3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
8 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@どまんなか-y3h Сағат бұрын
카누타는것도 틀렸다고 보기는 어렵긴하죠. 특정 부위인 하부광배만을 타게팅하지는 않지만은 전반적인 시티드로우의 타겟부위는 오히려 카누타는것에 가깝긴합니다.
@숙성러브 Сағат бұрын
따끔 따끔 ㅋ
@DltptkddldnldpsirkdlTek 2 сағат бұрын
등근육은 스포츠클라이밍하면 겨드랑이에 참외가 하나씩 생긴다.
@아빠지운 2 сағат бұрын
참헤어스탈 어쩔...
@갈릴레오-z2e 2 сағат бұрын
찬슥 상뱀?충성!
@깡보소 2 сағат бұрын
이 분은 안 쓴거죠?
@갈릴레오-z2e 3 сағат бұрын
상뱀?
@슈퍼슈파 5 сағат бұрын
몸뒤진다 이뿌네
@김동희-j6h 8 сағат бұрын
몸이 진짜 이쁘십니다…
@kingwangjjang0 9 сағат бұрын
진짜 개꿀팁이네 ㄷㄷ 감사띠
@젤리김밥 9 сағат бұрын
몸이 참 이쁘다
@이영기-d9r 9 сағат бұрын
워너비 몸. 몸이 정말 멋지세요❤
@dontsickdang 11 сағат бұрын
와 가슴 모양 실화....?
@not_public_but_citizen 13 сағат бұрын
제발 센터 사람없고 한가할 때 하세요 한사람이 기구 두개 잡고 있으면 개빡침
@대중정-x1g 13 сағат бұрын
스쾃이 쵝오임!
@hkim1184 16 сағат бұрын
근데 와이드랫풀다운 한번 맛본 이후로 일반 랫풀은 손 잘 안가더라구요. 내로우그립으로 할때만 랫풀머신으로 감... 광배하부까지 잘 먹이려면 와이드랫풀다운이 좋은거 같어유....
@HwangSimok 18 сағат бұрын
꿀팁 감사합니다아
@cisab7075 23 сағат бұрын
지금 다시 보니까 오른 주먹이 불구네...
@cisab7075 23 сағат бұрын
벌써 2개월이 지났네.. 영상본지... 단 1kg도 근육이 늘지 않았다.
@박채민-j7r 23 сағат бұрын
사람마다 다름 지근비율이높은사람은 매일운동해도 상관없는데 속근비율이 높은사람이 매일운동하면 오히려 안좋음
@엄-d6h Күн бұрын
가슴이 진짜 이쁘시다
@swlee-q9w Күн бұрын
ㅎㅎㅎ 내려서 돌리지말고..내리면서 돌리세요!!ㅎㅎㄹ
@강바다-s5p Күн бұрын
그냥 보면 프레스같이 보이네요
@Sibal-m5y Күн бұрын
열린사슬운동 닫힌사슬운동 차이 아닌가요?
@orca6463 Күн бұрын
비하넥은 풀다운이든 프레스든 되는사람보면 부러움ㅋㅋ
@sunkim3999 Күн бұрын
엥? 제가 이해가 잘 안가서 그러는데, 허리 쭉 편 상태에서 상체를 살짝 앞으로 기울고 손을 수직으로 움직이면 자연스럽게 비하넥 되는거 아닌가요? 등쪽 상부자극 기막히게 들어가던데...혹시 어깨 관절에 문제 때문에 부럽다고 하신 건지요?
@orca6463 Күн бұрын
@@sunkim3999 ㅇㅇ 저도 하려면 되기는 하지만 만족스럽게 가동범위가 잘 안나오더라고여
@sunkim3999 20 сағат бұрын
@orca6463 아....넵. 그러면 그겋게 느낄 수 있죠. ^^
@AsQer-q7t 14 сағат бұрын
숄프 머신으로 한번 해보세요. 바벨,스미스랑 비슷하게 효과 좋아요
@eatdda77 Күн бұрын
몸 멋있시네요~~
@exteelaveo3749 Күн бұрын
ㅋㅋ 군대라고 좋은거 못들어가는거 아님
@ILL._.HY_HL Күн бұрын
몸 ㅈㄴ이쁘다 군대에서 식단을 어케 가져갔는지 궁금합니다 제발
@호야한 2 күн бұрын
벗으신분 상부 승모 운동좀 알고싶습니다 몸 너무멋지세요!!!
@user-jason111 2 күн бұрын
강찬석 상뱀
@흰구름-u2l 2 күн бұрын
복근 탐남.
@akwkwka 2 күн бұрын
빅터님 앞 광배를 만들려면 어떻게 해야하나요?
@physicalbeauty Күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/o5S6kJaFltGMgMUsi=0mW1RlnxtN6ldyA7 이 영상 참고해보세요 ^^
@rickj9372 2 күн бұрын
승모가 너무 이쁘다..
@creator59 2 күн бұрын
등은이완 끝까지 길게 뽑는게 좋지않나요
@nanana-yo8ji 16 сағат бұрын
좀더빼도될듯보이네요 그쵸?
@Jordyma 13 сағат бұрын
어깨만 잘 눌러주면 더 늘리는게 좋긴하죠
@쮸빠삐무녜뇨-v5q 7 сағат бұрын
@@Jordyma맞음 거상되기 전까지만
@ps.1430 2 күн бұрын
반대 아닌가요? 엉덩이 타겟이 살짝 숙이는거
@나는나비-d5d 3 күн бұрын
로력
@강바다-s5p 3 күн бұрын
이 사람 누구에요 대칭 엄청 잘맞고 움직임 완전 정석같은..
@간달프-m7h 3 күн бұрын
좋다!
@akahiqja2521 3 күн бұрын
아니 이게 내추럴이라고? 말이된