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Пікірлер
@pvd23dh3urd 13 сағат бұрын
자세한 설명 감사해요~! 요새 발가락견인기 쓰니까 좀 나아졌는데 같이 해야겠습니다~!
@user-qy7wh6ks2l 23 сағат бұрын
선생님 영상 감사합니다. 러닝 후 무릎 통증이 있어서 영상을 찾아보던 중에 이 영상 보면서 따라하니 정말 시원하네요! 그런데 혹시 하루에 몇 회 정도 해주면 적당할까요? 너무 시원해서 자주하게 될 것 같은데 혹시 자주해도 괜찮을까요?
@user-ic2py1lx2l 2 күн бұрын
재덕 샘 어제 수업듣고 유트브찾아 왔네요. 어깨 수업 넘 감사요
@user-nu1uj1ki7x 3 күн бұрын
아 힘만빼면 이동 잘됨 아픈데도 이동잘됨
@seongohpahk1811 4 күн бұрын
쌤. 안녕하세요. 어깨 탈골 겪었는데. 이 자세 너무 아프고 안 올라가네요. 이 자세 벽에 기대면 어깨와 팔에 유격이 크네요. 아파도 극복해야 할까요? 아니면, 개선 될 수 있는 재활 운동을 선행해야 할까요? 영상 운동법을 제시해 주시면 감사하겠습니다.
@user-yh2hf8ed7y 5 күн бұрын
좋은 영상 감사 ❤❤
@user-cf5ys2gy1f 5 күн бұрын
감사함니다 잘보고감니다❤
@jhnkwack 6 күн бұрын
1군데만 했었는데 여러 군데 하니 참 좋은데요?
@user-ue2zo2tf1s 7 күн бұрын
무릎 안 쪽이 아프면서 물이 많이 차내요 없애는 방법 좀 가르쳐 주시면 감사 하겠습니다
@user-jd1xl1lg4j 8 күн бұрын
어깨 말린 상태에서 운동하면 더 심해지겠죠 ㅜ
@user-yv2ef2ce5z 8 күн бұрын
시원해요~❤
@user-cm7tp8wd9c 8 күн бұрын
무릎 아파요 2년동안 잘 걷지를 못해서 어찌 운동 하야 하나요??? 지금은 산에 다니는데 무릎 통증이 있어서 ㅎㅎㅎ
@user-oz3qc8ub4g 9 күн бұрын
새끼발가락이 옆으로 누웠는데 도움이 될까요?
@idfewocw 9 күн бұрын
12회씩 5세트 정도하면 될까요? 이건 강도가 그나마 낮은 운동이라 도전해보기 좋을 것 같아요. 최근에 무릎이 좋지 않아 무릎 관련 영상 찾아보면서 했는데 스쿼트 같은 고난도 동작은 아직 무리가 이썯라고요. 통증도 생기고 해서 현재는 무릎 온열기구랑 같이 병행하면서 운동찾아보고 있거든요. 알려주신거 한 번 해보겠습니다.
@user-wh5sz5rn6y 13 күн бұрын
발 인대파열된 사람도 해도 되나요? 저 운동 따라했더니 발목이 뻐근하네요
@user-ey1hw6nu2o 13 күн бұрын
발목인대수술하고 재활로도 좋겠죠?ㅎ
@user-gm3tz5oy2f 15 күн бұрын
원리가 궁금해여 !
@user-yh2hf8ed7y 16 күн бұрын
우와 비가오다안오다 해서 몸이 뻐근한대 따라해보니 눈이번쩍 감사합니당
@oknim 16 күн бұрын
몇회 몇세트 하면좋나요
@bassvoice 18 күн бұрын
허리 통증의 원인을 알고 따라하세요 병원 가서 진료 받고 의사한테 이 운동해도 되냐고 물어 봐요... 이세상엔 다양한 허리 질병이 있고 그에 맞는 허리 운동 역시 다양합니다.
@user-tl9iz8gd2o 20 күн бұрын
무릎이 가끔씩 통증이 있어서 따라해봤어요 골반이 뻐근해지는걸 보니 골반운동 같은데 무릎과 어떤 연관이 있는건지 궁금해용😅
@user-gv8re4kb2s 22 күн бұрын
넘 쉽고 외우기 조아 제 두뇌론 최고라 생각함😂👍🏻👍🏻👍🏻
@Sibasinu 23 күн бұрын
무지외반증에 척추측만증에 굽은등 굽은어깨 거북목 참 왜이렇게 살아가면서 고쳐야할게 많은건지...
@jin._.son22 24 күн бұрын
선생님! 청각장애인을 위해 수어통역하시는 모습이 참 너무 멋집니다!👏🏻👏🏻
@user-iv3ek5li8m 25 күн бұрын
그럼 뭘하라구요
@act.hwang___hyewon 25 күн бұрын
감사합니당ㅎ
@user-zv8wn3ud6g 26 күн бұрын
와 진짜 개꿀팁이네요
@lovemyself3769 26 күн бұрын
무릎에서 소리납니다. 땡기는 쪽이 있는데요.혹시 이해할 방법이 있을까요?
@lovemyself3769 26 күн бұрын
덕재샘님 😊 감사합니다^^무릎이진짜 아팠는데 어머나~
@user-uk5kx6jb4r 26 күн бұрын
항상 좋은정보.감사합니다 좋은 하루 되세요 😅
@user-uk5kx6jb4r 28 күн бұрын
좋은.정보.늘 알려주셔서 너무 감사합니다 😅
@agora9858 28 күн бұрын
흉추 9번과 10번 사이 척추관 협착증 있는데 며칠전 헬스장에서 과도한? 신전운동하다가 흉추에 통증 오면서 등짝 근육에 쥐나서 호흡이 안되어 죽는줄..ㅋ.
@agora9858 23 күн бұрын
@@user-gf3cv4xs3z 흉추는 12개 있습니다.
@user-rm2or5kl5q 29 күн бұрын
내가 어릴 때부터 살도 안 찌고 저체중이고 빈혈이라 맨날 한의원 다녔음.. 이제 40댄데 출근길에 지하철 계단만 봐도 한숨이 나오는데 운동으로 버티는 중.. 그리고 뭔가 운동만 하니까 뼈한테 미안해서 콘드로이친 활력포션에서 사서 같이 먹음.. 그래서 운동할 때 덜 아프긴 한데 몸좀 사려야겠다 싶긴하지
@fil_LA 28 күн бұрын
콘드로이친 40대에 먹어도 좋아질까요?
@a_common_child 29 күн бұрын
수화로도 같이 해서 올려주시는거죠? 와 진짜 최고에요!!!👍👍👍
@user-yl9ts3lx8r Ай бұрын
좋은 영상입니다 👍
@user-nk5hy9dx6j Ай бұрын
수화, 너무 감사해요.
@user-kr6vw6pz3i Ай бұрын
발목이 아픈데 해도되는건가요?
@johnlee4458 Ай бұрын
라숄로 스트레스 많이 받았는데 한번 꾸준히 해볼게요 제발 변화가있기를ㅠㅠ
@hello-_515 Ай бұрын
이거 하면 팔길이 짝짝이도 고쳐지나요?
@user-pb2oc2jb8u Ай бұрын
어떤게 맞나 아이고
@user-ru1xo9mp3g Ай бұрын
안쪽도 잘되고 합니다 효과가 있었으면 좋겠네요 갑자기 무릎이 왜 아픈지ㅜㅜ
@Mahrez_gloves Ай бұрын
축구인 입니다 이거 하면 슛 파워가 쎄지겠죠?
@riding_view Ай бұрын
바로 통증이 줄어드네요 대박.... 감사합니다
@user-nr4vi7yx1f Ай бұрын
발목 재활 운동 영상 잘 보았습니다! 발목 스트레칭, 밸런스 훈련, 근력 강화 운동 등 발목을 튼튼하게 만드는 다양한 방법을 자세히 설명해 주셔서 감사합니다. 꾸준히 실천하면 발목 기능 회복과 부상 예방에 큰 도움이 될 것 같습니다. 유용한 정보 제공해 주셔서 감사드리며, 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다! 저는 리커버풋이라는 마사지기를 사용해서 큰 도움 받았어요
@user-uk5kx6jb4r Ай бұрын
열심히 하시는 모습에.항상 감사합니다 😂
@user-gm2xf3hw3h Ай бұрын
그래서어떤걸하라구
@user-ku9fg4rm8l Ай бұрын
그럼 추감기를 하면 안되나요?
@inae5597 Ай бұрын
저 운동 엄~~~~~청 시원해요~~~👍👍👍
@seungyongji4307 Ай бұрын
전생에 왕비였을거 같은...
@user-yv2ef2ce5z Ай бұрын
엄청시원해요👍