8hm]

Eniku nerathe samsayam undarunnu ipo ok thanks your information bro

[@renjithm5007]

Good information ℹ️ 💪👌

[@fahadfaaz2362]

പച്ചക്ക് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് മസിൽ വരുമോ പ്രൗട്ടിൻ ഗുണം കിട്ടുമോ plz റിപ്ലെ

[@vishnuvichuzzz9186]

Bro പയർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് hip size കൂടാൻ സാധ്യത ഉണ്ടോ.?

[@ameenmuhammed894]

Potatoes fat

[@meenakumarip4783]

Good work

[@girishks1296]

ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് മുളപ്പിച്ച പയർ നല്ലത് ആണ്.. തേങ്ങാ ചിരകി കൂടെ കഴിച്ചാൽ 100% വെയിറ്റ് വെക്കും

[@bendevisdevid9275]

ബ്രോ ശെരിയാണോ പയർ വെയ്റ്റ് കൂട്ടുമോ

[@Abu_Maryum]

badayi vidalle bro njan oru pravasi aanu. aage kayikunath payar aanu mulapikar illa. 29 aage 159 aanu height weight 61_63 aanu

[@shalm1022]

Thengayum sarkkayum kooti kazhicholu superanu.. enik diference undayi..

[@lonewolf-xt1lj]

So....off season l avoid cheyanam on season l use cheyam🔥 thanks broi

[@iyasusman5985]

Hi , soya chunk ഒരു body builder ന് maximum എത്ര gram വരെ daily കഴിക്കാം? ഇത് daily കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും problem ഉണ്ടോ? soya chunk daily കഴിച്ചാൽ estrogen lavel കൂടുമോ? please reply

[@jeremy1907]

Yes..കൂടും....ആഴ്ചയിൽ 2ണ്ട് 3ണ് ദിവസം വല്ലോം കഴിക്കുക......

[@lipinms1]

മുല ചാടും

[@fahisfahis5717]

Running cheynavark Ethan nallath.plzzz rpyy 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ananthukr6340]

God information bro

[@saranyaaneeshsaranya2640]

Vanam veykan enthanu cheyendath bro plse onum paraju tharo age 24 und but 32 athinta edayiley weight ullu eth engana thaney nilkuva kuraye ella kudathum ella kura year ayi enganey😰

[@abijohn7197]

Oily allatha food kazhikkoo. Ennm kazhikkunnathinekal koodthal. Carbs um protein um okke ullath. Vtl cheyyan kazhiyunna enthenkilum work out um kood cheyyanam intensity adikam illathath

[@messilover234]

Edo bro ചെറു പയറിൽ carbohydrate illa bro അതാണ് പ്രേമേക രോഗികൾ ഒക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്നെ

[@mohd_rihab_leo_6415]

Mulapiccha pair daily use cheyyamo weight kuraimo

[@tomantony6495]

Enik nalloru oru diet plan paranju tharamo

[@anishkumaru7732]

Aaruparayunnathanu kelkkendath ororutharum oronnuparayunnu

[@slvloges811]

Bro കയ്യുമെങ്കിൽ bulking വീഡിയോ ചെയ്യാമോ കൊറേ ആയി പറയുന്നു 😔😔🙂

[@shamsudheent40]

പാവം ഒരു mind ഉം ഇല്ല അല്ലെ

[@slvloges811]

@@shamsudheent40 mm athe

[@FFindindonasia3598]

Height kudan nalla thano

[@jobu672]

Thank you for this information bro

[@vishaksyam5917]

Bro running nu nallathalle.oru video cheyamo

[@vyshnavk5656]

നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ

[@maysamhassan5517]

Full support.. vedio polichallaaaa

[@jamsheerbinmohd1447]

Bro bulking video cheyyu plss☝️

[@anandhugopal9528]

Bro athara amount payar karikanam oru hand ano

[@hareeshbabus6293]

Bro fat loss chyunnavar mulappicha payar ale kazhiknedath

[@muhsinmansoor3419]

മുളപ്പിക്കാത്ത ചെറുപയർ എങ്ങനെയാ കഴിക്കുക

[@PROTMFITNESS]

പുഴുങ്ങി വെച്ച്

[@nachu7137]

അതിന്റെ വെള്ളം നല്ലതാണോ

[@muhsinmansoor3419]

@@PROTMFITNESS okk bro

[@ProMOTIVATIONMaker]

പുഴുങ്ങി കഴിക്കുക

[@nikhilkunnath7999]

Appo athinte protein content 18 to 23grms kittumo?

[@robinjoseph8171]

Appolanu kayikndatu workoutinu munpano ato

[@noufalmohmd8401]

Bro oru doubt ann..ചെറുപയർ,മണികടല എന്നിവ വേവിച്ച് കയിക്കുമ്പോ അതിലെ protein content കുറയുമോ...പ്ലീസ് replay..100 g ചെറുപയർ വേവിക്കുന്ന്തിന് മുന്നേ അല്ലേ അതിൽ 24g protein ഉള്ളത്..

[@newtonFPP]

Adonum povila Angane anel Motta puzhingiyal adike protein pokuno

[@nikhilkunnath7999]

Enikyum ഉള്ള ഒരു dout.... ഒന്നു പറഞ്ഞു thaado?

[@shahaban8585]

നല്ല പോലെ ചിക്കനും മട്ടനും അടിക്കുക പിന്നെ workout ചെയ്യുക അത് മതി സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും പെട്ടന്ന് വരും

[@deciderin9213]

ശഹബാൻ kochi കൊളസ്ട്രോളും വന്നോളും

[@shahaban8585]

@@deciderin9213 ഇല്ല ഭായി നന്നായിട്ട് workout ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന non vegil നിന്ന് proteins വലിച്ച് എടുക്കും അത് musclinte വലിപ്പം കൂട്ടും

[@deciderin9213]

ശഹബാൻ kochi വെറുതെയാണ് ഇപ്പം കുഴപ്പമുണ്ടാകില്ല ഒരു 40 വയസ് കഴിഞ്ഞാൽ വന്നോളും എല്ലാം

[@harrynorbert2005]

@@deciderin9213 കൊളസ്‌ട്രോൾ ഒന്നും വരില്ല... പെട്ടന്ന് aged ആകും.. 30വയസ്സ് ആയാലും ഒരു 40-45 വയസ്സ് തോന്നിക്കും.

[@jyothishjayakumar3397]

@@harrynorbert2005 no bro

[@bijoybhaskar9358]

Bro running pokumpol ithu odivanittano kazhikendath..atho munbo

[@lightrivermalayalam8702]

Meditation

[@STARBOY-ev7xm]

What about half cocked

[@AKSMARTTECH-j5f]

Bro running nu enganayan kazhikkendath😅

[@ashikrahman1010]

Bro enik running cheyypol breathing problem undd.. Njn oru alcohol use cheyyunila..... Pine ntha ann karanam plz rplyyyy??? Eth maran nth cheyyanam? Plz rplyy

[@Lonesniper41]

Weak cardio health, do more cardio and lose weight

[@Amal-vo4gj]

Daily 200g cherupayar kazhichal scene undo bro? Gym workout okke und

[@lipinms1]

Gas kerum...

[@mforhealth5]

Protein rich foods with amount njan ityt unde arelum ok nokane

[@deciderin9213]

MITAHARA Tips by M&M ഞാൻ സസ് ക്രെബ് ചെയ്തു ചേച്ചി

[@aju119]

Suree

[@aju119]

Inganula vdos ittal kandirikum... tiktok polathe oolatharam matram kanunavar alla ellarum.

[@harikrishnang8759]

Run cheyyunna aalkk mulappikkunna thano nallath

[@PROTMFITNESS]

മുളപ്പിച്ച

[@amalks7359]

അങ്ങനെ കഴിച്ചു എന്ന് കരുതി കുഴപ്പം ഒന്നും ഇല്ലലോ

[@amalrj1675]

Thanx bro

[@messilover234]

Carbohydrate oru contain നെ അല്ല ചെറുപയറിൽ 😂

[@akilkumar9443]

Thank u

[@soldierananthu4416]

ചെറുപയർ വേവിച്ച ശേഷം ആണോ കഴിക്കേണ്ടത്

[@abidmohidheen1750]

Nice info

[@avinkrishana1434]

ബ്രോ ചെറുപയർ പുഴിങ്ങി കഴിച്ചാൽ കൊഴപ്പം ഉണ്ടോ?

[@dtms5435]

Pachakk engane kazhikkum

[@shameerkakkarath2846]

ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ തടി കുറയുകയാണ് ചെയ്യുക.confudesd

[@akasha.r2350]

👌👌👌

[@alenjoestephen3380]

Cherupayar kanji kollamo

[@robinrr3796]

മുളപ്പിച്ച പയർ ചെറുതായി ചൂടാക്കി കഴിച്ചാൽ പോരെ.

[@abirekhsachin5949]

കടല നല്ലതല്ലേ? അത് മുളപ്പിച്ച് കഴിയ്ക്കുന്നതാന്നോ നല്ലത്?

[@Ajmalck-ck]

Ente bro heallth tips nalkunnu. Thangallude qualification enthanu..

[@PROTMFITNESS]

American council certd fitness consultant

[@midhunpp111]

വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റ ഗുണം പറയാമോ

[@aju119]

Internal organs nu nallatha bro

[@ns9743]

Vanpayaru nallathano?

[@sintojohnson8024]

Yes

[@sidharthk4148]

തടിവെക്കാൻ വേണ്ടി മുളപ്പിച്ച പയർ തിന്നുന്ന ഞാൻ....... 😅 പണി കിട്ടുമോ........ 🙁🙁🙁🙁

[@arjunms3821]

BULKinge kurichu vedio idamo

[@manjeshwarmusthafa]

Oru plate mulappichadum oru plate mulappikkathadum kayikkam

[@thomastx9295]

Midukkanahnu Muthe Nee

[@sivaprasad3096]

Awesome bro

[@naseemacvr5803]

തടി. കൂടാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@MAFIA-wh2ze]

Sorry bro ഞാൻ 2 വർഷം ആയി ബ്രേക്ഫാസ്റ് നു മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് but I got good muscle gains and superb energy i can survive entire day with only this Bro ഇതുപോലുള്ള ഇൻഫോർമേഷൻ പറയുമ്പോൾ first use the item atleast 3 months Thank you

[@krizhnajith]

Sherikum anoo

[@MAFIA-wh2ze]

@@krizhnajith if u need the result try for one year you will realise the power of it but before that i remembering you that don't consume sugar pork beef chicken packed foods and junk food sauce mayo fried foods too

[@theakatsuki8097]

Weight gain aavilla weight lose aakum

[@jinsonjoseph6320]

Good

[@faizalsiddiq5671]

മുളപ്പിച്ചത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമോ..?

[@nazimnazeer__4031]

Yes

[@dheerajkalliat7057]

Good topic: natural healthy foods

[@DESIBYZ]

😘

[@dhinalabraham2590]

👍 👍 👍 👍 👍

[@abhijithss4363]

വണ്ണo വയ്ക്കോ?.....

[@nabeelnabeel.a7077]

ചെറുപയർ പൊടിച്ചു ആ പൊടി കഴിച്ചാൽ മതിയോ?

[@swalimuhammed4767]

അതെങ്ങനെ തിന്നാലും നിന്റെ വായിൽക്ക് അല്ലേ ആവുന്നത് 💪

[@rasikan6957]

ഔലോസ് ഉണ്ട ആക്കി വിഴുങ്ങിയ മതി

[@dheeraj916dinil]

💪💪💪

[@VinusTalk]

Chelakkand podo ariyillenkil parayaan nilkkaruthr

[@JBVLOGGER96]

Good information

[@safwanhamza6552]

Fitness aagrahikunnavarkk mullapichath kazhikaamo?

[@PROTMFITNESS]

Yes bro

[@nathulnath8525]

🤔😇

[@muhammedshaheed4222]

Bro personal training charge ethreyanu?

[@PROTMFITNESS]

pls msg me on whatsapp [phone]

[@vimalpkumar2008]

@@PROTMFITNESS creatine 1.45 anu.entanu cheyendatu.njan uae il anu joli cheyunatu.workout ondu.but hotel food anu

[@m4sstudio708]

😘😘✌✌👌👌

[@ajmalmohammed5785]

Tnx

[@tomyg226]

🔥🔥🔥🤟🤟🤟👍

[@anusivan5640]

ബ്രഹ്മ തുറക്കാൻ പറ

[@KSA-iq8wu]

🏋️🏋️💪💪😋😋

[@MsSuneesh]

First like

[@manuperambra6494]

Good information

[@nissamsheri5006]

thanku

[@subineshp]

👍🏻👍🏻

[@Nivedhya143]

Thanks bro

[@outofsyllabusjomonjose4773]

💓