MUỐN HANDSTAND CHẮC NHƯ CÂY CHUỐI? Đây là những gì bạn cần làm!!

Рет қаралды 12,488

5 ай бұрын

Nối tiếp series, chúng ta sẽ cùng đến với động tác Handstand hay còn gọi là trồng chuối. Nghệ và Đẹp là những từ ngữ chính xác nhất để miêu tả về Handstand, vừa dễ nhưng cũng vừa khó.
✅ Trong video này, bạn sẽ được hướng dẫn từng bước một:
- Khởi động
- Các bài tập cơ bản để củng cố sức mạnh cần thiết cho Handstand.
- Cách thực hiện Handstand với sự ổn định và kiểm soát.
- Các kỹ thuật duy trì Handstand trong thời gian dài.
- Mẹo và kinh nghiệm từ Coach Minh
➡️ Để có thể làm chủ được Handstand luôn là một quá trình khó khăn cho những ai mới bắt đầu và đang trong quá trình luyện tập động tác này. Nhưng đừng vì vậy mà bỏ cuộc, vì Sacalis đã ở đây để giúp các bạn 🫵💪🏼
Hãy để lại bình luận của các bạn ở dưới, và đừng quên đăng ký kênh để đón chờ những video trong tương lai của Sacalis nhé!!!
==========================================
Follow Us:
► Facebook Team: www. SaCalisVN (Sacalis)
► Model: / tuilaminhday
----------
Khuyến cáo:
► Các bài tập luyện đều được hướng dẫn với góc độ cá nhân. Nếu đang gặp chấn thương hoặc có các vấn đề về phổi, dim mạch thì hãy gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ tập luyện hợp lý
► Toàn bộ hình ảnh/video trên kênh thuộc về Sacalis Team, vui lòng không sử dụng dưới bất kì hình thức/mục đích nào khác
==========================================
#sacalis #streetworkout #workout #calisthenics #handstandworkout #vietnam #workout

Пікірлер: 30

@ngonhung4943 4 ай бұрын

Mong team ra video hướng dẫn Maltese Planche đi ạ?

@houchuy1375 4 ай бұрын

hóng mãi

@trdung2009 4 ай бұрын

mong team ra nhiều tutorial như này nx :>>

@SacalisVn 4 ай бұрын

chắc chắn là như vậy hãy đón chờ câc clip tiếp theo của Sacalis nhé 💪🏼

@tanjirounguyen312 4 ай бұрын

@@SacalisVn bạn cho mình hỏi tập wall bao lâu thì ra free đc

@locthanhnguyen2701 4 ай бұрын

tutorial hay và bổ ích lắm anh

@SacalisVn 4 ай бұрын

hãy chăm chỉ tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất 💪🏼

@quoctrong06 4 ай бұрын

Quá đỉnh

@KhanhNguyen-od1bs 4 ай бұрын

A ra nhiều video về các bn 2k9 hay 2k10 đi ạ

@soncashvip365 4 ай бұрын

hướng dẫn muscle up đi team

@haihuynh5726 4 ай бұрын

Mong team ra nhiều clip giống vậy

@SacalisVn 4 ай бұрын

đừng quên theo dõi kênh nhaa 👌

@user-lu6zz7vo3f 4 ай бұрын

Làm video cách muscle up đi ạ

@kobietten2006 4 ай бұрын

hướng dẫn 360 pull up đi a

@TungVan-wu8um 4 ай бұрын

nếu hôm thứ 2 tập planche ok còn thứ 3 ko còn nhiều sức thì đc lùi form k ad

@mminhvo9005 4 ай бұрын

Kêu anh Sơn chỉ tập planche

@NguyenTienDuc009 4 ай бұрын

muốn vào team sacalis thì làm sao anh

@threed8404 4 ай бұрын

E giữ đc 7s handstand ,nhưng đôi lúc mới lên đc lâu như thế, e có lên tập các skill khác kết hợp với handstand ko, hay cứ tập Handstand cho thật vững rồi mới tập các skill khác ?

@SacalisVn 4 ай бұрын

điều đó phụ thuộc vào mục tiêu của bạn, bạn có thể tập trung hoàn thiện handstand trước rồi nâng cao lên 💪🏼