⏰무능한 시간 관리 VS 유능한 시간 관리 l 시간 관리의 절대 법칙 l 효과적인 시간 관리를 통해 자기성장과 성공으로 이끄는 방법 l 김교수의 세가지

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Күн бұрын

Пікірлер: 23

@ican 6 ай бұрын

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@신혜성-q3c 2 ай бұрын

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@younghiiiyoung 5 ай бұрын

감사합니다. 적용해보겠습니다. 무능한시간관리유형 1. 과제나열형. 주관적 시간은 생각하지 못하고 무조건 과제식으로 나열함. 특히 아침에, 의지욕구충만해서 그렇게 됨. 당연히 달성 못함. 얼마나 걸리는 일인지 합리적으로 생각해보자. 2. 객관적 시간으로만 내 시간을 파악, 시간대별 과제나열 이것도 ㄴㄴ. 주관적 시간을 생각하자. 3. 매일 무리하기. 너무 욕심이 많으면 이렇게 함. 쉬지도 않음. 이것도 ㄴㄴ. 그럼 어떻게? 1. 핵심적인 것과 부차적인 것을 구분하기 2. 물리적 시간과 주관적 시간을 알기. 주관적 시간 ㅡ 응축적으로 사용하게 되는, 나의 능률이 높은 시간대. 3. 파레토의 법칙 - 20이 나머지 80을 결정한다는 이론. 핵심20을 응축된 시간에 사용하면 80은 술렁술렁 해도 따라온다. 주의할것 1. 미련한 성실. 응축된 시간, 주관적 시간을 효율적으로 잘 활용하고 있는지 자주 돌아보자. 2. 시간, 목표에 대한 집착. 목표계획은 변경하려고 세우는 것. 유연하게 수용하고 수정하면서 효율적으로! 3. 너무 큰 과제를 조우했을 때, 불안과 걱정으로 그저 멍 ㅡ 혼란으로만 시간 허비하기. 비효율적으로 자료의 산더미 속에 빠져서 허비한다는 자각을 하지 못하기도 함. 특히. It시대. 진실을 나 스스로에게까지도 감추게 되기도. (= 저에요😢...) 적용 1. 핵심사안은 핵심시간에. 가장 맑을 아침 시간에는 이메일확인 기타등등x. 최대한 집중해야 할 핵심사안부터 하기. 2. 하루 두 번은 미친듯이 집중하기. 나머지는 편하게. 하루종일 성실하게? ㄴㄴ 3. 숲을 보기 위해 쉬기. 죄의식 ㄴㄴ. 다 잊고 쉬고, 머리 비우기. 마음을 비우고 큰 시야에서 하루를 조망해보기. 나에게 적용 1. 기상 후 30분은 앉아서 영어공부부터 하기. 2. 아침식후, 저녁식후 두 번은 미친듯이 집중해보기. 나는 무조건 종이로! 현재 적용: 집중해서 영어 독해문제 풀기 / 연습하기 3. 수영, 산책! 몸의 감각에 집중 ㅡ 주변 소리 들어보기, 생각 구체화하기, 여유를 누리기.

@ican 5 ай бұрын

아주 선명하면서도 자세한 정리 너무너무 감사합니다 많은 분들께 큰 도움이 될 것 같습니다

@kka7444 Ай бұрын

최고에요~^^

@무뚜루뚝둑감자칩 Күн бұрын

아 먼가 루즈할때 김교수님 라디오처럼 틀어놓으면 왜인지 모르겠는데 잔잔하게 에너지가 채워져요

@Everything77-o4w 6 ай бұрын

시간관리 제게 꼭 필요한 것이였습니다

@jimin-qr4pr Ай бұрын

❤❤ 시간관리 자주 올려주세요 너무 좋아요😂

@냐옹-k6i 6 ай бұрын

완벽한 3가지를 다 가지고 있는 미련한 성실이 저에요. . . 쉽지는 않겠지만 팁을 얻어 시간관리를 해봐야겠습니다.

@BL-vo7qi 5 ай бұрын

아버지 같으신 지식인을 만나게 해준 유투브에게 고맙다. 교수님 나눠주셔서 감사합니다~

@jin767 4 ай бұрын

너무 도움이 많이됩니다 ㅎㅎ 특히 미련한 성실,, 항상 경계해야겠네요!

@Easyeasy0415 Ай бұрын

우아 너무 도움됐어요 제가 시간낭비를 많이 하고 있었네요

@Squirreltaylor85 6 ай бұрын

감사합니다

@ican 6 ай бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

@날마다부자 6 ай бұрын

감사합니다 잘 보고 있어요^^

@Teridom 6 ай бұрын

몇 년 전, 암세포가 발견되어 1년 사이에 두 번의 수술을 받았습니다. 전신 마취 이후로 머리가 둔해진 느낌을 지울 수 없습니다. 암세포가 조기에 발견되어 아픈 기억은 없지만, 수술 후 회복된 이후에도 운동을 열심히 하고 있어서 암에 걸렸다는 것이 실감 나지 않을 만큼 건강하게 지내고 있습니다. 그런데 집중력이 현저히 떨어진 것이 문제입니다. 글을 쓰는 일을 하고 있는데, 과거에는 작업에 몰입하다 보면 시간이 훌쩍 지나가곤 했습니다. 정신을 차리면 2~3시간이 지나 있었는데, 지금은 50분도 채 되지 않아 집중력이 흐트러집니다. 진도도 매우 느려졌습니다. 또한, 예전에 알던 사람들의 이름이나 유명 연예인의 이름이 잘 기억나지 않습니다. 일상생활에는 큰 지장이 없지만, 즉각적인 단기 기억력도 많이 떨어진 것 같습니다. 사람 이름도 잘 까먹고요. 그래서 머리가 좋아지려면 운동을 해야 한다고 해서 더 열심히 하고 있습니다. 이런 문제들이 후천적인 노력과 훈련으로 극복이 가능할까요? (덧붙여, 노력의 일환으로 교수님 강의 따라잡기 하고 있습니다. 언제나 유익한 강의 감사드려요.)

@ican 5 ай бұрын

아 그러시군요 마음이 좀 힘드실 수 있겠네요 하지만 일상에서 반복된 기억 활동을 하신다면 저는 충분히 극복 가능하다고 생각합니다 제가 제일 권하는 방법은 일상 한 줄 기록을 점심 식사 전 저녁 식사 전 그리고 자기 전에 한 번씩 한 줄기록을 보면서 자신의 한 일들 감정 감각 등을 되뇌어 보는 겁니다 영화 보듯이 반복해서 해 주시면 내가 활성화 되고 기억 능력 다시 말해서 생각을 이어갈 수 있는 능력을 키워갈 수 있을 겁니다

@lights6220 2 ай бұрын

해결책. 시간 관리.

@해울강 5 ай бұрын

다시 한번 짚어보는 시간이었습니다. 완벽주의+미련성실 콤보가 집착이 더 강한거 같습니다. ㅎㅎ 혹시 다음 소재는 '일상속에서 저항줄이기' 이런 거 다뤄주실 수 있으십니까?^^ 사소하게 거슬리는거 불편한게 쌓여가면 눈덩이굴리듯 커지는거 같습니다. 저는 요즘 다시 옛날 옷 버리기 하고 있습니다.ㅋㅋ 쓸데없는 필기구 정리하기 등😅

@ican 5 ай бұрын

네네 좋은 제안 감사드립니다 한번 기획 시도해 보도록 하겠습니다