아니;; 담 걸린 당일 오전부터 영상에서 알려주신대로 수시로 계속 풀어줬더니 저녁 때쯤 되니까 살짝 뻐근한 거 말고는 거의 다 풀렸어요;; 대박... 감사합니다!!
@cocochoco1182 жыл бұрын
자다깨소 목에 담와가지고 지금 열심히 따라하는중입니다ㅠ 감사합니다!😄
@jhlee76919 ай бұрын
아기 업다 담걸리구 점점심해져서 걷는것조차 아파서 울면서 찾아봤어요ㅠㅠ 이것저것 봤는데 제일 근본적으로 알려주셔서 마음이 좀 편해졌어요 ㅠ 몇세트해보니 아프지만 제일 시원해요! 제발 담이 풀리기를🙏
@yella_angelina.k Жыл бұрын
목 결림으로 고생중이었는데 좋은 물치를 알게 되어 다행입니다 좋은 영상강의 감사합니다 김선생님 목 결림이 담이었군요 단순한 결림이.. 아니었군요ㅠㅠㅠ 저는 담이 잘 걸리는 것 같습니다 위로 올려서 폰을 하는 것이 어색하고 불편하지만 선생님 말씀 따라 이행하려고 노력할 것입니다 목 결렸을 때 스트레칭을 하면 더 도진다는 것을 알게 되었네요 감사합니다 ㅎㅎ 그리고 선생님 덕에 목이 부러질 정도로 아팠는데 아주 조금 나아진 것 같아요 ㅜㅜ 휴ㅜㅜ 정말 감사합니다 🙏🏻 😊 선생님이 알려주신 대로 마사지 해봐야 겠네요!~ 꾸준히 하려고 합니다 ㅎㅎ 다시한번 감사합니다 ㅎㅎ..ㅎ
@froglabrava10 ай бұрын
자다가 담걸려서 잘 일어나지도 못하고 머리 감는 것은 더더욱 어려울 것 같았는데 찾아보고 열심히 따라하고 있어요 조금씩 나아지고 있는것 같아요🥹 감사드립니다😂 오늘 안에 고개 숙이고 머리까지 감을 수 있길 바라며 계속 해볼게요🫠
@user-dw7kj7jf8m2 жыл бұрын
너무 효과 좋아요! 바로 구독눌렀ㅇ어요 감사합니다!
@_yeoga Жыл бұрын
와…. 진짜 뭐에요 최고 저 정말 고생했는데 3가지 따라하고 정말 바로 좋아짐을 느꼈어요 감사합니다…
@dextrin777 Жыл бұрын
헉 속는 셈 치고 해봤는데 대박이네요 바로 나았어요 😂😂😂 최고최고 구독 바로 박습니다
@user-wc9nu8lc9o2 жыл бұрын
목이 오른쪽으로만 잘 돌아가는데 왼쪽으로 돌려서 누르고 버티는거 하니까 정말 효과 좋네요. 아프지만 너무 시원합니다. 감사합니다!
@wayone49042 жыл бұрын
우와! 우와! 미쳤다 알고리즘 고마워! 몇주째 목이 아파서 도수치료 받아야하나 하고 있었는데 진짜 너무 신기해요 배게가 문제인가 싶어서 이것저것 써보고 있었는데 와....
@by_moonrabbit Жыл бұрын
우와... 선생님 이거 정말 좋은데요?!!!
@user-xj5kw9uv1d Жыл бұрын
완전 대박영상!!😊😊
@user-nx4zb6ut1b2 жыл бұрын
감사합니다 큰 도움이 되었습니다. 마지막 동작 한번 했는데 머리가 맑아지는것 같아요
@user-ur7mz8hy9b5 ай бұрын
신기하네요 한번 따라했는데 많이 편해졌어요 감사합니다~
@dohyunerina2 ай бұрын
우와 이 꿀팁 미쳤네요👍감사합니다
@user-mf4yc7zj5d3 жыл бұрын
와 진짜 조금씩 풀리네요 우와우와우와!!!
@Anonymous_Member_2 жыл бұрын
진짜 진심 감사드립니다. 동작들 따라 하고 났는데 너무 살 거 같아요.
@user-fx7pu7yt3o2 жыл бұрын
이것저것 검색 하면서 목이 더 굳고 아픈 느낌이 들고 있었는데 이 영상 보고 따라했더니 조금 풀렸어요! 신기해요~ 몇번 더 반복하면 좋을 것 같아요 감사합니다! 목에 담 올 때마다 스트레스 였어요ㅠㅠ
@Doggi0613 Жыл бұрын
회사 대표님이 알려주셔서 지금 보고 있는데 일자목인 사람인데...😂 스트레칭이 독이되는거였군요!! 오늘부터 영상 열심히 따라해야겠어요
@greengold74372 жыл бұрын
진짜 넘넘 감사합니다 😭😭😭❣❣❣
@user-cv8yj9wh3z Жыл бұрын
당신 뭐야!!!!!!!!!!! 사랑해요❤
@soaeng_ Жыл бұрын
3일 내내 아팟엇는데ㅜㅜ 덕분에 잘 풀엇어요 감사합니다 !!!
@koon_b97372 жыл бұрын
3~4일 내내 고생고생 죽다살았어요 살려주셔서 감사합니다ㅜㅜ
@jinme152 Жыл бұрын
와 진짜 감사합니다ㅠㅠ 너무 아파서 어쩔 줄 몰라하고 있었는데 하고나니 조금 괜찮아 졌어요!
@car-dv6wc10 ай бұрын
옴짝달싹 못하면서 스트레칭겁나하다가 병원가서 물리치료 받고왔는데 더 꼼짝달싹못하고 더 아파서 팔도 안올라가 폭풍검색중 왔네요~ㅜㅜ 구독 누르고 열심히 따라해볼께요~😅
@user-ir2ek2cv3x Жыл бұрын
진짜 너무 도움됬어요 정형외과도 가보고 오늘 침도 맞았는데 지금 이게 효과 너무 좋네요 감사합니다 ❤ .. 행복해요 통증이 바로 없어졌어요
@Ddo_yong2 жыл бұрын
우와.. 오늘쪽으론 아예 고개도 안돌아갔는데 통증은 조금 남아있지만 이젠 90도로 돌아가요!!
@user-nu1ut2by6d2 жыл бұрын
헐. 딱 내가 원했던 영상이네요... 효과 있으면 구독 합니다.
@user-vc3tm4ci7o4 ай бұрын
감사합니다.. 담에걸려서 찾아봤는데, 훨씬 좋아졌습니다~
@hyunmilligan31496 ай бұрын
와 너무 좋아요❤
@goodluckgodbless3152 жыл бұрын
도움이되었어요 첫번째 흉쇄유돌근동작만 해도 훨씬 담부위가 부드럽네요 쓸떼없는 의학지식 주저리보다 작은실천방법좋네요^^
@narasin66762 жыл бұрын
급하게 목이 결려서 따라했는데 금세 많이 좋아져썽요! 너무너무 감사해요
@user-ji8zh8ym6s2 жыл бұрын
와 선생님..몇일을 담걸려서 너무아퍼서 아무것도못했는데 따라하니까 바로 고개도 서서히돌아가고 와..약으로도 안됐는데 정말감사드려요 자주해야겠어요
@user-yx9dd4qu5d2 жыл бұрын
영상보면서 햇는데 바로 풀리네요 신기하당 감사합니다
@lavivida93289 ай бұрын
아 너무 감사합니다 많이 편해졌어요
@user-ui8sk7rq3t Жыл бұрын
처음 보는데 너무 감사합니다!
@ByoungSooPark2 жыл бұрын
이 영상 너무 효과 좋네요. 감사합니다
@ujijrg1870 Жыл бұрын
너무 효과적이에요! 요즘 오른쪽 뒷목 통증으로 너무 고생했는데 이 영상보고 따라했더니 통증이 많이 가라앉았어요. 손목터널 증후군도 어떻게 관리해야할지.. 제발 올려주세요~~
@mulkimchitv Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/iKbVeIyle9x4Y7M 이 영상을 참고해주세요^^
@user-hz1eh5oq2q Жыл бұрын
항상 큰 도움을 주시네요 감사
@user-ce2es4db3h Жыл бұрын
이건 정말 레전드입니다 하루만에 살만해졌어요 ㅠㅠ
@loan.xxsgxxАй бұрын
걸리자마자 했는데 통증이 한 1/3로 줄었어요!! 훌륭한 선생님… 출근해서 틈틈이 해볼게요
@yoo_tiger Жыл бұрын
담한번씩 올때마다 이영상은 저에게 빛이됩니다 진짜 담걸린 사람들에겐 최고영상 입니다ㅋㅋ
@b.j16843 жыл бұрын
진짜 도움이 많이 됩니다. 구독하고 소문 많이 낼게요. 감사합니다.
@user-on1gi5zs8l Жыл бұрын
유익한 영상 감사합니다😊
@ggombubu2 жыл бұрын
이영상 추천해주셔서 바로 보고 따라했어요. 아침에 선생님 영상 여러가지 다 따라하고 출근했는데 퇴근후에 이것도 하고나니 오른쪽 볼때 통증이 조금 줄었어요!! 아직 통증이 남아있는데 계속하면 더 나아지겠죠? 하나더 여쭤보고싶은데 ...오른쪽 어깨를 위로뒤로아래로 회전했을때 견갑골쪽에서 소리가 나는데 왜 그런건가요..?ㅠㅠ
@mulkimchitv2 жыл бұрын
소리가 나는 건 어깨와 견갑골이 정상위치에서 벗어나있기때문입니다. 정렬이 회복되면 자연스럽게 사라질 소리인데, 이건 스스로 회복하기 쉽지 않아요ㅜ 복합적으로 봐야하기때문이죠. 소리가 날 때 통증이 발생하지않으면 적절한 강도를 유지하면서 동작을 진행해도 괜찮습니다. 통증이 발생한다면 즉각 병원에 가보는 걸 추천합니다!
@j_w0n._.1202Ай бұрын
우와… 뭐죠 진짜 바로 풀렸어요 이렇게 쉽게 풀리는걸 끙끙 스트레칭으로 풀고 있었다니… 진짜 감사합니다 ㅠㅜㅠㅠㅜㅜ
@Vv.eudveh Жыл бұрын
진짜 최고에여..
@user-te3ty6pb8c Жыл бұрын
저 .. 저녁먹으러 음식점 도착하자마자 갑자기 담인지, 근육통인지때문에 목 가운데부분이 너무 아파서 저녁도 제대로 못먹고 집왔는데 설명해주시는 영상은 좌,우 이지만 저는 가운데라서 어쩌지 하다가 그냥 일단 따라해봤는데 진짜 완벽히는 아니지만 조금은 좋아진 느낌이 많이들어요 .. 감사합니다ㅜㅜ 잘때는 어떤 자세로 자야 좋을지 모르겠어서 다른영상 더 찾아봐야겠어요 정말 감사합니다 물김치쌤 ㅜㅜ
@user-nj4eb4pr6y8 ай бұрын
감사합니다..도움이 되었어요
@user-yi3ki3jj9e2 ай бұрын
왼쪽 담이 왔는데 알려 주신대로 하니까 잘 돌아가요 감사합니다.
@user-yo1jq5hz8t2 ай бұрын
선생님 최고에요 👍
@nyo_nyo_2 жыл бұрын
2:09 일자목 거북형 다 있어서 무조건 저장해둬야 할 영상이네요ㅠㅠ 마침 어제 담이...허허 그런데 목보다 오히려 왼쪽 뒷목 아래 승모근에 담이 온 것 같은 너낌이네요..ㅠㅠㅠ 한번하니 좀 좋아졌어요 감사합니다 선생님🙇♀️
@yujuson Жыл бұрын
효과가 정말 좋아요! 감사합니다😊
@rainbow-museum2 жыл бұрын
하루종일 목이 결려서 고생했는데 1번만따라하고도 목이 돌아가서 선댓글남겨요 !!
@user-hy1nw2tr4u2 жыл бұрын
이렇게 바로 좋아지다니... 정말 신기하고 믿기지가 않아요 감사합니다🥺
@user-bx2ol1px4q2 жыл бұрын
와..잠 잘못자서 목 돌릴 때 통증 있었는데 진심 효과봄..... 좋아요 누르고 갑니다
@user-kq8bb5gt4p2 жыл бұрын
잠깐 따라한건데 통증이 확실히 줄고 부드러워지는 느낌이네요 꾸준히 해야겠네요 감사합니다
@user-jg2bz1tc9g2 жыл бұрын
요 몇일 병원 한의원 댕겨도 잠시 괜찮고 오늘 밤에 너무 아파서 잠 뒤척이다가 보게 됬는데 엄청 많이 풀렸습니다 선생님 감사 합니다 ㅠㅠ
@zen46672 жыл бұрын
진짜진짜진짜 감사해요!
@user-rv9ow7qp8o2 жыл бұрын
작년 뇌출혈수술전 전조증상인지 목에 담같이왔다가 뇌출혈왔는데 비슷하게 와서 응급실가고 ct찍고 놀랐는데 다행히 담이었나봐요 정형외과가서 주사맞고 약먹고 한의원가서 침맞고 다른 유튜브영상 따라해봐도 안들었는데 일자목이라더라구요 이 영상보고 이틀만에 풀렸어요 전 뒤로 안돼서 자려고 눕고 일어나는게 제일 힘들었어요 진짜 자기전까지 계속 마사지했어요 경추베개사서 마사지랑 같이 시작했는데 살거같아요 감사합니다. 주변에 다 퍼트릴거에요
@o.2_d_h2 жыл бұрын
따라하고 많이 풀렸습니다 감사합니다 !
@thefortunate2639 Жыл бұрын
담인지 근육이 뭉친건지 놀란건지 오른쪽 목하고 어깨 쪽이 너무 아파서 고개 돌리는게 힘들었는데 이거 하고 나니까 신기하게 통증 줄었어요. 계속 해보겠습니다. 고맙습니다.
@user-zl3bl2dd3k Жыл бұрын
당장 효과를 봤습니다.. 좋아요 누르고 정보 공유 합니다.
@user-pn3nd7vq4p2 жыл бұрын
선생님 너무 감사드립니다 !!! 목디스크아닌가 싶을 정도로 너무 아프게 담이와서 일주일간 아무것도 못하고 있었습니다 선생님 영상보고 따라하는 중인데 마법처럼 너무 많이 좋아졌습니다 .저는 한의원가서 침도 맞아보고 근육통약이나 진통제를 복용도 해봤는데 전혀 나아지질 않았는데 너무 신기합니다ㅠㅠ 진짜 마법같습니다 너무 감사합니다 선생님 새해 복 많이 받으시고 건강하세요 너무 감사합니다!!!😭😭😭
@JHx22 жыл бұрын
마술을 부리셨나요.. 대박 ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 감사합니더
@user-je3xp5zp5i2 жыл бұрын
진짜 최고다,,
@user-xc3io4gq3f2 жыл бұрын
헐 신긔!!!! 흉쇄유돌근 잡고 얼굴 돌리기만했는데 훨씬 편안해졌어요!! 😲
@minty_u2 жыл бұрын
와 진짜 하루종일 파스붙이고 아파서 누워서 뒹굴뒹굴 하다가 자기전에 반신반의하고 따라했는데 바로 풀렸어요ㅜㅜ 감사합니다!!!
@Blue_Mints29 күн бұрын
미친.. 웬만한 영상조다 이게 나음.. 한번했는데 아예 못움직일거같은 목이 돌아가기시작.. 여러번하면 겁나풀리겠는데요 미쳤다.. 감사합니다 ㅠㅠㅠ
@jhk8538 Жыл бұрын
고개를 못돌렸는데, 이거보고 1셋트만 했는데도 돌아갑니다.신기하네요. 감사합니다~
@user-uh7vj8mg3u Жыл бұрын
와~지금까지 봤던 영상들은 효과가 없었는데 이 방법은 바로 목이 좋아졌어요ㅎㅎ엄청 신기하네요ㅎㅎ감사합니다
@user-cj2jn3ej2w2 жыл бұрын
와 진짜 선생님,,, 진짜 와 진짜 대대손손 돈과명예길만 걸으시고 행복은 기본이고 정말 꽃길돈길 다걸으세요 진짜