날개뼈 안쪽 통증, 견갑골 주변에 담 걸렸을 때 해당부위를 마사지, 스트레칭 하면 안돼요!

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litt.ly/most_rehab
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/ mulkimchitv
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#견갑골통증 #날개뼈운동 #전거근

[@mulkimchitv]

[이 영상에서 소개하는 마사지, 운동을 하기 전에 꼭 먼저 해야하는 것들] 1.라운드숄더 스트레칭 kzbin.info/www/bejne/oGWZoWydeZerZ7M 2.라운드숄더 운동 kzbin.info/www/bejne/jKSaeq2vqaiieck 3.견갑골움직임 개선 운동 kzbin.info/www/bejne/pHvXZ3ekas2Dq6c

[@user-ut7pp2pn2x]

어떤병원을찾아가야되나요

[@kgh629]

@@mulkimchitv 휠체어를 타고 있습니다 네발기기 자세를 취할수가 없어 다른방법도 있는지 여쭤봅니다

[@user-rj4we5tx9e]

.

[@user-pq3me9xt4f]

ㄴㅁㅉㅈㅈㅈㅈㅈ

[@user-moonlight-Plum-Blossom]

쌤요 저는 날개 랑 날개 사이가 뻐근한데. 요는 먼데요

[@msk-starsuff]

와 미쳤다 어처구니 없게 밥 먹다가 담걸려서 4시간을 앓았는데 선생님 덕분에 10분만에 풀렸어요 당신은 은인이야 복받으세요

[@user-wl9co8ch1k]

와~진짜 딱.제가 아픈부위.엿는데 스트레칭만 신나게 햇답니다. 열심히 따라할요. 감사합니다~♡

[@ena1107]

차분하고도 쉬운 설명, 차분한 음성 최곱니다~ 도움이 될것같아요♡♡♡

[@user-nk7kt2vj4s]

대표님 너무너무 감사드려요 정말 저한테꼭필요한 운동이예요 요즘 몆개월째 아프거든요ㅠ 복받으세요 ~~~

[@user-rh4jq4zi1c]

숨쉬기도 어려웠는데 시원해요ㅠ 그래서 구독과 좋아요는 선생님의 것♡

[@user-yz8fs6cw6b]

맨날 날개뼈쪽이 아팠었는데ㅠㅠ 원인과 해결방법을 알았네요!!! 따라해봤는데 시원해요!!! 감사합니다😆

[@nov7023]

당신은 하늘에서 오신 천사이신가요 날개뼈쪽 담 걸린게 풀리고 있습니다 사시면서 복 많이 많이 받으시고 늘 평안하시고 건강하세요

[@user-fy1pr3iq9m]

선생님 하시는대로 따라해보니 정말좋습니다 통증이많이 나았네요 선생님 짱이십니다~~ 👍👍👍

[@user-lm5xe4vf3s]

날개뼈근육을 풀지 말고 라운드숄더시키는 근육들을 풀어야... 전거근을 풀어야. 남의 도움받지 않고 스스로 풀 수 있는 쉬운 방법입니다. 알찬 영상에 감사드립니다.

[@user-vf2ne2fz3g]

일 만 조금 하고나면 늘 날개뼈 쪽이 아파서 고생을 했는데 많은 도움이 될거 같아서 감사드립니다. 왜 이제서야 채널을 보게 되었는지 반가운 마음에 구독 꾹 누르고 갑니다.

[@user-dk6zs3pv1l]

와...샘....세상 모든 복이란 복은 다 가져가세요...감사해요

[@user-msjcidbdiwbkxifj]

등에 날개죽지 담으로 보름동안 통증때문에 고생해서 병원가볼까 생각중이였는데 이렇게 간단하게 풀리다니 넘 신기하네요 좋은 자료 영상 감사합니다👍

[@jessieyu8220]

목과 견갑골 어깨 셋다 담걸려서 삼일째 다죽어가다가 지푸라기라도 잡는 심정으로 검색해서 물김치님의 영상을 보고 따라했는데 많이 편안해지네요 ㅠ 감사합니다!

[@user-cp4bf6yk2j]

구독 좋아요!!!!!! 꾸준히 시청하며 따라할거예요~~ㅠ 너무 유용하고 소중한 영상들 입니다🙏 병원가도 뼈에 문제가 없으니 염증약만 주고 기계물리치료 받고 시간만 버리고 별 효과도 없드라구요..ㅜ

[@user-oi9qs2if3y]

며칠고생해서 약사먹어야하나 했는데 선생님 따라했더니 와~~~우 완전편해졌어요 감사합니다 쉽고 효과가 빠르네요 계속해서 구독하겠습니다

[@user-jp1qt2jw3d]

화면보면서 잠깐 따라해본것만으로도 등짝의 무거움이 감소한 느낌~ 얼른 다시 시작하고 샘의 영상을찾아 이 지긋지긋한 불편함에서 해방도렵니다~~

[@user-ob1kn1op4x]

선생님 말씀대로 스트레칭 열심 합니다 어깨쭉지통증 훨씬 줄여들었어요 선생님 감사합니다^^

[@user-de3vk1wv5q]

견갑골 안쪽근육이 쪼이듯 하면서 두통도 있는데 열심히 한번 해봐야겠네요~듣기 편안한 음성으로 설명해주시니 👍👍

[@user-ej7uw9hp6f]

구연산네몬이체고애요

[@user-qw1pq7kv9c]

와 저에게 너무 필요한 영상이 메인에 바로 뜨는 신기함이라니.!!?지난주부터 등에 담이 와서 침맞고 더 큰 통증으로 제대로 잠들지도 못하고 어깨를 펴지도 못했는데 이유를 이제야 알았네요. 요즘 근육이완주사 맞고 물리치료와 도수 받고 있는데 이제부터 영상대로 해보겠습니다 분명 좋아질거란 믿음~!!

[@user-jn3qu6xo4s]

와우와우~~은인이십니다선생님 정말정말신기신기하네요 이렇게시원하고 통증이사라지다니ㅠ 눈물납니다ㅠ 복받으세요ㅠ

[@cha0935]

와우... 요 며칠 엄청 고생했는데. 정말 신기하게 하루만에 많이 좋아졌네요. 감사합니다!

[@h0ng_ye930]

댓글 진짜 처음달아봐요 날개뼈 안쪽 통증때문에 너무 고생했는데 스트레칭 하자마자 풀리는게 느껴지네요...ㅠㅠㅠ알고리즘떠서 본건데 너무 감사합니다😭😭

[@user-tj9ms4do5v]

너무 아팠는데 전거근 마사지 하자마자 풀리네요 이렇게 간단히.. 감사합니다 감사합니다

[@user-rz4qd7hu5h]

육신과 정신이 모두 건강하시길 기원합니다 🧚‍♀️

[@joykmom]

대박!!! 너무나 감사드려요 선생님!! 일주일넘게 아파서 낑낑거리고 있었는데 그게 날개뼈에 담이걸린거였군요,,, 정말 대박대박대박,,, 복받으세요!!!❤

[@katieradiant]

와 소름… 내가 여기 아픈지 유투브는 어떻게 알았지 하며 영상을 눌렀고, 마사지볼로 날개뼈 마사지하면서 보는데 그걸 부족하다고 하는 김쌤의 멘트에 두 번 노랬어요…

[@eunypark1856]

저도 같은 생각을 하며 답글 남기고 있어요. 유튜브는 나를 어떻게 알까?

[@jisuk-pc3gn]

저도,,,,깜놀

[@user-uo3vv4jb1r]

깜놀 이요 와~ 대박

[@namujang1924]

선생님 등쪽이 너무 아파서 고질병이었는데 따라하니까 정말 시원하네요 감사합니다

[@user-vo5bi7qv7m]

어깨 둥 날개쭉지통증때문에 고생하고있는데 물치쌤 유용한영상 감사드립니다 울아들도쌤처럼 도수 물리치료하고있는데 바쁘서 ㅋ 따라서해봐야겠어요 구독꾹~~

[@sensibilitydaon]

선생님 복 많이 받으세요! 정말 감사합니다~^-^💗💗💗

[@user-mf3yw2pg1p]

이게 머선일이죠? 진통제와 근육이완제를 달고 살았는데ㅠㅠ 이리쉽게 조아지다니!! 통증 원인도 알게되고. 구독 열심히 할께요!

[@sangjinkim9891]

오랫동안 통증이 심했는데 큰 도움이 되었어요! 감사합니다~~

[@saepark4182]

감사합니다 아파서 잠도 못자고 그러는데 자주 스트레칭하고 마사지해줘서 앞으로 편하게 잘수있기를

[@ssaekom]

우와 저 진짜 뒷목이 자고 나면 너무 아프고 조금 지나니 날개뼈까지 아파서 옆으로도 못 잤는데 이 영상을 이제 보네..요ㅜ 라운드숄더 맞구요 옆으로 자는 편이고 무거운것도 자주들고.. 그러고보니 담이 자주 걸리는 부분이 오른쪽 날개뼈였다는..감사합니다ㅜ

[@Mia-ql9tj]

와 오늘 하루종일 날개뼈 통증때문에 불편하고 짜증났었는데, 해주니까 통증 완화됐어요,,,!! 영상 고맙습니다!!

[@user-wg9df5ze2e]

아파서 일어날때도 힘들었는데 선생님 영상따라했더니 나았어요 대박 감사요~~

[@easy_star]

와 진짜 너무 신기하네요... 골프치고 등근육이 너무 아팠는데 진작에 영상 찾아볼걸 그랬어요! 감사합니다~~

[@user-zl3ye3pi7p]

우와.. 라운드숄더로 등이 너무아파서 많이 우울했어요. 쌤.. 찐~~이세요. 감사합니다.

[@bobaeshim6025]

잠잘못자서 고생중이었는데 바로 괜찮아졌어요 ㅠㅠ 감사해요🙏🏻

[@user-tu2en3pd3o]

정말 감사합니다 아침에 담 와서 소리지를 정도로 아프고 하루종일 불편했는데 이거 보면서 따라하는데 풀렸어요!!!!

[@user-iy6yd5pq7u]

좋은정보 넘감사합니다 어깨쭉지가. 넘아파 매일갖이 모서리에대고 찍습니다..지금당장 이방법을 써봐야되겠네요~

[@jays2831]

항상 능형근을 마사지볼로 조졌는데 이것부터 해야하는군요ㅠㅠ 감사합니다

[@resnow11]

쉽게 잘 알려주시는걸 보니 많이 공부하셨단 느낌을 받네요. 정말 고맙습니다

[@kamojojo9001]

오늘 하루종일 아픈 거 참았는데 진작 영상 찾아볼걸 그랬어요! 이렇게 금방 좋아지다니~~ 감사합니다!

[@halloman77]

아픈곳만 계속 마사지 했었는데 말씀하신대로 하니 훨씬 좋아졌네요 따봉입니다

[@user-oy7nj9ug7g]

아니 선생님 완전 시원해요 ㅠㅠ 2달넘게 견갑골부터 겨드랑이 아래쪽까지 아파서 고생하고 있었는데 감사해요.. 매일 마사지 할께용!!

[@soonbokpark4494]

매우 유용한 운동법인 것 같아요. 하고 나면 통증이 덜한 게 느껴져요. 루틴으로 만들어야겠어요. 친절한 안내 고맙습니다.

[@saimmoul]

굵은 털실을 코바늘을 사용해 짜느라 오른쪽의 견갑골(날개뼈?)이 아픈데 보여주신 동작을 따라했더니 시원해졌습니다. 감사합니다.

[@user-wc3xr5hx5n]

저 댓글처음 달아봅니다. 진짜 최고예요!! 앞으로도 유용한 컨텐츠 잘 부탁드립니다!!!!! ^^b

[@user-yw8oi4nx6c]

알고리즘 진짜 내 생각까지 읽는건지 무서울정도..ㄷ ㄷ 오늘 계속 견갑부분 뻐근해서 벽 모서리에 견갑대고 계속 문댓는데 이거보고 따라해서 금방 좀 좋아지네요 감사합니다 선생님

[@oooo-iw5sc]

와... 당신이 저의 시험을 살렸습니다. 시험 당일인데 자다가 담걸려서 진짜 울고싶었는데 바로 풀렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미쳤다 진짜

[@user-fx6po4hs9e]

40년동안 등 통증으로 병원치료, 한방치료 수 많은 검사와 치료를 해 왔는데 좋아지지않아 평생 안고 가야하구나했는데 뜻 밖의 영상에서 구세주를 만났네요 정말 감사합니다 고맙습니다 이제 살것같네요

[@DOTOLTOLTOL_]

아침에 일어나면 진짜 밤새 누가 팬거처럼 등이 아팠는데 너무너무 유용한 영상입니달 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-wq5so9ut7p]

견관절 하방 회전이 있어서 운동하면 종종 담이오는데 와...지금까지 해봤던 어떤 방법보다 빠르게 회복이 되네요. 감사드립니다.

[@user-og7ei3hm5u]

드디어 이유와 운동요법을 알았네요 오른쪽 어깨바깥쪽근육과 전거근 날개뼈 뒷근육이 너무 아파서 오른쪽으로 잠을 못자요 감사~^^

[@user-fe2zo6yw6t]

담결려서 영상 찾다가 봤는데 완전 좋아졌어요 ㅜㅜ 몇일 고생할뻔했는데 너무 감사합니다!

[@changhee_yori]

오..신기한 알고리즘… 오늘 견갑골 뻐근해서 하루죙일 불편했는데 뭐죠??ㅋㅋㅋㅋㅋ 소름ㅋㅋ 암튼 동작 따라하니 너무 시원하고 가벼워졌어요! 구독하고 갑니다~~

[@user-pb3oi9bx7q]

정말 기가막히네요! 얼마전 날개뼈 통증 때문에 몸살날 정도로 아팠는데 시키시는데로 앞에 영상 2개 다 하고 이 영상까지 다하니 통증이 확 가라앉네요! 👍

[@alicelee8447]

오왕…..대박입니당,,,선생님이알려준 스트레칭이랑 고정댓글에있는 라운드숄더 스트레칭하고 나니까 한결 가벼워졌어요!̤̮ 진짜 신기하네요!!̤̮

[@user-pk9rv9xd3e]

겨울만되면 날개뼈부근 통층땜에 고생하는데 좋은 정보 감사합니다

[@user-rb8qj6rz6n]

어깨가 아플 때 마다 이 운동하면 아픔이 사라져서 너무 신기합니다 주변에 아파하는 분들께 전파하고 있어요

[@lepoteau]

와~ 완전추천해요 댓글에 있는 세가지 하고 요거하니 80프로는 좋아진듯해요 오늘 자고 일어나서 어깨 아파서 고개도 못들고 다녔는데 말이죠 감사합니당

[@user-ud3hh3bh3p]

한번했을뿐인데 완전풀려요 운동전후로 자주해야겠어요 감사합니다

[@suki8794]

좋은영상감사해요. 몇년동안 고생했는데 도움이많이되었어요^^**

[@youtubecamera]

진짜 신기하네요 ㅎㅎ 날개뼈쪽 통증이 어릴때부터 고질병이였는데 따라하고다니 통증이 사라져요! 감사합니다 😊

[@life7171]

안그래도 날개뼈 쪽에 많이 뻐근했는데 너무 좋은 꿀팁 감사합니다!

[@user-nc2xx9bg5i]

밤새 담 걸려 힘들었는데 이 영상보고 따라했더니 바로 좋아지는걸 느끼네요 구독 좋아요 꾹~

[@btsb8710]

와...어제 제가 어깨뼈랑 목 담이 와서 선생님 영상보고 따라했더니 정말 좋아졌어요! 너무 신기해서 바로 좋아요 구독했어요 감사합니다.

[@jeonseonkyeong8503]

와 진짜 너무 신기해요!!!! 전거근 풀어주는데 어떻게 날개뼈쪽 통증이 사라지는거죠??? 해보고 몸으로 느끼는대도 정말 믿기질 않네요. 오른쪽에 통증이 있어서 하루에 15분씩 그쪽 풀어줘야 좀 덜 아프고 하는데..... 영상 보면서 양쪽 전거근 풀어줬더니 오른쪽 전거근만 유독 아프다 했더니만 1분도 안되서 오른쪽 등 통증부위가 엄청 시원해지네요!!!!! 정말 감사해요!!!! 앞으로 열심히 따라해야겠어요 ㅠㅠㅠ

[@user-xd2gx1lo3g]

몇일째 오른쪽 날개뼈가 너무 아파서 고개도 잘 못돌렸는데 근육 푸는거 몇분 따라하니 덜 아프네요 열심히 따라해볼게요 감사합니다!!

[@user-gv8wr7ps1f]

어제 상체운동을 평소보다 좀세게했더니 날개뼈쪽에 담이와서 움직일때마다 고통이 ㅠㅠ 다행히물김치피드에 영상이있었네요.스트레칭하려다가 영상찿아보길잘한거같아요.따라했더니 훨씬 부드럽습니다.도움이많이되요.감사함돠~~❤

[@user-mn8ut9bq9k]

와 선생님 어깨어딘가 계속결려서 따라했는데 바로 편해졌어요😂😂😂

[@nyo_nyo_]

와..ㅋㅋㅋㅋㅋ 목에 담이 왓는데 알고보니 날개죽지 쪽이더라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날개죽지 담 검색하니 역시 물김치쌤 영상이 또 잇네요ㅜㅜㅜ 감사해요ㅜㅜ 많이 좋아진 것 같아요ㅜㅜㅜㅜ

[@doggotv9994]

말도안되 ... 저녁에 애기 목마태우다가 담이왔는데 어떻게 이영상이 알고리즘에 뜨고 내 담은 치유되었는지 ㅜㅜ 감사합니다 선생님

[@user-pl4gu7hn3q]

새벽에 공부하다 너무 아파서 검색해서 했는데 너무 좋아졌어요 감사합니다

[@user-tj4qz7en6q]

요새 등이랑 날개죽지가 저리듯이 아파서 잠을 잘 못자고 있는데 열심히 따라해볼게요 선생님 감사함니다!

[@aidenpark21]

3일 끙끙 앓다가 따라하니까 이제 괜찮아졌네요 😂

[@zzeunisyorizori5270]

해외에 있다보니 어깨쭉지가 너무 아파서 병원에도 못가고 걱정하고 있었는데, 열심히 따라해볼게요! 여러개 본 영상중에 가장 이해하기 쉽고 좋았어요 감사합니다😊😊

[@wys9460]

해외에 있어서 그런가 한국어 문장을 굉장히 어색하게 구사하시네요 해외에 있어서 어깨죽지가 아픈건지 해외에 있어서 병원을 못 가는건지 ㅋㅋㅋㅋ

[@justinhan8562]

해외에 계셔서 병원다니시기 불편하실텐데 열심히 운동하셔서 빨리 회복되시길 기원합니다

[@saepark4182]

저 문장이 어색한가.. 해외에 있다보니 많이 아파도 병원가기 어렵다 근데 이 영상이 도움이된다. 뭐가 어색한지 진심 궁금

[@wys9460]

@이윤호 어좁이라 장애 생긴애들 말투

[@user-vr4kt4li1o]

아파서가 아니라 아파도

[@jwk1123]

와 1분동안 해봤는데 진짜 좋아졌네요 선생님 대단하십니다

[@user-mj4nt6xp7q]

감사합니다 신기하네요 복많이받으세요

[@user-st1vo5gt9t]

날개쭉지아파서 운적도 있고 눕거나 앉지도 못했는데 너무감사합니다. 절 받으세요🤦‍♀️

[@mulkimchitv]

절 까지 받을 정도는 아닌데^^; 감사합니다^^

[@user-go5yn9ng9n]

선생님 등이 결리고 아파서 오랜 시간동안 힘들었는데 좋은치료법을 알려 주셔서 너무나 감사합니다!!

[@-mozzi]

와 진짜 자주 아파서 괴로운부위였는데 어떻게알고 알고리즘이 추천하는거지ㅠㅠㅠ 정말감사합니다 겨드랑이밑쪽 마사지할때 살짝만 만져도 너무아파서괴로운데 조금참고 마사지하니까 혈액순환되는느낌도나고 등도 갑자기 시원해요 맨날 아픈부위만 만졌었는데 신세계네요

[@Aaa-pm9re]

누워있기만 해도 너무아파서 잠도 못자고 있었는데 이영상보고 따라했더니 통증이 줄었어요ㅠㅠㅠ 너무 감사합니다

[@minsungkim2285]

진짜 저한테 꼭 필요한영상입니다 정확하게 그 부분이 계속 통증이 있어서 병원다니고있었는데 감사합니다~~!

[@Recheku]

선생님... 저의 은인이십니다. 대형 병원 의사들은 x-ray 한 번 찍고 괜찮다며 돌려보내고 못고쳤던 건데 3분만에 고쳤습니다. 이제 공공장소에서 어깨를 들썩이며 스트레칭 할 일도 없어졌습니다. 너무 감사드립니다 :p

[@buttle-il2ee]

감사합니다!! 저도 1개월전부터 통증이 지속됬는데 확실히 나아졌어요😊

[@user-mt9io4ry9h]

아!이거 도수치료할때 했던거에요 너무 좋더라구요 감사합니다^^

[@user-ps1ij2uv2d]

저도 등 뒤쪽 담이 걸려서 팔도 못올리는데 딱 이 영상이 떳어요! 댓글보니 효과가 좋은가봐요~ 얼른 집에 가서 해봐야지 물김치 선생님 감사힙니다

[@mulkimchitv]

화이팅입니다!

[@pengha8334]

승연 안녕!! 여기서보니 신기하구나 ㅋㅋㅋ 유튜브하는건 알고있었는데 오늘 내 알고리즘에 딱 니 영상이 떴어 ㅋㅋㅋ 역시 나긋나긋 차근차근 이해하기쉽게 잘 설명해주네~~ 구독할께 ㅋㅋ 잘지내고 화이팅 🙋🏻‍♀️

[@mulkimchitv]

오!! 진짜 신기하네ㅎㅎ 구독, 댓글 고마워😆

[@jjp801]

날개뼈 근처가 기분 나쁘게 아파서 고생했는데…이거 따라하고 너무 금방 좋아져서 신기했어요 ㅠㅠ 감사합니다!

[@user-iq3ml2fo2w]

기분나쁘게아프다는거 격공이요ㅠㅠ

[@doinzang1]

우와 삼일동안 날개쭉지만 풀다가 알려주신곳 푸니까 푸시업 다시 되네요 좋은걸과 갖고 찾아뵙겟습니다ㅠㅠ 고맙습니다

[@user-hz2nr6rc2i]

여태껏 폼롤러로 열심히 스트레칭해서 더욱 뭉쳤던 거네요~ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다❤

[@aejeongpark1819]

아침에 두손 깍지껴서 머리위로 쭉 늘리는 스트레칭하다가 오른쪽 능형근 부위가 따끔하더니 하루종일 통증에 시달리던 중 이 영상으로 통증이 줄어드는 놀라운 경험을 했네요. 고맙습니다 ~♡

[@ethan9filk]

😊🧧 5:34

[@ekj5093]

소름돋았습니다. 골프잘못쳐서 왼쪽 날개죽지아팠는데 덕분에 3분만에 완화되었습니다. 대성하십쇼!

[@user-ti9vx2gi9i]

쵝오예요.감사합니다. 진짜 저 고생 했는데 좋아졌어요.^^

[@bodybalance153]

넘 잘듣고갑니다^^

[@user-qm9gj4ep4b]

우와... 어제 밤에 운동 잘못해서 오른쪽 날개뼈 쪽이 너무너무 결려서 힘들었는데 전거근 이완 한번 아니 1분 따라했을 뿐인데 갑자기 씻은듯이 멀쩡해졌어요...!!! 댓글을 안 쓸 수가 없어요!!! 너무 감사합니다 ㅜㅜ!!!

[@zzozzc]

진짜 병원가도 통증부위를 자극시켜서 다음날 더힘들었는데 이분은 확실히 아시는듯 통증부위가 아닌 앞쪽과 근처 근육을 풀어줘야되는거같음 열심히 따라해볼께요

[@mulkimchitv]

알아봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ

[@user-ml3vm2dw9u]

와 선생님 ㄹㅇ 사랑해요 진짜 다른 영상 다 돌려봤는데도 계속 아팠는데 이 영상 보고 거의 괜찮아 졌어요

[@yunminam8725]

어깨가 너무 아파서 이분 영상 한두개만 보며 따라해도 통증이 잦아드는 기적..와우