뭉친목 시원하게 푸는 20초 마사지 방법

덕분이들 안녕하세요😁
오늘은 목이 자주 뻐근한 사람들을 위한 영상입니다.
1️⃣ 귓볼 밑에 뼈를 찾는다.
2️⃣ 뼈 바로 밑에 근육을 꼬집듯이 잡는다(깊게)
3️⃣ 중간 지점으로 내려가서 동일하게 잡는다
4️⃣ 쇄골 바로 윗 지점도 동일하게 잡는다.
10초씩 3번 진행한다.
함께 알고 싶은 소중한 사람이 있다면 태그해서 알려주세요😄
언제든 필요한 내용이 있다면 댓글도 달아주세요!
Hello, everyone!
Today is a video for people who often have a stiff neck.
1️⃣ Find the bone under the earlobes.
2️⃣ Hold the muscle just under the bone (deeply)
3️⃣ Go down to the middle point and hold it the same
4️⃣ Hold the same point just above the collarbone.
🙌 If you have any questions, please let me know!
Please tag those who need this.
#목디스크 #목통증 #어깨통증

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수화로도 같이 해서 올려주시는거죠? 와 진짜 최고에요!!!👍👍👍