고관절 통증이 있어서 일할때 투어게인 고관절보호대끼고 하고 있는데 훨씬 낫네요 집에서는 고관절에 좋다는 스트레칭 하고 있습니다
@굿맨이대표3 жыл бұрын
우연히 영상보고 따라했는데 효과가 좋아서 댓글을 작성합니다.왼쪽고관절쪽만 양반다리가 안되서 고생했는데 휴지를 무릎사이에 놓고 허벅지 씨름처럼 조이는 동작만 아침 저녁으로 2분정도 두달정도하니 지금은 거의 90프로정도 완치되었습니다. 감사합니다. 댓글 혹은 영상보시는분들 꾸준하게 따라해보세요.
50대 이후로 서서히 아프더니 통증이 점점 심해져서 도수치료까지 받아봤네요... 영상보고 따라도 해보고 했는데 꾸준히 하기 힘들어서 주변 지인이 추천해준 펌핑골반밴드 사용하고 있는데 많이 좋아졌습니다. 저 스트레칭도 따라하기 더 쉬워져서 최근엔 더 열심히 해주고 있어요~ 스트레칭 매번 까먹거나 바쁜 분들은 공기압 골반밴드 강추합니다.
@자영-h5l11 ай бұрын
펌핑골반밴드 조아요.. 골반 잘 잡아줍니다
@빨간멍든차차-f5m7 ай бұрын
광고
@김숙희-c1fАй бұрын
어디서사나요
@gooooooood21622 жыл бұрын
어제 고깃집 알바를 7시간 넘게 하고난 뒤부터 걷기도 힘들정도로 오른쪽 골반에 통증이 있었는데 아침에 이거보고 따라했는데 확실히 효과있습니다 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 잘 걸을 수 있어요
@pes0706 Жыл бұрын
저도 저 여성분처럼 3개월전부터 고관절 통증도 있고 양반다리 안됐는데 따라했더니 양반다리가 됩니다. 와~~우 신기하네요.
@시소-n5d4 жыл бұрын
와.. 한쪽 고관절이 회전할 때 너무 아팠는데 마침 이 영상이 알고리즘에 ㄷㄷ..
@김현숙-t8j9r3 жыл бұрын
혼자서도 따라했더니 그동안 안됐던 양반다리가 거짓말처럼 신기하게 잘됩니다~ 정말 감사합니다~~~^^
저40에 한쪽다리 안내려갔음 다리 찢기 열심히하고서 다리 내려감 통증은 아직도 조금 있어서 찢어서 스트레칭 해줘야 통증이 완화됨
@김미경-v7s8h2 жыл бұрын
저도 고관절염좌여서 한쪽만 아빠다리 않되었는데 해보고 아빠다리되네요 요즘 약 먹고 물리치료 받아도 않고쳐졌는데..신기하네요 계속해봐야겠어요
@힘내라-n7t Жыл бұрын
너무감사해요 고관절오십견이란 것도 오늘 첨 알았네요 운동하고 효과있음 올릴께요 아자아자!!!
@SimonYoon3 жыл бұрын
헐 대박입니다
@참참참-c5r4 жыл бұрын
비타민신통의원박보희쌤ㅎㅎ 고관절치료받았는데좋았습니당
@히밍구-d3h4 жыл бұрын
우와효과즉각적이네요 좋은영상감사합니다샘
@리리즈-s5o3 жыл бұрын
와 진짜 신기해요.. 고관절이 지금 너무 아파서 검색했다가 따라했는데, 셀프로 하는거라 첫번째껀 못하고 두세번째꺼만 했는데도 아팠던 게 안아파요 ㅠㅠㅠㅠ와 진짜 대박이에요 이 영상보고 두번째,세번째 셀프 스트레칭 딱 이틀했는데(첫번째는 셀프로 하기에는 다리사이에 끼울 물건을 아직 못찾았어요 ㅜㅜ 찾으면 첫번째 스트레칭도 할 예정입니다!) 아팠던 왼쪽 고관절이 하나도 안아픕니다 ㅠㅠ 아니 진심 이럴수가 있나요? 맨날 고관절 아파서 의자에 앉아있는것도 불편하고 누워있는것도 가만히 못누워있었어요 계속 몸을 이리 비틀고 저리 비틀고 그랬는데.. 정말 감사합니다. 이런 영상이 제게 너무 필요했거든요. 따라하기 쉽고, 시간도 완전 짧고, 효과 만점입니다. 하루 3번씩 꼭 해주려구요! 정말 감사합니다.
@tokyokana4 жыл бұрын
임신중에 그랬네요 ㅜㅜ
@톰과제리-y9k Жыл бұрын
입원중인데 허리엠알로 디스크인데 골반 다리가 그렇게 아플수 없다고ㅠ 그래서 추가 골반 어깨 엠알기다리는중..에 감사히 잘 들었어요 퇴원후 꾸준히 해볼게요
@wkddbsrlf-x4q3 жыл бұрын
감사합니다
@김은이-o9e3 жыл бұрын
영상에 설명 자막이 있는데 추가 자막이 나와서 시청하기에 혼란스럽네요 자막글도 이상하고 ‥
일본에선 카이로프렉틱의 기술로 고관절을 손가락관절 뺏다끼우듯 고관절도 뺏다 끼워 제자리에 넣어 준다고 하네요
@grettelbogarin2324 жыл бұрын
Encuentro el canal muy interesante, que pena que solo nos podemos guiar por cómo interactúan entre ellos porque el idioma no lo entendemos, pero estoy muy agradecida por los consejos que nos pueden dar y mejorar nuestra salud 👍🏻🥰🥰
@axeel_talks2 жыл бұрын
Same I feel u
@user-ly1bk5ty8u3 жыл бұрын
자막이없었음합니다 운동방법이잘안보입니다 자막도 그냥 들리는 대로 써내려가니 철자법도 틀리고하네요
@kjy32973 жыл бұрын
알고리즘은 내가 고관절 통증 있는거 어떻게 알았대?!~~신기방기
@6roi81 Жыл бұрын
양반다리 하면 무릎이 너무너무 아파서 잘 못하겠네요ㅠㅠ 관절우슬환 먹고 많이 나아졌지만 확실히 양반다리가 너무 자극이 심하네요...
@SunnyYKim-iz4wo3 жыл бұрын
감사합니다👍👍
@KC-oy2qg4 жыл бұрын
오.. 효과가 좋은데요..
@김미현-y6m8o Жыл бұрын
8:29 김도균
@김민정-g4g4 жыл бұрын
저분께 물리치료 받으려면 어느병원으로가야될까요?
@이연옥-l4z3 жыл бұрын
저도알고싶어요
@wls90022 жыл бұрын
일시적으로만 좋아지는거 같음. 어떤 작용 때문인지 몇시간은 효과 있는 듯
@최정훈-l2o4 ай бұрын
저의증상하고똑같네요 어디로 가야되는지 찿아가고싶네요
@kmk2092013 жыл бұрын
저도 해봐야겠어요 셀프마사지
@피참-n5p4 жыл бұрын
혼자서 어떻게 해야하지? 고민고민하다가 집에 굴러다니는 폼롤러 길쭉한걸로 하니까 시원하고 좋네요
@229wan3 жыл бұрын
집에서 굴러다니는ㅋㅋ
@주신희-c9u2 жыл бұрын
나도 폼플러 있는데 해봐야겠어요 지금까지도 안아프세요?
@축복을위해서 Жыл бұрын
저도 오늘 가서 해볼려구요 고관절에 통증이 있어서요
@원국장3 жыл бұрын
문자없이 소리로설명요망'문자가 화면모두가려요♡
@혜자이-s5n5 ай бұрын
병원 재활의학과를 가야되나요 지금말씀하신 대퇴부안쪽근육이 너무아파요 영상 잘보았어요 혼자는 힘들거같아서부탁드립니다
@TV-by4pc11 ай бұрын
사타구니 앞😊 고관절 앞 찌릿한 통증이 잇어 셀프 스트레칭 좀 도움이 된다 😊
@jeon15243 ай бұрын
와 증상이 저랑 똑같아서 따라했더니 정말 가동범위가 통증이 줄면서 넓어졌어요. 정말 신기해요. 감사합니다.
@l7402304 жыл бұрын
좋다, 배꼽주변 정리도 되겠다
@재영전-n6b3 жыл бұрын
대박 👍 👍 진짜 신기해요
@mohitkumar-zc8wd Жыл бұрын
영어자막 부탁드립니다
@사라-s2i3 жыл бұрын
이거 딱 전데.. 30대입니다.. 큰병원 정형외과 갔는데 엑스레이상으로는 이상 없다고 하고 의사도 뭔지 모르더라구여. 고관절오십견을.. 의사가 몰랐네요? 약만 한가득 줘서 안먹었는데 그동안 나 뭐한거냐…
@pinetree85593 жыл бұрын
저도요. 증상이 같은데 엑스레이 이상없고 물리치료 약만 먹고 있어요
@An-bsb Жыл бұрын
저도요.엑스레이상 이상 없다고...근데 다른데 가니까 그 선생님은 엑스레이 좀 더 크게 찍는거 하더니 허리 디스크때문에 고관절 물렁뼈가 약해져서 그렇다네요.허리가 안좋으면 고관절 무릎까지 내려간다네요.ㅠ
@arcyoon4 жыл бұрын
오 막내 김하영배우네요!^^
@wild0120 Жыл бұрын
고맙습니다
@앗싸-i5x3 жыл бұрын
우와 신기하네요 바로 내려갔어요
@초고열용광로-t3b4 жыл бұрын
바로 효과있어요 오..
@229wan3 жыл бұрын
어머 세상에 도수치료 알아보려다가 해보니까 내려가네ㅠㅜ아직 통증은 남아 있지만
@정구김-d7k Жыл бұрын
최고임니다😄😄😄😄😁🎉🎉🎉🎉🎉❤
@재미어리 Жыл бұрын
저는 인터넷에에서 찾아보고 장요근이완기구로 스트레칭하고 있어요. 역시 제대로 스트레칭하니까 효과는 확실히 있네요 ㅎㅎ
@황금탑-y7d2 жыл бұрын
요즘 골반안쪽이 아팠는데 해봐야겠네요
@geetalparmar82433 жыл бұрын
Pls add English subtitles thanks its a very nice help god by you 🙏🕉🙏😊😊😊👍👍👍
등산과 역도를 하면 튼튼해집니다 저는 허리통증의 정확한 원인을 알고자 일부러 역도를 심하게 해서 결과적으로 허리2번의20프로를 골절시키고 오직 운동으로 극복하고 70이 넘은 나이에 설악산 대청봉을 등산하고 역도를하며 즐겁게 지내고 있습니다 제가 건의해서 중학교 과학교과서에서 중력을 극복하는 스포츠로 역도 가 있다고 고쳐지기도 했습니다 양반다리 반대자세인 W자세 등은 관절에 아주 좋다는 것을 경험하였습니다 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 결례를 무릅쓰고 제 경험입니다 제 경험을
@PrimalFear2473 жыл бұрын
열정이 대단하십니다 어르신! 30대 중반만 넘어가도 제일 먼저 떨어지는게 반사신경 순발력인데 70대에 역도라니.. 다치지말고 건강하셔요
@허리튼튼법무사3 жыл бұрын
@@PrimalFear247 감사합니다 서초동 지나시는 길 있으면 연락주셔요 졸저 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 한 권 드리겠습니다 법무사 이희숙 010-5250-4802 교대역 10번 출구앞 부림빌딩 201호
@히카루-k9j4 жыл бұрын
혼자는 안되네요,
@갈매기-k3l4 жыл бұрын
끝까지 안봤네. 봉넣고 하라고
@luzbarron27244 жыл бұрын
En español por favor buenisimos sus videos
@marrodriguez.42804 жыл бұрын
Siiiiii por favor
@luzbarron27244 жыл бұрын
Tiene un año que los veo pero de verda rima con el dicho esta enchino eso quiere decir que nimaiz palomo no entendi nada pero me gustan mucho mucho y deseo de corazon que lo traduscan sería muy bonito y hay tantas cosas de ellos que sequedad ahora si como el chinito milando o tendre que buscar al bosque de la china con cepillin no hay de otra