무릎 관절염의 비수술적 치료 완전 정복! - 고쳐줘NOW #01

[@굿라이프]

‘고쳐줘NOW'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@저녁노을-k7y]

선생님 문의 드려도 되는지요... 모래주머니 차고 다니면 무릎통증에 도음이 되는지요...

[@유플-j7l]

선생님 감사함니다 저은자구스렇지고ㅓㅁ

[@nowhospital]

@@저녁노을-k7y 안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 모래주머니는 몸의 중량을 늘려 운동효과를 높일 수 있습니다. 다만 늘어난 중량은 무릎관절에 부담을 주기 쉽습니다. 실제로 무릎통증이 있는 환자의 경우 과체중이라면 체중 감량을 권해드리는 경우가 많은데요. 체중의 감소가 무릎에 전해지는 하중의 부담을 많이 감소시켜주기 때문입니다. 이미 무릎 통증이 있고, 관절이 이상이 있으신 경우라면 모래주머니로 중량을 늘리시기보다는 무릎 관절에 부담이 덜 되는 운동과 근육 운동을 시행하는 것을 권해드립니다. 감사합니다 😊

[@nowhospital]

@@유플-j7l 안녕하세요 평촌서울나우병원입니다 ^^ 감사한 덧글 박종현 원장님께 잘 전달해 드리겠습니다! 감사합니다 😊

[@말랑하니-n8e]

설명하시면서 영상으로 알려주시니 이해가 굉장히 쉽네요, 이 영상을 이제야 보다니;; 전 관절염이 심해서 지금 팔꿈치접이식 목발 사용중입니다~ 다음 영상도 기대하겠씁니다. 좋은 정보 감사드려요~

[@김영환-f2q4w]

선생님 귀한 영상이 많은 도움이 되었이요 이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다~^^

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊

[@코코예나]

선생님감사합니다 저도퇴행성관절이3기라고하시던데 좋은정보감사합니다

[@이은희-b6g]

선생님 퇴행성관절염1기라고해서 주사와약복욕하는50대입니다 이해가기쉽게해주시네요 감사합니다

[@왕개미-r5w]

시원하게 배우고갑니다, 감사홥니다

[@IRIS-jj9no]

자세한 설명 감사합니다 이해가 쏙쏙 원장님에 대한 😊믿음이 가네요

[@EZkim-zo9iw]

궁금한내용 죄다 알려주시네 최고당❤

[@하경수-v5b]

선생님 도움이 많이되었습니다 이렇게 설명을 친절하게주시는 의사분만나면 축복이지요

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@민환숙]

저는 3개월 전에 탁구를 하다 무릎을 삐끗 한 후 걸을때 진통이 있어서 소염제 먹고 많이 좋아 졌는데요, 20분 정도 걷고 나면 걸을 때 또 통증이 옵니다. 다시 소염제 복용해야 할까요?아니면 연골 주사 맞아야 할까요,?답답합니다

[@qwelka-y4r]

아픈 무릎은 뭐니뭐니 해도 운동이 답. 2년전만해도 아파서 걷질 못했는데 지금은 운동도 잘함. 내가 산증인. 백날 주사 맞아야 효과는 그때 뿐. 요즘은 운동하기전에 울아들이 사준 무릎 온열기구로 무릎 좀 풀어주니 더 좋음. 운동하라해도 안하는 사람 천지. 제발 . 운동하세요.

[@zoopern2kho160]

운동하는사람은 하면서 조정 안하는사람은 무리하지마셈 어차피 몸은 기억함

[@신엘리사]

연골주사나 DNA주사 상담받고 맞아야 겠어요ᆢ걷고 뛰는 직업이라 무리가 왔는지 뼈는 이상없다는데ᆢ무릎이 아파서 2주동안 보존치료했는데도 아직 계단 올라갈때 아프네요ㅠㅠ 오늘 mri검사 받는데ᆢ검사 받고 선생님한테 연골주나나 DNA주사 놔달라고 해야할듯ᆢㅠ

[@taiyoungpd]

좋은정보 감사합니다

[@굿라이프]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@박영옥-b6v]

선생님 혹시 무릎이 좀 괜찮아지면 허벅지 근육만들려면 헬스 해도 되나요?

[@sha_lala]

초기 퇴행성 관절염 진단 받고 이런 저런 유튜브 보고 있는데 의사선생님들마다 걷기 운동해도 된다 아니다 말이 다 다르니 너무 헷갈리네요

[@양미옥-n2y]

궁금증이해소되었어요 감사함니다

[@김빈우-r2t]

뭐든지 원인을 알면 못고치는 것도 없는것 같습니다.^^🧡전 다이어트 및 주기적으로 스트레칭 후에 근적외선 조사기가 재생에 좋다길래 자기전 쬐주며 하루를 마무리하는데 그럼 다음날 너무 개운하더라구요^^ [참고로 네이버에 검색하면 제품많더라구요, 혹시나 찾아보시더라도 근적외선파장인지, 원격컨트롤 되는지 여부는 반드시 체크하시길...저도 처음엔 너무 값싼거 삿다가 원격조절이 없어 너무 불편하여 다시 삿네요ㅜ

[@민아정-z1p]

저도 근적외선 사용하는데ㅎㅎ

[@노순자-j6p]

ㅅㅓㄴ생님 진정성 있는 설명에 말씀 감사 합니다

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 반가운 칭찬 말씀 정말 감사합니다 ^^ 더 이해하기 쉽고, 진정성 있는 설명으로 보답하겠습니다~!

[@이용달-x8o]

관절아푸면불구안아푸면사용가는사용할려면여골주사맛는개정답

[@향기-f8u]

40대 초반입니다 ᆢ무릎이 아파서 실내자전거 운동 시작한지 6개월 정도 된것같아요ᆢ통증이 거의 없이 잘 지내구 있어요~~허벅지 근육운동이 저어겐 도움이 많이 되었답니다 ㆍ물론 쪼그려 앉기 양반다리 앉기등 무릎에 안좋은 행동은 안하려 노력 하구 있어요~영상이 도움이 많이되었습니다~~감사합니다~~^^

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 실내자전거는 무릎관절을 위한 근력키우기에 매우 좋은 운동입니다. 도움이 되셨다니 정말 다행이네요~! 무릎에 좋지 않은 행동도 잘 숙지하고 계시고, 무릎건강의 모범이신듯 합니다. ^^ 더 알려드릴부분이 없을듯한데, 영상이 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 감사합니다 :)

[@sunglee3935]

일립티컬 운동하는것도 좋은가요

[@nowhospital]

@@sunglee3935 안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 입립티컬 운동은 전신을 활용할 수 있는 운동기구로무릎관절의 부담이 적은 편입니다. 때문에 무릎 운동에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 올바른 방식과 자세로 활용하는 것이 권장되며, 무릎통증이 심하거나 통증이 나타날 정도로 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다 감사합니다 😊

[@송영자-j7j]

선생님. 너무설명을 잘해주셔 감사해요. 건행

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 선생님의 다정한 덧글은 박종현 원장님께 잘 전달해 드리겠습니다. 언제나 건강하시고 행복하세요 ^^

[@뿡뿡이-u2x]

나도 퇴행성관절염 초기로 연골주사를 6개월단위 주1회3회씩 맞고있는데 의사마다 연골주사 놓는 부위가 달라 꺼림찍했는데 이번에 제대로 이해했읍니다~ 감사합니다!

[@심미정-r1o]

선생님 반갑습니다 진료받고 많은 도움받았습니다. 운동방법도 매우 적극적으로 정확하게 알려주신 기억이 납니다.

[@굿라이프]

굿라이프 영상을 통해 도움 받으시면 좋겠습니다. 건강하세요💜

[@재웅씨]

좋아요 ~ 아름답습니다 ^^

[@이희자-m8g]

박사님 좋은말씀 감사합니다

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@오페라오페라-j9k]

어머나~~선생님 너무 설명 잘하십니다 좋은 말씀 감사합니다 저도6개월3번씩 연골주사 맞고 있습니다 오십대 중반되니깐 맞아야 될것같사요 선생님께서도 늘ㅈ건강 하시길 바랍니다 ~~꾸벅

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 연골주사의 경우 50대라고 해서 꼭 맞아야 하는 것은 아닙니다만, 관절염에 대한 증상이나 이상이 있는 경우 권장됩니다. 선생님의 예쁜 덧글은 박종현 원장님께 잘 전달해 드리도록 하겠습니다. 정말 감사합니다. 꾸벅 ^^

[@K.h-l7y]

일반연골주사랑 콘주란어떻게다른지 콘주란 효과기조은지요?

[@김은경-s6p1m]

선생님 저희 남편은 직업이 노가다 하는 사람인데 일요일 빼고 매일 나가요.근데 한달 조금 넘엇는데 오른쪽 무릎이 많이 아파요. 특히 앉앗다 일어나면 5초 정도 절뚝 거리는데 운동으로 극복할수 있나요? 아님 병원을 가야 하나요?

[@모던헤어카페]

감사합니다

[@안영주-q2q]

귀에 쏙쏙~~^^

[@장미-x5s8s]

궁금 했는데 대단히 감사힙니다.

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 좋은 말씀 정말 감사합니다. 궁금하신 부분 남겨주시면 해당 내용으로 영상 준비하겠습니다~!!

[@김경아-w2d]

좋은내용 너무 감사합니다 이젠 정확히 알겠어요 ㅎ~~~~

[@굿라이프]

네 시청해주셔서 감사합니다

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 도움이 되셨다니 정말 뿌듯합니다~! 혹시라도 모르시거나 궁금하신 부분이 있다면 덧글 남겨주세요! ^^

[@인성짱-w6b]

무릎을 두번이나 바닥에 크게 찧은후 병원을 잠시 몇번 갔다가 방치하고 발목에 독사에 물리면서 깁스하고 등등 여러 상황을 거치다가 이젠 발등과 저림과 무릎의 안과 밖 통증으로 횡단보도를 건너던 중에 무릎에 스파크가 와서 멈춘채로 걷지를 못한적이 있습니다 정형외과에서 3개월치료 받는데도 호전이 안되고 사진상으론 깨끗하다 면서도 관절염 2기로 접어든것 같다하시고 체외충격파 치료에 약물,물리치료 하는데도 효과가 없어 유투브 검색으로 운동을 하고 있는데 순간 순간 편함이 있습니다 병원에서 찍었던 사진을 cd에 받아놓고 그 병원은 이제 안갑니다 한의원도 가도 나아지지 않고 지금으로선 콘드로이친 먹으면서 운동이 처방 같아요 구두신고 뛰어다닐 정도 였는데 오늘도 강아지 산책시키면서 어찌나 조심히 걷고 무릎에 지장이 없겠끔 걸으니 70~80대 노인 의 모습같아 서글프네요 계단도 내려오기 힘들어 둘러서 오고ᆢ 정말 삶의 질이 떨어집니다 분당에 있는 나우병원을 조만간 가보려 합니다 병원을 잘 만나는것도 복인것 같아요 50대초반인데 다시 예전처럼 걸을수 있을까요? ㅜㅜ 답답한 맘에 글이 길었습니다😂

[@requies-ls1md]

제 이야기인줄 알았습니다 ㅠ 회복되어 예전처럼 걸을수 있길 희망합니다

[@윤수빈-w7d]

아플 때 걷기란 희망사항이겠지요 어떻게 ㅡ 걷기 운동 생각은 안 하는것이 치료에 득이 될것 같고요 쌤 말씀처럼 연골 주사 맞으면서 치유효과를 보는것이 정답인것 같습니다 감사합니다

[@김화선-b7m]

맞습니다

[@유성-n1u]

선생님 저는 65세입니다 지금 퇴행성관절 초기진단을 받았습니다 모래밭 걷기는 관절에 무리가 있는지 좋은지 궁금합니다 답변부탁드립니다

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 딱딱한 아스팔트 바닥 보다는 흙길과 같이 하중의 완충이 될 수 있는 길이 무릎 건강에는 더욱 좋습니다. 모래밭의 경우 그런 관점으로 보아 무릎에 주어지는 부담을 줄여줄 수 있으나, 걸을때 신체의 균형이 유지되기 힘들 정도로 발이 푹 빠지거나 무리가 되지 않는 선에서의 모래밭 걷기를 권장드립니다. 감사합니다 😊

[@김성범-m1f]

너무 자세히 설명 해주셨어 감사드립니다

[@김즐거운날들]

상세한 설명 감사드립니다 많은 도움이 되었습니다 이제 안심 하고 주사 맞을것 같아요 고맙습니다 ~

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@이옥분-c8p]

설명을 잘해주시어 감사합니다

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 따듯한 감사 인사에 힘이 납니다. 해당 덧글은 박종현원장님께 잘 전달해드리며 저희가 좋은 컨텐츠를 만들 때 힘이 나는 비타민으로 활용하겠습니다 감사합니다 😊

[@해피데이-p8c]

보통 실내자전거운동은 한번에 몇분정도가 좋을까요?

[@굿라이프]

단순히 시간뿐이 아니라 강도도 중요합니다. 일반적으로 심박수가 최대심박수(220-나이)의 60~70%이상이 나올 정도의 강도로 30~60분 정도는 해야 운동 효과가 있다고 알려져 있습니다.

[@신엘리사]

실내자전거 1시간씩 해야 겠어요​

[@성미희-l8r]

자세히 설명해주셔서 감사합니다.걱정이 해결됐네요

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@carestar123]

걷기운동에 관찬 좋은 정보 감사드립니다.

[@김연화-r7f]

설명을 넘 잘하세요 감사합니다

[@안숙자-p5s]

선생님 좋은정보 너무감사해요~♡~

[@뽀샤시-i9n]

저는 무릎관절염을 앓은 지 거의 10년이 되어가네요 무릎퇴행성관절염진단을 받고 헬스장에서 근력강화운동으로 버텨왔는데 이제는 3기가 되었네요 자전거로 25 분타고 가는 거리에 있는데 매일 운동을 하고 25분 또 자전거를 타고 옵니다 헬스장 러닝은 무릎이 아파서 안 하고 저녁 먹고 동네 한 바퀴도 걸으면 아픕니다 그래서 걷기도 안 합니다 헬스장 쉴 때 토요일이 동네 한 바퀴 30분 걸어요

[@신엘리사]

운동해도 퇴행성은 진행하군요ᆢ3기로ᆢ

[@soonyoungleepark8713]

무리 하지 않으면서 걷고 있었는데 오늘 말씀 많이 도움이 되었읍니다. 감사합니다.

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 아프지 않는 선에서 적당한 걷기는 건강에 도움이 됩니다. 근력운동도 함께하셔서 더욱 건강한 생활을 지내시길 바라겠습니다 ^^

[@오은영-n5g]

안녕하세요? 저는 55세 여자 다낭신환자로 사구체여과율이 69정도입니다~ 무릎이퇴행성관절염 전단계라고 하더라구요~~그래서 요즘은 체외충격파치료받고 있는데요~빨리 좋아지지가 않아서 걱정입니다. 저같은 다낭신환자도 연골주사나 dna주사 맞아도 무방할까요~? ~신장도 지키고 무릎도 지키고 싶습니다

[@양숙현-f3o]

의심스러운점.잘이해했읍니다.감사합니다

[@박미정-t3d]

텃밭을하다가 무릎이아파서갔는데 고과절염이라고 했ㄹ데 너무아파서 결국쓸때마다아파서 수술했는데도도음되었읍니다

[@초롱이-j5z]

선생님 감사해요

[@최영옥-e5i]

감사 합니다 ~

[@k블랑]

영상 잘 보았습니다. 명쾌한 말씀 잘 이해가 되네요. 그런데 퇴행성 관절염 말기에도 비수술치료가 도움이 될까요? 주사치료도 도움일 될지 궁금합니다.

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 정확한 부분은 진료 및 검사를 통해 알 수 있으나, 수술적 치료만이 가능한 말기의 상태라면 인공관절 수술 등이 고려될 수 있습니다. 하지만 당장 수술이 어렵거나, 증상의 정도가 견딜 정도라면 비수술적 치료인 주사 치료나 약물치료 등을 병행하며 통증을 완화할 수는 있습니다. 하지만 이는 근본적인 해결은 아니기 때문에 궁극적으로는 현재 상태에 맞는 수술적 치료방법이 권장될 수 있습니다. 감사합니다 😊

[@jooricho1289]

선생님 자세한 설명 고맙습니다 . 실내 자전거를 서서 타는데요, 그 방법은 어떤가요 ?

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 실내 자전거의 경우 야외 자전거와 달리 굴곡이 없고, 무릎에 충격을 주는 위험요소들이 적어 무릎건강을 위한 근력운동으로 추천되는 운동입니다. 다만 서서 타는 경우 무릎에 과도한 하중으로 부담을 줄 수도 있습니다. 가능한한 무릎에 통증이 발생되지 않고 무리가 되지 않는 선에서 운동을 하시는 편이 좋을 듯 합니다. 감사합니다 ^^

[@박성희-j6m]

원정님 감사합나다 저는 무릎뒤 오금이 넘 아파 병원가서 엑스레이 찍고 결과보니 퇴행성관절이 좁아 졌다네요 운동으로는 좋아질 수 없나요 아침에 무릎을 바닥에 피고 걷기가 힘들어요 제가 류마티스 관절염이 잇어 약을 먹고 나면 좀 통증이 덜합니다 무릎을 쭉필 때 통증도 있고요 조언 부탁드려요

[@민지원-z4x]

프롤로주사에 대해서 궁금해요~ 비급여주사라는데 설명부탁드려요

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 어떤 이유로 프롤로 주사를 권유 받으셨는지 알 수 없으므로 해당 치료에 대해서는 담당 의료진과 상의할 것을 권유드리겠습니다. 감사합니다 😊

[@green-iz8de]

딱 중요한 핵심정보를 간략하게 정리해 설명해주시네요😊

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@하얀미소-m8e]

앞무릎통증이나 연골연화증으로 무릎 통증이 있는데 연골주사 맞아도 도움이 될까요?

[@siunarayab4782]

저도요

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 정확한 의료진 진료를 통해 해당 주사치료가 필요한 경우 연골주사 치료를 진행해도 괜찮습니다. 우선은 해당 질환이 연골연화증이 맞는지, 또 주사치료가 필요한 상황인지 진료를 받아보시기를 권해드립니다~! 감사합니다 ^^

[@정명숙감사]

무릎에 계단오르기는 어떤가요?

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 계단오르기 운동은 무릎건강에 좋은 근육들을 발달시키기에 좋은 운동입니다. 다만 이미 무릎 통증이 있는 상태거나 무리하게 시행되는 계단 오르기는 오히려 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 그러니 무릎 통증이 이미 있다면 쉬면서 무리가 적은 가벼운 근육 운동부터 시작하는 것이 권장되며, 통증이 없다면 무리하지 않는 선에서 계단 오르기 운동을 하시는 것이 추천됩니다. 감사합니다 😊

[@배재문-i3q]

관절염에 공원에 있는 하늘걷기 (공중걷기) cross country 운동은관찬은가요?

[@굿라이프]

다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/aJXRc3ePgdaZjJosi=PpOw7-3trQlrtKEY

[@이춘진-z2k]

저역시 수술날 받아놓고 열심히 운동 걸기에 좋아젔어요

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 수술을 앞두고 계시군요. 그래도 운동과 걷기로 많이 좋아지셨다니 다행입니다. 좋은 수술 결과 후 더 나은 무릎 건강 누리시길 바라겠습니다~! 감사합니다 😊

[@김종우-o2l]

좋은 강의 감사합니다

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@대한조국만세]

조금 아플때 바로 주사를 맞는게 나은가요 최대한 운동으로 통증을 줄여보는게 나은가요 왠만하면 몸에 주사바늘안꽂는게 나을거같기도하고 어차피 재생안되니 바로 주사맞는게 나을것같기도하고요

[@멜로미-y6w]

바로 저의상황이네요 지금은 관절도움에 어떤방법을 시도하고계 신지 궁금합니다

[@대한조국만세]

@@멜로미-y6w 수술했습니다

[@멜로미-y6w]

@@대한조국만세 답변 감사합니다 아 글쿤요 글타면 수술의 이름이 어떤거고 수술후 현재 지금 관절상황은 어떠신지 물어봐도 될까요 꼭쫌부탁 드립니다 절박해서요 감사 드립니다 꾸벅~

[@대한조국만세]

@@멜로미-y6w 추벽제거 연골판일부제거 줄기세포주사 맞았고요 수술전보다 아픈건 줄었는데 불편한건 늘었고요 칠개월됐는데 이대로 끝인건지 더좋아지는건지 걱정입니다

[@chonglimpark2130]

스테퍼 운동은괜찬나요?

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 스태퍼운동의 경우 효과적인 유산소 운동으로 전신건강에 도움을 줄 수 있습니다. 무릎에 통증이나 무리를 주지 않는 선에서 운동을 시행하시는 것을 추천드립니다 감사합니다 ^^

[@존경합니다-y9e]

자전거 로. 게임끝입니다 ㅎㅎㅎ자전거타면 무릎통즘해방됩니다!!!! 단. 무릎보다 안장이 높게!!!!!!

[@류중영]

자전거도 무릎을 쓰는건데 걷는것과 무엇이다른가요?

[@존경합니다-y9e]

@@류중영 걷기는상체하중을 고스란히 다받고 걷기때문에. 무릎에무리가가고. 자전거는 상체 하중을 자전거안장이 받아줍니다~ 그래서 허리에안좋다는 분들 계시던데 허리를 일짜로꼿꼿이 편다던지 허리만숙이고 탄다던지 그러면 안돼고 엉덩이를뒤로쭉빼고 복부에 힘을주고 상체 전체를 앞쪽으로 살짝 숙이고 타면 허리에도 무리가 안가고 허리코어근육도 생기더라구요 제가 하지방사통으로 너무나 고통스러워. 자살까지 생각했다가...요추전만 잘해주고...자전거로 기립근만들고 허리 도다나았네요.. 아무튼 저는 개인적으로 허리 무릎두마리 토끼 다잡았습니다 ~

[@siunarayab4782]

@@존경합니다-y9e 선생님 조금 더 자세히 설명 해 주실 수 있을까요 ? 저도 무릎, 허리가 안 좋아서 병원에 다니며 물리치료 한참 받았는데 그때 뿐이고 재발ㆍ악화가 되더라고요 수영장은 정말 여건이 안 돼서 못하고요 다른 방법을 찾고 있다가 영상보니 선생님 글이 있어서 여쭙니다

[@존경합니다-y9e]

@@siunarayab4782..저도 목디스크.로 오른팔힘빠짐..저림통증 .허리디스크..하지방사통 .다리힘빠짐 다격었었고. 근육빠진줄도 모르고 만보씩걷기운동하다 오른쪽무릎통증까지. 엎친데덮친다고 딱죽고싶었네요 ..... 첫째근육 둘째도 근육 세째도 근육이 답이더라구요 ~ 근육이없으면.. 무릎도못잡아주고...허리도잡아주질못하더라구요....해서 통증은 계속.......있고 저는 개인적으로 자전거타며. 통증 다잡았습니다.....

[@킹존슨-g5q]

남자들은 오래탈경우 거시기가 약화됩니다

[@pick-dm4vj]

무릅이 아파서 정형외과에서 물을 빼고 약을 먹었습니다. 이와관련하여 탁구를 치면 안되는지요?

[@brh661]

포도당주사?일주일에 한번 8번 맞는주사도 연골주사인가요?

[@굿라이프]

그것은 프롤로 주사라는 것입니다. 다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/a3-Uc5mYnJWInJosi=l11WxzIf4cnoIYbT

[@오카-c7v]

물속에서 걷기는 시간으로 몇분정도가 적당할까요?

[@butterlover2196]

선생님이 너무 명쾌하게 설명 해 주셔서 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다~. 혹시 실내 자전거 외에도 라운드 모양으로 된 발란스 보드 운동은 무릎에 무리가 될까요? 제가 왼쪽 무릎 관절염으로 통증이 좀 있는 상태인데 발란스 보드 운동도 괜찮은지 궁금해서요.

[@l.a.886]

요즘 선전하는 옵티머스라는 약을 먹으면 연골이 재생한다고 엑스레이 사진까지 보여 주던데 과연 약 먹고 가능한 일인가요?

[@굿라이프]

MSM 제품을 말씀하시는 거라면 약이 아니라 영양제입니다. 다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/mZSadqiFrrxpncU

[@참새짹짹-t1x]

저는 오히려 운동을 안하니까 무릎이 아프던데요..

[@nowhospital]

안녕하세요. 평촌서울나우병원입니다. 궁극적으로 운동은 무릎 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 통증이 너무 심한 경우에는 충분한 휴식을 갖는 것이 좋고, 무릎 통증을 유발하는 질환이나 무릎의 상태 등에 따라 운동법이나 운동시간 등이 다를 수 있습니다. 참새짹짹님의 경우 무릎통증에 맞는 적절한 운동을 찾으신 것 같습니다~! 이후에도 더욱 건강한 무릎관절을 위해서라면 무릎통증의 원인이 무엇인지 정확한 진료를 받으시는것도 큰 도움이 될 것 같습니다. 덧글 남겨주셔서 감사합니다 ^^

[@참새짹짹-t1x]

@@nowhospital 넵 감사합니당

[@저녁노을-k7y]

나는 계단을 내려올때 무릎 뒷쪽 오금이 땅기는데 주사는 일주일에 한번 세번 맞았구요... 그리고 모래주머니 차고 다니면 관절에 도움이 되는지요?

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 무릎 뒤쪽 오금이 당기는 무릎통증을 갖고 계시는군요. 이미 주사를 맞으셨다고 한다면 무릎관절염을 진단받으신걸까요? 무릎뒤쪽 통증을 유발하는 무릎질환은 무릎관절염 외에도 반월상연골파열이나 거위발건염 등이 있습니다. 치료 후에도 증상이 나아지지 않으셨거나 정확한 진단을 받지 않으셨다면 X-ray 외에도 MRI촬영 등의 정확한 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다 :)

[@저녁노을-k7y]

@@nowhospital 예 관절염 이라고 합니다...

[@한수진-h8v]

아푸지않으면 진통제 안먹어되지요?

[@nowhospital]

안녕하세요 평촌서울나우병원입니다. 통증이 심해서 진통제를 드신거라면 통증이 나타나지 않는다면 진통제 복용을 중단하셔도 괜찮습니다. 하지만 받으신 진통제가 처방 약이라면 진통제가 아닌 다른 약이거나 함께 필요한 소염제 등의 약이 포함됐을 수도 있고, 일정 기간까지는 해당 처방 약을 복용이 필요한 사안일 수 있습니다. 떄문에 처방 약의 중단 여부는 처방 받은 병원을 찾아 담담 의료진과 논의하시길 권해드립니다. 감사합니다 😊

[@백애현-w7z]

큰도움됩니다 고맙습니다

[@hs.s6392]

감사합니다

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊