Мука и крахмал на аутоиммунном протоколе. Без глютена

#аипмука #безглютена #аутоиммунныйпротокол
Мука и крахмал на аутоиммунном протоколе. Без глютена - • Мука и крахмал на ауто...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - / alina_aip
VK - alina_aip
FACEBOOK - / alinaaip
Кокосовая мука coconut flour
ru.iherb.com/p...
Крахмал аррорут Arrowroot Starch (powder)
ru.iherb.com/p...
Мука из маниоки cassava flour
gutsybynature....
ru.iherb.com/p...
Крахмал тапиоки tapioca starch (flour)
ru.iherb.com/p...
Мука из тигровых орехов tigernut flour
gutsybynature....
www.amazon.com...
www.amazon.com...
Мука из сладкого картофеля sweet potato flour
www.furtherfoo...
createdeliciou...
ru.iherb.com/p...
Мука из зеленых бананов green banana flour
ru.iherb.com/p...
www.amazon.com...
ru.iherb.com/p...
irenamacri.com...
healmedeliciou...
Мука из плантанов plantain flour
www.theunskill...
www.littlebite...
www.amazon.com...
Мука из водяных каштанов water chestnut flour
cook2nourish.c...
www.beyondthebi...
• Water Chestnut flour(S...
Крахмал кузу kuzu starch
www.amazon.com...
shopaip.com/ed...
7 простых шагов, чтобы перейти на АИП. Как легко начать аутоиммунный протокол? - • 7 простых шагов, чтобы...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний • Аутоиммунный протокол ...
Семейство пасленовых. Почему семейство пасленовых запрещено на аутоиммунном протоколе? - • Семейство пасленовых. ...
Что пить на аутоиммунном протоколе? ТОП 10 напитков АИП-диеты • Что пить на аутоиммунн...
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Вся правда о правильном сне - • Вся правда о правильно...
IHERB. Распаковка посылки IHERB #1 - • IHERB. Распаковка пос...
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Эмоциональные блоки и зажимы Телесные блоки Телесная терапия Мой опыт #1 - • Эмоциональные блоки и ...
Внутренний ребенок, кто это? Как исцелить внутреннего ребенка? - • Внутренний ребенок, кт...
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история: • Системная красная волч...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу • Системная красная волч...
Что я ем на АИП: • Что я ем на АИП? I Цен...
Топ 5 витаминов iherb - • Топ 5 витаминов iherb
Мой канал: / alinaaip

[@АллоАлло-у9ш]

Какая молодец, девочка! Сколько нужной информации!

[@alinazakirova]

Благодарю, как здорово, что видео нужное, буду стараться и дальше, для меня так важно, что вы пишите свои комментарии))

[@user-irinakozub]

Алина, потрясающие информативные и самое главное позитивные ролики. Сижу на аип и честно говоря, до аип я столько разнообразия в своём рационе не видела. Спасибо 😊

[@alinazakirova]

Благодарю, у меня аналогично, я многие продукты впервые начала покупать и пробовать именно на АИП. По сути обычная пища до АИП была очень скудная на питательные вещества.

[@ТатьянаАртамонова-р6я]

Вы лучшая!

[@alinazakirova]

Очень приятно, спасибо!

[@АнастасияВоронцова-ф4ц]

Спасибо за обзор муки. Хочется чего-то хлебного, но не вредного. Хочу из зелëных бананов муку попробовать.

[@alinazakirova]

Пожалуйста, пусть у Вас получится вкусный хлеб или булочки АИП))

[@Sabishka-gn4bv]

Ура, я первая!!!😍😍😍

[@alinazakirova]

😍😍😍 Ура))) Мука и крахмал на аутоиммунном протоколе. Без глютена

[@radiola3454]

огромное спасибо за видео

[@alinazakirova]

И Вам спасибо за отзыв, мне очень приятно!

[@olgakoztarsasag412]

На аутоиммунном протоколе больше 90 дней нельзя сидеть, организм найдёт другие триггеры.я ем яица, паслёновые, реакции нет, значит можно. Если прям сил нет, хочется хлеба, пеку его из зелёной гречки. Из неё делаю булочки для бургеров.

[@alinazakirova]

30-90 дней это ориентир, но если на отметке в 90 дней нет никаких улучшений на АИП, то в первую очередь необходимо задуматься что Вы делаете не так. У кого-то требуется и больше времени. Важно понимать, что этот вопрос требует индивидуального подхода 🌞

[@stereoflo5864]

сейчас я в период 1 месяца АИП посторалась убрать молочку, сахар, глютен. И пробую постепенно на совсем убрать яйца, орехи и безглютеновые крупы

[@alinazakirova]

Если Вы убрали только сахар, глютен и молочку - это пока не АИП. Эта диета по-другому называется. Когда все продукты из списка исключения уберете, тогда начнется стадия исключения АИП диеты. Рекомендую изучить это видео kzbin.info/www/bejne/fV7Qhn2CibRnqLc

[@prosto_apostol]

Спасибо вам большое! Очень полезное видео! Продолжайте!

[@alinazakirova]

Благодарю, такие отзывы для меня очень важны))) Буду продолжать делиться своим опытом)))

[@ВераАфонина-в5х]

Спасибо большое за информацию, буду искать полезную муку.

[@alinazakirova]

Сейчас iherb недоступен в России, но можно найти альтернативы на Wildberries и OZON

[@elenelen7431]

Даааа, тоже хочу купить !👍😀 Алина, спасибо большое.🍰🍧🎉🎂😃

[@alinazakirova]

Ещё не пробовали муку?

[@iryna7174]

Ура!новое видео. Я и не знала,что такое есть. Я пока не готова насекомых поглощать))))

[@alinazakirova]

Да, я тоже пока не готова к сверчкам))) Но мукой их наверно проще есть, чем сами сверчки. Видео на KZbin смотрела, там много кто их есть)))

[@iryna7174]

@@alinazakirova я смотрела немецкую передачу про питание. Врачи рекомендуют). И в программе дали пример. Сами щёлкали)))

[@alinazakirova]

Классно, значит скоро все будем щёлкать 😄😄😄

[@ВераЛебедева-ш8п]

Встречала уже в новостях,что в России разрешена мука из мух и сверчков в производстве хлеба.Люди покупают хлебобулочные изделия ,может быть и уже добавлена.

[@user-ks7rm5qj2i]

Амвы уверены, что в крахмале и муке нет кузнечиков?

[@SuperReverentia]

Алина, спасибо за видео. Узнала много новых видов муки. Крахмал тапиоки даже в перекрестке продают.

[@alinazakirova]

О, как здорово, этот закончится и куплю в Перекрёстке, спасибо большое ❤️

[@My.dear.diary.]

Спасибо❤ получается оочень вкусно😊

[@alinazakirova]

Рада, что понравилось 🥰

[@ТатьянаБерг-м1у]

Спасибочки большое

[@alinazakirova]

Пожалуйста)))

[@anastasiiap6628]

Может кому-то будет полезно. Мука кассавы очень рассыпчатая, как связующее добавляю в нее муку кактуса. И получается очень эластичное тесто, можно даже тонко раскатывать лепешки. У муки кактуса приятный травянистый вкус и она придает зеленый цвет лепешкам 👍

[@alinazakirova]

Здорово, жаль только, что у нас ее не продают. А состав какой у муки кактуса? Только кактус?

[@ТаняСед-л4л]

Все очень нравиться.

[@alinazakirova]

Спасибо 🌞

[@ВераЛебедева-ш8п]

Кокосовую муку добавляю немного в изделия.Она лишнюю жидкость убирает.Из одной кокосовой продукт получается очень сухой и рассыпчатый.Не нравится,можно прям поперхнуться.

[@alinazakirova]

Кокосовая мука очень гигроскопична, действительно ее лучше использовать вместе с другими видами муки.

[@АлександрКокорин-э5ю]

У меня непереносимость глютена. Перешёл на бобовые и рис. Заметил интересную вещь, после употреблении продуктов из риса падает температура тела (примерно на 1 градус) на 2-3 дня. Долго не мог понять почему. Пару месяцев назад попробовал вымачивать муку в большом объёме воды( при этом меняю воду 3 раза) послезний раз сливаю воду и затем добавляю домашний уксус и соль. Так оставляю на ночь. Затем добавляю яйцо и готовлю блинчики. Получаются очень нежные, никакого закрепляющего эфекта и самое главное температура держится в норме. Я думаю всё дело в лектинах.

[@alinazakirova]

Если вы еще не знакомы, рекомендую ознакомится с аюрведой и определить свой тип конституции (ДОШИ). Есть шесть видов вкуса: сладкий, кислый, солёный, острый, горький и вяжущий . Эти шесть основных вкусов происходят из пяти элементов. Сладкий вкус содержит землю и воду, кислый - землю и огонь, солёный - воду и огонь, острый - огонь и эфир, вяжущий - огонь и землю. Люди вата конституции должны избегать горьких, острых и вяжущих веществ в излишке - эти вещества увеличивают воздух и бывают причиной газов. Для людей вата конституции благоприятны сладкие, кислые и соленые вещества. Люди питта конституции должны избегать кислых, соленых и острых веществ, которые увеличивают телесный огонь. Однако сладкие, горькие и вяжущие вещества благоприятны для людей питта конституции. Капха личности должны избегать продуктов со сладким, кислым и соленым вкусом, ибо они увеличивают телесную воду. Они должны выбирать пищу острую, горькую и вяжущую на вкус. В тибетской медицине это ветер (ВАТА), желчь (ПИТТА), слизь (КАПХА). Опросники здесь www.doctororlov.com/anketa-opredelenija-individualnoj-konstitucii/

[@alinazakirova]

РАСА / ВИРЬЯ / ВИПАК / ПРАБХАВ сладкий / холод / сладкий / мед тепло (вирья ) кислый / тепло / кислый / лимон холод (вирья ) соленый / тепло / сладкий / тамаринд холод (вирья ) острый / тепло / острый / лук холод (вирья ) горький / холод / острый / куркума тепло (вирья ) вяжущий / холод / острый / гранат сладкий (випак ) Это из книги Васант Лад "АЮРВЕДА для начинающих"

[@АллаИгнатьева-з2ц]

Интересно. А я блины на кукурузной и рисовой муке готовлю, с яйцами правда, температура одинакова. Возможно, все индивидуально. Правда бобовые не очень люблю, редко ем.

[@mairashorts-yy7yi]

Здравствуйте Алина. Спасибо большое. Очень полезно. Скажите пожалуйста псиллиум можно использовать?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, на стадии элиминации АИП диеты псиллиум запрещен. Список продуктов тут alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

[@mairashorts-yy7yi]

@@alinazakirova благодарю. Здоровья вам!

[@mashalight8699]

✅

[@alinazakirova]

Спасибо большое, очень рада, что видео про муку и крахмалы на аутоиммунном протоколе полезно))

[@lolkin4021]

Привет, Алина, а можно хлеб из цельнозерновой муки? Спасибо.

[@alinazakirova]

Здравствуйте нет нельзя, список продуктов АИП диеты тут alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

[@julkhana7323]

А разве не надо питаться продуктами из своего региона проживания? Тоже хочу попробовать муку из зел бананов, но смущает, что мой род не из Африки))) очень много людей, которые переезжают с севера на юг к нам ( в Краснодар) и начинают болеть аутоиммунными заболеваниями, это уже прям не один случай подтвержденный. Соответственно мне кажется и о пище можно сказать тоже самое.

[@alinazakirova]

Можете оставить продукты только из своего места проживания, муку то точно можно не есть, если Вам так спокойнее - она не относится к продуктам с высокой питательной ценностью, которые обязательны для включения на АИП kzbin.info/www/bejne/fV7Qhn2CibRnqLc

[@stereoflo5864]

Алина, добрый вечер! Чтобы заменить 1 яйцо нужна такая же пропорция как и у крахмала аррорут? 2ст.л. тапиокового крахмала развести с водой?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, да, посмотрите это видео про яйцо и замены на аип kzbin.info/www/bejne/f3Xal4qgot9oaqM

[@saltakantarbaeva6097]

Я пишу Вам из Казахстана.

[@alinazakirova]

Вопросы можете писать тут

[@stereoflo5864]

Алина, добрый вечер! Подскажите пожалуйста, псилиум очень хорошо создает клейковину тесту, в котором используется безглютеновая мука и может заменить яйца. Но на АИП его скорее всего нельзя? Чем тогда можно заменить данный продукт, т.е. псилиум?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, чуть ранее на ваш вопрос в комментариях я уже давала ссылку на видео с заменой яиц kzbin.info/www/bejne/f3Xal4qgot9oaqM, это же используйте в рецептах, пробуйте разное пока не добьетесь наилучшего результата. PS Но если вы действительно хотите исцеления, то сосредоточьтесь на том, чтобы подобрать продукты с высокой питательной ценностью как можно больше добавлять их в свой рацион. Мука и крахмал к этим продуктам не относятся.

[@СтеллаСкоморохова]

А можно в тесто для выпечки добавлять соду и разрыхлитель если сидишь на АИП( гипотериоз)?

[@alinazakirova]

Про соду рассказывала в этом видео kzbin.info/www/bejne/hGW7gKGhfpamo7c Важно выбирать без всяких посторонних добавок. Разрыхлитель можно винный камень.

[@ИринаБерезовик-ъ3з]

Здравствуйте, Алина! Подскажите пожалуйста можно ли на аип протоколе, рисовую или пшеничную муку без глютена?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, в данном видео перечислены виды муки, которые разрешены на стадии элиминации АИП. Вижу, что Вы совсем новичок. Ознакомьтесь пожалуйста со всеми этими видео, которые я собрала специально по темам alinazakirova.com/aip-lessons/ Подскажите пожалуйста можно ли на аип протоколе, рисовую или пшеничную муку без глютена? На стадии элиминации-исключения нельзя.

[@ИринаБерезовик-ъ3з]

@@alinazakirova спасибо большое за помощь!

[@stereoflo5864]

Алина, получается семена чиа тоже нельзя на АИП? А вместо кофе можно пить цикорий?

[@alinazakirova]

Семена нельзя, цикорий можно на стадии исключения АИП диеты Список продуктов тут alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

[@stereoflo5864]

@@alinazakirova спасибо большое за помощь 🙏🙏🙏

[@ritamar969]

Привет Алина, у меня установили: непереносимость фруктозы, незнаю теперь как питаться

[@alinazakirova]

Какой анализ сдавали? Кто установил?

[@nanamartirosian6535]

Подскажите, черемуховую муку можно использовать?

[@alinazakirova]

Такую муку на стадии элиминации АИП нельзя. Список разрешенных продуктов здесь kzbin.info/www/bejne/ZoaugmOtbd6Gp68

[@АллаАлая-ъ3н]

Алина, а проверенных рецептов хлеба из этих видов муки у вас есть? Поделитесь, пожалуйста!!! А то на просторах интернета столько рецептов, и все нерабочие, столько муки я перевела, а она дорогая. Все время внутри не пропекается

[@alinazakirova]

Рецепт хлебных АИП палочек kzbin.info/www/bejne/p2rUnIJqbchnd80

[@УраганНимбус]

Чем отличается мука из зеленых бананов от плантанов? Это не одно и тоже?

[@alinazakirova]

Про отличия зеленых бананов и плантанов можно почитать тут leotunapika.com/2020/04/plantains-vs-green-bananas/#:~:text=Plantains%20are%20part%20of%20the,less%20sugar%20compared%20to%20bananas.&text=Now%20the%20main%20physical%20difference,bananas%20have%20short%2C%20rounded%20ends. Саму муку и эти продукты я к сожалению еще не пробовала.

[@takhmina]

Алина, здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли хлорофилл и матчу на АИП?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, чай матча можно на аутоиммунном протоколе. Чай Матча - это измельченный порошок одного из видов зеленого чая. Хотя зеленый чай и содержащийся в нем кофеин являются стимуляторами иммунитета, но они не исключаются на АИП. Хлорофилл не запрещен, но важно получать его из продуктов питания, зеленых овощей. На АИП важна питательная ценность продуктов, которые мы употребляем.

[@ainuramursalimova3487]

Алина здравствуйте,у меня сильно выпадают волосы,практически все волосы выпали!подскажите что можно сделать?

[@alinazakirova]

Здравствуйте. В первую очередь проверьте здоровье щитовидной железы kzbin.info/www/bejne/bpfIc5JpgcyAoMk Начните аутоиммунный протокол kzbin.info/www/bejne/ooeUeJuQib-Bors Изучите тему дырявого кишечника kzbin.info/www/bejne/opOkZJ6Be6Z_iKc надпочечников kzbin.info/www/bejne/oqLNh5h7npWNebc обратитесь к интегративным врачам, восполняйте с ними дефициты витаминов и минералов, пройдите программу 4R instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/ instagram.com/liliia.voronkova/

[@ЛіліяЩербан-д5ш]

Здравствуйте. Можно делать плазмолифтинг или мезотерапия коды головы при аип и гипотериозе? Спасибо

[@alinazakirova]

Здравствуйте, с таким вопросом лучше к интегративному врачу. Я лично такие процедуры не делала, поэтому подсказать ничего не могу, но там есть противопоказания. Комплексно к вопросу лучше подойти.

[@ЛіліяЩербан-д5ш]

Интегративный врач ето кто такой?

[@alinazakirova]

@@ЛіліяЩербан-д5ш Вот в этом видео отвечала на этот вопрос подробнее kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs

[@mias_olga]

Алина, а можно вместо крахмала в качестве загустителя использовать порошок. глюкоманнана?

[@alinazakirova]

Нет, и крахмалы нужно есть очень умеренно на АИП. Старайтесь включать больше в свой рацион продуктов с высокой питательной ценностью.

[@mias_olga]

@@alinazakirova спасибо.

[@darlesnsk]

Алина добрый день! Подскажите пожалуйста, а льняная мука разрешена на аип гипотиреоз?

[@alinazakirova]

Добрый день, все семена, в том числе и мука из семян запрещены на аутоиммунном протоколе. Список разрешенных продуктов на АИП здесь kzbin.info/www/bejne/ZoaugmOtbd6Gp68

[@darlesnsk]

@@alinazakirova Спасибо)

[@darlesnsk]

@@alinazakirova я ещё все же спрошу: а мука безглютеновая, типа гарнец, тоже под запретом? Она же вроде бы тоже из зёрен.

[@alinazakirova]

Да, такую муку на АИП нельзя.

[@darlesnsk]

@@alinazakirova Большое спасибо за разъяснения. Вы такая чудесная девушка. Спасибо за Ваш труд 🌷🌷🌷

[@diharmony5532]

Спасибо, только где теперь всё это брать? Iherb ушёл🤷‍♀️

[@alinazakirova]

Кокосовая мука, крахмал тапиоки и мука из бананов есть на OZON и WB

[@diharmony5532]

@@alinazakirova Да? Ой, спасибо. Поищу

[@darinapetrova7358]

что насчет псиллиума для лепешек и булочек?

[@ЮлияКапустенко]

Алина ранее в других видео отвечала, что псиллиум это семена подорожника, а любые семена на АИП исключаются. Альтернатива пектин - яблочная клетчатка.

[@alinazakirova]

Юлия спасибо, что помогли с ответом, не всегда сама успеваю))

[@ТураевКирилл]

Фунчезу значит можнр

[@alinazakirova]

Фунчозу на АИП нельзя, насколько мне известно ее получают их бобовых. Бобовые на аутоиммунном протоколе запрещены. Есть фунчоза из батата - вот ее можно))

[@stereoflo5864]

Алина, добрый вечер! Хотела бы у вас спросить про крахмал. Аррорут в онлайн магазинах нигде нет, а сайт IHERB больше у нас не работает. Смогла найти только тапиоковый крахмал....я могу им заменить крахмал аррорут? Ведь крахмал аррорут может заменить яйца, а тапиоковым крахмалом это можно сделать?

[@alinazakirova]

Добрый вечер, да можно тапиоковый крахмал, я о нем в видео тоже говорила

[@stereoflo5864]

@@alinazakirova чтобы заменить 1 яйцо нужна такая же пропорция как и у крахмала аррорут? 2ст.л. тапиокового крахмала развести с водой?

[@stereoflo5864]

@@alinazakirova спасибо большое🙏

[@stereoflo5864]

Алина, здравствуйте! Подскажите пожалуйста амарантовую вермишель и амарантовую муку можно на АИП?

[@alinazakirova]

Здравствуйте. Амарантовая мука изготавливается из семян амаранта. На стадии исключения такие продукты нельзя.

[@stereoflo5864]

@@alinazakirova спасибо

[@stereoflo5864]

Алина, извиняюсь что так много вопросов задаю 😓 просто я недавно на АИП, меньше месяца. У домочадцев другая еда и поэтому пока что очень сложно держаться 😓😓😓 По этой причине получалось несколько раз скушать то, что на АИП мне сейчас нельзя. сильно ли это может навредить? Могу я просто продолжать дальше? (P.S. хоть и очень корю себя за это 🙁🙁🙁

[@alinazakirova]

Вопросы это нормально. Я каждый день отвечаю на множество вопросов, именно так рождаются мои видео с ответами на большинство из них. Посмотрите это видео про ошибки kzbin.info/www/bejne/r5PJf42lfa-erdk Если Вы видите улучшения на АИП за это время, то ничего страшного - продолжайте и постарайтесь не совершать больше ошибок. Если улучшений за это время нет - то это вопрос к тому, что именно вам удалось сделать за это время. В любом случае это опыт и корить себя не имеет никакого смысла - ведь аутоиммунные заболевания именно так и развиваются, когда мы сами начинаем атаковать свой организм. Сделайте выводы и продолжайте дальше.

[@stereoflo5864]

@@alinazakirova спасибо большое за ответ и видео очень полезное 🙏 да, за это время на АИП я вижу результаты, даже с небольшими нарушениями по питанию. Показатели гемоглобин и ферритина стали подниматься, значит всасываемость в желудке стала улучшаться 🙏🙏🙏

[@alinazakirova]

Отличный результат, продолжайте в том же духе 👍🏼

[@stereoflo5864]

@@alinazakirova 💐💐💐💐 спасибо🙏

[@ГалинаКороткова-у2в]

Я - новенькая с кучей проблем. Без муки жизнь пока не представляю. Мука на АИПе запрещена только из-за содержания глютена?

[@alinazakirova]

Нет, не только из-за глютена, также запрещена мука из орехов и семян. Список запрещенных продуктов на АИП можно посмотреть тут kzbin.info/www/bejne/aISxZnqXgteSoZY

[@ЮляСмит-х7ъ]

Рисовая не подходит на аип?

[@alinazakirova]

Рисовая мука не подходит для стадии элиминации АИП диеты. Список продуктов можно посмотреть тут alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/

[@ТурсунбайШамшиев]

Алина у нас токого мука нет что можна делайт

[@alinazakirova]

если нет такой муки то и не переживайте, я редко такое готовлю, ешьте овощи и мясо, субпродукты, фрукты - это есть у вас?

[@denisdiezel7016]

А мука из зеленой гречки?

[@alinazakirova]

На стадии исключения АИП гречку нельзя, и муку из нее. Списки разрешенных и запрещенных продуктов смотрим здесь alinazakirova.com/aip-lessons/

[@denisdiezel7016]

@@alinazakirova блин капец ситуация( Как жить то( Все нельзя. У меня с детства очаговая(гнездная алопеция), а последние годы еще и язвеный колит появился. Уже как минимум 2 ауто заболевания(

[@alinazakirova]

Вы сильно преувеличиваете, что все нельзя. Просто обычно в вашей жизни отсутствовали продукты с высокой питательной ценностью. Урок 1. Что такое АИП? kzbin.info/www/bejne/fV7Qhn2CibRnqLc

[@denisdiezel7016]

@@alinazakirova согласен. Детство было бедное(90е). Мясо,яйца,молочка были редкостью,в основном углеводы. Но странно то что когда питание стало более лучшее то болезни не ушли.

[@alinazakirova]

Одна смена питания не поможет, нужно менять образ жизни

[@user-ks7rm5qj2i]

АИП это очень дорого.

[@alinazakirova]

Нынче тортики стоят дороже мяса и овощей)))

[@saltakantarbaeva6097]

Здравствуйте! Меня зовут Салтанат. Алина можно с вами познакомиться? Дайте пожалуйста ваш номер телефона.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, я свой номер не даю никому, извините