무릎통증, 걷기도 힘들다면 자기전 누워서 3분만 이동작을 해보세요 통증이 99% 사라질 겁니다.

[@한영숙-l1u]

잘따라해보겠습니다 감사합니다

[@장덕호-b6y]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@Ssssu7277]

광고

[@한태보]

감사합니다 꼭해보게습니다 수술은했지만부릎이너무아파요 허벅지근육이튼튼해야 한다니 꼭해봐야겠네요 감사합니다

[@김종민-m1m]

많이 도움 되었습니다 행님 구독 박습니다ㅋ

[@박심숙-w4s]

감사함니다 쉬우면서 좋은운동 같아요

[@갱쑤기-k3d]

따라하기쉽고 효과는 좋은듯합니다 좋은영상고맙습니다

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사합니디

[@니모포인트]

팔자보행교정법도 있는지 궁금하네요.

[@허일났다]

감사합니다 제게 꼭 필요한 운동입니다.

[@lll-dy3dx]

오다리 교정 자세도 있나요?

[@김명숙-i6d1j]

감사합니다😊

[@원만성-c7o]

좋아요

[@고진선-w2i]

감사합니다.4분12초 정확한위치가 어딘줄모르겠어요. 뼈를 누르는건가요?

[@usefulpt]

튀어나온 뼈에서 등쪽으로 손가락 2마디 이동한 위치 입니다.

[@정정희-t4x]

다리가너무아파요. 무릅도아파요

[@월순모]

좋은정보 가하합니다

[@user-to2kl5ku3x]

한쪽. 다리만하나요?

[@usefulpt]

아픈다리 기준 입니다.

[@문미자-o1y]

선생님 침대위에서해도 되는지 답부탁합니다~~^

[@usefulpt]

네 가능 합니다

[@행복여왕-w5o]

선생님께서 설명해주시는 동작 연습해보겠습니다. 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 선생님 저는 왼쪽 안쪽 무릎은 연골이 찢어져있고 오른쪽 무릎 바깥쪽은 시큰시큰 거립니다. 어떻게 하면 좋을런지요?

[@행복여왕-w5o]

선생님 치료하는곳이 어디 인지요?