무릎 아프면 누워서 딱 3분만 하세요! | 무릎 통증 초간단 진단법과 해결방법 (+허리 통증, 고관절 통증, 고관절 찝힘, 고관절 소리)
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Күн бұрын
@physicalbeauty 10 ай бұрын
*단 4주만에, 운동 초보에서 탈출해보세요. 5대 운동 / 식단, 영양 기초 / 오프라인 최종 점검까지! 육체미 빅터의 린매스업 기초반을 통해 여름을 준비하세요! bit.ly/49i6bXN ----------------------------------------------------------------------------------------------- 촬영당일 고생해주신 '헬바디' 스테프분들과 촬영 협조해주시고 유익한 정보들 아낌없이 전해주신 '헬바디' 임채호 원장님께 정말 감사드립니다! '헬바디' 가 궁금하다면 아래 링크를 클릭해보세요! naver.me/x8Ec2Z7i 육체미 빅터의 육체미 연구소 (일반인/선수 온,오프라인 레슨정보) : phyblab.com 육체미 빅터의 인스타그램 : instagram.com/pblab_victor [문의] 유튜브 광고 / 기타 비지니스 : didthddl3333@gmail.com
@easylifegilsoon 5 ай бұрын
매일하니 더좋아져요 감사합니다 선생님❤❤ 혹시 관절염 고생하시는 분들 중요한건 염증 잡기예요 관절 과다 사용 >염증 발생 >뼈 보호력 저하 >뼈 변형 > 관절 체계 붕괴 = 악순환의 과정 그래서 지인 정형의과 쌤도 염증을 우선 차단하는게 제일 중요하다하셨어요ㅡ 😁😁 혹여나 시술이나 무리한 운동에 의존하는건 정말 바보같은 짓입니다!!! 오히려 부작용 더 생겨요 마늘,양파,멸치+ 냉찜질 + 오가피차, 우슬차 + 콘타큐 성분 보조제 + 등푸른생선 이런 생활로 거의 4주만에 욱씬거림 부종 통증 많이 사라졌어요😘😘 동네 잘하는 물리치료 하는곳 꾸준히 다니는것도 방법입니다
@소연맘 5 ай бұрын
콘타큐는 어디서구하나요 저도 통증이 고민이에요 처방받는건가요?
@easylifegilsoon 4 ай бұрын
@@소연맘 전 오십견으로 무릎 아팠는데 먹고 많이 좋아졌어요 상표 밝히기 좀 그러니깐= ㅍㅇㄹ젠 콘타큐 검색해보세요 외국것중에 ㄹㅇㅍㅇ인도 있긴한데 국내꺼가 성분 배합대비 따져보면 가격이 합리적이라 통증 심하시면 브로콜리도 좋아요
@acknowledegh 10 ай бұрын
고관절 찝히는 문제로 몇년간 고생 중 이었는데 좋은영상 감사합니다!! 6:25
@균이 10 ай бұрын
믿고 보는 빅터님과 헬바디 원장님
@teres-major-muscle_ 10 ай бұрын
짧은 시간에 많은 정보 주셔서 감사합니다😊
@95Hwi 7 ай бұрын
전에 올려주셨던 전방 활주 증후군 영상 덕분에 몇 년동안 괴롭히던 어깨 찝힘이 아예 사라졌어요ㅠㅠㅠ 진짜 너무너무 감사드립니다ㅠㅠ 여유되시면 헬바디 원장님과 골반 비대칭 관련 영상도 찍어주셨으면 좋겠습니다ㅎㅎㅎ
@gymjins 10 ай бұрын
집에서 해볼게요❤
@존야-p5c 10 ай бұрын
안그래도 무릎통증 계속 있었는데 따라해봐야겠네요 ㄷㄷ
@김승석-d3u 7 ай бұрын
무릅뒤쪽 오금이 당겨서 쪼그러 앉기 힘드는데 좋은 스트레칭 운동 알녀 주세요.
@akromawrath7353 10 ай бұрын
Nice one 👍👏
@namjaekim7146 7 ай бұрын
진짜 하나같이 운동 너무 좋네요 너무 감사합니다
@yohanjo846 7 ай бұрын
대박 이렇게 쉬운걸, 효과 만점
닥터딩요
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다고침TV
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부부한의사
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