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Пікірлер
@second6914 Сағат бұрын
타 유튜버가 하는 가짜 내추럴 컨텐츠보고 많은걸 느낀 요즘입니다 ㅋㅋ
@행태 2 сағат бұрын
승모 헉
@tigerclean5325 2 сағат бұрын
눈썹뼈 나온사람이랑 만두귀는 시비거는거 아니라고 배움
@햇볕따뜻한날 2 сағат бұрын
조준씨 컨텐츠에 한번 나왔으면 좋겠네요
@우니-g5o 2 сағат бұрын
ㅋㅋㅋㅋ..
@노리치-i4j 2 сағат бұрын
제목이 속이 시원하네요 아주
@Horcruxify 3 сағат бұрын
개나소나 다 내추럴이지 이제 ㅋㅋㅋ
@bumshan71 3 сағат бұрын
두상크면 포기혀라라는 영상
@akromawrath7353 3 сағат бұрын
Cool one 💪👏👍
@physicalbeauty 3 сағат бұрын
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@돌아온마용석 12 сағат бұрын
전 사레레 하면 벤치가 더 잘됨! ㅋ
@Byeol_Bu 12 сағат бұрын
등 개지리네
@권태윤-e3v 14 сағат бұрын
2023년 6월 65kg에서 딱 10개월만에 20키로 불리고 지금 80키로 유지중인데 진짜 많이먹는거말곤 답이 없는 거 같음. 라면 최소 두개에 계란 세네개 참치한캔 정도는 한끼에 가볍게 먹을 수 있어야됨
@세창잉 14 сағат бұрын
팁 턱을 당겨라 - 저절로 자세가 잡힘 바를 구부린다고 생각하며 네번째 손가락으로 당길것 - 팔꿈치 뒤로 빠지는것 방지/팔꿈치 앞쪽유지 + 몸통은 세우고 수직으로 당기기
@hand4123 14 сағат бұрын
배가 올챙이배네ㅋㅋㅋ
@divakukulza 11 сағат бұрын
저분 지금 현역임 군대 안에 있음 휴가나온거
@국민멸치 10 сағат бұрын
@@divakukulza내츄럴 99%맞다고 생각합니다 근데 군대에 있다고 못쓰는건 아닙니다 쓰는놈들도 있어요
@maranathamaranatha8585 3 сағат бұрын
ㅂㅅ
@꼬마왕 14 сағат бұрын
영상과같은 손 위치로 몸쪽으로 당기면 광배가 잘 먹고 수직으로 당기면 상부가 먹는데 ㅠㅠ 잘못된건가요 제가 ㅠㅠ ..?
@sungballa 13 сағат бұрын
아뇨 올리는 위치에따라 수직이나 광배나 가운데 다 다를듯요
@대명동이수 14 сағат бұрын
와 진짜 저 등은 운동 열심히 한 티가 팍팍나는 등이네 👍 👍 👍
@dong__nunu 15 сағат бұрын
바벨로우 진짜 은근 자극점 찾기 어려운데 꿀팁💪💪🔥✨
@김용민-g3r Күн бұрын
되겠냐
@yhj2673 Күн бұрын
일본배우 마츠다 쇼타 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ
@Sjgnsj Күн бұрын
100프로 구라 안치고 무분할로 저 몸 만들었다? 에라이 약쟁이 샛기야ㅋㅋㅋ
@asdfzxcv_qwer Күн бұрын
어깨팔이 이유진2밴데 이거 맞냐 공룡유전자냐
@통밀빵-l8c Күн бұрын
가슴 모양 존나이쁘다
@bumshan71 2 күн бұрын
두상이 작은거네요 ㅋㅋ
@만나빵-z6g 2 күн бұрын
7:33 못된 음식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@eeeeeeun-r4o 2 күн бұрын
몸 진짜 이쁘다
@현벨-q9k 2 күн бұрын
가짜네츄럴 후보겠넹ㅋㅋㅋㅋ
@junkurotomo 3 күн бұрын
와 몸이 진짜 멋있네
@lolvvlol 3 күн бұрын
확실히 알았다. 몸도 좋아야 하지만 머리크기도 엄청 중요하단걸......ㅆ
@jjjj4522 3 күн бұрын
배에 쥐나던데 초심자용도 있을까요 ㅠ
@mmm-xp4oe 3 күн бұрын
제가 딱 저분 시작점이네요 ㅠㅠ 63키로 벌크업시작 식사량 늘리고 닥치는대로 먹는데 설사많이하고 힘든단계입니다 좋은정보 정말 감사드립니다
@창윤이-u2w 3 күн бұрын
거북목 장난 없네
@HH-vj4di 3 күн бұрын
카메라맨이 영상을 잘 못담네
@Vegabond24 3 күн бұрын
ㅈㄴ 웃긴게 손모으면서 가슴에 힘 졸라주고있음 ㅋㅋ 가오가 걍 지배햇음
@naragun89 3 күн бұрын
머리크기는 개부럽네
@abloh123 3 күн бұрын
강찬석상뱀
@SUPER_EARLY_BIRD 3 күн бұрын
조립은 분해의 역순인것처럼 다이어트는 반대로 천천히 패스트푸드나 끼니수를 줄여나가면 괜찮겠네용.
@azxc4647 3 күн бұрын
승모보니까 약임
@동이정이개코-v1k 3 күн бұрын
앞판은 멋진데 등근육이 마니 없네 등을 좀더 신경써서 운동해야 할 듯
@maerovingian 4 күн бұрын
꿀팁 좋습니다~~
@Flrwwhddpsj 4 күн бұрын
스미스머신 풀업 -호흡(내려갈때 참고, 올라갈때 뱉기) -등근육(광배근)과 팔 사용(하체x) -쇄골이나 윗가슴으로 당기기(명치x) -내려가서 3~4초 유지
@호날두-q5c 4 күн бұрын
포이리에마냥 소두네
@맛있는건세상에너무많 4 күн бұрын
선생님 제가 이 쇼츠보고 거의 3주 되어가는데요 어떻게든 50개씩 6개동작을 하려고 노력해요 그런데 초반 3개동작까지는 배를 땡기면서 50개씩 가능해졌는데 그뒤 동작부터는 배를 땡겨서 하는게 아닌 주위 근육을 쓰는것 같은겁니다 그래서 크런치>레그레이즈>니업>사이드크런치 좌,우> 플라잉사이클? 이렇게 하다가 니업을 첫스타트로 두고 순서대로 하는것으로 바꿨거든요 (그전은 니업부터 주위근육을써서 땡기는 기분이였어서 바꿨습니다.) 그래서 궁금한점이 일단 이렇게 계속 진행을 해도 될지 한개한개마다 배가 땡기는 느낌을 느끼면서 해야 할 지 궁금하네요 한개씩 한개씩 땡기는 느낌이 들게 해보려고했는데 아직 근육이 부족한지 자꾸만 복근쪽에 힘이 빠지네요 흑....
@physicalbeauty 4 күн бұрын
@@맛있는건세상에너무많 꼭 처음부터 무리해서 다 따라할 필요는 없습니다 한개씩 짤라서 쉬는 시간을 두고 하셔도 되고, 수준에 따라서 저중에 1-2가지만 해도 충분해요 !
@맛있는건세상에너무많 4 күн бұрын
@@physicalbeauty선생님빠른답변감사합니다 마지막 에어바이시클은 숨을 못쉬겠는데 원래숨을쉴틈이 없는 자세인가요?
@physicalbeauty 4 күн бұрын
@ 천천히 숨 쉬면서 해도 효과 있어요 ㅎㅎ 너무 운동하실 때 마음이 급하신 것 같아요 여유를 두고 하세요 하루 아침에 몸이 만들어지는 게 아니니까 넘 무리하지마시고요!
@맛있는건세상에너무많 4 күн бұрын
@@physicalbeauty좋은 조언 감사합니다!
@프로발리볼러 4 күн бұрын
와........완벽한 두상에 몸이다.......개 멋찌네..
@홀리몰리-d1z 5 күн бұрын
ㅋㅋㅋ 로이더 치곤 몸 구리누
@행복한하루하루-g1j 5 күн бұрын
유튜브 시작하실때 부터 오늘까지 잘보고 있습니다 빅터님^^ 오늘도 잘봤고 앞으로도 잘 부탁드려요^^
@physicalbeauty 4 күн бұрын
감사합니다! 앞으로도 많은 시청 부탁드립니다 ^^
@anwpdnnr 5 күн бұрын
말린어깨